Ertu hjálpari? Finnst þér þú laðast að að hjálpa fólki hvenær og hvernig sem þú getur?
Ef svo er hefurðu líklega rekist á fólk og aðstæður þar sem hjálp þín verður í raun vandamál í sjálfu sér. Burtséð frá góður ásetningur , það getur komið tími þar sem hjálp þín verður óholl bæði fyrir þig og einstaklinginn sem þú ert að hjálpa.
Hérna eru 7 algengustu leiðirnar sem hjálp þín getur orðið vandamál.
1. Þú virkjar óæskilega hegðun þeirra
Þó að hjálp sé raunveruleg þörf fyrir suma, þá er hún eitthvað sem þeir vilja með ánægju taka til að koma til móts við ákveðna hegðun sem þeir telja æskilega. Því miður er einmitt þessi hegðun talin óæskileg af þér og samfélaginu í heild.
Taktu kvöldstund með góður vinur , til dæmis finnst ykkur báðum gaman að fá sér nokkra drykki, en hún drekkur oft að þeim stað þar sem hún getur ekki fundið leiðina sjálf. Með þér þar veit hún að þú munt sjá til þess að hún komist aftur á öruggan hátt vegna þess að þú hefur alltaf gert áður.
Þessi trú um að þú sért til staðar til að hjálpa, gerir henni í raun kleift að drekka í óhóf án nokkurra venjulegra áhyggna sem flestir hefðu.
2. Nú líður þér skylt að hjálpa frekar en að vilja
Ég er viss um að flest sambönd gjafa og viðtakanda byrja með bestu fyrirætlunum, en það getur komið að þar finnur þú ekki lengur löngun til að veita sömu aðstoð.
Þú hjálpar núna, ekki vegna þess að þú hefur löngun til þess, heldur vegna þess að þú gerir það ekki finnst mér fært að segja nei . Fyrra dæmið um vinina tvo sem fara út að drekka á einnig við hér vegna þess að þú hefur hjálpað á liðnum tímum, þú gætir átt erfitt með að útskýra af hverju þú ætlar ekki að hjálpa í þetta skiptið.
listi yfir markmið sem þú átt að setja þér
Og þú endar næstum óhjákvæmilega á því að hjálpa hvort eð er vegna þess þú finnur til sektar ef þú gerir það ekki.
3. Þú vanrækir þínar eigin þarfir og langanir
Stundum reynir þú svo mikið að hjálpa einhverjum öðrum að þú gleymir þínum eigin þörfum og þó að þú getir hugsanlega haldið þessu í stuttan tíma munu hlutirnir að lokum fara að skýrast.
Þetta getur verið raunin í alls kyns samböndum en er algengust meðal hjóna þar sem einn aðili gerir alla gjöfina og fær ekkert aftur og hefur engan tíma fyrir sig.
4. Þú gætir komið í veg fyrir að þeir vaxi sjálfir
Þegar óheilsusamlegt hegðunarmynstur er gert kleift til lengri tíma litið og ákveðin ósjálfstæði myndast getur það ekki aðeins verið þér, hjálparanum, í óhag, heldur einnig þeim sem þú ert að hjálpa.
Með hjálp þinni verður þörfin fyrir þá að vaxa og þróast sem manneskja miklu minna áleitin og svo festast þau í hjólförum samsettrar framleiðslu þinnar. Þeir læra ekki nýja hluti, nýja færni og síðast en ekki síst nýja hegðun.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 6 helstu merki félagi þinn lítur á þig sem valkost, ekki forgangsröð
- 7 merki um að maðurinn þinn þjáist af Peter Pan heilkenni
- Meðvirkni gagnvart umhyggju: Aðgreina á milli skaðlegra og hjálpsamra
- Hvernig á að eiga farsælt samband við ungling
- Getur þú lagað einhliða samband eða ættirðu að ljúka því?
- Þegar ástin verður að óheilbrigðu tilfinningalegu viðhengi
5. Þú hefur einfaldlega ekki fjármagn til að hjálpa lengur
Hvort sem það er í formi tíma þíns, peninganna þinna eða eitthvað allt annað, þá kemur stig þar sem þú átt kannski ekki eftir neinu að gefa. Hlutirnir verða virkilega óhollir fyrir þig þegar þú byrjar að þrengja að mörkum þess sem er raunhæft og viðráðanlegt.
af hverju er ég svona heimskur og gagnslaus
Þú ýtir þér inn á rauða svæðið með því að gefa hinni aðilanum of mikið og þetta mun óhjákvæmilega lenda illa fyrir ykkur bæði.
6. Ill tilfinning vex milli þín
Þegar hjálp verður óholl getur hún leitt til mikillar neikvæðni milli þessara tveggja aðila. Hversu góður sem fyrirætlanir þínar eru, þá kemur sá tími að þú byrjar að óbeit á öllu því sem þú þarft að gera fyrir hina aðilann.
Þessi gremja getur sýnt sig í formi lítilla nags og snipes, eða fullum rökum.
Hvort heldur sem er, sambandið getur fljótt súrt og báðir munu finna þörf fyrir meira rými.
7. Þú gerir hluti sem ganga gegn siðferðilegum stöðlum þínum
Stundum getur samband orðið svo óheilbrigt að þú samþykkir (eða íhugar) að gera hluti sem virka ekki vel á eðlislægu stigi. Aðdáunarverður vilji þinn til að hjálpa getur leitt þig niður vegi sem þú myndir annars reyna að komast hjá og það er þegar þú veist að hlutirnir hafa gengið of langt.
Hluti sem þú getur gert til að halda hjálpinni heilbrigðri
Það er fjöldi aðgerða sem þú getur gripið til til að tryggja að heilbrigðu jafnvægi milli hjálpar og hjálpar sé náð. Hér eru 3 mikilvægustu hlutirnir:
-
Settu mörk - árangursríkasta leiðin til að halda heilbrigðu sambandi er að settu mörk þín snemma. Þú ættir að vera atkvæðamikill um hvað þú vilt og mun ekki gera svo þeir viti hvar þeir standa.
Þannig munu þeir hugsa sig tvisvar um að biðja þig um hjálp sem þeir vita að þú munt ekki veita og það kemur í veg fyrir að tilfinning um ósjálfstæði læðist inn.
-
Talaðu við hina aðilann - ef þú hefur nú þegar verið að hjálpa einhverjum um stund er enn mikilvægt að setja mörk, en áður en þú gerir það ættirðu að hafa opna og hreinskilna umræðu um hvernig þeim líður og hvers vegna.
Þetta mun hjálpa þeim að skilja og samþykkja þau takmörk sem þú vilt setja.
æðislegir hlutir að gera þegar þeim leiðist
-
Hlustaðu á tilfinningar þínar - ef þú ert ekki viss um hvað gerir og er ekki óheilsusamlegt, þá er hinn sanni mælikvarði tilfinningar og hugsanir sem þú hefur þegar þú ert að hjálpa.
Ertu nokkuð ánægður með að hjálpa á þann hátt sem þér gengur núna eða er fræ gremju og gremju farið að vaxa innan? Ert þú pirraður á þörf annarra, eða kvíðirðu hlutunum sem þeir biðja um þig?
Taktu eftir því hvernig þér líður og hvort það er jákvætt eða neikvætt og láttu það vera dómara um hvort taka eigi á aðstæðum eða ekki.
The Conscious Rethink: að vilja hjálpa öðrum er aðdáunarverður eiginleiki að hafa, en eins og hér hefur verið sýnt fram á, þá er fín lína á milli heilbrigðrar og óhollrar hjálpar. Vertu viss um að vera vakandi fyrir þessum skiltum og notaðu ráðlagðar ráðstafanir ef þú heldur að breyta þurfi ástandinu.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera við þá heilsuspillandi hjálp sem þú veitir maka þínum? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
