Sem innlifun hefurðu einstakt hæfileikatengsl við heiminn og fólk sem fáir búa yfir.
lygi um aðgerðaleysi er samt lygi
En að vera svona samúðarmaður kemur með sína eigin baráttu og áskoranir. Þú munt standa frammi fyrir nokkrum mikilvægum ákvörðunum um hvernig þú lifir lífi þínu og hvernig þú notar gjafir þínar.
Þessar ákvarðanir munu móta líf þitt á svo mörgum stigum: sambönd þín, feril þinn, ástarlíf þitt, sálræn vellíðan og almennt ánægju- og nægjusemi.
Hér eru 6 af mikilvægustu kostunum sem þú og allir samúðarmenn standa frammi fyrir:
1. Að finna til eða verja
Þú getur skynjað hluti sem aðrir geta ekki. Þú ert innlifaður og þetta þýðir að þú drekkur upp orkuna í kringum þig eins og svampur góður og slæmur, ást og hatur, friður og reiði, þú gleypir þetta allt saman.
Að minnsta kosti geturðu það ef þú vilt. Eða þú getur reynt að loka á eitthvað af því. Þú getur fundið fyrir, eða þú getur hlíft. Þetta er val númer eitt og það er stórkostlegt. Báðir kostirnir hafa sína kosti og galla og mismunandi fólk mun finna að ein nálgun hentar þeim betur en hin.
Margar samkenndir geta einfaldlega ekki virkað - ekki á neinn hátt að nálgast eðlilegt hvort eð er - ef þeir hlífa ekki huga sínum frá mikilli orku sem sprengir þá hverja og eina sekúndu. Þeir munu nota ýmsar aðferðir til að hindra komandi öldur í því skyni að draga úr truflunum af völdum eigin hugsana og tilfinninga.
Aðrir finna að hagnýtari nálgun er að láta hráu taugina sem er sálarkennd þeirra vera grímulaus og frjáls til að finna alla orkuna sem hefur samskipti við þá. Þeir taka við orkunni, láta hana flæða inn og út síðan, frekar en að eyða eigin orku í að setja upp kraftvöll.
Skjöldur hefur ávinninginn af því að takmarka aðstreymi neikvæðrar orku og hjálpa til við að halda hreinu höfði. Það kemur í veg fyrir tilfinningu um ofgnótt sem oft á sér stað í empatískum huga og gerir þér kleift að kynnast eigin tilfinningum. Helsti gallinn er að skjöldurinn er oft erfitt að stilla, sem gerir það erfitt að hleypa jákvæðum titringi í gegn. Skjöldur deyfir skynfærin og þetta getur gert allt að frekar einhæfum skugga magnólíu í stað bjarta og litríka litrófsins sem er lífið og heimurinn í kringum þig.
Að hlífa ekki við og láta sjálfan þig finna alla mismunandi orku sem flæðir í gegnum þig veitir þér aðgang að lifandi gleði og fegurð lífsins. Þú getur upplifað gífurlegar hæðir þegar orkan er rétt og þetta getur verið uppspretta mikillar merkingar. Auðvitað fylgir því slæma með því góða og þegar neikvæðni er mikil mun þér líða mjög lítið og þér finnst ótrúlega erfitt að fara í daglegt líf þitt.
Að verja eða ekki að verja er þá spurningin. Að reyna að finna hamingjusaman miðil er vandasamt og því munu flestir innlifun reka í átt að einum af tveimur öfgum. En erfiður er ekki ómögulegur - þú getur, þó með mikilli ástundun og fyrirhöfn, fengið smá svip á stjórn á skjöldnum til að reyna að fá ávinninginn af báðum kostum. Þú getur ekki fengið það rétt allan tímann, en það er þess virði að láta það fara til að sjá hvort þú getir látið það ganga.
A verður að lesa um skjöld: 3 valkostir fyrir innlifun sem eru þreyttir á að verja sig
2. Til að hjálpa eða segja nei
Samkennd mun oft finna sig í hlutverki hjálpar. Eðli þeirra sem tilfinninga einstaklinga þýðir að þeir geta auðveldlega tengst öðru fólki og þeir eru það fyrirmyndar hlustendur .
En þetta kostar að þú gætir fundið þig í þyngd með vandamál annarra og skilið eftir styttri tíma til að lifa þínu eigin lífi. Þú hefur því val á milli þess að hjálpa og segja nei.
Hvort sem þú ert eða ekki þekkja þig sem ljósmann , þörmum eðlishvöt þín verður líklega að hjálpa, en raunveruleikinn er að þú getur ekki hjálpað öllum allan tímann. Eins erfitt og það er, verður þú stundum að segja nei til að varðveita andlega og líkamlega líðan þína. Þú verður að skapa mörk og viðhalda þeim andspænis hjálparbeiðnum.
Það er ekki auðvelt val en þú verður að glíma við reglulega. Sérhver samkennd verður að ná eigin jafnvægi milli þess að bjóða þjónustu sína sem hjálpar og græðara, og að veita þétt, en kurteis, nei.
3. Að faðma heiminn eða fela sig
Hinn stóri heimur getur verið yfirþyrmandi staður fyrir innlifun að orka annarra og umhverfis þeirra er örvandi og næstum stöðugur kraftur. Hugsaðu um það eins og að ganga um með þokusýn og hring í eyrunum. Það er því ekki að furða að margir innflytjendur kjósi helgidóm heimilisins.
hvernig á að kveðja narsissista
Hættan er þó sú að þetta örugga hörfa verði eini staðurinn sem þú vilt vera. Þú felur þig í burtu og hættir þér á víðavangi æ sjaldnar. Þú verður einsetumaður, gleyptur af sjálfum hellinum sem þú heldur að verji þig.
Valið sem þú hefur þá er hvernig þú jafnvægir þörfinni til að finna frið og ró í heimilislegu athvarfi þínu og löngun til að upplifa lífið í hinum stóra heimi. Það getur verið freistandi að velja öruggan kost oftast, en með því er hætt við að takmarka möguleika þína til að virkilega fá sem mest út úr hverfulri tilveru þinni.
Nauðsynlegri lestur fyrir innlifun (greinin heldur áfram hér að neðan):
- The Dark Side Of Empaths
- 17 ráð til að lifa af innlifun og mjög næmt fólk
- 4 Signs You’re An Intuitive Empath (Ekki bara empath)
- 7 Signs You’re an Extroverted Empath
- 6 Samband ‘Must Dos’ fyrir innlifun og HSP
- Hvernig á að ræða það að vera samhugur með einhverjum
hvernig á að segja einhverjum að þér líki virkilega við þá
4. Að elska að fullu eða setja hindranir
Sambönd geta verið erfiður fyrir innlifun. Skynjun þeirra utan skynjunar á orku gerir þau næm fyrir lotum af mikilli ofhugsun, sérstaklega þegar kemur að blæbrigðum elskandi sambands. Þetta getur skaðað andlega og tilfinningalega líðan þeirra og reynt að tengjast þeim sem þeir kunna að hafa með maka sínum.
Þú getur þá valið að setja verndandi hindranir í kringum hjarta þitt þykkan völl til að halda kröftugum, maraud tilfinningum losta og ást í skefjum. Því að þú veist að þessar tilfinningar, þó að þær séu fallegar og hrífandi, hafa möguleika á að valda ómældum sársauka og eymd. Rök, átök, misnotkun og sambúðarslit leiða til hjartans sársauka fyrir hluttekningu. Orka slíkra atburða er svo alvarleg að hún gerir þig nánast ráðþrota.
Samt sem áður byggir þú slíka múra þig í lífi sem er skortur á þeim tengingum sem færa svo mikla þýðingu í lífi okkar. Það sviptur þig fullkominni reynslu - sannarlega kærleiksríku samstarfi sem líður vel og vel allt til beinanna.
Og það eru ekki bara rómantísk sambönd sem geta orðið fyrir barðinu þegar þröskuldurinn eykst vinátta og fjölskyldubönd geta öll fundið sig takmörkuð í nálægð sinni ef þú reynir að halda fólki í armlengd.
Valkosturinn er að faðma ástina að fullu. Já, þessu fylgir áhættan sem lýst er hér að ofan og líkurnar eru á að það leiði til mjög krefjandi stunda fyrir þig, en umbunin er þess virði. Það mikilvægasta er að velja sambönd þín vandlega: leita að tilfinningalega stöðugur félagar / vinir, þeir sem hafa þroska til að skilja gjöf þína og vinna með þér til að hjálpa þér að takast á við óhjákvæmileg tilfinningaleg áhrif.
5. Að sjá ljós eða dökkt hjá öðrum
Þú veist hvað fólk er í raun að hugsa, ekki satt? Þú getur sagt hvenær orð þeirra passa ekki við hugsanir þeirra. Þú fylgist því með grunsamlegu auga og treystir aldrei fullkomlega því sem þeir segja eða gera.
Hljómar kunnuglega?
Þetta er val - þitt val - að sjá myrkrið í öðru fólki vegna þess að það afhjúpar ekki alltaf allt um sjálft sig. Vandamálið er að flestir halda aftur af efni sem þeir eru tilbúnir að segja smá hvíta lygi aftur og aftur til að fela sanna tilfinningar sínar. Gerir þetta þá að vondu fólki? Varla. Það er fullkomlega eðlilegt að halda sumu af því sem er í höfðinu á huldu fyrir umheiminum. Geturðu ímyndað þér hvort við gerðum þetta ekki ?!
Í öfugum enda litrófsins vilja sumir innlifun sjá ljósið og góðvildina í öllum sem þeir hitta. Vissulega fylgjast þeir með göllum en þeir reyna að horfa framhjá þeim til þess sem er undir. Þessar tegundir samkenndar eru læknarnir og hjálparmennirnir frá lið tvö og þetta er val sem þeir hafa tekið. Samt kemur þetta val einnig með ókosti: aðallega sérstaklega viðkvæmni þína gagnvart meðferð og nýtingu.
Fólk kemur fram við þig eins og hurðamottu, rekur vandræði sín á þig og býst við að þú raðar þeim upp. Þú ert að miða við þá sem þjást af dökkum þríhyrningi persónuleika og setja þig í hættu að verða fórnarlamb einhverrar viðbjóðslegrar meðferðar. Þú tæmir eigin orkubirgðir með því að leyfa öðrum að taka hann frá þér. Þú þjáist vegna þess að þú leitast við að koma í veg fyrir þjáningar annarra.
Valið hljómar ekki eins og frábært hvort sem er, er það? Annars vegar geturðu farið að því að trúa því versta í fólki, koma fram við þá tortryggni og halda því í fjarlægð. Á hinn bóginn geturðu reynt að sjá það góða í fólki, íhugað það jákvæða við hvaða aðstæður sem er og átt á hættu að nýta þig.
Millivegur heilbrigðrar tortryggni og umhyggjusamrar afstöðu er hægt að ná, en aðeins ef þú leggur þig fram meðvitað til að staldra við og hugsa áður en skyndidómur getur myndast í huga þínum. Þegar öllu er á botninn hvolft hafa allir góðar hliðar og slæmar hliðar í þeim góða og slæma eiginleika, góða og slæma vana. Ef þú leitar að fullkomnun muntu gera það aldrei finndu það og ef þú leitar að göllum, þá munt þú alltaf Finndu þá.
líkar honum vel við mig í vinnunni
6. Að vera þakklát fyrir gjöf þína eða endursegja þá
Að lokum komum við að síðustu helstu valkostum sem við eigum í lífi þeirra: að faðma gjöf þeirra og vera þakklát fyrir allt sem hún færir, eða gremja hana og óska henni til góðs.
Það er ekki hægt að neita því að samkennd stendur frammi fyrir sumum einstök barátta sem aðrir geta ekki tengt sig við, en þeir fá líka að upplifa heiminn á sem innyflustan hátt. Hvernig þú vegur hið góða á móti því slæma mun ákvarða hvort þú ert ánægður með að vera samkenndur eða ekki.
Vertu ekki undir blekkingu: það sem þú lítur á gjöf þína er jafnmikið val og einhverjir aðrir sem hér eru taldir upp. Í lok dags eru horfur þínar - jákvæðar eða neikvæðar - eitthvað sem þú hefur vald yfir.
Ertu samúð? Hvaða valkosti valdir þú? Af hverju? Skildu eftir athugasemd hér að neðan með hugsunum þínum og reynslu.
