Hvatning er drifkrafturinn á bak við að koma hlutunum í framkvæmd, hvort sem það er sjálfsbætandi verk, að klára mikla vinnu eða ná lífsmarkmiði.
Hvatir einstaklingsins móta markmið sín, vilja þeirra til aðgerða og hvaða aðgerðir þeir fylgja eftir.
Hvatning situr undir yfirborði langana mannsins og hjálpar til við að ýta þeim í átt að því að ná markmiðum sínum.
Mjög áhugasamt fólk nær meira af því að hugur þeirra er alltaf að koma aftur til hlutanna sem það vill upplifa.
Þeir rækta hugsanir og mynda venjur sem halda áfram að kynda elda þeirra.
Að læra að nýta það sem hvetur þig hjálpar þér í hvaða farvegi sem er að bæta þig og byggja upp líf.
Það hjálpar til við að upplýsa og leiðbeina ákvörðunarferli þínu, setja markmið og umbun sem hvetur þig enn frekar og færir þig á næsta stig.
Almennt hefur sálfræði aðallega áhyggjur af kenningum á bak við hvata þar sem þær vinna að því að átta sig á flækjum hugar mannsins.
Margar kenningar eru til um hvers konar hvatir eru til og hvers vegna þær vinna eins og þær gera.
Þessi grein ætlar að fjalla um tíu algengar tegundir hvata sem verða nothæfastar hvað varðar sjálfbætingu og markmiðssetningu.
1. Innri hvatning
Fólk sem er hvatt til af eigin innri tilfinningum og umbun hreyfist af innri hvatningu.
Þetta er fólk sem er að vinna hörðum höndum vegna þess að það vill fá tilfinningar um ánægju, Stolt , og nægjusemi sem koma frá því að ná hörðu markmiði.
Of feitur einstaklingur gæti ákveðið að koma sér í form vegna þess að hann vill geta lokið maraþoni.
Þeir eru ekki hvattir til viðurkenninga annarra, vinna verðlaun eða setja met.
Þess í stað líta þeir á að ljúka maraþoni sem persónulegt próf, eitthvað sem segir: „Já, ég gat lagt mig fram um það, léttast, æft á viðeigandi hátt og náð markmiði mínu.“
Innri hvatning þýðir ekki endilega að einstaklingurinn sé að starfa af eigingirni eða án tillits til annarra, það getur líka verið krafturinn að baki óeigingjörnum aðgerðum.
Fólk getur einnig verið knúið af eigin tilfinningum til að gera eitthvað rétt eða gott í heiminum.
Margir fara í góðgerðarstarf eða í þágu góðgerðarmála vegna þess að þeir vilja skipta máli í heiminum fyrir annað fólk sem þjáist.
Það er nokkurn veginn gert ráð fyrir að það að færa sig frá gróðasviðinu í gróðabúskapinn muni færa lægri laun og minni bætur vegna þess að peningar eru miklu þrengri og það er mikið af fólki þarna úti í neyð.
Það fólk hrærist oft af eigin innri hvötum.
2. Ytri hvatning
Ytri hvatning kemur frá umbuninni sem gefin er frá öðru fólki eða utanaðkomandi þáttum.
Áhrif þeirra koma aðallega að utan, hvort sem það er skyldur lífsins eða löngun til að leita umbunar fyrir viðleitni þeirra.
Kannski er þessi of þungi ekki að reyna að hlaupa maraþon í þágu sjálfsánægju. Kannski hafa þeir meiri áhuga á að koma sér í form svo þeir séu það meira aðlaðandi til rómantískra félaga.
Sá sem ákveður að fara úr lægra launuðu starfi sem ekki er rekið í hagnaðarskyni og hærra launað gróðavinnu getur verið hvatt til betri bóta eða hærri launa.
Þetta eru utanaðkomandi hvatir.
Þó utanaðkomandi hvatir kunni að hljóma eigingirni og grunnt , þeir eru það ekki endilega.
Hvatning er ekki svo hrein skera að passa alla snyrtilega í fullkominn lítinn kassa með fyrirsjáanlegri hegðun. Flestir eru að gera hluti af mörgum ástæðum.
Kannski elskar launþeginn sem ekki er rekinn í hagnaðarskyni starfið sitt, elskar vinnuna sem þeir vinna og vildi ekkert betra en að halda því áfram - en þeir eru ekki að þéna nóg til að komast á undan reikningum sínum og hafa mannsæmandi lífsgæði.
Þeir eru ýttir af utanaðkomandi hvötum.
Hvatir manneskjunnar eru líklega bæði frá innri og ytri stöðum.
Eftirstöðvarnar 8 tegundir hvatningar eru allar annað hvort byggðar á innri eða ytri gerð, þó sumar hafi þætti beggja.
3. Félagsleg hvatning
Fólk er í eðli sínu félagsverur. Þeir vilja almennt hafa samskipti og eiga samskipti við annað fólk.
Margir dafna vel þegar þeir finna hóp fólks sem þeir passa í.
skemmtilegar staðreyndir um mig dæmi um vinnu
Félagsleg hvatning nær yfir þá sameiginlegu löngun sem fólk hefur til að tengjast öðru fólki, upplifa sig samþykkt og tilheyra hópi.
Sá hópur getur verið stór eða lítill.
Á stærra stigi gæti það verið löngun til að tengjast mannkyninu sem meiri heild - löngun til að ferðast, sjá heiminn, upplifa aðra menningu og sjá hvernig annað fólk lifir lífi sínu.
Kannski er það góðgerðarstarfsmaðurinn sem vill tengjast fólki sem á erfitt og hjálpa því að finna leið sína.
Það getur verið miklu minna og persónulegt. Félagsleg hvatning manns nær kannski ekki lengra en að finna vandaða vini og vandamenn til að skapa ánægjulegar upplifanir og minningar með.
Sú tilfinning fyrir félagslegri hvatningu er talin koma frá því hvernig menn hafa þróast til að lifa af í ættkvíslum og samfélögum.
Félagsleg hvatning er hægt að nota í sjálfum framförum með því að nota stuðningshópa.
Að taka þátt í hópi fólks sem hefur svipuð markmið og það vill ná getur hjálpað þér að vera áhugasamur og halda áfram.
Það gefur þér einnig tækifæri til að kynnast nýju fólki og eignast nýja vini.
4. Hæfni hvatning
Fólk sem er hvatt til af hæfni eða námi hefur tilhneigingu til að laðast að ferlunum við að gera hlutinn.
Þetta er dýrmætt vegna þess að það veitir ekki aðeins eldsneyti til að fá hlutina áorkað, heldur öðlast þeir áþreifanlega þekkingu og reynslu sem þeir geta notað síðar.
Þessi einstaklingur hefur minni áhuga á fullunninni vöru sem markmið og hefur meiri áhuga á því ferli að komast að markmiðinu.
Raðkvöðull er gott dæmi um hæfnihvatningu.
Þetta eru einstaklingar sem stofna fyrirtæki frá grunni, byggja fyrirtækið upp að arðbæru marki og selja síðan fyrirtækið eftir að þeir ná þeim tímapunkti þar sem fyrirtækið getur staðið undir sér.
Þeir hafa ekki raunverulega áhuga á að reka fyrirtæki, þeir þrífast bara við áskorunina og spennuna við að byggja upp fyrirtæki.
Þú getur líka séð þessa tegund af hvatningu í vinnunni hjá fólki sem fer aftur í háskóla oft.
Fólk fer ekki alltaf til að fá þekkingu eða skilríki fyrir tiltekinni köllun. Sumir fara aftur í skólann til að fara í kennslustund hér og þar til að læra nýja hluti í kennslustofunni.
Þeir geta endað með því að fá fleiri gráður eða ekki. Þeir hafa meiri áhuga á þekkingunni sem þeir öðlast en niðurstöðu þeirrar þekkingar.
Að verða ástfanginn af umbótum getur ýtt undir hvatningu.
Maður sem vill borða hollara ætlar að skera út rusl og mikið unnar matvörur, sem þýðir að þeir þurfa að læra að elda, sem er víðfeðmt akur með svo marga möguleika.
Sá aðili gæti gert það að markmiði að læra og prófa nýja uppskrift í hverri viku þegar þeir vinna að því að breyta matarvenjum sínum.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Fullkominn listi yfir 50 persónuleg þróunarmarkmið til að setja sig í lífinu
- Hvatningarorð: 55 upplífgandi tilvitnanir til að hvetja og hvetja
- 40 30 daga áskorunarhugmyndir til að hvetja þinn persónulega vöxt
- Hvernig á að umbreyta ótta þínum við bilun í hvatningu til að ná árangri
- 10 leiðir til að koma lífi þínu saman í eitt skipti fyrir öll
- Ókeypis Prentvæn markmiðsstillingarverkefni + Venja rekja spor einhvers sniðmát
5. Væntingarhvati
Væntingarhvöt rekur mann út frá því sem hann býst við að niðurstaða aðgerða sinna verði.
Valið sem þeir taka eru stýrt af hverju sem lokamarkmiðið er fyrir aðgerðir þeirra. Þeir hafa yfirleitt minna áhyggjur af þeim aðgerðum sem þarf til að ná því markmiði.
Einstaklingur sem er að fara að vinna getur verið hvattur til áþreifanlegrar niðurstöðu þeirrar vinnu - laun og ávinningur.
Stjórnendur gætu ákveðið að binda bónusa við árangur og nýta sér væntingar starfsmanna um árangur til að hvetja þá til að vinna meira.
Brot á þeim væntingum getur verið gegnheill og dregið úr trausti milli hlutaðeigandi aðila.
Ef yfirmanninum gengur ekki vel að uppfylla væntingar starfsmanna sinna verða starfsmennirnir siðaðir og geta leitað annars staðar að starfi sem uppfyllir væntingar þeirra.
Hreyfing og þyngdartap er annað gott dæmi um væntingar um væntingar.
Væntingin er sú að borða rétt og hreyfing hjálpi manni að komast í form, líta betur út og líða heilbrigðara.
Hins vegar, ef þessar væntingar eru ekki uppfylltar eða birtast ekki nógu fljótt, getur viðkomandi gert það orðið hugfallast .
6. Viðhorf hvatning
Hæfileikinn til að hafa áhrif á það hvernig öðru fólki líður eða hvernig það sér heiminn fellur undir regnhlíf viðhorfshvetjandi.
Þó að það kann að virðast svipað og félagsleg hvatning er það mismunandi að því leyti að viðkomandi er ekki að leita að því að vera hluti af eða passa inn í hópinn.
Þeir eru bara knúnir áfram af hugmyndinni um að þeir geti haft áhrif á hvernig annað fólk hugsar eða líður.
Það er til fólk þarna, óháð því sem það gengur fyrir á þeim tíma, brosir þegar það fer út í heiminn og reynir að bjóða öðrum jákvæðni. Þeir hafa kannski ekki gaman af því að sjá fólk sorglegt eða kjarklaust.
Hvatning þeirra til að æfa þá tegund góðvildar í heiminum er að bæta viðhorf og tilfinningar fólksins sem það kemst í snertingu við, sem gæti verið almenningur, vinir og fjölskylda, eða bara einhver sem þeir halda að sé eiga erfiðan dag .
Hægt er að nota afstöðuhvatningu til að bæta sjálfan sig með því að skilja hvernig samskipti manns hafa áhrif á fólkið í kringum sig.
hvernig á að sýna öðrum virðingu
Hamingjusamari, heilbrigðari þú ert ekki aðeins góður fyrir þig, heldur er hann góður fyrir fólkið í kringum þig.
Þú gætir endað með því að hvetja annað fólk í kringum þig til að grípa til aðgerða eða hjálpa til við að dreifa hamingju til fólks sem þarfnast þess.
7. Uppörvun hvatning
Uppörvunarkenningin um hvatningu heldur því fram að sérhver einstaklingur búi við kjör lífeðlisfræðilegrar örvunar.
Þegar viðkomandi er úr jafnvægi verður hann hvattur til að grípa til aðgerða til að koma sér aftur í sitt besta lífeðlisfræðilega örvun.
Það er ekki endilega af hinu góða, þar sem það getur valdið viðkomandi áhættuhegðun.
Í grundvallaratriðum, þegar okkur leiðist of mikið, leitum við eftir spennu og þegar við verðum of spennt, leitum við að róandi athöfnum.
Örvun sem hvatning tengist annarri hugmynd, Yerkes-Dodson lögunum, um hvernig frammistaða okkar er bundin við örvunarástand okkar.
Lögin segja að bætt frammistaða sé bundin við aukið ástand uppvakninga að vissu marki en dragi verulega úr umfram.
Körfuknattleiksmaður gæti skarað fram úr á vellinum í samkeppni við hitt liðið, en kæfist reglulega við að gera háþrýstingsskot vegna kvíða og streitu.
Sama ætti við um nemanda sem getur unnið heimanám, þekki efni þeirra en geti ekki tekið próf vel vegna álagsins sem fylgir prófunum.
Örvunarástand einstaklings er einstakt, svo að nota þessar upplýsingar verður að átta sig á því hvar eigin takmörk eru.
Hvað er of mikið? Hvað er of lítið?
Og það hugsanlega ástand getur verið mismunandi eftir því hvað þú ert í raun að gera.
Körfuknattleiksmaðurinn sem þarf að gera háskot í háum orkuumhverfi ætlar að vera á öðru stigi en nemandinn sem er í rólegu umhverfi með litla orku.
Þetta bendir einnig á hugmyndina um „að vera á svæðinu,“ þar sem einstaklingur er í hámarki skilvirkni og drepur bara hvaða starfsemi sem hann tekur þátt í.
Ef þú getur greint hvar svæðið þitt er, geturðu unnið að því að koma þér fyrir þar og verða mun afreklegri.
8. Óttast hvatning
Allir hafa upplifað ótta sem hvetjandi í lífi sínu, þó að það hafi kannski ekki verið jákvæð reynsla.
Óttinn mun valda því að maður grípur til beinna aðgerða til að annað hvort forðast eða horfast í augu við uppruna ótta síns.
Það getur verið erfitt að velja.
Annars vegar vilja menn almennt forðast óþægindi. Á hinn bóginn eru vanlíðan eðlileg fyrir persónulegan vöxt og skapa jákvæðar breytingar í lífi þínu .
Sá sem getur lært að faðma ótta sinn og velja þá leið viðnáms mun almennt vaxa og breytast á áhrifaríkari hátt en sá sem forðast hann.
Ótti sem hvatning er frábært tæki fyrir sjálfið, en síður þegar kemur að því að hræða annað fólk.
Já, það gæti gert suma hluti, en það skapar óþarfa óvini sem eru líklegir til að finna leiðir til að slá aftur seinna.
hvernig geturðu sagt einhverjum að þú elskar hann ekki lengur
Besta leiðin til að nota ótta er hvati er að horfast í augu við og sigrast á hlutunum sem þú óttast.
Sérhver ótti sem þú sigrast á er að styrkja getu þína til að takast á við erfiðar aðstæður, sigrast á og draga úr áhrifum ótta framtíðarinnar.
Þegar þú hefur krufið hlutinn sem þú ert hræddur við og unnið þig í gegnum það, byrjarðu að sjá að hægt er að vinna bug á mestum ótta með réttri stefnu og vinnu.
9. Afrekshvati
Kenningin um afrekshvatningu lýsir lönguninni til að ná markmiðum í þágu þess að ná hámarki ágætis, eins og að verða heimsþekktur skurðlæknir eða íþróttamaður á heimsmælikvarða.
Dökka hliðin á afrekshvatningu er áþreifanleg hræðsla við bilun . Þessar tvær tegundir af hvatningu hafa tilhneigingu til að haldast í hendur, með löngunina til að vinna skammt á eftir.
Afreksmiðaður einstaklingur er að leita að því að vera bestur af þeim bestu hvað sem það gerir.
Þetta gegnir hlutverki í því ferli að klifra í átt að því ágæti.
Þetta er tegund hvatningar sem fólk sækir í þegar það er að læra til að öðlast vottun og skilríki eða öðlast nýja færni með þjálfun.
Að elta afrek getur tekið dökkar beygjur. Fólk gæti verið að leita að flýtileið, valið að svindla eða stundað annars siðlausa hegðun til að ná því ágæti.
Sá kostur endar yfirleitt ekki vel, vegna þess að það fólk hefur tilhneigingu til að komast að því fyrr eða síðar.
Að elta ágæti hvað sem þú velur að gera getur átt við hvaða hliðar sjálfbætingar eru.
10. Hvatning hvatning
Hver vill ekki einhvers konar umbun fyrir vel unnin störf?
Hvatning hvatning snýst allt um leit að áþreifanlegum umbun og þeim uppfyllingum sem það veitir.
Það eru nokkur svið í lífinu þar sem þú getur séð þetta í vinnunni, svo sem að stunda feril sem borgar sig vel eða svindlmáltíð fyrir að halda sig við megrun.
Hvatning er vinsæl leið til að koma á venjum og gera persónulegar breytingar með því að umbuna sjálfum sér fyrir að ná markmiðinu.
Þetta er frábrugðið afrekshvatningu að því leyti að það snýst eingöngu um að ná verðlaununum, frekar en að komast að verðlaununum.
Hvatning til afreka.
Að skilja hvað hvetur þig mun veita þér öflugt tæki til að finna eða þróa stefnu til að ná þeim markmiðum sem skipta þig máli.
Hvað fær þig til að gera það sem þú gerir?
Af hverju ertu að reyna að ná því sem þú vilt ná?
Með því að samræma markmið þín við hvatir þínar geturðu auðveldara náð þeim því þú ert að synda með styrk þínum í stað þess að vera á móti þeim.
