Einstaklingur sem er of stjórnsamur á hættuna á að velta persónulegum samböndum sínum, starfsferli og lífi af vegna þess að flestir vilja ekki láta hafa áhrif á sig þannig.
Það er eðlilegt að vilja stjórna lífi þínu og umhverfi. Fáir myndu vilja láta allt algerlega undir hendingu.
En þegar sú löngun til stjórnunar nær yfir annað fólk eða verður óheilbrigð, þá er það mál.
Að stjórna öðru fólki rænir það af eigin sérkenni og getu til að haga lífi sínu á þann hátt sem þeim sýnist.
Smá stjórn á aðstæðum eða fólki getur verið af hinu góða, eins og þegar leiðtogi reynir að hvetja undirmenn sína til að ná ákveðnu markmiði.
En í samhengi við ráðandi einstakling, virða þeir oft ekki heilbrigð mörk vegna þess að þörf þeirra fyrir stjórnun kemur frá óhollum stað.
Af hverju gæti maður haft stjórnunarvandamál?
Stjórnun er sjaldan afurð eins hlutar. Þetta er mikilvægt að hafa í huga því það er ekki eitthvað sem er auðvelt að pakka niður eða laga sjálfur.
En hér eru nokkrar mögulegar orsakir stjórnvalda.
1. Þeir eru að reyna að temja ótta og kvíða.
Ráðandi einstaklingur er oft að leita að róa einhvern hluta af sjálfum sér sem upplifir ótta og kvíða. Frekar en geðsjúkdómur eða truflun eru stjórnunarvandamál frekar hluti af persónueinkennum.
Ráðandi einstaklingur finnur að með því að hafa stjórn á ytri aðstæðum í kringum hann muni hann geta róað ótta eða kvíða hluta hugar síns.
maðurinn fór frá mér fyrir aðra konu
Með kvíða og kvíða erum við ekki endilega að tala um kvíðaröskun. Venjulegt fólk getur upplifað kvíða sem hefur áhrif á hegðun þeirra án þess að það falli á svið óreglulegrar hugsunar.
2. Þeir eru að fara í gegnum gróft plástur.
Einstaklingur sem fer í gegnum tímabundinn grófan plástur getur fundið að hann er að leita að því að skapa stöðugleika með því að stýra öðru fólki eða svæðum í lífi sínu.
hvernig á að gera hluti sem þú vilt ekki
Með því að finna leiðir til að stjórna ákveðnum hlutum geta þeir fundið sig betur í stakk búnir til að takast á við brottfall þeirra hluta sem þeir geta ekki stjórnað.
3. Þeir eru yfirbugaðir.
Foreldri sem er að reyna að stjórna heimili sínu, halda krökkunum á áætlun, takast á við maka sem er kannski ekki að þyngjast og vinna í starfi sínu gæti verið allt of yfirþyrmandi til að láta sig vera slaka.
Í slíkum aðstæðum er einfaldlega leið til að fá hlutina til að hafa allt „í skefjum“. Það er auðveldara að hafa kerfi til staðar og fylgja ákveðnum venjum svo að börn fái mat og reikningar fái greitt.
4. Þeir hafa geðheilsuvandamál sem ekki eru tekin af.
Stjórnmál geta stafað af óáreittum geðheilbrigðismálum. Einstaklingur sem hefur lent í áfallarreynslu gæti leitast við að hafa stjórn á sér vegna þess að eðli áfalla þeirra gerði það að verkum að þeir voru viðkvæmir eða vanmáttugir.
Misnotkun og vanræksla er lögð á eftirlifandann af þriðja aðila sem skapar tilfinningar um varnarleysi eða úrræðaleysi. Þessar tegundir eftirlitsmála eru meira fylgifiskur en kjarnamálið.
5. Þau eru tilfinningalega viðkvæm.
Sumir geta haft stjórnunarvandamál vegna þess að þeir finna fyrir tilfinningalegri viðkvæmni og geta ekki tekist á við slæmar aðstæður sem geta verið skaðlegar. Þörf þeirra á stjórnun stafar af því að skapa árangur sem ekki verður truflandi eða truflandi fyrir líf þeirra.
6. Þeir hafa lært það af öðrum.
Maður gæti orðið fullorðinn ráðandi vegna þess að hann verður vitni að og upplifir stjórn á eigin skinni á uppvaxtarárum sínum.
Ráðandi foreldrar, umönnunaraðilar, systkini eða víðtækari áhrif geta kennt manni að þannig starfa mannleg sambönd - ein manneskja er við stjórnvöl en hin hlýðir.
Þessi reynsla þarf ekki einu sinni að fara yfir á svið misnotkunar heldur. Það gæti bara verið að annað foreldrið hafi tilhneigingu til að taka flestar ákvarðanir og hitt fór með það. Þetta er líklega algengara á heimilum sem gætu talist hefðbundnara þar sem faðirinn vann og móðirin var ábyrg fyrir heimilinu og börnunum.
Það gæti líka verið þannig að menningarleg viðmið ráði því hvernig hlutirnir eigi að gera eða hverjir fái að taka ákvarðanir í fjölskyldulegu umhverfi.
7. Þeir eru móðgandi manneskja.
Móðgandi fólk hefur tilhneigingu til að tileinka sér stjórnandi hegðun til að halda fórnarlömbum sínum innan seilingar. Í stað þess að reyna að jafna ótta eða kvíða, eru þeir að halda yfirburði með því að neyða aðra til að fylgja því sem þeir vilja gera hlutina.
þegar vinur svíkur traust þitt
Þeir geta litið á annað fólk sem minna en sjálft sig eða verið að endurtaka lotur sem það varð fyrir.
Hvernig líta stjórnmál út?
Að bera kennsl á stjórnunarvandamál getur hjálpað til við að túlka eigin hegðun eða forðast fólk sem hefur kannski ekki þitt besta í huga. Hér eru nokkrar algengar leiðir sem fólk leitast við að hafa stjórn á.
1. Óheiðarleiki, lygi og lygi með aðgerðaleysi.
Viðkomandi leitast við að stjórna upplýsingaflæði svo aðrir geti ekki tekið upplýstar ákvarðanir. Þeir geta verið að hylma yfir neikvæða hluti af sjálfum sér eða reyna að komast hjá ábyrgð á ósmekklegum aðgerðum.
Það getur verið spurning um að reyna að þvinga hlustandann til að taka ákveðna ákvörðun eða stjórna skynjun þeirra á aðstæðum.
2. Gaslýsing.
Gaslýsing fer aðeins dýpra en bara að ljúga. Það er venjan að reyna að láta mann efast um geðheilsu sína og skynjun.
Sem dæmi setur John símann sinn niður á afgreiðsluborð áður en hann fer á klósettið. Sarah tekur símann og felur. John kemur aftur fyrir símann sinn, finnur að hann er ekki til staðar, og Sarah segir honum að hann hafi ekki sett hann þar niður heldur muni hjálpa honum að leita að honum.
Eftir að hafa leitað um stund heldur John af stað til að leita annað og Sarah setur símann einhvers staðar sem auðvelt er að finna. Sarah segir síðan við John að hann hljóti að vera mjög stressaður frá vinnunni eða gæti verið með læknisfræðileg vandamál sem hann ætti að skoða þar sem hann hafi verið svo gleyminn undanfarið.
Þessi tegund hegðunar er Sarah sem hvetur til ósjálfstæði og reynir að hafa neikvæð áhrif á huga og hegðun Jóhanns.
Athugaðu greinina okkar fyrir margt fleira dæmi um gaslýsingu .
3. Þyrla eða of verndandi foreldra.
Það er eðlilegt að hafa áhyggjur af líðan og vexti barna þinna. Það sem er ekki eðlilegt er að vernda þá gegn afleiðingum gjörða sinna eða hnýsast of mikið í líf þeirra, sérstaklega ef þeir eru fullorðnir.
Ofverndandi foreldri getur skaðað getu barns síns til að takast á við reimar og örvar sem það mun upplifa í lífinu, eins og að dunda sér í bekknum eða missa starf.
hvernig veit ég að sambandinu er lokið
4. Búast við fullkomnun í sjálfum sér eða öðrum.
Ekkert er alltaf fullkomið, sama hversu mikið við viljum að það sé. Fullkomnunarfræðingur er kannski að takast á við eigin óöryggi og gasa sig upp til að trúa því að þeir séu eitthvað mikilvægari en þeir eru.
Þeir geta jafnvel bara verið sérvitringur sem í raun er frábær í því sem þeir gera og finnst þeir þurfa að standa við það.
En að búast við fullkomnun frá öðru fólki og halda þeim á ómögulegum staðli er þægileg leið fyrir fullkomnunarfræðinga til að grafa undan eða refsa öðrum fyrir galla.
5. Sjálfsskaði.
Sjálfskaði getur verið tæki sem einstaklingur notar til að takast á við flóknar tilfinningar sem þeir vita ekki hvernig á að stjórna. Þeir geta fundið fyrir því að þeir séu í aðstæðum sem þeir geta ekki stjórnað, hafa tilfinningar á reiki eða geta verið ofbeldisfullar.
Það er ekki jákvæður hlutur en sjálfsskaði getur fundist eins og eitthvað sem þeir hafa vald og stjórn á. Þeir eru að velja hvað er gert við manneskjuna frekar en að láta leggja það á sig.
6. Vöktunartækni.
Ráðandi einstaklingur getur gert hluti eins og að fylgjast með tækni maka síns, krefjast aðgangs að netpóstsreikningum, deila félagslegum fjölmiðlareikningum eða rekja þá í gegnum forrit í símanum sínum. Þeir geta kannað símaskrár eða snuðað reikninga til að fylgjast með maka sínum og safna upplýsingum.
7. Að ákvarða hvern félagi þeirra getur og getur ekki talað við.
Enginn hefur rétt til að segja þér við hvern þú getur og getur ekki talað við. Ráðandi maður getur mjög vel reynt að gera nákvæmlega það. Þeir geta leitast við að takmarka útsetningu þína við vini og vandamenn því það er auðveldara fyrir þá að stjórna þér og takmarka getu þína til að fá hjálp.
Þetta kemur ekki alltaf sem beinlínis krafa, heldur. Það getur líka verið grímuklædd sem væl. Eins og, „Ó, mér líkar móður þína virkilega ekki. Getur hún bara ekki komið framar þegar ég er nálægt? “
8. Móðga reglulega eða grafa undan fólkinu í kringum þau.
Móðganir og skýringar eru leið fyrir einstakling til að grafa undan sjálfsvirðingu og virði. Langtímamarkmiðið er að slíta markmiðinu nægilega mikið til að verða háð því að fá samþykki stjórnandans.
Þetta getur líka komið í formi niðurlægingar. „Finnst þér að þú ættir að borða það?“ „Þú ert að fitna.“
9. Afbrýðisemi og að saka félaga um svindl.
Afbrýðisemi og ásakanir eru algeng tæki sem ráðandi ofbeldismenn nota með maka sínum.
Þetta er aðferð til að neyða maka til að starfa á ákveðinn hátt, koma í veg fyrir að þeir stofni til vináttu eða halda samskiptamöguleikum opnum. Það er leið fyrir ofbeldismanninn að halda maka sínum nálægt og undir stjórn.
10. Líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi.
Líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi er skínandi rauður fáni sem ekki ætti að hunsa.
Hvernig læknar þú stjórnunarvandamál?
Í mörgum tilfellum getur einstaklingur læknað eigin stjórnunarvandamál með því að takast á við það sem veldur þeim fyrst og fremst.
kofi kingston vinnur wwe meistaratitilinn
Ef um er að ræða ómeðhöndlaðan geðsjúkdóm gæti meðferð veitt léttir og auðveldað hegðunarbreytingu. Ef það er afleiðing áfalla getur það verið heilbrigðara að takast á við áfallið og skapa nýjar venjur.
Sá sem telur sig þurfa að stjórna hlutum gæti upplifað neikvæðar tilfinningar eins og kvíða, streitu, þunglyndi, reiði og skömm, sem einnig verður að taka á.
Þetta er vandamál sem er umfram það sem manneskjan getur með eðlilegum hætti náð með sjálfshjálp. Ef þú ert einhver sem glímir við stjórnunarvandamál er það besta sem þú getur gert að tala við löggiltan geðheilbrigðisstarfsmann um að bera kennsl á og vinna að málinu.
Smelltu hér til að finna ráðgjafa nálægt þér eða einhvern sem getur unnið með þér í fjarvinnu.
Þér gæti einnig líkað við:
