Hefur þú einhvern tíma hætt að íhuga hversu útbreiddur samfélagsmiðill er í lífi okkar?
Það er alls staðar.
Fyrirtæki hafa stjórnendur samfélagsmiðla, auglýsa í gegnum síður sínar og sjá um endurgjöf viðskiptavina í gegnum hina ýmsu félagslegu vettvangi.
Vinnuveitendur geta skoðað samfélagsmiðla okkar til að tryggja að við séum ekki að gera neitt sem gæti haft neikvæð áhrif á getu þeirra til að stunda viðskipti.
Mögulegir dagsetningar geta horft á samfélagsmiðla þína fyrirfram til að fá hugmynd um hvers konar manneskja þú ert.
Við erum alltaf með símana innan seilingar og töpum svo miklum tíma okkar og lífi í að fletta stefnulaust í gegnum straumana, leita að líkum og athugasemdum og sýna lífi okkar öllum sem gætu haft áhuga.
Félagsmiðlar orma sig inn í líf okkar á svo marga vegu ...
... og það hefur róttæk áhrif á það hvernig við höfum samskipti við hvert annað og heiminn.
Þessi áhrif gætir í okkar platónskt , rómantísk og fjölskyldusambönd.
Það getur haldið okkur nær ástvinum okkar þegar fjarlægð aðskilur okkur, en það getur einnig valdið miklum skaða á samböndum okkar.
Hvernig skaða samfélagsmiðlar nákvæmlega sambönd okkar?
Félagslegir fjölmiðlar skaða getu okkar til að eiga samskipti persónulega
Samfélagsmiðlar auðvelda fljótleg og skilvirk samskipti.
Það er gott með því að fljótleg og skilvirk samskipti hjálpa þér að gera fleiri hluti ...
... en það er ekki gott að því leyti að við búumst við því sama í persónulegum samskiptum okkar augliti til auglitis.
hvernig á að koma með áhugaverðar staðreyndir um sjálfan þig
Þannig vinnur fólk bara ekki.
Það tekur tíma að þróa tengsl við mann, læra dýpstu hluti þess og deila dýpstu hlutunum af sjálfum þér.
Þetta er ómissandi hluti af því að mynda djúp, þroskandi sambönd og það týnist eftir því sem fleiri búast við yfirborðskenndum samskiptastíl sem notaður er á samfélagsmiðlum.
Samskipti augliti til auglitis eru mikilvægur þáttur í því að byggja upp djúp sambönd.
Samskiptamáti manna er miklu víðtækari en nokkur textaorð.
Andlitsdráttur, látbragð, nærvera og raddtónn gegna öllu hlutverki við að efla dýpri tengsl við mann.
Það er mjög auðvelt að misskilja það sem maðurinn er að reyna að segja í gegnum texta, því við leggjum oft okkar tilfinningalega ástand á orð þeirra í stað þess að geta heyrt hvað hinn aðilinn ætlaði sér.
Við getum ekki heyrt áform þeirra vegna þess að það er ekki eitthvað sem er almennt til staðar í setningu eða tveimur í texta.
Raunveruleg pör hafa tilhneigingu til að hafa minni samskipti persónulega þegar síminn þeirra er alltaf innan seilingar.
Þarf félagi þinn að vita hvernig dagurinn þinn var þegar þú varst að tala við þá í allan dag og þeir sögðu þér allt eins og það var að gerast?
Svo ekki sé minnst á að stöðugt að vera í rými maka þíns getur valdið of mikilli kunnáttu.
hvað á að segja í staðinn fyrir því að ég samhryggist missinum þínum
Það er gott að hafa rými, að geta saknað af og til fólksins sem okkur þykir vænt um.
Það er ekki þar með sagt að þú getir ekki átt djúpa vináttu við einhvern sem þú þekkir á netinu.
Þú getur það vissulega.
Það er bara erfiðara að mynda þessi sambönd og halda þeim gangandi til lengri tíma litið.
Og með því að einblína svo mikið á þessa mismunandi hæfileika sem krafist er fyrir félagsmótun á samfélagsmiðlum getur mannleg færni verið á eftir og orðið fyrir miklum þjáningum.
Samfélagsmiðlar eru skaðlegir sjálfsmati og geðheilsu
Það er ekkert leyndarmál að samfélagsmiðlar hafa mikil áhrif á andlega og tilfinningalega heilsu fólks á öllum aldri.
Afhverju er það?
Samfélagsmiðlar skapa óraunhæft sjónarhorn á hvað raunverulegt líf er.
Einstaklingur sem líður ekki of mikið um sjálfa sig getur lent á síðu áhrifavaldar sem er minna en heiðarlegur um líf sitt, hver og hvað þeir eru.
Síur og myndvinnsla skapa óraunhæfa staðla um fegurð og skekkja það sem fólk telur vera aðlaðandi.
Og mjög fáir senda frá sér hræðilegan tíma sem þeir ganga í gegnum eða þegar áætlanir þeirra sprengdu í andlitið.
Félagslegir fjölmiðlar einstaklings eru oft fínir til að sýna aðeins fram á bestu hluti lífs síns ...
rey mysterio án grímu
Glöð og brosandi andlit sem senda út til heimsins að „Ég er hamingjusöm manneskja sem lifir mínu besta lífi!“
En oft er það einfaldlega ekki rétt.
Og jafnvel þó að það sé, þá endast góðar stundir ekki að eilífu.
Lífið hefur hæðir og lægðir og samfélagsmiðlar gefa fólki möguleika á að ritskoða lægðirnar til að skapa blekkingu um að hlutirnir séu betri en þeir eru.
Niðurstaðan er sú að 60% aðspurðra sem nota samfélagsmiðla tilkynna að það hafi haft neikvæð áhrif á sjálfsvirðingu þeirra.
Og 50% segja að það hafi haft neikvæð áhrif á sambönd þeirra.
En það er minna augljós ástæða fyrir því líka.
Einstaklingur sem eyðir tíma sínum í að lækna líf sitt til að láta það líta út fyrir að vera betra en það er, fullkomnara og fágaðra en það í raun og veru er, vonbrigði og ýtir sér í þunglyndi í gegnum ótta við að missa af og vera ekki trú sjálfri sér.
Þeir verða aftengdir frá því hverjir þeir eru á móti því hverjir þeir láta í sér heyra.
Skortur á heiðarlegri framsetningu skaðar getu þeirra til að vera hamingjusamur og þakklátur fyrir það sem þeir hafa.
Og óttinn við að missa af er spilaður nokkuð oft í auglýsingum og sjálfsbætandi rýmum.
„Lifirðu þínu besta lífi?“
„Ekki hleypa neikvæðni inn í rýmið þitt!“
'Þessi manneskja er eitrað ! “
En þessir auglýsendur og áhrifavaldar þekkja hvorki þig né líf þitt.
Allt sem þeir eru að gera er að nota ótta og óöryggi áhorfenda gagnvart þeim til að selja vörur eða auka áhorfendur.
Svona hlutir skemma þýðingarmikil sambönd og vináttu vegna þess að þau eru í rauninni að ljúga að öllum, þar á meðal sjálfir .
Það er ekki það sem þeir eru, það er ekki líf þeirra og fólkið sem þekkir þá ætlar að láta efa fræ efa um heiðarleika þeirra og áreiðanleika.
Fólk getur fundið fyrir því að líða ekki nógu vel og efast um ástæður félaga síns, vináttu og samskipti samfélagsmiðla.
Eitthvað eins einfalt og að smella á like hnapp getur viðhaldið afbrýðisemi ef manni líður ekki vel með sjálfan sig og það lítur út fyrir að félagi hennar gefi þessari annarri hluti aðeins of mikla athygli.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 11 merki um að samband þitt eyðileggist af fíkn símans hjá félaga þínum (+ 6 lagfæringar)
- 20 sambandssambandsbrot sem ættu ekki að vera til samningaviðræðna
- 10 ráð til að hjálpa pörum að eiga meiri samskipti í sambandi þeirra
- 9 sambönd markmið hvert par ætti að setja
- Hvað á að gera við samband sem skortir nánd og tengsl
- Af hverju þurfa sambönd að vera svona erfið?
Hvernig á að halda félagslegum fjölmiðlum frá skaðlegum samböndum
Ef þú telur að samfélagsmiðlar hafi neikvæð áhrif á stöðu sambands þíns, hvað geturðu gert í því?
Eyða minni tíma á samfélagsmiðlum.
Einfaldasta leiðin til að hemja skaðann sem samfélagsmiðlar geta haft á sambandið er að draga úr tíma, fyrirhöfn og athygli sem við veitum samfélagsmiðlum.
Fólk eyðir að meðaltali 135 mínútur á dag á samfélagsmiðlum.
Það er mikill tími til að vera að fletta, una og hafa tilfinningar sínar og skynjun undir áhrifum frá því sem gæti verið ósönn kynning á raunveruleikanum.
Minnkaðu þann tíma sem þú eyðir á samfélagsmiðlum.
Draga úr samskiptum með sms og samfélagsmiðlum.
Þó að það sé oft þægilegra og skilvirkara, ættu menn ekki að treysta á texta sem aðal samskiptahátt sinn við vini sína, fjölskyldu eða rómantíska félaga.
Það er allt of auðvelt að mistaka tóninn og samhengi skilaboða.
Taktu þér tíma til að ná augliti til auglitis, í gegnum símtal eða jafnvel í myndsímtali ef fjarlægð skiptir máli.
Ekki hafa Einhver mikilvæg eða tilfinningaþrungin samtöl í gegnum texta ef þú getur forðast það.
wwe hall of fame 2017 miðar
Vista þessa hluti til að tala persónulega.
Haltu sambandi þínu frá samfélagsmiðlum.
Að auglýsa samband þitt á samfélagsmiðlum er bara að biðja um vandræði.
Þú gerir það auðvelt fyrir alla og alla - fólk sem þekkir þig kannski ekki eða hvað gerðist innan ramma sambandsins - að tjá sig um það sem það sér í gangi í samböndum þínum.
Það gæti endað í dramatík sem flæðir yfir í félagslega fjölmiðlafóðrið þitt, fólk sem tjáir sig um að samband hefjist eða endi, eða blanda sér í sem truflar líf þitt.
Mættu á fleiri félagsfundi. Settu símann í burtu meðan á þeim stendur.
Reyndu að mæta á fleiri félagsfundi og vertu viss um að setja símann frá þér meðan á þeim stendur.
Þú getur jafnvel stungið upp á neinum rafeindatækni sem sameiginlegri samkomulagi um starfsemi innan hópsins.
hefur þú einhvern tíma hugsað um spurningar
Enginn notar símana meðan félagsviðburður þinn stendur, þannig að fólkið sem tekur þátt er ekki annars hugar.
Ræddu og skilgreindu hvað telst óviðeigandi hegðun fyrirfram.
Hægt væri að koma í veg fyrir margar sárar tilfinningar og rifrildi ef pör væru að skilgreina hvað væri óviðeigandi hegðun á samfélagsmiðlum fyrirfram.
Maður er kannski ekki í vandræðum með að félagi sinn eigi fyrrverandi á samfélagsmiðlinum en á í vandræðum með leynilegar samræður sem gætu verið að gerast.
Maður vill kannski ekki að félagi sinn fylgi kynferðislegum prófílum, líkar við óviðeigandi efni eða skiptist á daðrum skilaboðum.
Og auðvitað eru takmörk fyrir því hversu langt þetta ætti að ganga.
Sumar kröfur, eins og aðgangur að lykilorðum eða reglulega athugun á reikningum þeirra, eru trúnaðarbrestur og ástæðulaus.
Persónuvernd er mikilvægur hluti af heilbrigt samband og þarf að virða það svo lengi sem traust er ósnortið.
En það er líka góð ástæða fyrir því að orðið „Facebook“ kemur fram í um 30% skilnaðarmála .
Hættu að hætta á samfélagsmiðlinum alveg.
Hætta á samfélagsmiðlum alveg gæti verið rétti kosturinn líka.
Þú verður ekki aðeins að útrýma mörgum vandamálum sem samfélagsmiðlar koma með í samböndum þínum, heldur færðu einnig að endurheimta 135 mínútur af deginum þínum!
Heimildir:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
