Það hefur lengi verið deilt um hvort bjartsýni sé af hinu góða, eða hvort svartsýnar skoðanir séu verndandi og betri fyrir þig til lengri tíma litið. Meira nýlega, rannsóknir hafa gefið til kynna að bjartsýnt fólk lifi í raun lengra lífi með betri geðheilsu og betri lífsgæðum.
Svo, hvað gerir bjartsýna manneskju? Hvaða viðhorf eru kjarninn í lífsháttum þeirra?
hvernig á að vera falleg þegar þú ert ljótur
Markmið þessarar greinar er að skoða nokkrar af algengari viðhorfum meðal bjartsýnismanna til að reyna að skilja hvernig hugur þeirra vinnur og hvers vegna þeir hugsa eins og þeir gera.
1. Svar mitt er fullkominn kostur minn
Bjartsýnn einstaklingur trúir því að það skiptir ekki máli hvaða aðstæður hann stendur frammi fyrir, það eitt sem hann hefur alltaf stjórn á er hvernig hann bregst við.
Hvort sem góðir, hlutlausir eða slæmir hlutir hafa gerst, þá er valið þeirra að bregðast við eins og þeir vilja. Þeir velja einfaldlega að líta á björtu hliðarnar frekar en þeir velja að dvelja við það neikvæða.
2. Ég hef valdið til Breyttu lífi mínu
Bjartsýnismenn telja sig hafa kraftinn í sér til að láta jákvæðar breytingar verða. Þeir hafa trú á eigin getu og þrautseigju þeir treysta því að ef þeir fylgja draumum sínum af hugrekki og sannfæringu, hafi þeir góða möguleika á að breyta þessum draumum í veruleika.
3. Góðir hlutir eru aldrei langt undan
Þegar þú hefur bjartsýna sýn á lífið verður eðlilegt að trúa því að góðir hlutir bíði þín rétt handan við hornið. Og þó að ekki sé hægt að spá fyrir um framtíðina, ef þú heldur að gott sé að verða á vegi þínum, gerir það þig færari um að sjá það þegar það gerist.
Þegar þú hugsar um það, þá eru samt alltaf góðir hlutir í vændum í framtíðinni ef augun eru opin fyrir því að sjá þá.
4. Áfall er tímabundið en lækning tekur tíma
Bjartsýnismenn eru ekki alveg ónæmir fyrir áföllum, þeir líta bara á það sem óendanlegan atburð sem einn daginn verður sendur til fortíðar. Þeir neita vissulega ekki því lækna tilfinningasár getur tekið tíma.
Það sem er öðruvísi er að þeir gleyma ekki góðu stundunum sem þeir hafa átt, jafnvel á erfiðum tíma í lífi þeirra og þeir vita að slíkir hamingja verður enn og aftur mögulegt.
5. Að tjá þakklæti er nauðsynlegt
Þegar góðir hlutir streyma inn í heim bjartsýnismannsins, taka þeir þá ekki sem sjálfsagðan hlut. Í staðinn, þeir koma á framfæri þökkum til að minna sig á gæfu sína.
Þeir trúa því að ef þú lítur í kringum þig með glöggum augum, þá muntu undrast hversu mikið það er að vera þakklát fyrir og að það að tjá þakklæti sitt styrki aðeins jákvæða heimsmynd þeirra.
6. Morgunn er nýr dagur
Bjartsýnismaður lítur alltaf á nýjan dag sem ferskt tækifæri til að finna eða skapa gott í eigin veruleika. Ef þeir verða fyrir áföllum á ferð sinni um lífið finna þeir fyrir huggun við sólarupprásina og hækkun sólar því hver nýr dagur hefur möguleika á að afhjúpa leið aftur á þá braut sem þeir hafa villst frá.
Þeir skilja kraft tímans til að gera jákvæðar breytingar á manni og eru fullkomlega opnir fyrir þeim möguleikum sem hver morgunn hefur í för með sér.
7. Naysayers hafa bara ekki fundið leið sína ennþá
Þegar bjartsýnismaður er það frammi fyrir einhverjum sem gerir lítið úr draumum sínum og hellir sér yfir háðung þeirra, þeir veita þeim litla athygli. Þeir skilja að slíkur einstaklingur hefur ekki enn orðið vör við ótrúlega getu manna til að ná fram stórum hlutum.
Hver sem rökin kunna að vera, bjartsýnn einstaklingur mun trúa á sjálfan sig og á gnægðina sem er að finna ef maður er tilbúinn að leita og berjast fyrir því. Fyrir þeim er naysayer sá sem bara getur ekki séð leið til drauma sinna einstakling sem er blindur fyrir eigin möguleika.
8. Það er verið að vinna bug á mótlæti í hverri átt
Ef bjartsýn sál þarf einhvern tíma að minna á meðfædda hæfileika sína til að yfirstíga hindranir, lítur hún bara í kringum sig. Hvar sem þú leitar geturðu séð dæmi um fólk sem hefur staðið frammi fyrir erfiðum tímum, barist við púka og komið út sigursælt.
Þessi módel af ákveðni er til að sanna hversu mikið er mögulegt ef þú telur að svo sé. Þeir starfa sem hvatning fyrir bjartsýnismanninn til að halda áfram að trúa á það góða sem þeim ber.
9. Líf mitt er endanlegt og best varið til að líta á björtu hliðarnar
Dagar okkar á þessari jörð eru takmarkaðir og bjartsýnismaður telur að þeim sé miklu betur varið í að einbeita sér að öllu því jákvæða sem hefur gerst og gæti gerst. Brothættleiki og óvissa lífsins hvetur þau til að eyða eins miklum tíma og mögulegt er með a jákvætt hugarfar því aðeins þá geturðu virkilega notið þess tíma sem þú hefur.
10. Ég vel bardaga mína skynsamlega
Enginn bjartsýnismaður getur viðhaldið glaðlegum viðhorfum allan tímann, en þeir geta reynt að tryggja að þegar lægra skap skapi yfir, séu góðar ástæður fyrir því. Þeir láta ekki litlu gremjurnar ná sér í staðinn heldur halda áfram andlega á örskotsstundu, áskilja sorg, reiði, kvíða og aðrar neikvæðar tilfinningar fyrir alvarlegri atburði.
Með öðrum orðum, þeir velja þegar og hvenær að berjast ekki gegn veruleika sínum. Þeir gætu refsað sjálfum sér í hvert skipti sem eitthvað fer úrskeiðis, en þegar það er aðeins litla dótið svitna þeir það ekki.
11. Hið góða væri ekki svo gott ef ég hefði ekki vitað hið slæma
Önnur trú á að bjartsýnn einstaklingur sé mjög líklegur til að halda er að við upplifum miklu meiri gleði og hamingju frá góðum stundum þegar við erum tilbúin að taka við slæmu.
Þeir gera sér grein fyrir því að ef ekkert slæmt kemur fyrir okkur gætum við ekki fullþakkað það góða í lífinu. Hugsaðu um það sem að búa á stað þar sem sólin skín á hverjum degi, þar sem hitastigið er alltaf þægilegt og gola er hressandi í hógværð, þú myndir sennilega ekki meta slíkt veður ef þú hefðir aldrei þekkt kuldann, blautan og storminn.
12. Bjartsýni vekur bjartsýni
Þegar bjartsýnismaður hefur jákvæðar hugsanir um framtíðarmöguleika styrkja þeir einnig upplynda persónu sína. Þeir vita að þegar þú æfir bjartsýni, þjónarðu því að gera framtíðarsýn þína náttúrulegri hressari með því að styrkja taugakerfi þitt.
Fyrir þá er bjartsýni ekki einungis eðlislægur persónueinkenni sem þeir voru blessaðir með, heldur eitthvað sem þróaðist og heldur áfram að þróast með tímanum. Það verður hluti af sjálfsumönnunarferli þeirra, líkt og hreyfing og hollt mataræði.
13. Það góða og slæma ætti ekki að taka persónulega
Það getur verið allt of auðvelt að gera ráð fyrir því að þegar slæmir hlutir gerast, þá sé það vegna þess að þú átt það skilið eða vegna þess að þú ert ekki blessaður með þá heppni sem aðrir virðast hafa. Þetta er andstætt trú bjartsýnismanns sem mun sjá hið góða og slæma bara sem hluti sem gerast.
Bjartsýnismenn geta betur losnað frá atburðunum í lífi sínu. Frá þeirra sjónarhorni hlýtur lífið að hafa hæðir og hæðir og ekki er hægt að skipta sök á neitt, hvað þá sjálfan þig. Stundum gerist lífið bara.
14. Að dvelja við slæmt þjónar engum tilgangi
Bjartsýnn einstaklingur neitar að láta neikvæð atvik og hugsanir halda í þau mjög lengi. Þeir telja að slíkt endurtekin hugsunarmynstur hafa lítils virði og að hægt sé að velja um að færa fókusinn þinn yfir í eitthvað annað.
Þeir vita að ef þú getur breytt hugsunum þínum í eitthvað gott sem þú finnur fyrir þakklæti fyrir, þá muntu lifa mun friðsælli lífi.
15. Að endurhlaða rafhlöður mína er mikilvægt
Bjartsýni er ekki háð því að vera vel hvíldur, en það er vissulega miklu auðveldara að vera hress þegar þér líður vakandi og ákafur af orku. Þess vegna trúir bjartsýnismaður á kraftinn í ‘mér tíma’ og öðrum athöfnum sem þjóna til að slaka á líkama og huga.
Svartsýni getur vaxið af þreytu þegar þú berst við að sjá fyrir þér hið góða framundan og þess vegna mun bjartsýnismaður gefa sér tíma til að hvíla sig og jafna sig þegar rafhlöður þeirra eru litlar.
16. Hvernig ég hef samskipti við heiminn skiptir máli
Líf okkar er að mestu byggt upp í stöðugum samskiptum við heiminn. Sá bjartsýni skilur að hvernig við lítum á þessi samskipti og hvernig við spilum þau getur haft mikil áhrif á andlega jákvæðni okkar.
Ef þú sérð hvert samspil sem baráttu, þá verður það að baráttu, en ef þú leitar að tækifærum til að tengjast dýpra við heiminn og fólkið í honum ertu fær um að finna innri frið .
Eftir hlusta á , gefa til, hjálpa , og að skilja aðra, hefur þú ákveðið að samskipti þín við þá munu byggjast á kærleika. Þetta er nálgun flestra bjartsýnismanna.
spurningar til að fá hugann til að hugsa
17. Ég er réttur til ekkert nema tækifæri til að lifa
Þegar þér líður tilfinningu fyrir rétti , hugur þinn er mun líklegri til að halla sér að því neikvæða því alltaf þegar þú færð ekki það sem þú lítur á sem rétt, þá finnur þú fyrir sársauka.
Bjartsýnismenn hafa tilhneigingu til að vera meðvitaðir um að líkur á lífinu eru það eina sem við teljum okkur eiga rétt á (og jafnvel þetta er ekki sjálfgefið). Þeir skilja að ef þú trúir ekki að eitthvað eigi að vera þitt með réttu geturðu ekki fundið fyrir sorg vegna fjarveru þess.
Þeir vita að það er gæfa en ekki réttur sem veitir flestum okkur mat, hreinu vatni, menntun og öryggi. Það eru aðeins líkur sem aðskilja líf tveggja nýfæddra barna - áfram í ríku vestrænu landi til hins í fátæktarþróuðu þróunarríki. Hvorugt barnið fæðist með meiri réttindi en hitt það hefur tilhneigingu til að vera efnameira fólk sem trúir öðru.
Ertu bjartsýnn einstaklingur? Ertu sammála því sem er skrifað hér? Skildu eftir athugasemd hér að neðan og láttu okkur vita af hugsunum þínum.
