Þú grípur einhvern í lygi ... og það er sárt.
Þú finnur ketil tilfinninga byrja að lofta upp í þér.
Reiði, áfall, gremja, vonbrigði, sorg.
Og það er bara fyrir byrjendur.
Allur hluturinn skilur viðbjóðslegan smekk í munninum. Þú hefur verið vanvirt, niðurlægð ... þú gætir jafnvel gengið svo langt að segja að þér finnist brotið á þér.
Og það er brot á trausti þínu. Hagnýtt og tilfinningalegt eigið fé sem hefur byggst upp milli þín og gerandans er fellt.
Samband þitt er skemmt.
En hvað gerirðu í því?
Hver er besta leiðin til að bregðast við lyginni?
Hvernig ættir þú að takast á við manneskjuna sem laug að þér?
Hvað geturðu mögulega sagt við þá?
Og að lokum, hvernig er hægt að komast yfir það að vera logið að þér?
Þessum er erfitt að svara. Réttu svörin eru mismunandi eftir einstaklingum.
En við getum að minnsta kosti gefið þér hugmynd um hvernig þú gæti bregðast við og hvað þú gæti gera.
hvernig á að vera kvenlegri fyrir stráka
Áður en þú getur byrjað að skipuleggja bestu leiðina til að takast á við lygina þarftu að skoða hlutina víða ...
Metið aðstæður og samhengi
Það er meira um lygi en augum líður. Grípandi setning, já, en sem heldur miklum sannleika (athugaðu kaldhæðnina í grein um lygi).
Þú sérð að lygi er aldrei sögð í einangrun. Einhver mun hafa ástæðu til að ljúga, jafnvel þó að þær ástæður virðist kannski ekki mjög góðar sanngjarnt .
Og, eins mikið og við gætum ekki viljað viðurkenna það, þá ljúgum við öll nokkurn veginn alla daga í lífi okkar.
Þessar litlu hvítu lygar eru óheppilegar, en þær eru almennur hluti af félagslegum samskiptum og að kynnast manneskju .
Þú getur lifað lífi þínu með barefli, grimmri heiðarleika, en þér kann að finnast þessi aðferð hnoða nokkrar fjaðrir og rekur fólk í burtu.
En aftur að efninu ... þessi lygi sem þér hefur verið sagt er meira en búast mátti við sem hluti af samfélagssáttmálanum sem við höldum öll þegjandi saman.
Ekki er hægt að líta framhjá þessari lygi sem eingöngu félagslegum siðum. Það er mikilvægara en það.
Svo til að átta okkur á því hvernig best er að bregðast við því verðum við fyrst að spyrja fjölda spurninga.
Hver laug?
Að vera loginn að kollegum kunningja mun líklega pirra þig nokkuð, en það gæti ekki skorið þig til beinanna.
Lygi sem vinur segir frá mun meiða meir, þó að alvarleiki sársins sem veitt er fari eftir því hvort hann er frjálslegur vinur eða virkilega góður vinur.
Lygar sagðar í nánum samböndum mun virkilega stinga og mun grafa undan nánd og tengsl sem þú hefur við maka þinn .
Að sama skapi munu lygar sem fjölskyldumeðlimir segja frá líklega valda miklum sársauka, sársauka og sálarleit.
Af hverju láu þeir?
Stundum lýgur fólk af óöryggi, ótta eða taugaveiklun án þess jafnvel að átta sig á því að það er að gera það. Það er tegund af lifun.
Það er ekki til að afsaka lygina aðeins. Og það gerir það ekki minna viðunandi eða meiðandi.
Oftast gerir fólk sér hins vegar grein fyrir því að það er að ljúga og tekur meðvitaða ákvörðun um að ganga í gegnum það.
Það er ekki þar með sagt að það sé alltaf illgjarn ásetningur eða ástæða.
Þeir litlar hvítar lygar við segjum öll eru oft hönnuð til að mýkja högg gagnrýni eða til að bjarga báðum aðilum frá óþægilegu samtali sem þarf virkilega ekki að gerast.
Þegar móðir þín segir þér að hún hafi haft mjög gaman af blómaskreytikennslunni sem þú sendir henni í afmælið sitt - jafnvel þegar henni fannst þetta allt svolítið dregið út og þreytandi - segir hún lygi til að bjarga tilfinningum þínum.
Þessar lygar eru algengar og jafnvel ef þú komst síðar að sannleikanum, myndirðu sennilega skilja hvers vegna hún sagði það.
Önnur tegund lyga er þó síður auðvelt að líta framhjá eða fyrirgefa.
Við erum að tala um lygina sem sagt er að fela óviðunandi hugsun, álit eða hegðun.
Þessar lygar eru tvíeggjuð sverð. Þeir valda ekki aðeins sársauka vegna blekkingarinnar heldur einnig vegna þess að þeir fela jafn meiðandi sannleika.
Af hverju segir fólk svona lygar?
Einfalt:sjálfsbjargarviðleitni.
Þeir segja berum ósannindum að forðast refsingu eða sök.
Þeir ljúga til að bjarga eigin skinni.
Gerandinn gæti fullyrt að þeir vildu ekki meiða tilfinningar þínar. Þó að það geti vel verið rétt, þá kemur það í sekúndu hvað varðar hvers vegna þeir kusu að ljúga.
Það er hluti af ástæðunni fyrir því að þessar lygar meiða svo mikið. Þeir eru ekki í alvöru sagt yfirleitt til bóta.
Þannig að ef félagi þinn lýgur um að vinna seint á skrifstofunni þegar þeir eru í raun að fá sér drykki með vinnufélögum sínum, þá er það alfarið þeirra hagur.
Og ef systkini þitt heldur því fram að þau geti ekki endurgreitt peningana sem þú lánaði þeim, jafnvel þó að bankajöfnuður þeirra sýni annað, þá er það vegna þess að þeir vilja ekki greiða þér til baka (og vonast líklega til að þú gleymir því).
Þriðja tegund lygi situr á svolítið gráu svæði. Það er lygin sem sagt er til að öðlast einhvers konar ávinning eða forskot á þann sem sagt er.
Það er ekki illgjarnt í þeim skilningi að það er ekki hannað til að skaða eða særa viðkomandi beint.
Já, lygin er notuð til að fela mikilvægar upplýsingar, en þær upplýsingar munu ekki út af fyrir sig valda miklum sársauka.
Segðu til dæmis að staða opnist í vinnunni og þú spyrð samstarfsmann hvort þeir ætli að sækja um. Þeir kunna að ljúga og segja að þeir séu það ekki þegar þeir eru það.
Það er lygi, já, en þeir hafa kannski sagt því að ná forskoti á þig hvað varðar að fá þá stöðuhækkun.
Þú gætir sagt að þetta séu svik - og ef þú ert í vinatengslum við þessa manneskju, þá líður það samt þannig - en þeir kunna að segja að það hafi ekki valdið þér neinum skaða svo hvað skiptir það máli?
Sumar aðrar lygar eru sagðar með bestu fyrirætlunum og þú skilur kannski rökin en samt geturðu fundið þig sáran eða svikinn.
Taktu stjórnanda sem segir þér ekki frá stóru nýju verkefni eða samningi vegna þess að þeir vita hversu mikið þú ert með á diskinum þínum núna, bæði í vinnunni og heima.
Það er lygi aðgerðaleysi í því að þeir lögðu ekki beint að andliti þínu, heldur einfaldlega tókst ekki að segja þér frá einhverju.
hvað ég er að gera með líf mitt
Og þeir héldu kannski að þeir væru að gera þér greiða.
Svo, eins og þú sérð, getur „hvers vegna“ á bak við lygi verið mjög mismunandi. Að reikna það út getur hjálpað þér að ákveða hvernig best er að bregðast við því.
Hve stór var lygin?
Sumar lygar eru litlar og ekki þess virði að eyða of mikilli orku í að vinna upp.
Ef vinur þinn segir þér að þeim líði illa daginn sem þér var ætlað að hittast og þú sérð hann seinna merktan á mynd gera eitthvað annað með öðru fólki, er það virkilega svona mikið mál?
Kannski. Eða kannski verðurðu bara að sætta þig við að eitthvað annað gæti komið upp á síðustu stundu og þeir vildu endilega fara í það, en vildu ekki meiða tilfinningar þínar með því að viðurkenna það.
Á hinn bóginn, ef þú kemst að því að félagi þinn hefur verið að svindla á þér, þá er það æði mál og það er engin leið að þú getur burstað það eða ekki minnst á það.
Svo stærð lygarinnar - sem er mjög huglæg hlutur - mun hafa áhrif á hvernig þú bregst við því.
Það þarf að taka á stórum lygum. Litlar lygar mega ekki.
Hverjar eru afleiðingar lygarinnar strax?
Allar lygar hafa afleiðingar, en sumar eru stærri og nærtækari en aðrar.
Ef yfirmaður þinn lýgur um stöðu fjárhags fyrirtækisins aðeins fyrir þig að mæta til vinnu einn morguninn til að fá eigur þínar í kassa vegna þess að það er farið úr böndunum, hefur þú mikið að hugsa um.
Það er umdeilanlegt hvort þetta sé besti tíminn til að horfast í augu við þá og gefa þeim hugarburð.
Eða ef faðir þinn hefur haldið lífshættulegum sjúkdómi frá þér (hann gæti litið á það sem leið til að vernda þig) og þú kemst að því, muntu líklega hafa meiri áhyggjur af því að missa hann en að kenna honum um lyginni.
Stundum leikur lygin önnur fiðlu við mjög hagnýt mál sem hún var að fela.
Svo þó að þú viljir takast á við lygina og lygarann, þá gæti það þurft að bíða þangað til þú hefur tekist á við strax eftirmálin.
Er þetta fyrsta lygin, eða endurtekningabrot?
Í fyrsta skipti sem einhver lýgur að þér getur það sært, en þú gæti geti unnið úr því.
Þegar sá hinn sami segir fleiri og fleiri lygar er líklegt að geta þín til að fyrirgefa og gleyma hverfi.
Og jafnvel þótt hver lygi sé lítil og virðist ekki skipta máli bætast þær fljótt til fullkominnar tortímingar á trausti.
Fyrir það fyrsta gætirðu farið að velta því fyrir þér hvort þessar litlu lygar séu bara toppurinn á ísjakanum og að það sé miklu verra sem þú veist ekki um.
Leiðin til að bregðast við fyrstu lygi verður önnur en hvernig þú bregst við hverri lyginni.
Tengd grein: Hvers vegna sjúklegir eða nauðungarleg lygarar liggja + 10 skilti til að gæta að
Hvað er lygin gömul?
Það munar kannski alls ekki, en ef lygi var sögð fyrir margt löngu og er fyrst núna að koma í ljós, þá gæti þér fundist öðruvísi um það.
Fyrir það fyrsta breytist fólk allan tímann og þroskast almennt þegar árin líða.
Svo, ef vinur laug að þér þegar þú varst 18 ára og þú hefur fyrst uppgötvað lygina þegar þú ert þrítugur, gætir þú litið á það sem vatn undir brúnni og krítað það niður í óþroska unglinga.
Þú gætir fyrirgefið vini dagsins vegna gjörða vinar gærdagsins.
Auðvitað kemur það aftur að því hversu mikil lygi er. Sumum lygum er ekki svo auðvelt að fyrirgefa, sama hversu mikill tími er liðinn.
Ef barn maka þíns frá fyrra sambandi birtist fyrir dyrum þínum á aldrinum 15 ára og þú vissir ekki einu sinni að það væri til, gæti áfallið af svona mikilli aðgerðaleysi komið til grundvallar ást þinni á maka þínum.
Hversu mikils metur þú sambandið?
Þetta er líklega stærsti þátturinn í því að ákvarða hvernig þú tekst á við einhvern sem hefur logið að þér.
Hvað þýðir samband þitt raunverulega fyrir þig?
Ef það er lífsförunautur þinn og þið eigið börn saman, þá viljið þið líklega ekki taka neinar ákvarðanir um útbrot sem þið sjáið eftir.
Þú getur orðið reiður og horfst í augu við þá en það gæti verið þess virði að láta rykið setjast um stund áður en þú ákveður hvort þú reynir að bjarga sambandinu eða ekki.
Að sama skapi, ef fjölskyldumeðlimur lendir í lygi sem særir þig tilfinningalega, þá er næstum ómögulegt að tala aldrei við þá aftur, sérstaklega ef þú sjást á fjölskylduviðburðum.
Eða ef þú finnur að samstarfsmaður hefur logið að þér, hversu mikinn tíma og orku ætlarðu í raun að eyða í svona mikilvæga manneskju í lífi þínu?
Almennt séð, því meira sem hinn aðilinn skiptir þig máli, því nákvæmari verður þú að íhuga hvernig þú tekur á lyginni.
Finndu út besta leiðin til að bregðast við
Þegar þú hefur tekið tillit til allra ofangreindra spurninga ertu tilbúinn að móta svar.
Hverjir eru möguleikar þínir?
eftir sambandsslit hversu lengi áður en þú hittir
Segðu ekkert, en farðu
Heyrðu mig áður en þú hafnar þessari hugmynd.
Já, lygin er móðgun við þig sem manneskju, en eru viðbrögð afkastamikil notkun tímans og orkunnar?
Ekki eru allir bardagar þess virði að berjast.
…trúðu mér.
Það eru svo margar raddir þarna úti sem boða að þú verður að standa fyrir sjálfum þér! Að fólk komi fram við þig eins og þú leyfir því að koma fram við þig!
Og það er alveg satt.
Fólk, yfirleitt, mun koma fram við þig eins og þú leyfir þér.
En að standa upp fyrir sjálfum sér þarf ekki að þýða að grenja og rífast við einhvern. Það getur líka þýtt að ganga einfaldlega frá fólkinu sem vanvirðir þig.
Reyndar, með því að skilja ástandið og manneskjuna eftir, sýnir þú ÞÉR þá virðingu sem þeir gátu ekki.
Og þú gefur þeim ekki tækifæri til að koma fram við þig þannig aftur.
Það sem meira er, að hrópa og öskra og fá einhvers konar munnhefnd á viðkomandi er ólíklegt til að láta þér líða betur.
Þvert á móti mun þér líklega líða verr.
Svo að það er oft sjálfsást að forðast heiftarlegar árekstra.
Staðreynd málsins er sú að ef þú ert í þeirri stöðu að þér finnst þú þurfa að „þjálfa“ fólkið í kringum þig í því hvernig á að koma fram við þig, þá væri miklu betri hugmynd fyrir þig að finna nýjan hóp fólks í staðinn.
Flestir gæti breyta ef þeir vildu - en flestir vilja það ekki.
Flestum er sama hvort sem er.
Þeir eru bara að reyna að komast í gegnum daginn ósnortinn svo þeir geti haldið áfram með hvað sem þeir vilja gera.
Hvers vegna að eyða mánuðum eða árum í lífi þínu í að innræta grundvallar virðingu hjá einhverjum sem gat ekki séð nóg gildi í þér til að gera það upphaflega?
Er ekki mjög skynsamlegt, raunverulega.
Oft eru bestu viðbrögðin við einstaklingi sem lýgur að þér engin viðbrögð.
Skráðu það bara í huga þínum og haltu áfram. Það er engin ástæða til að upplýsa um allt sem þú veist.
Árekstur leiðir oft bara til meiri lyga og meðferðar.
En ég verð að horfast í augu við manneskjuna!
Allt í lagi.
Af hvaða ástæðu sem er verður þú að horfast í augu við viðkomandi.
Kannski eru þeir ástvinur eða einhver sem er ómissandi hluti af lífi þínu.
Það gerist.
Ekki getur allt í lífinu verið skýrt og einfalt.
Besta leiðin til að horfast í augu við mann er frá stöðu hlutleysis.
Þú vilt ekki vera reiður. Ef þú ert reiður gefur það þeim skotfæri til að skjóta aftur á þig, sem mun gera þig reiðari, sem mun gefa þeim meiri skotfæri, og það heldur áfram.
Róleg nálgun veitir þér skiptimynt til að ákvarða allan sannleikann. Rólegheit þín munu hjálpa til við að afvopna þá og varnir þeirra.
Ef þeir sjá að þú verður ekki reiður út í þá gætu þeir verið meira opnir fyrir því að vera heiðarlegir við þig.
Spyrðu beinna, beinna spurninga og fylgstu vel með því hvernig þau bregðast við.
Sumt fólk sem segir ósatt sér eftir því augnabliki sem það hefur farið framhjá vörum þeirra. Þessu fólki mun líklega létta ef og þegar lygin kemur út.
Þeir munu raunverulega iðrast og geta leitast við að útskýra hvernig lygin varð til. Þetta sýnir að einhverju leyti að þeir bera virðingu fyrir þér og meta samband þitt.
Svo það er þess virði að hafa þetta í huga ef þú ert mætt með svona viðbrögð.
En hlutirnir fara kannski ekki niður á þennan hátt, sérstaklega ef þú ert að fást við manipulator.
Það er algengt að manipulator kasti út reiði og reyni að koma af stað átökum vegna þess að það færir samtal við skilmála þeirra.
Þeir geta brostið út setningar eins og: „Ég trúi ekki að þú treystir mér ekki !?“ og „Af hverju myndirðu saka mig um það?“ þar sem þeir reyna að færa sökinni aftur yfir til þín.
Aftur, veldu bardaga þína. Ekki er hver bardagi þess virði að berjast. Og ef aðilinn er langvarandi óheiðarlegur, þá muntu ekki ná neinum raunverulegum framförum.
Það sem gerist oft er að lygari mun einfaldlega biðja þig afsökunar (jafnvel þótt þeir séu ekki miður sín), fullvissa þig um að það muni aldrei gerast aftur (sem það mun líklega gera), og endurtaka hringrásina aftur og aftur í mörg ár þar til þú áttar þig á að þeir ætli ekki að breytast.
Svo að horfast í augu við viðkomandi ef þú verður að gera það, en fylgstu vel með viðbrögðum hans. Þetta getur sagt þér mikið um hvatir þeirra og tilfinningar.
Að hreyfa sig handan lygarinnar
Ef þú ákveður að þú viljir ekki ganga frá lyginni og lygara (eða getur það ekki af praktískum ástæðum), hvernig ættir þú að halda áfram?
hvernig mætir þú lygara
Jæja, fyrst af öllu, heimta að þeir séu fullkomlega heiðarlegir varðandi lygina. Kannski veistu aðeins hluta af því, en það er fleira sem þeir eru ekki að segja þér.
Gefðu þeim tækifæri til að koma hreint að fullu. Segðu þeim að þú sért á stað núna þar sem þú gætir haldið áfram, jafnvel þó að það sé fleira sem þú veist ekki.
En segðu þeim einnig að þetta gæti ekki verið raunin ef fleiri lygar koma í ljós síðar.
En ekki bara segja: „Er eitthvað annað sem þú vilt segja mér?“ Þessu verður líklega mætt með þögn.
Segðu eitthvað eins og:
Þú hefur gert mistök. Við gerum öll mistök. Ég er tilbúinn að fyrirgefa þér og fara framhjá þessu, en til að geta gert það þarf ég að vita allt sem gerðist.
Nú er besti tíminn fyrir mig að heyra þessi smáatriði vegna þess að ég hef samþykkt ástandið fyrir það sem það er. Ég get séð leið í gegnum þetta fyrir okkur. Ef frekari upplýsingar koma fram síðar, er ég ekki viss um að ég geti sagt það sama þá.
Nú, ef þeir opinbera eitthvað annað og það er jafnvel verra en þú hélst, þá ertu ekki bundinn af orðum þínum. Það sem þú sagðir er ekki munnlegur samningur.
Þú þarft ekki að fyrirgefa þeim og halda áfram. Sumt er ófyrirgefanlegt.
Þú sagðir að það væru líkur á að þú gætir haldið áfram. Þú ábyrgðir það ekki.
En það er betra að þú vitir þessa hluti svo þú getir tekið fullkomlega upplýsta ákvörðun um framtíð þína.
Auðvitað geta þeir afhjúpað fleiri smáatriði sem raunverulega breyta ekki ástandinu. Í þessu tilfelli ættirðu að þakka þeim fyrir heiðarleikann og ræða hvernig þið getið haldið áfram saman.
Með nokkurri heppni munu viðbrögð þín sýna þeim að þeir geta verið heiðarlegir við þig án þess að óttast hverjar afleiðingarnar gætu haft.
Eins og við sögðum áðan, ljúga sumir vegna þess að þeir hafa áhyggjur af því að segja sannleikann. Þeir hafa sitt óöryggi að glíma við.
Ef þeir sjá að sannleikanum er mætt með jákvæðum viðbrögðum, gætu þeir verið fúsari til að vera opnir við þig í framtíðinni.
Tengd grein: 9 leiðir til að takast á við svik og lækna af sárum
Lygarar og stjórnendur á vinnustaðnum
Dásamlegur heimur atvinnu getur sett okkur í nálægð við margs konar fólk. Sumir verða frábærir, aðrir ekki svo frábærir.
Og þú gætir verið í þeirri stöðu í lífi þínu að þú getur ekki bara skipt um vinnu eða hætt á svip. Það er ekki alltaf svo einfalt.
Það eru nokkrar góðar leiðir til að höndla vinnu við hlið lygara eða manneskju.
Ekki gera afhjúpa viðkvæmar upplýsingar um einkalíf þitt eða vinnu nema þú þurfir algerlega. Það er engin ástæða til að gefa eitruðum einstaklingi skotfæri til að skaða þig síðar.
Ekki láta manneskjuna velta þér upp úr fölsku öryggistilfinningu með svikalegri vinsemd eða umhyggju.
Gerðu það skjal eins mikið og þú getur um vinnu þína með viðkomandi. Þú ættir að skipuleggja endalok þess aðila sem hendir þér til úlfa ef eitthvað sem þú báðir eru að vinna að fer úrskeiðis.
Skjöl eru það sem mun sanna að þú varst að gera hlutina eins og þú áttir að gera þá, eins og spurt var.
Og ef það er yfirmaður þinn? Jæja, þetta er allt önnur dós af ormum.
Stundum geturðu fengið niðurstöður með því að stíga stjórnanda til hliðar og fara ofar. Aðrir tímar sem láta þig reka eða neyða þig út.
Oftast er betra valið að byrja bara að leita að öðru starfi ef þeir hafa verið þar um tíma, því þeir munu nú þegar hafa stjórnað stjórnuninni til að una þeim.
Valið er þitt
Hvernig þú velur að takast á við lygar og lygara fer eftir eigin gildum og trú.
Ef heiðarleiki er í fyrirrúmi við sjálfsmynd þína og þú ert stoltur af því að segja sannleikann, gætirðu átt erfitt með að sætta þetta við lygina sem sögð hafa verið.
En ef þú samþykkir að við erum öll gölluð verur og að þú hafir líklega gert mistök og sært fólk í fortíðinni (jafnvel þó að það hafi ekki verið um lygar að ræða), hefurðu meiri möguleika á að halda sambandi áfram.
Þú verður líklega að dæma hverja lygi fyrir sig þar sem engar tvær eru alltaf eins. Ráðin hér gætu verið til leiðbeiningar en tilfinningar þínar eru besta leiðarvísirinn sem þú getur vonað eftir.
Hvernig sem þú gætir viljað hagræða lygi sem sögð hefur verið, ef tilfinningar þínar passa ekki við hugsanir þínar, ættirðu að treysta tilfinningum þínum í hvert skipti.
Ertu samt ekki viss um hvað þú ættir að gera við manneskjuna sem hefur logið að þér?Þetta er erfitt og viðkvæmt ástand, en það er ekki það sem þú verður að horfast í augu við einn. Að tala við sambandsráðgjafa, annað hvort sjálfur eða við hinn, getur hjálpað þér að ná ályktun.Svo hvers vegna ekki að spjalla á netinu við sambandssérfræðing frá Relationship Hero sem getur hjálpað þér að finna út hvernig þú getur haldið áfram. Einfaldlega.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 10 fíngerð merki félagi þinn gæti svindlað á þér
- 14 merki um tilfinningalegt félag (+ 11 ástæður fyrir því að fólk hefur þau)
- 10 sögumerki sem þú ert að ljúga við
- 11 hlutir sem aðeins sannarlega heiðarlegir menn skilja um lífið
- Hvernig á að treysta aftur: Lærðu að hleypa einhverjum inn þrátt fyrir fyrri meinsemd
- 10 merki um ótraustan einstakling
