Þú ert ljótur.
Þér hefur verið sagt jafn mikið af mörgum.
Og þegar þú horfir í spegilinn geturðu ekki annað en verið sammála.
En ef þú ert virkilega svona ljótur, hvernig geturðu tekist á við þennan veruleika?
Hvernig tekst þér á við að vera óaðlaðandi?
Fyrstu hlutirnir fyrst ...
Horfðu á / hlustaðu á þessa grein:
Til að sjá þetta myndband skaltu virkja JavaScript og íhuga að uppfæra í vafra sem styður HTML5 myndband
Hvernig á að takast á við að vera ljótur myndband1. Í anda heiðarleikans
Við skulum ekki vera samúð - þó að fegurð sé að hluta til huglæg þá er líka eitthvað hlutlægt við hana.
Hvert okkar hefur ákveðið útlit sem getur verið smekk allra eða ekki, en ef þú myndir biðja 100 manns um að meta fegurð hvers einstaklings af 10, myndirðu líklega sjá stig sem þyrpast í kringum ákveðin stig á kvarðanum .
Þannig að einn einstaklingur getur skorað einhvers staðar á milli 4 og 7, en meirihluti einkunnanna væri líklega 5 eða 6.
Kannski skorar þú á milli 1 og 4 með meirihlutann sem metur þig sem 2 eða 3.
Við skulum ekki slá í gegn. Þú ert á minna aðlaðandi enda kvarðans.
Og þú hatar það líklega þegar fólk reynir að sannfæra þig um annað.
að fjölskyldunni hafi þótt það sjálfsagt
Þeir segja hluti eins og „Þú ert fallegur á þinn hátt“ eða „ Þú ert einstök. „
Allt sem þú heyrir í þessum klisjum er einlægni dulbúin kurteisi.
Fyrirgefðu þeim, því þeir vita ekki hvað þeir segja. Við skulum horfast í augu við að segja einhverjum að þeir séu óaðlaðandi er ekki auðvelt ...
Nema þú þekkir raunverulega einhvern og hvernig þeir geta brugðist við, þá er eðlilegt að villast við hlið varúðar.
En við skulum taka það að nafnvirði ef þú afsakar orðaleikinn og sættir okkur við að þú sért örugglega tiltölulega ljótur maður á yfirborðinu.
Fyrsta spurningin þín gæti verið ...
2. Af hverju er ég svona ljótur?
Ég hata að brjóta það til þín, en þú hefur sennilega bara haft lélega heppni í erfðahlutunum þegar kemur að útliti þínu.
Hvernig þú lítur út raunverulega kemur niður á því hverjir foreldrar þínir eru. Minna aðlaðandi foreldrar eiga það til að eignast minna aðlaðandi börn.
Kjálkalínan þín, nefið, augun, jafnvel þyngd þín er undir áhrifum frá genunum sem voru send til þín.
Það jákvæða er að þetta tekur mikla ábyrgð af herðum þínum. Það er ekki þér að kenna að þú lítur út eins og þú lítur út.
þegar fólk tekur þér sem sjálfsögðum hlut
Auðvitað geta umhverfisþættir eins og mataræði þitt og lífsstíll valið líka hlutverk, sem og atburðir lífs þíns hingað til.
En undirliggjandi útlit þitt er aðallega undir genum þínum komið.
Þess vegna er ómissandi hluti af því að takast á við ljótleika þinn að ...
3. Sættu þig við að þú sért ljótur
Og það er ekki bara að segja að þú skiljir rökrétt að þú sért óaðlaðandi.
Samþykki þýðir að hafa ekki lengur gremju eða reiði eða óöryggi yfir útliti þínu.
Það þýðir að vera í friði með þá staðreynd að þú ert hlutlægt ljótari en flestir.
Það er ekki auðvelt en það er mögulegt.
Eins og með allar gerðir samþykkis er lykillinn að átta sig á því að þú hefur lítil völd yfir ástandinu eins og það er, fyrir utan raunverulegan möguleika á snyrtivöruaðgerðum (þó það sé ekki alltaf framkvæmanlegt eða æskilegt).
Auðvitað geturðu reynt að gera sem best úr aðstæðum þínum og valið föt, hárgreiðslu og förðun sem hentar þér best ...
..en það eru takmörk fyrir því hversu miklu meira aðlaðandi þetta mun gera þig.
Og ef aðdráttarafl þitt er að hluta til vegna lífsstílsvals, þá er hægt að taka á þessu.
Almennt verðurðu þó að sætta þig við hvernig þú lítur út hér og nú.
Þó það gæti aðeins hjálpað svolítið gætirðu þurft að minna á að ...
4. Jafnvel aðlaðandi fólki líður ljótt
Samþykki fyrir því hvernig maður lítur út er ekki aðeins fyrir fólk eins og þig sem veit að það er tiltölulega ljótt.
Það kemur í ljós að óöryggi varðandi hvernig við lítum er nokkuð algengt.
Og þó að þú megir segja að sá sem að meðaltali skorar 5 eða 6 af hverjum 10 viti ekkert um ljótleika, þá dregur það ekki úr þeim kvíða sem þeir kunna að finna fyrir.
Sjálfsmynd einstaklings (hluti af breiðari þeirra sjálfshugtak ) mun ekki alltaf passa við raunveruleikann. Svo það er ekki óalgengt að 6 telji sig vera 2. Eða að 8 telji sig vera 4.
Reyndar vanmeta margir sennilega hlutlægt fegurðarstig sitt töluvert.
Þannig að þeir sem eru meira aðlaðandi eiga það ekki endilega miklu auðveldara á sálfræðideildinni.
Jú, annað fólk kann að líta á þær sem meira aðlaðandi en þú, en þeir þjást alveg eins og þú að innan.
Reyndar, ef það sem þeir sjá sjálfa sig er mjög frábrugðið því sem aðrir sjá þá geta þeir átt mjög erfitt með að samþykkja þetta.
Ef þú veist að þú ert hlutlægur óaðlaðandi, hefurðu líklega þéttara tök á raunveruleikanum en þeir.
Hafðu þetta í huga og ...
5. Vertu ekki afbrýðisamur eða öfundsverður af meira aðlaðandi fólki
Það er auðvelt að beina sjónum þínum að fallegra fólki að utan og finna fyrir afbrýðisemi og öfund taka utan um þig.
Þeir virðast bara hafa heppnina með sér, ekki satt?
Gefið að við dæmum fólk eftir útliti um leið og við hittum það , það virðist skynsamlegt að því meira aðlaðandi sem þú ert, þeim mun jákvæðari gæti einhver haft fyrir þér.
En umfram skyndidóma getur útlit okkar aðeins fært okkur svo langt. Þeir gætu hjálpað okkur að fóta okkur í dyrunum en þeir geta ekki haldið þér inni í herberginu.
eiginleikar hetju ráðast af
Persónuleiki er það sem fólk grípur í raun við og annað hvort líkar eða mislíkar.
Og að þessu leyti ertu ekki í neinum augljósum ókosti.
Það er aðlaðandi fólk sem er alveg hræðilegt þegar maður kynnist þeim og það er ljótt fólk sem eru heillandi og viðkunnanlegur.
Ef þú ert að eilífu að horfa af öfund á þá sem gætu skorað fyrir ofan þig í útlitadeildinni, munt þú aldrei geta sannarlega samþykkt sjálfan þig fyrir það sem þú ert.
Þú getur ekki líkað og borið virðingu fyrir þér meðan þú vilt samtímis að þú værir einhver annar.
Þetta er líka mjög mikilvægt þegar kemur að ...
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 6 eiginleikar sannarlega aðlaðandi fólks
- Hvernig á að vera þægilegur í eigin skinni
- Segðu þessar 6 jákvæðu staðfestingar daglega til að byggja upp sjálfsálit og sjálfstraust
- 8 ástæður fyrir bjartsýni ef þú hefur áhyggjur af að þú finnir aldrei ást
- Af hverju hata ég sjálfan mig svona mikið? Hvernig get ég stöðvað þessar tilfinningar?
- 20 merki um að þú vanvirðir sjálfan þig (og hvernig á að hætta)
6. Sambönd fyrir ljótt fólk
Er stefnumótasenan erfiðari fyrir ljótt fólk?
Hugsanlega, þó að margir á öllum stigum aðdráttarafl glími við stefnumót og sambönd.
Aftur, þú ættir að reyna að líta ekki á útlit þitt sem hindrun fyrir hamingjusöm og heilbrigt samband .
Svo hvernig höndlarðu að vera ljótur og deita?
Þú verður að stjórna væntingum þínum og minna þig á að útlit er ekki allt í maka.
Með öðrum orðum, þú ættir líklega að stefna að því að hitta einhvern sem einnig situr í neðri endanum á aðdráttarskalanum.
Það er ekki ósigur. Það er raunhæft.
Það vill svo til að flestir hafa tilhneigingu til að lenda í samböndum við einhvern sem er á svipuðu aðdráttarafli.
Svo að 6 gæti endað með 5 eða 7. 8 gæti farið á milli 7 og 10.
Ef þú ert hlutlægt 2 eða 3 ertu líklega betra að leita að maka sem er líka 2, eða 3, eða 4.
Spyrðu hvern sem hefur verið í stöðugu og skuldbundna sambandi í mörg ár hvað skiptir mestu máli í maka og það mun ekki líta út fyrir að vera 100%.
Það verður persónuleiki þeirra, skemmtunin sem þú hefur með þeim, góðir hlutir sem þeir gera, stuðningurinn sem þeir veita þér.
Ef þú hefur áhyggjur af því að þér finnist þær ekki líkamlega eða kynferðislega aðlaðandi skaltu hafa í huga að þessir hlutir vaxa þegar þú kynnist einhverjum.
Svo þó þú horfir á mann á fyrsta stefnumótinu og gefur smá andvarp og óskir þess að þeir hafi verið betri, þá skaltu ekki segja þeim upp þegar í stað sem möguleika sem félagi.
Þegar öllu er á botninn hvolft, myndir þú vilja að annað fólk horfi framhjá útliti þínu og gefi þér tækifæri líka, ekki satt?
Aðdráttarafl þitt til þeirra getur vaxið alveg eins og aðdráttarafl þitt til þín getur gert sömuleiðis.
Og deita þá sem eru álíka óaðlaðandi og þú geta haft annan ávinning ...
Það getur fjarlægt hluta af sjálfsvitundinni sem þú gætir haft í kringum útlit þitt.
Þrýstingurinn til að sigrast á útliti þínu með því að varpa mynd af sjálfstrausti og hamingju minnkar vegna þess að þú samþykkir báðir að útlit muni líklega ekki vera drifkrafturinn í því hvort dagsetningin þróist eitthvað meira.
Þú getur fundið fyrir meira ró og látið sanna og ósvikna persónuleika þinn sýna sig í stað þess að finna fyrir þörfinni til að „bæta upp“ ljótleikann með því að þykjast vera eitthvað sem þú ert ekki.
Þetta er bara ein ástæðan fyrir því að þú ættir ...
er addison rae enn á lífi
7. Hættu að einbeita þér að útliti þínu
Jú, það er auðveldara sagt en gert, sérstaklega ef þú trúir að þú sért raunverulega minna aðlaðandi en flestir.
En með því að hugsa um hversu ljótur þú ert, er líklegt að þú hafir neikvæð áhrif á ánægju þína með lífið.
Þetta stafar af einhverju sem kallast einbeita blekkingu .
Í grundvallaratriðum, með því að hugsa um svæði í lífi þínu sem þú ert ekki svo ánægður með, mengarðu þá heildar trú sem þú hefur á því hversu gott eða slæmt líf þitt er.
Þetta var sýnt í einstök rannsókn sem spurði fólk spurningalista um lífsánægju og líkamsánægju.
Annar helmingurinn fékk fyrst spurningalistann um líkamsánægju og hinn svaraði spurningalistanum um lífsánægju.
Þeir sem voru upphaflega spurðir um líkamsánægju sína sýndu meiri breytileika hvað varðar lífsánægju.
Þetta þýðir að ef þátttakandi var ánægður með útlit sitt voru þeir líklegri til að tilkynna meiri ánægju með líf sitt.
En ef þátttakandi var ekki sáttur við útlit sitt, gaf hann neikvæðara mat þegar kom að lífsánægju þeirra.
Til að setja það einfaldlega, ef þér líkar ekki hvernig þú lítur út, að hugsa um það getur sett alvöru niður á því hvernig þér líður almennt um líf þitt.
Á hinn bóginn, ef þú hugsar um eitthvað sem þér líkar við sjálfan þig eða líf þitt, þá getur það fengið þér til að líða betur með líf þitt almennt.
Svo erfitt sem það gæti verið, ef þú grípur þig til að hugsa um útlit þitt, reyndu að trufla þessar hugsanir og færðu hugann yfir á aðra hluti.
Því minna sem þú getur hugsað um hversu ljótur þú gætir verið, því minna mun það draga þig niður og því jákvæðara geturðu verið áfram um líf þitt í heild.
Reyndar, ef þú getur æft þakklæti á hverjum degi og hugsað um hluti af því sem þú ert sannarlega þakklátur fyrir, getur það hjálpað þér að viðhalda jákvæðari viðhorfi til lífsins.
Talandi um horfur, ef þú ert ungur og ljótur, þá er það þess virði að íhuga þann möguleika að ...
8. Ljótleiki gæti verið áfangi
Þessi hluti er aðallega fyrir þá lesendur sem eru ungir og líkami þeirra og andlit geta enn breyst nokkuð hratt.
Það er rétt að á unglingsárum og ungum fullorðinsárum getum við upplifað mörg mál varðandi hvernig við lítum út.
Með hormónum sem geisa í líkama okkar gætum við haft slæma húð, unglingabólur, vaxtarbrodd, þyngdarbreytingar, snemma eða seinkaða þroska líkamans ...
... svo ekki sé minnst á andlitsdrætti sem eru enn að finna réttar stöður.
Og þessi sömu hormón geta tekið skap okkar úr háu og lágu á einu augabragði. Þetta getur látið okkur líða verr með útlitið en ella.
Á þessum tíma lífsins er mikilvægt að muna að það sem þú sérð í speglinum núna gæti ekki verið hvernig hlutirnir lenda.
Þú gætir verið að ganga í gegnum það sem sumir kalla ástúðlega „ljót andarunga“ áfanga og þú gætir orðið miklu meira aðlaðandi en þú ert núna.
Heck, líttu aðeins á nokkur af þessum dæmum fólks sem hefur komist í gegnum þennan áfanga.
Svo þó að þessi grein snúist um heiðarleika og segir hana eins og hún er, þá geturðu samt samþykkt núverandi útlit þitt án þess að sætta þig við að svona muntu líta út þegar þú ert fullorðinn til fullorðins fólks.
Og ef þú vex upp til að vera minna aðlaðandi en jafnaldrar þínir, gætirðu viljað muna að það eru ...
9. Það er ávinningur af því að vera ljótur
Þú gætir haldið að vegna þess að þú ert ljótur, þá hefurðu slæma hönd í lífinu ...
... en það eru nokkur hlið á því að vera eitt af minna aðlaðandi fólki í heiminum.
1. Öldrun er ekki eitthvað sem þú hefur eins miklar áhyggjur af. Útlit dofnar með tímanum en þitt mun líklega ekki breytast eins mikið og flestir. Og í samanburði við aðra gætirðu jafnvel náð einhverjum vettvangi í fegurðinni.
2. Enginn gerir ráð fyrir að þér líði vel með útlitið. Þeir vita bölvaðir vel að þú hefur meira um þig ef þér hefur tekist að ná árangri í lífinu.
3. Fólk eins og þú fyrir hver þú ert, ekki hvernig þú lítur út. Þetta hlýtur að segja eitthvað sniðugt um persónuleika þinn (miðað við að þeir séu ekki á eftir peningunum þínum!)
4. Þú þarft ekki að elta nýjustu tískuna. Stór vörumerki og nýjustu straumar sem kosta jörðina eru bara ekki þess virði að standa í því. Þú getur keypt föt sem Þér líður vel í.
5. Þú þarft ekki að eyða aldri í að taka fullkomna sjálfsmynd fyrir Instagram.
6. Ef þú ert kona, líta aðrar konur ekki á þig sem ógnun við sjálfsvirðingu þeirra eða sambönd þeirra og svo gæti farið betur með þig.
7. Ljótt fólk er oft vanmetið. Svo þegar þú sýnir hversu mikla hæfileika þú hefur, færðu að njóta undrunar á andlit fólks. Í vafa? Þú hefur greinilega ekki heyrt um það Susan Boyle .
kærastinn fór frá mér fyrir aðra konu mun það endast
8. Þú ert það ekki grunnt . Þú getur horft út fyrir útliti annarra. Þér er sama hvort einhver sé ljótur, þú munt gefa þeim sömu tækifæri og allir aðrir.
9. Ef þú ert innhverfur , þú verður að takast á við færri tilgangslaus félagsleg samskipti og minna smáræði.
10. Hugur þinn er öflugasta tækið þitt
Staðreyndin er sú að þó að ljótleiki þinn geti verið djúpur í húðinni, þá getur það haft áhrif á þig til mergjar.
Og já, að vera ljótur getur haft áhrif á hvernig þú gengur að lífi þínu og hvernig aðrir koma fram við þig.
En besta leiðin til að takast á við það er að breyta því hvernig þú hugsar um það.
Eins og fram kom áðan getur hugsun um útlit þitt á neikvæðan hátt gert þig minna jákvæður gagnvart lífi þínu í heild.
Samt, ef þú getur samþykkt hvernig þú lítur út og sér það jákvæða sem það kann að hafa í för með sér, þá getur það bætt sjónarmið þitt verulega.
