Fólk þróar traust af mörgum ástæðum.
Það getur byrjað í bernsku, þar sem þau ólust upp á heimili þar sem þau gátu ekki treyst foreldrum sínum eða öðrum yfirvöldum.
Það getur gerst á fullorðinsárum þar sem viðkomandi er eftirlifandi af heimilisofbeldi eða öðrum áföllum sem settu varanleg áhrif á hann.
Það er krefjandi að deita einhvern með trúnaðarmál vegna þess að þeir geta haft óvænt tilfinningaleg viðbrögð við góðkynja aðstæðum. Það sem þér virðist ekki vera vandamál gæti verið mikið vandamál fyrir þá vegna þess að það snertir sumt af fortíð þeirra.
Það aftur veldur þeim reiði eða tortryggni vegna framgöngu þinna í núverandi sambandi.
Þú verður að læra hvernig á að sigla um þessar aðstæður ef þú vilt að þetta samband nái árangri. Við skulum skoða nokkur ráð um hvernig hægt er að hitta einhvern með traustvandamál.
1. Þú verður að vera þolinmóður.
Fólk sem hefur verið sært áður mun venjulega eiga erfitt með að opna og treysta í framtíðinni.
Það er bara svona eins og það virkar. Þú snertir eldavél og brennur, þú verður að vera á varðbergi gagnvart því að snerta eldavélina aftur, ekki satt?
Það sama á við um rómantísk sambönd. Við leggjum svo mikið af okkur sjálfum, tíma okkar, orku og persónulegu lífi í samband að það getur djúpt sært þegar illa gengur.
Og ekki bara, „Ó, jæja, við náðum ekki árangri.“ Það er meira í samhengi við að lifa af misnotkun, elska einhvern sem stjórnaði þeim eða takast á við svindlið.
Þú verður að vera þolinmóður við manneskjuna vegna þess að hún mun líklega segja og gera hluti af varnarleik sem eru kannski ekki alls konar.
Þeir þurfa tíma til að sjá að þér er alvara með sambandið og leyfa sér að opna sig aðeins.
2. Þú verður að skilja að þú getur ekki lagað fortíð þeirra.
Það eru alltof margir í heiminum sem gera sér ekki grein fyrir því að ást og sambönd spila í raun ekki eins og kvikmyndir ...
Allt sem þú þarft er ást! Ástin sigrar allt! Þessi ást er svo hrein að þeir munu örugglega fá innblástur til að verða betri!
hvernig læri ég að treysta
Þannig virkar það ekki í raun. Ef það gerðist, væri ekki fjöldi fólks sem syrgir týnda ástvini núna.
Staðreynd málsins er sú að einstaklingur með málefni sem treysta á hefur mál af ástæðu. Og ef þeir eru eftirlifandi af einhverjum ljótum hlutum í lífi sínu, ætlar ástin ekki að bæta skaðann sem þessar aðstæður ollu. Til þess er meðferð og margvíslegar sjálfsbætingaraðferðir.
Það þýðir ekki að þeir séu dæmdir í slæm sambönd eða óhamingjusamt líf. Alls ekki.
Það er bara það að allir sem taka þátt í sambandi þurfa að skilja að það þarf miklu meira en ást einhvers annars til að bæta þessi sár. Það krefst persónulegrar áreynslu, líklega með hjálp geðheilbrigðisstarfsmanns.
3. Þú verður að læra að taka hlutina ekki persónulega.
Það verða sprengingar og rök sem skynja þig ekki. Þú getur mjög vel verið sakaður um hluti sem þú gerðir ekki, látið í efa heiðarleika þinn og heiðarleika og látinn vera ráðalausir yfir nokkrum stökkum rökfræðinnar sem þú munt upplifa.
Þú verður að læra að taka ekki þessa hluti persónulega. Einstaklingur með traustvandamál sem er reiður vegna skynjunar á smávægilegu starfi er ekki af illsku gagnvart þér. Þeir eru að bregðast við tilfinningalegri kveikju frá fyrri reynslu sinni.
Ekki túlka það sem persónulega árás á heiðarleika þinn. Að öðrum kosti snýst ástandið hratt inn í rök sem fara hvergi.
Það besta sem þú getur gert er að draga úr ástandinu með því að spyrja spurninga, hvetja þá til að tala um það sem þeim líður og útskýra þína hlið eins skýrt og þú getur.
Ef þeir eru sanngjörn manneskja, munu þeir að lokum geta séð sannleikann, jafnvel þótt þeir drukkni í reiði sinni um þessar mundir.
4. Sýnið áreiðanleika með því að fylgja eftir.
Besta leiðin til að sýna áreiðanleika er að fylgja eftir gerðum þínum og vali.
Ef þú segist ætla að hringja klukkan 17, þá hringirðu klukkan 17. Ef þú samþykkir að mæta fyrir drykki á laugardaginn skaltu ganga úr skugga um að þú sért til staðar til að hitta drykki á laugardaginn.
Komdu fram við orð þín sem skuldabréf, því það er það. Hvað sem þú segist ætla að gera, gerðu það.
Sú afrek að gera það sem þú segir að þú viljir og halda fast við fullyrðingar þínar er áþreifanlegur hlutur sem einstaklingur með traustvandamál getur haldið á.
Ótti þeirra eða kvíði gæti verið að segja þeim að eitthvað sé hræðilega rangt eða að það fari illa. Samt vita þeir að þeir geta treyst á þig vegna þess að þú hefur sýnt reglulega að þú ert áreiðanlegur og áreiðanlegur.
Auðvitað gerist efni. Stundum höfum við ekki annað val en að brjóta áætlanir okkar vegna þess að vinna kom upp eða barnapían hætti við á síðustu stundu. Lífið gerist.
Allt sem þú þarft að gera er að taka upp símann, hringja í þá og láta þá vita hvað er að gerast. Ekki láta þá hanga eða velta fyrir sér hvað þú ert að gera. Það mun grafa undan öllum tilraunum þínum til að byggja upp traust.
af hverju er ég svona tilfinningarík undanfarið
5. Búast við að þeir þurfi reglulega fullvissu í upphafi.
Það er ekki óvenjulegt að fólk með traustvandamál krefjist mikillar fullvissu þegar það er fyrst að taka þátt í sambandi.
Þeir eru að leita að því að jafna óttann og kvíðann sem er enn að toga í þá frá fyrri reynslu sem olli þeim óþægindum.
Ekki vera hissa ef aðilinn sem þú ert að hitta leitir til þín fyrir þá þægindi.
Almennt mun þess háttar hlutur minnka eftir því sem lengri tími líður og þeir verða öruggari í sambandi. Það getur samt sprett upp af og til, en líklega verður það ekki eins mikið og það er í upphafi.
Þessi tegund fullvissu kann að líta öðruvísi út en þú gætir gert ráð fyrir. Það getur komið til í formi ofgreiningar samtala, lestur á milli línanna til að finna samhengi þar sem enginn er til eða spurt um öll smáatriði dagsins.
Aftur þarftu þolinmæði til að vinna úr þessum hlutum með viðkomandi.
6. Búast við að sambandið þróist hægt.
Traustamál birtast ekki bara út af engu. Eins og áður hefur komið fram eru þau oft afleiðing af sársaukafullum aðstæðum í lífinu, eins og eftirlifandi misnotkun á börnum, ofbeldi á heimilinu eða vantrú.
Maður með traustvandamál hefur þessar hindranir uppi til að koma í veg fyrir að verða meiddur þannig aftur.
Það getur verið í því formi að vilja aðeins mjög frjálslegur, engir strengir tengdir, jafnvel vinir með ávinning af sambandi við aðra.
Með því að halda einbeitingu að líkamlegri þáttum sambandsins þurfa þeir ekki að gera sig berskjaldaðir með því að opna hugsanlega sársauka sem getur fylgt svindlfélaga.
Hins vegar, þegar viðkomandi ákveður að lenda í skuldbundnu sambandi, gæti það tekið lengri tíma en fólk án traustsins að vilja fara yfir ákveðin mörk.
Þeir geta átt erfitt með að afhjúpa dýpstu og viðkvæmustu hlutina af sjálfum sér. Þeir geta kannski ekki sagt þér að þeir elska þig fyrr en seinna í sambandinu. Þeir geta einnig haldið alvarlegum skuldbindingum og tímamótum eins og að hitta foreldra, flytja saman eða skipuleggja of djúpt í framtíðinni.
Það þýðir ekki að þeir muni ekki gera þessa hluti. Það gæti bara tekið þá nokkurn tíma í viðbót að komast þangað.
7. Þekktu þín eigin mörk og takmörk.
Stundum fara fólk með trúnaðarmál yfir línur sem ekki ætti að fara yfir í sambandi. Það eru bara nokkur atriði sem eru ekki í lagi sem minna snúast um traust og meira um stjórn.
Það er ekki töff að krefjast fulls aðgangs að símanum þínum, fylgjast með hvar þú ert í gegnum forrit, krefjast yfirlits yfir hvar þú ert og með hverjum þú hefur verið.
Á hinn bóginn geta stundum sumir af þessum hlutum verið sanngjarnir. Frábært, þú ert vinur þinn fyrrverandi en það er svolítið óviðeigandi að gista heima hjá þeim af hvaða ástæðu sem er. Það er góð staða til að tortryggja.
Sumir nota traustamál sín sem ástæðu til að nýta stjórn á maka sínum, sem er ekki heilbrigt eða gott. Það er kannski ekki einu sinni illgjarn hlutur, þeir eru bara að bregðast við eigin ótta og kvíða, en það gerir það ekki í lagi.
Það getur bara verið að þeir hafi ekki haft nægan tíma eða unnið næga vinnu til að lækna sárin til að reyna að eiga náið samband við neinn ennþá. Það er líka allt í lagi.
Í slíkum aðstæðum viltu vera skýr um þín eigin mörk og takmörk, hvað þú ert tilbúin að fyrirgefa og ekki.
Kannski leituðu þeir í gegnum símann þinn á veikleikastund, fundu hræðilega við hann og viðurkenndu að hafa brotið gegn einkalífi þínu. Það er miklu fyrirgefanlegra en að eyða mánuðum í að þvælast og reiðast síðan þegar þú lendir í vandræðum með það.
Ef þú lendir í þessum aðstæðum væri gott að leita til sambands sérfræðings. Þessi hlutlausi, fróður þriðji aðili mun geta hjálpað þér að setja mörk og skilja hvort þér er vorkunn með vandamál maka þíns eða ef þeir eru að misnota þig. Það getur verið mjög fín lína, stundum.
Fyrir hjálp og ráð af þessu tagi mælum við með netþjónustu Relationship Hero. Þú getur talað einslega við sambandsfræðing til að takast betur á við viðkvæm mál og fylgikvilla sem geta stafað af því að deita einhvern með traustvandamál. að spjalla við einhvern eða skipuleggja fund til seinni tíma.
Þér gæti einnig líkað við:
- Hvernig á að takast á við maka sem treystir þér ekki: 4 mikilvæg skref!
- 7 merki um málefni trausts + 11 leiðir til að komast yfir þá
- 8 leiðir til að byggja upp traust í sambandi (+ 8 traustæfingar)
- 13 hlutir sem mögulegir kærastar og kærustur gera (+ hvernig á að takast á við þá)
- 11 merki um óöruggan mann (+ ráð til að takast á við einn)
- Hvernig á að elska einhvern með yfirgefin vandamál: 8 lykilráð
- Stefnumót við einhvern með kvíða: 4 hlutir sem hægt er að gera (og 4 ekki að gera)
- 9 merki um loðna kærasta / kærasta (+ hvernig á að takast á við þá)
