Viðvörun: þessi aðferð mun ekki virka fyrir alla samkennd og það ætti að reyna það smám saman og með þá vitneskju að hægt sé að lyfta skjöldnum aftur hvenær sem er.
Þegar einhver lærir fyrst að þeir séu innlifaðir , þeir hafa tilhneigingu til að leita leiða til að létta byrðunum sem fylgja því að laða að og gleypa orku fólksins í kringum sig.
Skjöldur er líklega fyrsta tæknin sem þeir tileinka sér og léttirinn sem kemur þegar þú lærir hvernig á að verja getur verið gríðarlegur.
Allt í einu geturðu varið þreytandi orkugjafa sem streymir um þig.
Þú getur fundið frið í þér, hugsanlega í fyrsta skipti á ævinni.
Allt hunky dory, ekki satt?
Jæja, nei, því miður er það ekki endir sögunnar.
Skjöldur er árangursríkur fyrir marga ... um tíma.
hvað á að vera gaman í strák
Það kemur þó að því að bera skjöld er í sjálfu sér erfitt verkefni.
Hugsaðu aðeins um líkamlegan styrk sem þarf til að halda stórum, sterkum skjöldum upp allan tímann.
Að lokum þreytist þú og áreynslan og orkan sem farin er byrjar að vega þyngra en ávinningurinn af því að halda í það.
Sama gildir um andlegan skjöld til að vernda þig frá villandi orku umhverfis þíns.
Í fyrstu líður það létt og gríðarlega traustvekjandi en að lokum kostar það þig að viðhalda því.
Dagur gæti komið þegar þessi kostnaður er meiri en ávinningurinn.
Svo hver er valkosturinn, þú gætir verið að hugsa.
Jæja, það eru 3 hlutir sem þú getur prófað í staðinn og þú gætir fundið fyrir því að virkni þeirra sé mismunandi.
Það er engin ein lausn sem hentar öllum svo þú verður bara að gefa þeim tækifæri til að sjá hvernig þeir vinna fyrir þig.
Snúðu skjöldnum þínum í síu
Skyldurnar eru í grunnatriðum hönnuð til að vera órjúfanlegar hindranir sem geta stöðvað hvað sem verður á vegi þeirra.
Þetta er allt í góðu og góðu þegar þú verndar þig gegn hlutum sem geta skaðað líkamlega eða andlega heilsu þína verulega, en það getur einnig komið í veg fyrir að heilbrigð, hættulaus orka berist þér.
Þess vegna, í stað þess að lyfta upp skjöld, ættirðu að reyna að mynda gegndræpa hindrun sem virkar sem sía til að stöðva illvirkustu orkurnar á meðan þú leyfir öðrum að komast í gegnum.
Eða hugsaðu um það á annan hátt láttu síuna vera skynjara sem stjórnar því hvort þú setur skjöldinn upp eða ekki þegar ákveðin orka nálgast.
Ef eitthvað skaðlaust er uppgötvað geturðu staðið niður skjöldinn.
Ef eitthvað óæskilegt verður á vegi þínum ertu tilbúinn í það og getur lyft skjöldnum.
Þetta er hliðstætt heilbrigðu ónæmiskerfi sem kemur fyrst í ljós hvort eitthvað er ógnun áður en þú velur að berjast gegn því.
Ef þú heldur skjöldnum upp allan sólarhringinn gæti það ráðist á hluti sem engin ógn stafar af - líkt og sjálfsnæmissvörun ræðst á eðlilegar, heilbrigðar frumur í líkama.
Það er ekkert eðli málsins samkvæmt að upplifa tilfinningar annarra.
Að vera sorgmædd þegar aðrir eru sorgmæddir, eða ánægðir þegar þeir eru ánægðir, er eðlilegt og eðlilegt.
Það er þegar þú byrjar að taka á þér óhollar tilfinningar eins og reiði, hatur eða alger örvænting sem allt getur orðið of mikið.
Sían þín getur einnig tekið tillit til eigin tilfinninga þegar þú ákveður hvaða titringur á að hleypa í gegn.
Ef þú hefur upplifað sérstaklega erfiða tíma í einkalífi þínu geturðu stillt síuna þína til að loka fyrir allt sem getur aukið lítið skap þitt.
Ef þú ert aftur á móti á sérstaklega góðum stað andlega geturðu hleypt andstæðingatjáningum í meira mæli inn, öruggur í þeirri vissu að þú ert nú í stakk búinn til að takast á við þá.
Eða þú gætir einfaldlega stillt síuna þína eftir því hvað þú þarft að gera á hverjum tíma.
Ef þú þarft 100% af fókusinum þínum og athygli á einhverju, stilltu skjöldinn með fullum krafti til að loka alfarið á ytri orku.
En ef þú ert aðeins að dala þér, þá gætirðu verið betra að sía og loka á mestu skaðlegu orkurnar meðan þú hleypir restinni í gegn.
Það er málið við síuna - hún er stillanleg eftir þörfum þínum hverju sinni.
Slepptu skjöldnum, en losaðu þig frá komandi orku
Við mannfólkið höfum tilhneigingu til að efla sterk tengsl við mikilvægt fólk og hluti í lífi okkar.
af hverju hrósa fólk svona mikið?
Það stoppar ekki þar, þó tengjumst við jafnvel aðilum sem annað hvort hafa ekki raunverulegt mikilvægi lengur eða gerðu það ekki í fyrsta lagi.
Það er sama sagan og orkusviðin sem við lendum í daglegu lífi.
Við tengjumst þeim fljótt og tileinkum okkur þá sem staðgöngumenn, jafnvel þar sem slík tenging er óþörf.
Hugsaðu aðeins um tíma þar sem þú fórst saman við einhvern í vondu skapi (gjaldkeri, strætóbílstjóri eða samstarfsmaður) og hvernig þessi tilfinning smellpassaði þér það sem eftir var dags.
Lausnin við þessu er að læra stig heilbrigðs aðskilnaðar af orkunum sem eru til staðar umhverfis þig.
Ef þú rekst á einhvers konar orku, greindu það fyrir hvað það er og lítu á það óbeitt sem eitthvað aðskilið þér.
Aðeins þá mun það missa öll áhrif sem það hefur á þig.
Auðvitað, líkt og sían okkar að ofan, getum við valið aðskilnaðarstig til að eiga við mismunandi hluti.
Komi sérstaklega ógeðsleg orka inn í líf okkar getum við haldið fjarlægð frá henni andlega til að koma í veg fyrir að hún nái tökum á okkur.
Ef hins vegar eitthvað allt skemmtilegra verður á vegi okkar, getum við faðmað það og sameinast því (að vissu marki) til að baska í hlýjum ljóma sínum í smá stund.
Aðskilnaður krefst ákveðinnar skynsemi til að þú getir greint nákvæmlega á milli þess sem er og er hvorki mikilvægt né eitthvað sem þú getur stjórnað.
Sú staðreynd að þetta eru orkur og tilfinningar sem þú ert að fást við þýðir að þú verður fyrst og fremst að láta þína tilfinningalausu hlið takast á við það.
Aðskilnaður gerir þér kleift að takast á við annað fólk og sérstök vandamál þess án þess að lenda sjálfur í leiklistinni.
Þú getur staðið til baka og greint aðstæður án þess að samsama þig frá persónulegu sjónarhorni.
Aðskilnaðarferlið gerir þér kleift að stjórna hvenær þú leyfir tilfinningalegri samkennd að koma fram á sjónarsviðið og hvenær þú gefur vitrænni samkennd stýri.
Þessar mismunandi tegundir samkenndar hafa báðar notagildi sitt en það að geta skipt á milli er enn gagnlegri og öflugri hæfileiki.
Nauðsynlegri empath lestur (grein heldur áfram hér að neðan):
- 17 ráð til að lifa af innlifun og mjög næmt fólk
- The Dark Side Of Empaths
- 4 Signs You’re An Intuitive Empath (Ekki bara empath)
- 7 Signs You’re an Extroverted Empath
- 11 baráttuþátttaka blasir við daglega
- The Slippery Slope To Apathy: A Warning to All Empaths
Slepptu skjöldnum og láttu orkuna flæða inn og út
Að lokum gætirðu valið að láta skjöldinn frá þér í öllum tilfellum nema í öfgakenndustu tilfellum og einfaldlega upplifa orkurnar í kringum þig í sinni hráu mynd.
Frekar en að aðgreina þá eins og þú myndir gera hér að ofan, tekur þú þau til þín og finnur fyrir þeim eins og þeir eru.
Hljómar eins og hræðileg hugmynd, þú ert líklega að hugsa.
Samt, ef þú getur haldið stöðugu orkuflæði í gegnum þig getur þessi nálgun verið mjög árangursrík.
Flestir samúðarkonur glíma við utanaðkomandi áhrif vegna þess að orkan sameinast þeirra eigin, en þeir gera ekkert til að halda henni gangandi.
Í staðinn velta þeir fyrir sér tilfinningunum sem þeir hafa gleypt, láta orkuna staðna og síast inn í allan líkama sinn og huga.
Samúðarkennd þjáist oft með lágt orkustig og það gerir þá sérstaklega tilhneigða til að halda í þá orku sem þeir hafa.
Þeir óttast hvað gerist ef þeir láta þessa orku fara og í staðinn geyma hana í von um að hún haldi þeim uppi.
Því miður geturðu ekki rekið þá orku sem frásogast frá umheiminum ef þú ert ekki reiðubúinn að hrekja eitthvað af eigin orku líka.
mér finnst gaman að vera heima allan tímann
Það er í raun gagnlegt að reyna að spara orku þína sem innlifun því að gera það þýðir að þú eyðir lengri tíma í að takast á við alla hluti sem þú hefur sopið af öðrum.
Að láta þá halda áfram á leiðinni út úr þér þýðir í raun að spara meira af rafhlöðunni en þú tapar.
Það sem meira er, ef þú heldur orkuflæði um allt, þá er sú rafhlaða fær um að endurhlaða sig eins og líkamleg rafhlaða gerir þegar straumur flæðir í gegnum hana.
Ein áhrifaríkasta leiðin til að skapa slétt flæði er að æfa jarðtengingu .
Þetta er þar sem þú myndar öfluga tengingu við jörðina sjálfa og leyfir orku að streyma út úr þér og inn í hana.
Þú getur notað hug þinn til að ímynda þér alla óæskilegu orkuna sem færist út úr þér og í jörðina undir fótunum.
Og tengingin sem opnast þegar þú æfir jarðtengingu er í raun tvíhliða.
Þetta þýðir að þú getur tekið orku frá jörðinni líkt og planta gerir í gegnum rætur sínar.
Þetta hjálpar til við að bæta við verslanir þínar.
Það mikilvægasta þegar þú velur þessa aðferð er að viðhalda stöðugu orkuflæði inn og út úr líkama þínum og huga.
Ef þú gerir þetta mun lítill tími gefast til að áhrif annarra hafi mikil áhrif á þig áður en þeim er vísað út.
Persónulegir skjöldur geta gegnt mikilvægu hlutverki við að hjálpa innlifun að lifa eðlilegu lífi, en of treyst á þessa einu nálgun hefur líka verulega galla.
Þó að við hvetjum aldrei neinn til að eyða skjöldnum að öllu leyti, gætu sumir meðlimir fundið aðferðirnar hér að ofan til að vera gagnleg viðbót við verkfærasett sitt, til að nota þegar þungur þungi skjaldar er einfaldlega ekki sjálfbær.
Skjöldur er hins vegar besta leiðin til að takast á við orku sem gerir ekkert annað en að skaða þig, það eru illgjarn öfl þarna úti og að hafa skjöldinn þinn tilbúinn er mikilvæg leið til að verja þig.
