Þú hefur líklega heyrt setninguna „fjárfesta í sjálfum þér“ áður, en hvað þýðir það nákvæmlega?
Þegar við hugsum um fjárfestingu hugsum við líklega flest um að kaupa hlutabréf og hlutabréf. Að taka áhættu með því að setja peninga í ákveðin fyrirtæki í von um að fá einn daginn ávöxtun.
Að fjárfesta í sjálfum sér er svolítið öðruvísi.
Jú, sumar persónulegar fjárfestingar gætu þurft peninga, eða tíma, eða bæði, en ávöxtunin er miklu meiri en nokkuð peningalegt.
owen hart yfirráðasvæði
Það er engin áhætta fólgin í því og þú færð út nokkrum sinnum það sem þú setur inn.
Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur fjárfest í sjálfum þér sem mun skila mikilli ávöxtun í hamingju og persónulegri uppfyllingu til lengri tíma litið.
1. Fjárfestu í símenntun
Þú ert ekki sama manneskjan og þú varst í morgun, hvað þá í fyrra.
Mörg okkar fara í framhaldsskólanám með skýra sýn á hvað við viljum gera með líf okkar, en leiðir okkar liggja ekki alltaf eins og við er að búast.
Ég þekki eina manneskju sem byrjaði í lagadeild og rekur nú glútenlaust vegan bakarí.
Annar var árum saman sem lyfjafræðingur og er nú köfunarkennari í Tælandi.
Aðalatriðið sem ég reyni að koma hér á framfæri er að menntun og nám takmarkast ekki við nokkurra ára nám í háskóla eða háskóla.
Fólk sem haldist trúlofað og leggur áherslu á að læra mismunandi hluti á lífsleiðinni hafa tilhneigingu til að vera hamingjusamari , heilbrigðari og hafa meiri tilfinningu fyrir uppfyllingu.
Ennþá betra, símenntun gerir mann ekki bara hamingjusamari ...
Nýleg rannsókn gefur spennandi innsýn í það hvernig það að læra nýja færni eða tungumál - eða jafnvel bara að læra áhugaverð efni hugsanlega draga úr hættu einstaklings á að fá Alzheimer.
Ég er reiðubúinn að veðja að það eru til fullt af mismunandi viðfangsefnum sem þú myndir vilja kafa í.
Ennfremur munu áhugamál þín og áhugamál breytast með tímanum en það verður alltaf eitthvað skemmtilegt að læra og taka þátt í.
hvernig á að vera hamingjusamur ef þú átt enga vini
Þegar ég var í listaháskóla voru nokkrir nemendur í bekknum mínum á 70-80 ára aldri. Ein hafði verið sameindalíffræðingur og önnur hafði eytt lífi sínu sem húsmóðir.
Nú voru þeir að gleðjast yfir gleðinni við að gera tilraunir með keramik, olíumálverk, höggmynd og prentmyndagerð. Frekar en að sitja og horfa á sjónvarpið voru þeir virkir og trúlofaðir og ánægðir.
Að mennta sig í mörgum mismunandi námsgreinum og færni er stórkostleg leið til að fjárfesta í sjálfum sér og ávöxtunin er í raun stórmerkileg.
Þú ert aldrei of gamall til að læra eitthvað nýtt eða byrja nýtt verkefni og það er ekki einn galli.
2. Fjárfestu í heilbrigðum mörkum
Þú gætir ekki talið að þetta sé fjárfesting í sjálfu sér, en það er í raun stórkostlegur ávinningur.
Fjöldi fólks lendir í kvíða, þunglyndi og jafnvel líkamlegum heilsufarslegum vandamálum vegna þess að það finnur sig of þunnt af öðru fólki.
En þetta er hægt að forðast með að koma á einhverjum mörkum snemma.
Þetta getur verið eins einfalt og að ákvarða hvernig svefn- og hvíldarkröfur þínar eru og tryggja að annað fólk virði þær með því að trufla þig ekki á milli ákveðinna tíma.
Ef þú ert með traustan meðferðaraðila eða ráðgjafa gætu þeir hjálpað þér að ákvarða svæðin þar sem þú þarft sterkari mörk.
Oftast erum við ekki einu sinni meðvituð um svæðin þar sem við þurfum að vera svolítið staðföst og þess vegna er fagleg hjálp svo ómetanleg.
Með því að fjárfesta tíma og fyrirhöfn með geðheilbrigðisstarfsmanni, getur þú leitast við að ævilangt sjálfsumönnun.
Þú verður betur í stakk búinn til að vernda þig gegn eitruðu fólki og þroskast heilbrigð viðbragðsleið því að hvað sem lífinu hentar.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 30 einfaldar leiðir til að bæta líf þitt
- 40 30 daga áskorunarhugmyndir til að hvetja þinn persónulega vöxt
- Hvað það þýðir að vera góður við sjálfan þig: 9 leiðir til að sýna sjálfsvild
- 32 lífsleikni sem sannað er að skjóta árangri þínum í loft upp
3. Fjárfestu í kjörinni næringaráætlun þinni
Þessi gæti virst vera ekkert mál, en það er í raun flóknara en flestir halda.
Jú, það eru óteljandi vefsíður og samfélagsmiðlar sem byggja á alls konar meint tímamóta- og / eða ofurhollt mataræði, en það þýðir ekki að það sé ein lausn sem hentar öllum.
Líkamar mismunandi fólks hafa mismunandi kröfur um mataræði og að finna út hvað hentar þér best getur haft gífurlegan mun á líðan þinni.
Ein manneskja getur þrifist með próteinríku / kolvetnalegu mataræði, en önnur mun gera það besta með vegan mataræði með miklu flóknu kolvetni.
jean claude van damme rob van dam
Á sama hátt, eins og fólk getur verið með ofnæmi fyrir ýmsum matvælum (horft á þig hnetur, skelfisk og suðræna ávexti ...), geta aðrir haft bólgusvörun við mjög algengum efnum.
Ef þú hefur áhuga á að finna mataráætlun sem hentar þér best skaltu leita til næringarfræðings sem getur framkvæmt ofnæmispróf og unnið með þér að því að móta viðeigandi áætlun.
Niðurstöðurnar geta komið þér á óvart en þær munu án efa leiða til heilbrigðari heildarstíls.
Jú, það geta verið nokkur vonbrigði ef þú þarft að víkja harkalega frá uppáhaldsmatnum, en að láta af avókadó (ef í ljós kemur að þú ert með latexofnæmi) eða tómötum (næturskugganæmi!) Er lítið verð að greiða fyrir verulega betri heilsu .
Með því að draga úr magni bólgu í líkama þínum dregur úr alls kyns málum, allt frá minni kvíði til að draga úr líkum á að fá ónæmissjúkdóma eins og liðagigt .
Já, þú gætir þurft að láta af nokkrum hlutum sem þú heldur að þú elskir, en þér mun líða svo miklu betur til lengri tíma litið að það er algjörlega þess virði að fjárfesta persónulega.
4. Fjárfestu í líkama þínum
Kannastu við hugtakið „nota það eða missa það“? Þegar kemur að líkama okkar er það hræðilega nákvæmt.
af hverju er ég svona ljót og allir aðrir eru fallegir?
Styrkurinn og sveigjanleikinn okkur þykir sjálfsagt í æsku okkar getur fljótt snúið sér að stífum liðum, verkjum í vöðvum og á óvart styrktartapi þegar við eldumst.
Ég er ekki heldur að tala um að vera 70+. Öldrun tekur sinn toll á líkama okkar og þú ætlar ekki að skoppa aftur frá meiðslum eða veikindum eins auðveldlega (eða fljótt) og tíminn líður.
Þú getur gripið til fyrirbyggjandi ráðstafana með því að tryggja að þú fáir hæfilega mikla hreyfingu.
Tegundin sem þú gerir og tíðnin, fer auðvitað eftir eigin líkama og einstökum hæfileikum hans.
Rétt eins og að hafa samráð við næringarfræðing til að ákvarða mataráætlun sem hentar þér best, þá er góð hugmynd að panta tíma hjá einkaþjálfara til að redda líkamsræktarferlinu.
Þar sem engir tveir eru eins, þá virkar engin ein líkamsþjálfunaráætlun fyrir alla.
Að fjárfesta í nokkrar klukkustundir með einkaþjálfara getur hjálpað þér að flokka þær æfingar sem henta þér best og hversu oft þú gerir þær.
Þú getur alltaf farið aftur í þjálfarann til að uppfæra óskir þínar ef og þegar þér finnst þú þurfa að breyta hraða, annað hvort fyrir eitthvað meira krefjandi eða mildara.
Að taka sér tíma til að stunda reglulega hjartalínurit, teygjur og þyngdarþjálfun þýðir núna að þú verður mun líklegri til að halda styrk og liðleika langt fram á fullorðinsár.
áhugaverðir hlutir að gera þegar þeim leiðist
Ertu tilbúinn að fjárfesta í sjálfum þér?
Allir þessir hlutir kunna að hljóma einfaldir í framkvæmd, en það tekur talsverðan tíma og alúð að komast að því að gera þá - og halda í þá.
Annað kann að virðast hafa forgang, ýta sjálfsumönnun, réttri átu, hreyfingu og „heilamat“ neðar og neðar á þinn forgangslista .
Að hugsa um líkama okkar, huga og sál er tegund fjárfestingar sem ávallt skilar stórkostlegri ávöxtun.
Lífsaðstæður munu að sjálfsögðu breytast sem og hæfileiki, áhugamál og jafnvel matarþarfir.
Sem betur fer getum við farið yfir og endurmetið þessar fjárfestingar reglulega og gert breytingar eftir óskum.
Þú veist kannski ekki hver þú vilt vera eftir 50 ár, en að leggja tíma og fyrirhöfn í þessi fjögur persónulegu „eignasöfn“ getur án efa hjálpað þér að komast þangað, með meiri heildarvelferð.
