Empatískt fólk hefur verið mikið í sviðsljósinu undanfarið og eins og óhjákvæmilegt er hefur fjöldi ranghugmynda skotið upp kollinum um hvað það er og er ekki fær um.
Nú, engin tvö samkennd eru eins. Þrátt fyrir að margir deili hæfileikum og eiginleikum er hver einstaklingur ólíkur, með næmi sem getur verið á mjög breitt litróf. Ef þú hefur kynnst einni empatískri manneskju, þá hefur þú hitt aðeins eina empatíska manneskju: önnur sem þú kynnist gæti verið allt önnur.
Í ýmsum greinum á þessari síðu höfum við snert á hvaða innlifun eru og hvaða gjafir þeir hafa tilhneigingu til að deila, en við höfum ekki enn kafað í hvað innlifun er ekki.
hvar býr hulk hogan
Þar sem margir með empathic hæfileika hafa tilhneigingu til að upplifa svipaðar aðstæður, svo sem að vera beðnir um að deila með sér happdrættismiðum eða lesa huga fólks, skulum við skoða nokkra hæfileika sem empathic fólk hefur ekki tilhneigingu til, svo að hægt sé að meðhöndla þá með samúð og virðingu frekar en fáránlegar beiðnir.
1. Empatískt fólk er ekki geðveikt
Þú trúir kannski ekki að maður finni fyrir tilfinningum annarra, en það þýðir ekki að þeir geti það ekki. Þú getur valið að trúa ekki að jörðin snúist um sólina, en það gerir það ekki síður satt.
Margir (flestir?) Samúðarmenn hafa glímt við getu sína um árabil, bæði yfirbugaðir af því sem þeir skynja og af því að aðrir trúa ekki eða styðja þá, og það síðasta sem þeir þurfa er að einhver sé að þvælast fyrir því sem þeim finnst vera „ímyndað“.
Ef þú velur að trúa ekki að empatísk manneskja geti skynjað hvað hún gerir, þá er það algerlega gild skoðun, en það er skoðun sem þú ættir að hafa fyrir þér.
Margir samúðarkenndir glíma við það sem oft er kallað „farangursgeymsla“ af öðru fólki og það getur aftur haft áhrif á empatíska einstaklinginn með vandamál eins og kvíða, þunglyndi, þreytu og ótal önnur heilsufarsleg vandamál.
Þar sem samúð er svo mikill ráðgjafi og hlustendur , þeir hafa tilhneigingu til að teikna fólk sem þjáist á einn eða annan hátt. Samkenndin dregur fram neikvæðar tilfinningar viðkomandi og getur stundum komið í staðinn fyrir styrk og ljós ... en þá mun samkenndin sjálf enda tilfinningalega tæmd og yfirþyrmandi. Þeir geta tekist á við grátandi galdra eða þurft að sofa meiri hluta dagsins til að ná sér.
Vinsamlegast vertu skilningsríkur og vorkunn og ef þú finnur að þú leitar oft til hluttekins vinar til að hlaða þig (vegna þess að þeir eru jákvæðir og glitrandi og þú hefur gaman af eða „þarft“ ljósið) skaltu endurskoða þessar aðgerðir. Samkennd eru ekki rafhlöður en geta orðið mjög, mjög tæmd og endað með geðheilsuvandamál þegar annað fólk notar þau til eigin persónulegrar vellíðunar.
2. Empathic fólk er ekki sjálf gleypt
Þessi merki hefur verið festur á marga innlifun vegna þess að þeir virðast eyða miklum tíma í að vera rólegir eða hugsa um hvað þeim finnst eða finnst. Þetta þýðir ekki að innlifun sé sjálfum sér niðursokkin: það er eiginlega öfugt. Þar sem empathic fólk getur skynjað tilfinningar flestra (ef ekki allra) fólksins í kringum það getur það verið mjög erfitt fyrir það að greina eigin hugsanir og tilfinningar frá þeim sem það er sprengjuárás með.
Eftir taka smá tíma í dagbók , eða jafnvel bara til að sitja og hugsa í friði og ró um stund, þeir geta reddað eigin tilfinningum frá malarstrengnum sem þyrlast í kringum þær.
Hugsaðu um þetta í smá stund: Ef hver útlimur þinn verður fyrir mismunandi hitastigi eða tegund veðurs, þá væri erfitt fyrir þig að finna hvort þér væri heitt, kalt osfrv. Þú verður að staðsetja þig í hlutlausu rými þar sem loftslaginu var stjórnað svo þú gætir tekið smá stund til að ákvarða hvað það var sem þú skynjaðir í eigin líkama.
Sama gildir um tilfinningar. Ef innlifun þarf að fjarlægja sig í rólegu, kyrrlátu rými til að koma sér í lag, þá eru þeir alls ekki eigingjarnir, andfélagslegir eða sjálfsuppteknir. Þeir þurfa bara smá kyrrð til jafnvægis og vellíðunar.
Vinsamlegast verið stuðningsmaður.
Meiri lestur fyrir innlifun:
- 17 ráð til að lifa af innlifun og mjög næmt fólk
- 4 Signs You’re An Intuitive Empath (Ekki bara empath)
- 7 Signs You’re an Extroverted Empath
- The Dark Side Of Empaths
- 11 baráttuþátttaka blasir við daglega
- 3 valkostir fyrir innlifun sem eru þreyttir á að verja sig
3. Empatískt fólk er ekki sálarlegt
Nú er þetta erfiður, vegna þess að mjög margir samúðarmenn GETA haft sálræna hæfileika ... en það þýðir ekki að vera sálarkennd er sjálfgefin stilling fyrir alla samliða.
Þar sem innlifun getur oft lagst á hugsanir og tilfinningar annarra, hvort sem það vill eða ekki, geta þeir tekið upp það sem er að gerast í lífi fólks, jafnvel þó það sé aðeins glitrandi af tilteknum aðstæðum. Þeir geta hugsanlega skynjað sársauka í líkama viðkomandi og jafnvel mælt með leiðum til að draga úr þeim, eða þeir gætu bara * vitað * að viðkomandi er að glíma við sambandsvandamál eða vinnuálag.
Þetta þýðir ekki að þeir séu að lesa hugsanir þínar eða tilfinningar viljandi! Hugsaðu um það eins og manneskja sem gengur í gegnum heimili þitt og lætur henda persónulegum munum þínum í þá: þeir geta ekki annað en séð hvað er að gerast, en það er allt öðruvísi en ef þeir væru að opna kommóðunum þínum eða laumast í gegnum skápana.
hvernig ertu góð vinkona
Það þýðir heldur ekki að þeir geti sagt þér hverjir geta unnið happdrætti númer í næstu viku, eða hvert þú ættir að fara til að hitta ást þína í lífi þínu. Eins og getið er, gætu sumar samkenndar verið sálarlegar, en flestar ekki, svo vinsamlegast hafðu raunhæfar væntingar til empatísku fólksins í lífi þínu.
Ef eitthvað er, þá gæti samkenndin sem þú þekkir verið allt of meðvituð um neikvæð mál sem þú gætir glímt við í náinni framtíð, svo sem alvarleg veikindi eða yfirvofandi andlát, svo þeir geta verið að glíma við siðferði hvort þeir eigi að ræða slíka hluti með hlutaðeigandi fólki, eða að halda slíkum upplýsingum fyrir sig.
Vinsamlegast vertu mildur við þá.
4. Empathic fólk er ekki viðkvæmt og / eða patetic
Þú myndir ekki trúa því hve oft er talað um innlifun sem tilfinningalega viðkvæmt eða aumkunarvert vegna þess hversu viðkvæm þau eru eða vegna þess að þau þurfa tíma og rúm til að jafna sig eftir ýmsar aðstæður.
Staðan er alveg þveröfug.
Flestir munu aldrei skilja hve sterk innlifun þarf að vera til að takast á við endalausar tilfinningar frá bókstaflega allt í kringum sig, sem og innra með sér. Samúð er ótrúlega viðkvæmur og það að sjá aðra þjást (hvort sem menn eða dýr eru) getur verið þeim algerlega hrikalegur.
Þetta er ekki veikleiki. Það þýðir ekki að þeir séu veikburða litlir vussar sem geta ekki tekið högg lífsins án þess að molna - það þýðir að þeir hafa óviðjafnanlega samúð með öðrum og vilja hjálpa hvernig sem þeir geta ... og í heimi fullum af sársauka og sorg, það er mikla byrði að bera.
john cena vs undertaker wrestlemania 34
Þessi stöðugi, yfirþyrmandi barátta getur tekið sinn toll bæði tilfinningalega og líkamlega og þess vegna eru innlifun oft veik og þurfa mikinn tíma einn til að bæta sig.
Ef þeir hafa ekki getu til að hörfa og lækna sig geta þeir lent í bilunum eða alvarlegum heilsufarslegum vandamálum vegna þess að þeir hafa bókstaflega ekki tíma eða rúm til að losa um allan sársaukann sem þeir bera.
Ef þú ert náinn vinur eða félagi með innlifaðri manneskju skaltu vera meðvitaður um þarfir hennar og getu og reyna að sjá heiminn með reynslu sinni, augum, frekar en þínum eigin. Þú gætir öðlast meiri samkennd og skilning og aftur á móti getað stutt þá á þann hátt sem þeir þurfa sárlega á að halda.
Vinsamlegast vertu góður.
Ertu samúð? Finnurðu að fólk gerir þessar eða svipaðar forsendur um þig? Skildu eftir athugasemd hér að neðan og deildu hugsunum þínum og sögum.
