Þekkirðu þig sem HSP eða innlifun?
Finnurðu að þessi hluti af persónuleika þínum hefur áhrif á samband þitt, eða möguleika þína á sambandi?
Að vera svona mjög viðkvæmur fyrir því sem er að gerast í kringum þig getur liðið eins og hindrun.
Ef þú býrð við svo ákafar tilfinningar, hvernig geturðu þá haft tíma fyrir einhvern annan?
Sem betur fer er leið fram á við. Það þarf bara smá aðlögun og sjálfsumönnun.
Hver er munurinn á HSP og empaths?
Þú gætir haldið að þú sért bæði samúð og HSP á sama tíma, en þeir eru í raun mjög mismunandi.
HSP, eða Mjög næmur einstaklingur , hefur djúpt áhrif á umhverfið og orkuna í kringum þau.
Þeir eru viðkvæmir fyrir lúmskum breytingum. Það þýðir að þeir geta orðið óvart þegar þeir lenda í mjög örvandi umhverfi.
Samúð hefur aftur á móti djúpt áhrif á tilfinningar annarra.
Hugsaðu um síðast þegar vinur þinn eða félagi var ánægður. Upplifaðir þú hamingju með þeim?
Það er það sem empaths upplifa á hverjum degi.
Auðvitað þýðir það líka að þeir finna fyrir neikvæðu tilfinningunum líka, alveg jafn djúpt og hinn.
Báðar tegundir fólks eru þó mjög stilltar á heiminn í kringum sig og taka á tilfinningunum sem eru í kringum það.
Hvaða áhrif hefur það að vera á annað hvort sambönd?
Að vera innlifaður eða HSP þýðir að þú getur verið mjög í takt við maka þinn.
Þetta getur verið frábært, þar sem hjón sem geta skilið tilfinningar og orku hvors annars geta farið saman, auðveldlega.
Hins vegar getur það einnig haft fall sitt.
Ef þú ert ennþá í stefnumótum geturðu átt erfitt með að finna einhvern sem skilur þig sannarlega.
Þú gætir hafa verið merktur „of viðkvæmur“ af öðrum.
Á þessum tímapunkti kann að líða eins og það sé enginn þarna úti sem virkilega fær þig.
Ef þú ert nú þegar í sambandi getur eðli þitt valdið rifrildum eða vandamálum við verulegan annan þinn.
hann vill mig aðeins vegna kynlífs
Þeir geta kannski ekki skilið eðli þitt og finnst það pirrandi eða pirrandi.
Hvað sem er satt fyrir þig, þá er mikilvægt að muna að það er mögulegt fyrir innlifun og HSP að eiga ástríðufull og fullnægjandi sambönd við aðra.
Hér eru sex „must dos“ til að aðstoða þig við að þróa heilbrigt og hamingjusamt samband.
1. Viðurkenndu muninn á tilfinningalegri og vitrænni samkennd
Þegar kemur að samkennd eru í raun tvær mismunandi gerðir.
Þegar þú getur skilið tilfinningar einstaklingsins, án þess að taka þær að þér, þá er það þekkt sem vitræn samkennd.
Þegar þú finnur fyrir þessum tilfinningum sjálfur eins og þú værir þessi manneskja, þá er það tilfinningaleg samkennd.
Það er staður fyrir báða í sambandi, en þú þarft að geta viðurkennt þau bæði.
Þegar þú byrjar að líða lágt eða óútskýranlega ánægður skaltu spyrja „eru þetta tilfinningar mínar eða félagar mínir?“
Að geta greint muninn mun spara þér mikinn sársauka.
2. Hlustaðu á skoðanir maka þíns, en veistu að þú þarft ekki að taka þær að þér
Mikilvægur hluti hvers sambands eru samskipti .
hvernig á að skrifa sætt ástarbréf
Félagi þinn mun hafa skoðanir og stundum samræmast þeir ekki þínum.
Ef þeir hafa mikla tilfinningu fyrir einhverju gætirðu lent í því að þú ert sammála sjónarmiði þeirra.
Þetta getur gerst jafnvel þótt það sem þeir segja fari mjög gegn þínum eigin gildum.
Þetta er ekki að segja að þú ættir ekki að hlusta á maka þinn. Þú ættir að hlusta og meta það sem þeir hafa að segja.
Eins og þú gerir, mundu þó að þú þarft ekki að vera sammála þeim ef þú vilt það ekki.
Að vera ósammála þýðir ekki að þú elskir þá minna.
3. Gefðu maka þínum eins mikla athygli og þú gerir gæludýrin þín
Það er vel þekkt staðreynd að empaths og HSPs hafa náttúrulega skyldleika við dýr.
Samband empath og gæludýr þeirra er ótrúlega náið sem enginn getur sundrað.
Vandamálið er að stundum líða rómantískir félagar eins og þeir komi næst best gæludýrunum þínum.
Þetta getur orðið til þess að þeim líði sem elskaðir og óæskilegir, þegar þú átt ekki við að ýta þeim út.
Gerðu maka þínum ljóst að þú elskar þau alveg eins og ástkær gæludýr þín.
Kærleikurinn sem þú finnur fyrir þeim er líklega öðruvísi en ekki síður dýrmætur en ástin sem þú finnur fyrir gæludýrunum þínum.
Vertu viss um að segja félaga þínum þetta. Það mun koma þeim til hægðar og sýna þeim að þér þykir vænt um tilfinningar sínar.
Nauðsynlegri empath lestur (grein heldur áfram hér að neðan):
- 17 ráð til að lifa af innlifun og mjög næmt fólk
- The Dark Side Of Empaths
- 4 Signs You’re An Intuitive Empath (Ekki bara empath)
- 7 Signs You’re an Extroverted Empath
- Hvernig nota á tilfinningalega hlustun til að rækta mikil persónuleg tengsl
- 4 hlutir sem empatískt fólk er EKKI
4. Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig
Að vera svona mjög næmur getur verið þreytandi. Þar sem þú ert svo móttækilegur fyrir því sem er að gerast í kringum þig tæmir það þig tilfinningalega.
Sama má segja um sambönd. Eins mikið og þú elskar hina manneskjuna þarftu að geta tekið tíma í sundur og hópast aftur.
Hvernig þú gerir þetta verður persónulegt fyrir þig.
Kannski hefur þú áhuga á að hugleiða, hanga með gæludýrum eða horfa á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn. Hver sem aðferð þín er, vertu viss um að þú hafir tíma og pláss til að gera það.
Talaðu líka um það við maka þinn. Láttu þá vita að þér þykir mjög vænt um þau, en þú þarft plássið til að vera viss um að vera áfram sjálfri þér.
Ef sambandið er heilbrigt mun félagi þinn skilja að þú munt koma aftur til þeirra þegar þú ert tilbúinn.
5. Ekki fjölmenna
Í hverju sambandi þurfa bæði hlutaðeigandi svigrúm hvert frá öðru.
Þegar eitt ykkar er innlifun eða HSP er það tvöfalt mikilvægt.
Að eyða hverju augnabliki saman þýðir að þú ert að taka upp vibba þeirra og tilfinningar allan sólarhringinn.
Það er ekki hollt fyrir hvorugt ykkar.
Reyndu hversu mikið pláss þú þarft til að halda þér tilfinningalega heilbrigð.
Þarftu herbergi í húsinu sem þú getur dregið þig til baka þegar hlutirnir verða of mikið?
Hvað með að sofa - þarftu að hafa aðskilið rúm frá maka þínum?
Þarfir þínar verða einstakar, svo hugsaðu þær vandlega.
Þegar þú setur þau til maka þíns, vertu aftur ljóst að þér þykir vænt um þau.
Þessi mörk eiga að vera dregin af því að þú vilt halda sambandi þínu heilbrigðu.
6. Taktu uppbyggilega gagnrýni , en vertu á varðbergi gagnvart því að vera beðinn um að breyta
Í hverju sambandi þarf að vera eitthvað að gefa og taka.
Félagi þinn kann að bjóða þér endurgjöf um hvernig þeim finnst þú koma fram við þá.
Fyrir innlifun eða HSP getur þetta fundist áfallalegt.
Ef þeir leggja fram gagnrýni hljóta þeir að vera óánægðir, ekki satt?
Ekki svo. Ef félagi þinn býður upp á þessi viðbrögð eru líkurnar á að þeir vilji vinna að sambandi þínu og halda ykkur báðum saman.
eftir hversu margar stefnumót ert þú að deita
Reyndu að taka á því sem þeir segja að nafnvirði, án þess að hafa áhyggjur of mikið af því hvað það þýðir fyrir samband þitt í heild.
Vertu samt á varðbergi gagnvart fólki sem getur reynt að breyta þér.
Þú finnur fyrir hlutunum mjög djúpt og grætur auðveldlega, en það er sá sem þú ert.
Sumir munu reyna að biðja þig um að hætta að gera þessa hluti til að láta sér líða betur.
Ef þeir gera það skaltu ekki láta undan. Samúð þín eða HSP eðli er þitt og enginn ætti að reyna að breyta því.
Í stuttu máli
Í sambandi þarftu setja mörkin þarf til að vera hamingjusamur. Þú þarft líka að sjá um sjálfan þig.
Ekki breyta sjálfum þér fyrir neinn og ganga úr skugga um að þú hafir það pláss sem þú þarft til að halda þér heilbrigt.
Þannig geturðu verið besti rómantíski félagi sem þú getur verið.
Nú skaltu koma þessum hæfileikum í framkvæmd og þú munt sjá hversu vel ástarlíf þitt getur verið.
