Það er mikilvægt að hafa hluti í lífinu sem þýða eitthvað fyrir þig og hafa frelsi til að velja það sem hefur gildi.
Mörg okkar gætu auðveldlega rúllað upp lista yfir það sem skiptir okkur máli - fjölskylda, vinir, vinna, heilsa osfrv.
En hvað með aðra hluti sem taka tíma okkar og orku án þess að við gerum okkur raunverulega grein fyrir því?
Hérna eru 8 hlutir sem þú þarft að sleppa vegna þess að þeir eru bara ekki svo mikilvægir ...
1. Árangur
Árangur þýðir eitthvað annað fyrir alla , en það er líka almenn félagsleg uppbygging velgengni sem við höldum okkur öll við.
Ímynd farsællar manneskju hefur tilhneigingu til að vera einhver aðlaðandi og heilbrigt með vel launað starf og góðan bíl. Við leggjum svo mikla áherslu á þessa hugsjón að við gleymum velgengni okkar sjálfra.
Fyrir suma eru 6 stafa laun og óeðlileg frí fyrir aðra að ná árangri, það er að ala upp hamingjusöm börn.
Samanburður hefur of mikið gildi í þessu samfélagi, og er a aðallega óhollur vani. Samfélagsmiðlar varpa fram fölskum myndum og stöðlum sem við höldum okkur við, sem fær okkur til að líða óánægð eða ófullnægjandi í lífi okkar.
2. Að gera það vegna þess
Mörg okkar telja okkur skylt að gera hlutina af röngum ástæðum - oft vegna þess að við leggjum of mikið gildi á þá.
Að gera hluti í þágu þess er óhjákvæmilegt á ákveðnum tímum, svo sem þegar kemur að framfærslu til að greiða veðið, en getur verið sóun á orku á öðrum tímum.
Við leggjum svo mikla áherslu á sérstakar helgisiði eða athafnir að okkur er í raun ekki svo mikið sama um. Frekar en að gera hlutina í þeim tilgangi ættum við að gera hlutina vegna þess að við höfum gaman af því eða vegna þess að þeir þjóna okkur á einhvern hátt.
Mörg okkar telja að ákveðnir hlutir séu mikilvægari en raun ber vitni, einfaldlega vegna þess að við erum vön að gera þá. Við festumst í venjum eða hegðunarlotum og hættum að spyrja af hverju við erum í raun að gera það sem við erum að gera.
3. Staðfesting á samfélagsmiðlum
Við hengjum okkur svo mikið í því hvernig við rekumst á samfélagsmiðla, að því marki að magnið af „like“ sem við fáum á myndum eða færslum ríkir yfir okkur.
Samfélagsmiðlar hafa svo mikil áhrif á okkur og okkur og við leggjum allt of mikið gildi á ímyndina sem við sýnum af okkur sjálfum.
Mörg okkar finna okkur fyrir því að „gera það fyrir„ grammið “- við leggjum okkur fram um að gera hlutina svo að við getum tekið ljósmyndir, eða„ búmerangar “. Vertu heiðarlegur - skipuleggurðu kaffibollann þinn áður en þú birtir smella af honum meðan þú innritar þig á töff kaffihús?
eitthvað að gera ef þér leiðist
Líttu í kringum þig á kvöldvöku - hversu margir skemmta sér og margir að taka myndir af sér 'skemmta sér'?
Ef þú lendir í því að neyða tilteknar aðstæður svo þú getir skjalfest þær á netinu skaltu hugsa um hvers vegna þú ert raunverulega að gera það.
Félagslegir fjölmiðlar geta verið frábært tæki, en þeir leiða til fölskrar staðfestingar og við leggjum allt of mikla áherslu á það hvernig við kynnum okkur á þeim.
Raunverulegt líf skapar raunverulegar minningar og það er það sem við ættum öll að stefna að.
4. Útlit okkar
Við vissum öll að þessi væri að koma! Auðvitað leggja mörg okkar allt of mikla áherslu á hvernig við lítum út.
Að taka stolt af útliti þínu er fullkomlega hollt og eðlilegt - það er gaman að líða eins og þú lítur vel út og hefur stundum lagt þig fram.
Vandamálin koma upp þegar framkoma okkar verður svolítið upplausn og við verðum of gagnrýnin á okkur sjálf.
Við gerum ráð fyrir að vegna þess að við hugsum um líkama okkar og hár og förðun svo oft séu allir aðrir að hugsa um þá líka. Reyndar eru flestir aðrir uppteknir af því að hugsa um sitt eiga framkoma.
Sem smá áminning um jarðtengingu - hversu marga ókunnuga labbaðir þú framhjá í dag og hversu marga þeirra ertu enn að hugsa um?
Þú gætir hafa verið með skyndidóma, t.d. „Hárið á henni er fínt,“ „hún er aðlaðandi,“ eða „feldurinn hans er ljótur,“ en lagðir þú virkilega nokkurn tíma í það að hugsa um þetta fólk?
Mundu að flestir myndu ekki eyða tíma í að hugsa um þig heldur!
Útlitið og merkimiðar á fötum okkar og aðrir yfirborðslegir þættir í lífi okkar eru hvergi nærri eins mikilvægir og við höldum að þeir séu. Flestir hugsa meira um sjálfa sig en aðrir hugsa um þá.
kærastan mín tekur mig sem sjálfsögðum hlut
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 12 ástæður fyrir því að þú gætir verið efnislegri
- Hvernig á ekki að taka orð og aðgerðir annarra persónulega
- 14 Sannleikur sem getur dregið úr þörf þinni til að elska alla
- 16 hlutir sem peningar geta ekki keypt (sama hvað þú ert ríkur)
- 10 ástæður fyrir því að lífið ætti ekki að taka alvarlega
- Hvernig á að takast á við það að vera ljótur
5. Skoðanir
Sumar skoðanir skipta máli. Ástvinir þínir hafa þitt besta í huga, svo það er skynsamlegt að þú hlustir á ráð þeirra og tekur skoðanir þeirra með sér.
Aðrar skoðanir skipta í raun ekki eins miklu máli og við höldum að þær geri, eða eins mikið og við leyfum þeim. Það er auðvelt að hanga á því hvað öðrum finnst um þig, en mörg okkar þarf að læra að hættu að hugsa svona mikið .
Að kveljast endalaust yfir skoðunum annarra er óhollt og leiðir til svo margra mála í kringum það sjálfstraust og geðheilsa.
Jú, hugsaðu um skoðanirnar sem skipta raunverulega máli, en ekki láta þær sem ekki eyðileggja hugarfar þitt.
Þó að það sé mikilvægt að vera meðvitaður um sjálfan sig, þá þurfa margir að læra að sleppa bara því sem þjónar okkur ekki lengur og halda áfram með líf okkar.
Hægara sagt en gert? Jú, en það er eitthvað til að stefna að.
6. Fyrstu birtingar
Mörgum okkar þykir of vænt um fyrstu birtingar, sem er skynsamlegt, en er eitthvað sem við þurfum að sleppa.
Það getur stundum verið mikilvægt hvernig við lítum á annað fólk í upphafi og að treysta eðlishvöt þinni getur verið mjög gagnlegt.
Sem sagt, við oft dæma annað fólk byggt á útliti þeirra og gera fljótt upp hug okkar um það hvernig okkur finnst um þau.
Satt að segja höfum við líklega öll misst af hugsanlegum vináttuböndum eða samböndum vegna þess að við gerum ráð fyrir að við náum ekki saman við einhvern út frá því hvernig þeir líta út.
„Þessi stelpa lítur ekki út eins og vinir mínir“ er skyndidómur sem getur komið í veg fyrir að þú spjallar við einhvern sem þú getur raunverulega farið mjög vel með.
„Hann er of stuttur“ er eitthvað sem margir hafa sennilega sagt þegar þeir voru nálgaðir á kvöldvöku - fyrir allt sem þú veist, gæti þessi maður í raun átt margt sameiginlegt með þér.
Við leggjum of mikla áherslu á þessar fyrstu birtingar og missum oft af tækifærum vegna þess að við erum ekki tilbúin að vera það fordómalaus .
merki um að hann er bara ekki það inn í þér lengur
7. Tengingar á netinu
Netið er yndislegt tæki þegar kemur að því að koma á og viðhalda tengingum - hvernig annars myndir þú halda sambandi við vini þína um allan heim?
Á hinn bóginn eru línurnar oft óskýrar þegar kemur að tengingum, þar sem það getur verið allt of auðvelt að smíða ‘vináttu’ á netinu sem er ekki ósvikinn.
Leiðin sem við setjum okkur yfir og áherslan sem við leggjum á sambönd okkar á netinu geta verið mjög óheilbrigð.
Netið táknar oft allt aðra reynslu en raunveruleikinn og það er allt of auðvelt að láta glepjast af því að trúa að ákveðnir hlutir ættu virkilega að skipta þig máli.
Þó að það sé gaman að hafa fólk til að spjalla við á netinu og internetið geti verið frábært samskiptatæki, þá eru ekki öll sambönd á netinu eins mikilvæg og við höldum stundum.
8. Viltu Viltu Viltu!
Í huga yfirborðsmennsku leggja margir of mikla áherslu á efnislegan varning.
Við búum í neyslusamfélagi og lifum í rauninni bara í leit að næsta „hlut.“ Það gæti verið nýr bíll eða ný gallabuxur, en það er samt þáttur í mörgum af lífi okkar.
Hvort sem það snýr að þessum samanburði á samfélagsmiðlum, samfélaginu almennt eða fjölmiðlum, erum við „þjálfaðir“ í að halda að eignir séu miklu mikilvægari en raun ber vitni.
Sumir kaupa hluti til að fylla upp í „tómið“ í lífi okkar, sem er allt annað mál, og sumir eins og að hafa nýtt hlutir . Hvort heldur sem er, leggjum við of mikið gildi á efnislegar eigur.
