Þarftu að taka breytingu á lífinu? Tilfinning um kvíða og hrædd við það? Finnst þú óviss um hvaða val hentar þér best?
Góðar fréttir! Þetta eru allt fullkomlega eðlilegir hlutir til að finna fyrir þegar þú ert að taka ákvörðun sem breytir lífinu.
Að lifa í virkri þátttöku í lífinu krefst þess að þú ákveður hvernig þú átt að stunda líf þitt og hvert þú átt að beina orku þinni. Það getur verið yfirþyrmandi ef þú ert ekki með gott ferli til að taka þessar stóru ákvarðanir.
Við ætlum að gera grein fyrir einföldu ferli sem hjálpar þér að finna réttu leiðina.
1. Skýrðu ákvörðunina.
Til að taka rétta ákvörðun þarftu að bera kennsl á og skýra hvaða ákvörðun þú raunverulega tekur.
Skiptu því niður í eina setningu sem táknar breytinguna sem þú vilt gera. Þetta mun hjálpa til við að eyða ruglingslegum tilfinningum sem oft umkringja þessar aðstæður.
eiginmaðurinn elskar mig ekki lengur
Vertu nákvæmur og beinn varðandi ákvörðunina sem þú vilt taka. Hér eru nokkur dæmi til að gefa þér hugmynd.
- Ætti ég að flytja til nýrrar borgar?
- Ætti ég að fara aftur í háskóla?
- Ætti ég að yfirgefa félaga minn?
Gríptu þér blað og skrifaðu ákvörðunaryfirlýsingu þína efst. Þessi yfirlýsing mun hjálpa þér að vera akkeri.
2. Búðu til lista yfir kosti og galla ákvörðunarinnar.
Kostir og gallar listi er frábær leið til að hjálpa til við að draga úr ruglingi um að taka ákvörðun um líf þitt.
Skrifaðu dálk með kostum og göllum hlið við hlið niður á pappírinn á pappírsblaðið þitt. Settu niður allt sem þér dettur í hug sem gæti skipt máli.
Einbeittu þér aftur að ákvörðunaryfirlýsingu þinni efst á blaðinu ef þér finnst þú verða fullur af tilfinningum eða finnur fókusinn þinn hreyfast of mikið. Þetta er akkeri þitt aftur í hugsunarferlunum ef þú finnur fyrir þér á reki.
Ef þú lendir í vandræðum með að koma með kosti og galla skaltu íhuga mismunandi spurningar sem gætu hjálpað til við að losa þessar hugsanir.
Notaðu önnur orð en „pro“ og „con“ vegna þess að þetta eru ekki raunverulega orð sem við notum í daglegu lífi til að komast að svona upplýsingum.
Íhugaðu í staðinn spurningar eins og:
- Hver er ávinningurinn af því að gera þessa breytingu?
- Hvernig líður mér ef ég geri þessa breytingu?
- Hvernig mun mér líða ef ég ekki gera þessa breytingu?
- Hvernig getur þessi ákvörðun skaðað mig eða líf mitt?
- Mun ég einhvern tíma fá svona tækifæri aftur?
3. Íhugaðu og skoraðu hvert atvinnumann og mót.
Við ætlum að setja smá snúning á gömlu aðferðina við að semja kosti og galla. Við ætlum að gefa hverjum atvinnumanni og metum einkunn á kvarðanum núll til fimm.
Núll ætti að tákna hlut sem þér líður ekki mjög vel með eða heldur að muni ekki skipta miklu máli. Aftur á móti, fimm ætti að tákna hlut sem þér finnst sterkast um eða finnst mun gera gífurlegan mun. Tölur eitt, tvö, þrjú og fjögur ættu að tákna mismunandi styrkleika á milli þessara tveggja.
Leggðu saman heildar kostina og galla dálka þína, og þú munt hafa tæki til að vega betur ákvörðunina.
Að meta hvert þessara atriða mun hjálpa þér að fá betri hugmynd um hversu mikilvæg hver færsla er, frekar en að vera bara ágrip listi.
Til dæmis getur listinn þinn haft marga galla, en þeir eru aðallega núll og einir, en listinn yfir kostina er styttri með mörgum fjórum og fimmum. Raunverulegur þyngd atvinnumannalistans gæti verið þyngri en gallarnir og þannig hallað þér meira að því að taka þá ákvörðun þó að gallalistinn sé lengri.
4. Vertu sáttur við ákvörðun þína.
Það er þess virði að taka nokkurn tíma til að huga að möguleika árangur að eigin vali.
En, hér er vandamálið. Oft getum við haldið að eitthvað muni reynast á einn veg en niðurstaðan er engu líkari því sem við vildum eða áttum von á. Þú gætir haft stórbrotna hönnun fyrir líf þitt og þær ganga bara ekki upp af hvaða ástæðu sem er.
Hið gagnstæða er líka satt. Þú gætir orðið fyrir áfalli, eða áætlun gæti sprengt sem leiðir þig í alveg nýja átt sem þú vissir ekki að þú vildir fyrr en þú hafðir það. Stundum gæti það orðið til þess að þú áttir þig á því að það sem þú hélst að þú vildir er ekki það sem þú vildir.
Í stað þess að einbeita þér að mögulegri niðurstöðu skaltu einbeita þér að því hvort þú getir verið í lagi með ákvörðunina.
Allir sjá eftir hlutum sem þeir óska að þeir hefðu gert á annan hátt. Þú vilt vera eins viss og þú getur að ákvörðun þín sé það sem þér finnst best fyrir líf þitt miðað við þær upplýsingar sem þú hefur undir höndum.
Og ef þér finnst þú ekki hafa nægar gagnlegar upplýsingar til að taka þessa ákvörðun skaltu leita eftir þeim.
5. Ekki gera hreyfingu nema hjarta þitt sé í því.
Hvað þýðir það?
Það þýðir að þetta er ákvörðun sem þú ert að taka fyrir sjálfan þig, sem hljómar hjá þér. Það er ákvörðun sem er í takt við eitthvað nauðsynlegt fyrir þig og líf þitt.
Já, það eru tímar þegar við þurfum að taka ákvarðanir sem gagnast öðru fólki yfir okkur sjálfum. Það er stór hluti af því að bera ábyrgð.
En þegar kemur að því að taka ákvarðanir sem breyta lífi þínu, þá viltu vera alveg viss um að þú getir verið í lagi með ákvörðunina sem þú hefur tekið. Ef þú gerir það ekki getur það mjög fljótt sprengt í andlit þitt og eyðilagt sambönd við annað fólk.
Leyfðu mér að gefa þér dæmi, svo þú getir skilið betur.
Sophia og Jack hafa verið saman í um það bil fimm ár. Sophia hefur verið að sækja um í framhaldsskólum og fær inngöngu í draumaskóla sinn með námsstyrk en það er ekki í ríkinu. Jack vill ekki hreyfa sig. Hann vill að Sophia fari í skóla nálægt þar sem þau búa eða verði heima hjá sér. Nú stendur Sophia frammi fyrir vali. Fer hún í draumaskólann sinn utan ríkisins og hættir með Jack? Eða segir hún frá þessum draumi, heldur með Jack og fer í skóla á staðnum?
Í þeirri atburðarás verður Sophia að gera það sem er í samræmi við eigin löngun. Segjum sem svo að hún fari ekki, og það er það sem er í hjarta hennar. Í því tilfelli mun hún að lokum hafa óbeit á Jack sem mun eitra sambandið og eyðileggja það og hugsanlega brjóta það niður síðar. Þá mun hún ekki hafa sambandið eða reynsluna, allt fyrir ekki neitt.
En kannski er rétt að dvelja fyrir hana. Kannski fékk hún einnig aðgang að prógrammi á staðnum þar sem hún getur stundað nám sitt, verið hjá félaga sínum og fjölskyldu og vinum sem hún hefur á svæðinu.
Það er ekkert rétt eða rangt svar því það fer eftir því hvað er í hjarta Sophiu. Hvaða ákvörðun er best fyrir Sophiu og framtíð hennar?
hvernig á að hætta að reiðast maka þínum
Og hvaða ákvörðun er best fyrir þig? Það er mest í takt við það sem þú vilt fá út úr lífinu?
Ekki gera hálfkærar hreyfingar með lífsbreytilegar ákvarðanir. Gakktu úr skugga um að hjarta þitt sé í því, jafnvel þótt þú sért hræddur eða óviss á þennan hátt, munt þú ekki sjá eftir þeirri ákvörðun þrjátíu árum fram eftir veginum.
6. Taktu valið um að bregðast við - gerðu það síðan!
Hefur þú einhvern tíma heyrt um „greiningarlömun?“ Það er setning sem er notuð til að vekja athygli á hegðun þess að nota rannsóknir til að yfirgnæfa sig til að taka ekki ákvörðun.
Sá sem er fastur í greiningarlömun kann að líða eins og hann hafi bara ekki nægar upplýsingar til að taka viðeigandi ákvörðun! Þeir hljóta að hafa meira! Þeir verða að huga að öllum mögulegum sjónarhornum og niðurstöðum áður en þeim líður í lagi með að stíga þau skref sem þau þurfa að taka.
Stundum höfum við ekki frelsi til þess. Það getur verið yfirvofandi frestur eða harður skorður þar sem það er annað hvort að gera hlutina eða missa tækifærið. Í því tilviki er ákvörðunin best tekin með nægum tíma til að vinna úr vandamálum sem gætu komið upp.
En ef engin tímamörk eru, þá verðurðu að ákveða sjálfur hvenær þú grípur til aðgerða. Það er almennt ekki góð hugmynd að taka hvatvís ákvörðun, en það er heldur ekki rétt að láta það sitja of lengi heldur.
Þú verður að taka ákvörðun fyrir sjálfan þig ef engir utanaðkomandi þættir leiðbeina þér. Gefðu þér um það bil mánuð. Það mun gefa þér góðan tíma til að rannsaka og íhuga valkosti þína. Þegar þessi þrjátíu daga mark rúllar inn er kominn tími til að taka ákvörðun ef þú ert ekki ennþá.
Gerðu það og farðu áfram, hvort sem það er að fylgja þeirri lífsbreytingu eða finna aðra leið sem hentar lífi þínu.
7. Ekki ofmeta mikilvægi ákvörðunarinnar.
Þegar við tölum um að taka ákvarðanir sem breyta lífi þínu er það oft þannig að þó að eitthvað geti mjög breytt lífi okkar, þessar breytingar eru ekki alveg eins marktækar og þú heldur.
Breyting á starfsferli þarf ekki að vera varanleg ef það tekst ekki - þú munt samt hafa hæfileikana og reynsluna til að fara aftur á núverandi starfsbraut ef þú vilt eða þarft.
Að slíta sambandi getur virst sem stórfelldur hlutur á þeim tíma, sérstaklega þegar það samband hefur verið langt. En þú myndir undrast hversu fljótt lífið getur orðið eðlilegt eftir sambandsslit eða skilnað.
Að flytja til nýrrar borgar getur breytt mörgu um líf þitt - nýir vinir, nýtt starf, nýtt umhverfi og áhugamál. En aftur, lífið verður aftur í eðlilegt horf, jafnvel þótt það sé nýtt eðlilegt, nokkuð fljótt. Og þú gast alltaf flutt aftur.
Kannski eina ákvörðunin sem breytir lífi þínu varanlega er að eignast börn. Þú getur ekki raunverulega tekið þann aftur þegar það hefur gerst og lífið breytist á mjög marga vegu. En jafnvel þá setur þú þig inn í nýja rútínu og lífið heldur áfram.
Svo ef þér finnst þú hafa áhyggjur af ákvörðuninni, mundu bara að það sem þú velur er ólíklegt eyðileggja líf þitt . Það getur þýtt aðlögun eða umskipti en þér mun líða vel á einn eða annan hátt.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að taka þessa stóru ákvörðun? Þarftu að tala það við einhvern? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- Ákvörðunarkvíði: 8 Engin kjaftæði * ráð til að vinna bug á því!
- Hvernig á að vera ákveðnari: 9 ráð til að taka betri ákvarðanir hraðar
- Hvernig á að taka góðar ákvarðanir í lífi þínu: 7 Engar kjaftæði!
- Þegar þú stendur á tímamótum í lífi þínu, gerðu þetta
- 6 ráð til að takast á við meiri háttar lífsbreytingar
- Hvernig á að vinna bug á ótta við breytingar og mæta öruggum nýjum áskorunum
- 8 Engin kjaftæði * til að ná stjórn á lífi þínu
- 10 Engin kjaftæði til að lifa lífi án eftirsjár
