Smá ýta og draga er algengt í sambandi.
En það getur skilgreint allt sambandið sem er kvik ef það er leyft að fara úr böndunum.
Sálfræði push-pull sambands er áhugaverð. Báðir aðilar eru að því er virðist ókunnugt um eigin hegðun sem knýr hringrásina.
Þeir halda áfram að skoppa fram og til baka á milli stuttra tíma augljóss friðar, kærleika og sáttar og lengri tíma óánægju og núnings.
Þessi grein mun kanna þetta kvikindi og veita nokkur ráð um hvernig hægt er að draga úr neikvæðum áhrifum sem það hefur á núverandi og framtíðar sambönd.
Hverjir taka þátt í Push-Pull sambandi?
Til að hringrásin endist þurfa tvær tegundir fólks að verða félagar.
Ef aðeins ein af þessum gerðum er til staðar og önnur manneskjan í sambandi hefur heilbrigðari viðhengisstíl, hafa hlutirnir tilhneigingu til að endast ekki lengi.
En þegar báðir eftirtaldir koma saman verður push-pull heilkenni vandamál.
Persóna A
- Hef meðvitaða ótta við nánd og ómeðvitað ótta við yfirgefningu.
- Hef lítið sjálfsálit og sinnir því rómantískum áhugamálum til að finnast það verðugt og elskulegt.
- mislíkar tilfinninguna að vera kæfður af sambandi.
Persóna B
- Hef meðvitaða ótta við yfirgefningu og ómeðvitaðan ótta við nánd.
- Hef lítið sjálfsálit og finnst svo gaman að vera eltir til að finnast þú vera eftirsóttur og elskaður.
- mislíkar að vera óöruggur með sambandið.
Hvernig gengur Push-Pull hringrásin?
Allt kvikið getur verið til staðar strax í upphafi sambands, þó að hringrásirnar geti byrjað að taka langan tíma áður en þær styttast.
Stig 1 - Eftirförin
Í fyrstu mun lágt sjálfsmat A yfirgefa ótta þeirra við nánd og leiða það til að bera kennsl á og elta einhvern sem hann laðast að.
Þeir geta borið á sig sjarmann, veitt mikla athygli og keypt stórkostlegar gjafir.
Persóna B getur upphaflega spila erfitt að fá vegna þess að ótti þeirra við yfirgefningu þýðir að þeir eru oft tregir til að ganga í samband og gera sig viðkvæman.
En lítil sjálfsálit þeirra þýðir að þeir vinna að lokum af athygli manneskju A. Sú athygli lætur þeim líða vel með sjálfa sig.
hvernig á að komast yfir kærustur framhjá tengingum
2. stig - sæla
Um tíma virðist sambandið ganga vel. Bæði manneskja A og manneskja B njóta spennunnar.
Þeir verja auknum tíma saman. Þeir geta orðið líkamlega nánir.
Nautnin sem þau deila er nokkuð yfirborðskennd með fáum, ef nokkrum, djúpum samræðum.
Stig 3 - Afturköllun
Eftir nokkurn tíma mun manneskja A byrja að finna fyrir ofbeldi vegna sambandsins. Þeir óttast nándina sem farin er að byggja upp.
Þeir vilja komast undan því - eða minnka styrkinn, að minnsta kosti.
Svo þeir gætu fjarlægst. Þeir loka sig líkamlega og tilfinningalega.
Stig 4 - hrindandi
Hefur þú einhvern tíma tekið tvo segla og bent endunum á sömu póluninni að hvort öðru?
Einn hrindir öðrum frá sér. Það ýtir því frá sér.
Þetta er góð líking við það sem gerist á þessu stigi.
Einstaklingur B, knúinn áfram af ótta sínum við yfirgefningu, verður nú eftirsóknarmaðurinn.
Þeir munu leita til félagsskapar og athygli einstaklings A.
En manneskja A hefur þveröfuga ósk - þau vilja bara vera ein.
Þannig að manneskja A verður tilfinnanlegri og reynir að draga sig lengra.
Þetta er rétt eins og einn segullinn hrindi hinum frá sér þar sem hann reynir að komast of nálægt.
Manneskja A gæti manneskja B komið fyrir sem þurfandi. Þeir gætu fundið fyrir gagnrýni eða nöldri.
Stig 5 - fjarlægð
Að lokum mun manneskja B hætta að elta mann A.
Þeir gera þetta til að vernda sig. Þeir óttast meðvitað yfirgefningu en ef sambandið átti að ljúka vilja þeir lágmarka meiðslin sem þeir finna fyrir.
Stig 6 - Sátt
Á þessum tímapunkti fær mann A plássið sem það leitar eftir. Nándin í sambandi hefur minnkað verulega.
Það er nú sem meðvitundarlaus ótti einstaklings A við yfirgefningu fær þá til að líta aftur á sambandið. Þeir líta á það sem betri kost en að vera einhleypir.
Persóna A byrjar að elta mann B aftur. Þeir geta framlengt ólífu grein af friði, sturtað manni B með gjöfum og afsökunar, eða gert aðra hluti til að vinna þá hring.
Persóna B, þó að hún sé treg í upphafi, vill það samt finndu fyrir ást og áhuga og svo byrja þeir að hleypa A inn aftur.
Þeir líta svo sannarlega á sambandsslit sem mun óæskilegri kost.
hvenær er herdagur bts
Stig 7 - Sátt
Sambandið snýr aftur til tímabils hlutfallslegs friðar og hamingju.
Persóna A er sáttur við að sambandið varð ekki of djúpt eða alvarlegt.
Persóna B er sáttur við að sambandið endaði ekki alveg.
Eins og þú gætir tekið eftir eru stig 1 og 2 mjög svipuð stig 6 og 7. Í meginatriðum eru þau þau sömu en stig 1 og 2 tengjast nýju sambandi.
Þegar hringrásinni er lokið í fyrsta skipti koma stig 6 og 7 í stað 1. og 2. stigs þannig að allt málið gengur svona:
Stig 6 -> Stig 7 -> Stig 3 -> Stig 4 -> Stig 5 -> Stig 6 -> og svo framvegis.
Hvers vegna hringrásin heldur áfram
Þessi tegund af sambandsdýnamík býður hverjum einstaklingi upp á það sem hann vill á hringtorg.
Hvorug manneskjan vill að hlutirnir verði of nánir og samt hvorugur vill að sambandinu ljúki.
Hringrásin kemur í veg fyrir myndun raunverulegrar, þroskandi nándar, en það gerir sambandinu einnig kleift að halda áfram.
Báðir aðilar ýta og toga á sinn hátt og sum pör geta haldið svona áfram um árabil.
Sumir gætu jafnvel farið allt sitt líf með þessa heitu og köldu stefnu.
Hvers vegna hringrásin gæti endað
Í mörgum tilfellum mun ýta og draga samband ná eðlilegri niðurstöðu þegar ein manneskja finnur leið til að hunsa ótta sinn við yfirgefningu og ganga í burtu.
Eins mikið og þeir vilja kannski ekki vera einir, átta þeir sig að lokum á því að eðli sambandsins er hvorki hollt né gott fyrir þá.
Hvernig á að losna undan Push-Pull Dynamic
Hvort sem þú vilt komast út úr þessari hringrás í núverandi sambandi þínu eða vilt forðast að lenda í sömu hreyfingu í framtíðarsambandi, hér eru nokkur atriði sem þú getur gert.
1. Leitaðu persónulegrar ráðgjafar.
Sumar breytingar eru erfiðari í framkvæmd en aðrar. Stundum þurfum við hjálp frá einhverjum með þekkinguna og / eða reynsluna til að leiðbeina okkur á viðeigandi braut.
Hvort sem þú skilgreinir þig sem einstakling A eða einstakling B, þá eru líkurnar á að þú hafir yfirgefin vandamál og ótta við nánd.
Ráðgjafi getur hjálpað þér að greina rætur þessara hluta og stungið upp á leiðum til að vinna úr þeim og breyta því hvernig þeir hafa áhrif á hugsanir þínar og hegðun.
2. Leitaðu ráðgjafar para.
Ráðgjöf sem par getur einnig verið gagnleg við að rjúfa ýta og draga sambandið kraftmikið.
Ráðgjafi gæti stungið upp á nokkrum atriðum í þessari grein en þeir geta einnig veitt nákvæmari ráð varðandi málefni eða áskoranir sem þú gætir glímt við saman.
Þín er tegund sambandsvandamála sem ráðgjafi tekst á við á hverjum degi og þeir munu hafa æfingar og aðferðir til að hjálpa sambandi þínu að ganga betur.
Ráðgjöf er einnig öruggt rými þar sem þið getið æft tilfinningalega viðkvæmni og skilið betur hvert annað.
Ef þú vilt láta reyna á þetta er góður kostur netþjónustan sem veitt er af. Þú munt geta tengst ráðgjafa og gefið þér betri möguleika á að byggja upp heilbrigðara og hamingjusamara samband. að spjalla við einhvern eða skipuleggja tíma / dagsetningu fyrir lotu.
3. Vertu meiri skilningur á maka þínum.
Ef þú hefur lesið allt ofangreint vel ættirðu nú að vita meira um maka þinn en þú gerðir áður.
Hvort sem þú þekkir þig sem manneskju A eða manneskju B, þá geturðu vonandi séð ástæður - að minnsta kosti á yfirborðskenndu stigi - hvers vegna maki þinn hagar sér eins og hann gerir.
Skilningur skiptir sköpum fyrir samkennd. Og samkennd er lykilatriði í því að breyta umgengni og viðbrögðum.
Í báðum tilvikum þínum óttast þú nánd og yfirgefningu. Vitandi hvernig þessu líður, þá ættir þú að geta haft samúð með því hvernig þessi ótti getur eytt huga þínum og haft áhrif á hvernig þú hagar þér.
4. Vertu líkari maka þínum.
Þegar þú ferð inn á stig 3 í push-pull hringrásinni skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú gætir ríkið í náttúrulegum eðlishvötum þínum aðeins og verið líkari maka þínum.
Ef þú ert manneskja A þýðir þetta að læra að viðhalda smá samskiptum og samskiptum sem þú áttir frekar en að draga þig til baka og vera fullkomlega tilfinningalega ófáanlegur.
Kannski gætirðu sagt manni B að þér líði svolítið of mikið og að þú þurfir smá tíma fyrir sjálfan þig.
Fullvissaðu þá um að það er ekkert sérstakt sem þeir hafa gert, en að þetta er aðferð þín við að takast á við tilfinningar þínar.
lana og höfrungur ziggler wwe
Ef þú ert manneskja B þýðir þetta að bera virðingu fyrir persónulegu rými einstaklings A, gefa þeim tíma til sín og reyna að þvinga ekki lausn á vandamálinu.
Kannski gætirðu lært að nýta þér þetta tímabil þar sem þú sérð þau kannski ekki eins oft til að gera hlutina sem þú elskar en átt erfitt með að passa inn þegar þú tekur fullan þátt í sambandinu.
Reyndu að sjá þennan tíma ekki sem merki um að samband þitt sé dæmt, heldur sem nauðsynleg leið til að halda hlutunum eins heilbrigðum og mögulegt er.
5. Verða lið.
Mundu alltaf eftir þessu: þú ert ekki vandamálið, þau eru ekki vandamálið ... kraftur sambands þíns er vandamálið.
Ekki reyna að breyta þeim eða hegðun þeirra. Það verður að koma frá þeim.
Að sama skapi verður breyting á sjálfum þér að koma frá þér.
Hvatning til að bera kennsl á og breyta ákveðnum hugsunum eða hegðun getur stafað af því að samþykkja að starfa sem teymi til að bæta ástandið.
Það er enginn sök leikur í þessari nálgun. Hvorug manneskjan ætti að líða eins og árangur sambandsins lægi á herðum þeirra.
Það er hópefli.
Þið getið stutt og hvatt hvort annað þegar þið berjist. Þið getið hrósað og þakkað hvort öðru þegar þið hagið ykkur á þann hátt sem hjálpar til við að brjóta hringrásina.
Og þegar það virðist vera að þú breytir meira en þeir, mundu að skilja hvar þeir eru og hvað þeir gætu fundið og hugsað.
Þeir gætu ekki aðlagað hegðun sína eins fljótt og þú getur. Haltu bara áfram að hvetja þá og gagnrýndu þá aldrei.
6. Vinna að sjálfsálitinu.
Í ýta og draga samböndum þjást báðir aðilar af lítilli sjálfsáliti og það getur gert toppa og lægð hringrásar meira áberandi.
Fyrir einstakling A gerir skortur á sjálfsáliti þá tilhneigingu til stórkostlegra látbragða af ást og ástúð vegna þess að þeir telja sig ekki nógu verðuga af ást mann B.
Fyrir mann B gerir það þeim erfitt að sætta sig við þegar A dregur sig. Sá verknaður fær þá til að líða minna eftirsóttir og minna elskaðir vegna þess að þeir taka hlutina mjög persónulega.
Ef báðir aðilar gætu unnið að því að bæta sjálfsmat sitt, myndu tilfinningaleg áhrif hringrásarinnar minnka.
Ef þú þarft hjálp við þetta skaltu lesa grein okkar um byggja upp sjálfsálit þitt í 10 skrefum .
7. Æfðu þig í að vera viðkvæmir hver við annan.
Báðir óttast þú nánd og stór hluti nándar er tilfinningalegt viðkvæmni.
Oft er ekki erfitt að vera náið hver við annan vegna þess að það þarf ekki að fela í sér neina mikla tilfinningalega tjáningu.
Raunverulegt varnarleysi þýðir að opna sjálfan sig og leggja nokkrar af þeim hugsunum og tilfinningum sem þú hefur sem þér finnst áhyggjur.
Það þýðir að deila baráttu þinni, hlusta á hvort annað og styðja hvert annað.
Ef þú veist ekki hvar á að byrja skaltu lesa grein okkar um að vera tilfinningalega viðkvæmur með maka þínum.
8. Samþykkja galla maka þíns en vertu þakklátur fyrir góða punkta.
Push-pull dynamic er að hluta til drifið af löngun til að félagi okkar sé fullkominn. Við búumst við því að þeir viti hvað við þurfum, hvernig okkur líður og geri í samræmi við það.
En enginn er fullkominn. Við höfum öll okkar galla. Og við getum ekki lesið hugsanir.
Ein leið til að mýkja og þá sigrast á tilfinningunum sem knýja hringinn er að meta alla góða eiginleika maka þíns og góða hluti sem þeir gera.
Þetta hjálpar þér að vera skilningsríkur og samþykkja málamiðlanir, sem eru ómissandi þáttur í hverju heilbrigðu sambandi.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera varðandi ýta og draga samband þitt?Þessar aðstæður eru næstum alltaf betur farnar með hjálp fagaðila í sambandi. Þeir geta veitt hvers konar sérstaka leiðbeiningar sem engin internetgrein getur.Svo hvers vegna ekki að spjalla á netinu við sambandssérfræðing frá Relationship Hero sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- 20 merki sem einhver hefur yfirgefin vandamál (+ hvernig á að sigrast á þeim)
- 12 leiðir yfirgefin áhrif hafa áhrif á líf manns
- Hvernig á að elska einhvern með yfirgefin vandamál
- Hvernig á að vera tilfinningalega fáanlegur í sambandi
- Hvað á að gera ef maðurinn sem þú elskar hefur lítið sjálfsálit
- Af hverju draga menn sig til baka og draga sig til baka?
