Hvernig á að nota regluna án snertingar eftir sambandsslit við fyrrverandi

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Mörg af okkur kjósa að fara í kalt kalkún eftir sambandsslit. Það þýðir að sjá eða hafa samband við fyrrverandi okkar aldrei aftur.



Sumir kjósa hins vegar að stilla tímalengd þar sem þeir tala ekki við fyrrverandi og meta síðan möguleika sína þegar þessum tíma lýkur. Þetta gæti verið 30 dagar eða 3 mánuðir eða eitthvað annað tímabil.

Við munum fara yfir hvernig þú getur notað þessa reglu á þann hátt sem hentar þér best - og hvernig á að halda sig við það!



Ef þú ert að lesa þessa grein eru góðar líkur á því að þú gangir í sambandsslit núna og þú freistast til að senda fyrrverandi skilaboð.

Settu þessa hugsun úr huga þér í nokkrar mínútur, lestu í gegnum tillögur okkar og sjáðu hvernig þér líður í lokin.

Mundu - þetta er tímabundið og þú getur komist í gegnum það. Við erum hérna til að hjálpa þér ...

Ef þú ert að gera það til að fá fyrrverandi aftur.

Ein helsta ástæðan fyrir því að fólk klippir fyrrverandi úr lífi sínu í nokkra mánuði er til þess að fá þá aftur.

Nú, það gæti hljómað aftur á bak - af hverju færðu þeim þá þöglu meðferð ef þú vilt vera með þeim?

Jæja, það eru ýmsar ástæður fyrir því að gera þetta.

Í fyrsta lagi gefur það þér bæði rými til að kæla þig og fá skýrleika um sambandið. Nokkur tími og pláss í sundur geta gert þér bæði grein fyrir því hvað þú ert að missa af og hversu frábært þú varst áður.

Þið getið bæði komist yfir hvað sem það var sem rak einn ykkar til að binda enda á hlutina og þið fáið tækifæri til að endurreisa lífið og einbeita ykkur að sjálfum ykkur, svo að þið eruð tilbúin að skuldbinda ykkur fullkomlega þegar þið komist saman aftur.

Þegar þeir sjá þig aftur, munu þeir hafa farið frá smávægilegum pirringi eða rifrildi sem þú áttir og munu sjá þig sem blómlegan, sjálfstæðan og aðlaðandi félaga aftur!

Þess vegna eru skrefin hér að neðan lykilatriði - þú getur ekki bara talað við fyrrverandi þinn í 3 mánuði (eða einhvern annan tíma), þú þarft að einbeita þér að sjálfsbætingu og vexti ...

Að hafa ekki samband er líka gott vegna þess að það gefur þér tíma til að einbeita þér að sjálfum þér og verða sterkari og öruggari. Þetta þýðir að þegar þú hittir fyrrverandi þinn til að tala um að koma aftur saman, þá líður þér vel!

Ef þú myndir hlaupa strax aftur til fyrrverandi þinnar, þá værirðu líklega ennþá í miklu uppnámi og gætir beitt þér á þann hátt sem þú átt eftir að sjá eftir. Þegar öllu er á botninn hvolft er eðlilegt að vera nokkuð loðinn eða örvæntingarfullur þegar félagi þinn endar hlutina, en það sannarlega mun ekki sannfæra þá um að taka þig aftur!

Með því að gefa þér og þeim pláss mun fyrrverandi þinn sjá að þú getur verið sjálfstæður og gert þína eigin hluti, auk þess að vilja vera með þeim. Þetta sýnir þeim að þú ert fær um að vera þroskaður og þeir eru líklegri til að vilja koma aftur saman með þér.

Ekkert er meira aðlaðandi en einhver sem á líf sitt saman, sem hefur sín áhugamál og vini og sér sambandi sem eitthvað vilja , frekar en þörf .

7 ráð sem hjálpa þér að halda þig við snertingarregluna.

1. Tímarit af hverju þú ert að gera þetta.

Ein besta leiðin til að halda sig við regluna um ekki samband er að skrifa niður hvers vegna þú gerir það í fyrsta lagi.

Vertu sársaukafullur heiðarlegur við sjálfan þig þegar þú gerir þetta - því dýpra sem þú getur farið, því líklegri ertu til að geta útilokað það. Enginn annar þarf nokkurn tíma að sjá eða vita hvað þú ert að skrifa niður, svo þú skalt fá það út.

Þú gætir viljað hugsa um hvers vegna þú hættir í fyrsta lagi hvort sem það var ákvörðun þeirra eða þín.

Athugaðu hlutina sem leiddu til upplausnarinnar - ef einhver ykkar svindlaði til dæmis. Farðu síðan í smáatriði um hvers vegna það þýðir að best er að forðast hvort annað - þú getur ekki treyst þeim eða þú tekur slæmar ákvarðanir vegna þess að þú ert ekki nógu öruggur með þá.

Með því að bæta smáatriðum um af hverju þessar ástæður eru gildar, þú ert líklegri til að muna nákvæmlega hversu slæmu hlutirnir leið þegar þú varst með fyrrverandi. Þessar tilfinningar eru það sem kemur í veg fyrir að þú snúir aftur til þeirra.

Notaðu þessa dagbókarfærslu eða listann sem eitthvað til að koma aftur í hvert skipti sem þú freistast til að senda þeim skilaboð eða koma á „óvart“ innkeyrslu. Það mun hjálpa þér að vera einbeittur nákvæmlega hvers vegna þú framfylgir þessari reglu um snertilausn.

hvernig á að segja einhverjum að þú sért hrifinn af þeim

2. Sjáðu fyrir þér framtíð þína.

Það getur verið svo erfitt þegar þú ert í miðri sambúðarslitum og það gæti fundist eins og þú verðir aldrei yfir fyrrverandi eða sambandinu. Þú verður næstum blindaður af sársauka hjartabilunar yfir því að það virðist vera enginn annar kostur.

Það er! Búðu til stemningartöflu eða spjallaðu við vini um framtíð þína. Forðastu að nefna rómantíska félaga í bili og einbeittu þér frekar að öðrum þáttum lífs þíns og hvernig þeir gætu litið út.

Þetta gefur þér andrúmsloft frá því að hugsa um ást og sambönd og hjálpar þér að einbeita þér að því hve mikið annað dót þú ert að fara með í lífi þínu!

Þegar við förum í sambandsslit er eins og við séum aðeins skilgreind með því. Við gleymum öllu öðru í lífi okkar - eins og fjölskyldu, áhugamálum, vinnu, vinum.

Notaðu þennan tíma til að ímynda þér hvað gæti gerst eða hvað þú vilt gerast á næstu árum. Vertu metnaðarfullur og leyfðu þér að hrífast með þér!

Hugsaðu um draumastarfið þitt, hvar þú munt búa, svona hluti. Ef þú ert mjög sjónræn manneskja eins og ég, þá geturðu fengið eins nákvæmar og hvers konar púðar þú munt hafa í sófanum í þinni draumkenndu þakíbúðaríbúð.

Hvað sem fær þig til að verða spenntur aftur og gefur þér eitthvað til að stefna að - hvort sem það eru púðar eða starfsferill ...

3. Settu þér raunhæft markmið.

Það getur fundist skelfilegt að klippa bara böndin við einhvern alveg og það eru stundum ástæður fyrir því að þú þarft að tala við fyrrverandi.

Gefðu þér raunhæft markmið til að stefna að - kannski sérðu þá einu sinni til að gefa þeim hlutina sína til baka og láttu þá eins og þeir séu ekki til í 30, 60 eða hvaða fjölda daga sem er.

Það er í raun ekki ákveðinn tími, því miður, en með því að gefa þér hæfilega langan tíma frá þeim, þá veistu virkilega hvernig þér líður með fyrrverandi þínum.

Það geta liðið nokkrar vikur eða mánuðir af hjartslætti áður en þú virkilega einbeitir þér að því að halda áfram, svo taktu þann tíma sem þú heldur að þú þurfir.

Ef þú hefur tilhneigingu til að taka viku eða tvær eftir sambandsslit til að velta þér grátandi og borða ís, gefðu þér það sem þú þarft og leyfðu því ferli að gerast.

Ef þú gefur þér aðeins tveimur vikum áður en þú nærð til fyrrverandi eftir sambandsslit, þá verðurðu líklega enn í miklum, hjartveikum áfanga og þú munt starfa út frá þessum tilfinningum.

Gefðu þér tækifæri til að vita hvað þú vilt raunverulega með því að taka aðeins meiri tíma - þér gæti liðið svo miklu betur eftir nokkra mánuði, eða þú áttar þig kannski á því að þetta var raunverulegur hlutur og þú vilt reyna aftur.

Við munum fara nánar yfir það undir lok þessarar greinar ...

4. Leyfðu þér að syrgja sambandið.

Eins og við nefndum hér að ofan þurfa sum okkar virkilega tíma til að gera það bara vera hjartveik. Það er svolítið helgisið sem við þurfum að ganga í gegnum.

Ef þú veist að hvert samband skilur þig eftir hávaða í nokkrar vikur, gefðu þér þann tíma. Þú hefur algerlega leyfi til að vera sorgmædd og hræðileg og eins og ekkert verði nokkurn tíma í lagi aftur. Þú verður að leyfa þér að syrgja sambandið ef þú ætlar að fara virkilega frá því.

Mundu að þetta er fullkomlega rétt. Þú hefur í raun misst mann og samband - sem og útgáfu af sjálfum þér og minningar og vonir um framtíðina saman.

Þetta er mikið sem þarf að ganga í gegnum og þú þarft að vinna úr þessu öllu ef þú ætlar að geta haldið þig við snertingarregluna þína.

Ef þú reynir að sleppa þessum áfanga ertu líklegri til að koma aftur og verða fyrir tilviljun mjög laminn af því hversu mikið þú saknar fyrrverandi. Það þýðir að þú ert þá jafnvel meira líklega til að vilja senda skilaboð eða sjá þau.

Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu gefa þér tíma til að syrgja og verða sorgmæddur - og halda svo áfram!

5. Fjarlægðu freistinguna.

Mörg okkar ákveða að við ætlum ekki að tala við fyrrverandi okkar lengur ... og athugaðu síðan Instagram prófílinn þeirra stöðugt eða lestu aftur skilaboðasöguna okkar.

hvenær er þáttaröð 3 af öllum amerískum að koma út

Við pínum okkur með því að athuga hvað öðru fólki líkar við myndirnar sínar, eða hvort sögur þeirra líta út fyrir að vera á stefnumóti (þegar ?!).

Eða við lesum fyrri samtöl okkar og leitum að vísbendingum um að þau væru að ljúka hlutunum og veltum fyrir okkur hvort við myndum enn vera saman ef við hefðum ekki sent þessi skilaboð fyrir nokkrum vikum.

Hljómar kunnuglega?

Þetta er alls ekki gagnlegt þegar þú ert að reyna að komast yfir einhvern - og það er líklega ástæðan fyrir því að þú reynir að hafa samband án samskipta.

Ef þú ert í raun að leita að því að koma aftur með fyrrverandi skaltu fletta niður í hlutann okkar um það!

Þú getur reynt að sannfæra sjálfan þig um að stöðva skilaboð og snið telst ekki til „tengiliðar“ en þú veist að það er ekki heilbrigt eða gefandi.

Takmarkaðu þetta með því að fjarlægja freistinguna. Bættu við myndum á myndavélarúllunni þinni í „falið“ albúmið þitt svo að þú sért ólíklegri til að skoða þær.

Flytðu út WhatsApp spjallið þitt við þá - þú getur sent það sjálfur með tölvupósti svo að þú hafir það (þetta gerir það einhvern veginn minna sorglegt!), Og eyddu síðan samtalinu í símanum þínum.

Fylgdu þeim á samfélagsmiðlum, eða að minnsta kosti að þagga niður í þeim svo að þú rekst ekki á myndir þeirra af handahófi meðan þú ert að fletta.

Ef þú ert að athuga hvort eða ekki þeir hafa skoðað sögu þína, fela hana fyrir þeim. Þeir munu aldrei vita og það kemur í veg fyrir að þú sért svo áráttugur og veltir fyrir þér hvað það þýðir að þeir hafa horft á það (eða ekki horft á það) o.s.frv.

Allt þetta hjálpar þér að halda þér við regluna um snertilausn vegna þess að þú verður ekki fyrirsátaður af sýndarveru þeirra eins mikið.

Því minni útsetning sem þú hefur fyrir þeim, því minna er til að lesa í - og því minna viltu senda þeim skilaboð eða ná til.

6. Einbeittu þér að sjálfum þér og vertu upptekinn.

Eitt það mikilvægasta sem þarf að muna er að þú eru að gera þetta. Þú hafa valið að taka fullan tíma frá fyrrverandi - vegna þess að þú veist að það er rétt að gera.

Þetta er svo frábært, þar sem það sýnir að þú ert virkur að velja að einbeita þér að líðan þinni. Þú ert að setja þig í forgang.

Til þess að halda fast við snertingarregluna þarftu að halda áfram að trúa og sýna að þú hafir forgang hér. Það þýðir að einbeita sér að sjálfum þér og sjá um andlega og líkamlega heilsu þína.

Líkamsrækt eða hugleiðsla er kannski ekki það fyrsta sem þú hugsar um þegar þú ert að fara í sambandsslit, en reyndu að finna tíma til að passa þau þegar þú getur.

Fyrir alla muni, farðu í gegnum ruslfæðisstigið við sambandsslitin, en reyndu að vera viss um að borða að minnsta kosti hollan mat, drekka nóg vatn og fá nóg af fersku lofti og sólarljósi!

Með því að hugsa svona um huga þinn og líkama skuldbindur þú þig til að einbeita þér að sjálfum þér. Því meira sem þú einbeitir þér að þér, því minna freistast þú til að einbeita þér að fyrrverandi.

Að vera upptekinn mun einnig hjálpa þér að komast í gegnum samband án sambands við fyrrverandi þinn eftir sambandsslitin. Ef þú ert með góða blöndu af áætlunum - að sjá vini, jóga, kvikmyndakvöld, líkamsþjálfun um helgina o.s.frv. - verður þú annars hugar frá hugsunum þínum og getur ekki bara setið og velt þér.

Notaðu neitunarregluna til að taka þér tíma og fylla líf þitt af hlutum sem þú hefur gaman af að gera.

7. Láttu stilla upp öðrum textavini.

Þú gætir verið að velta fyrir þér ... við hvern tala ég núna?

Þegar við förum í gegnum sambandsslit er svo auðvelt að finna strax fyrir því að vera einn og einmana. Þú ert svo vanur að senda sms til félaga þíns, hringja í hann, kíkja til þeirra þegar þér líður illa vegna þess að þú veist að þeir munu gleðja þig.

Eftir sambandsslitið gætirðu saknað þessara litlu samskipta.

Í stað þess að freistast til að senda fyrrverandi texta hvenær sem þér finnst sorglegt eða langar að deila einhverjum með einhverjum skaltu hafa tilnefndan vin tilbúinn til að koma í staðinn!

Sendu þeim góðan daginn í staðinn, sendu þeim sætar sjálfsmyndir eða fyndin myndbönd, segðu þeim að þú elskir þau áður en þú ferð að sofa á kvöldin.

Það kann að hljóma kjánalegt - það er ekki það sama og að senda maka þínum skilaboð, við vitum - en það mun hjálpa þér.

Þetta er frábær leið til að innleiða regluna um ekki samband vegna þess að þér finnst þú enn elska og þú færð samt að njóta samskipta við einhvern sem þykir vænt um þig.

Biddu ástvini um að hjálpa þér. Stundum þarftu bara að kalla til stóru byssurnar! Náin fjölskylda þín og vinir munu þekkja þig mjög vel og munu vita hvernig þú getur hjálpað þér í þessu sambandi. Talaðu við þá um hvað þú ert að gera og hvers vegna - þeir munu styðja og vilja hjálpa þér að halda sig við regluna um ekki samband.

Ef það eru einhverjir erfiðir dagar framundan skaltu láta vini þína vita svo þeir geti stutt þig betur. Afmæli, afmælisdagar, frídagar - hvað sem þú heldur að gæti orðið til þess að þú freistast til að senda fyrrverandi texta, eiginlega.

þegar gaur lokar augunum hjá þér og lítur ekki undan

Notkun snertingarreglunnar sem samband „brot“.

Allt í lagi - svo þetta er stóra spurningin. Ert þú að taka hlé frá því að senda sms eða sjá fyrrverandi, en að lokum langar þig að koma saman aftur?

Ef þú vilt fá þá aftur gætirðu ákveðið að taka þér nokkurra mánaða frí til að tala saman. Í því tilfelli viltu virkilega hafa í huga þann tíma sem þú eyðir í sundur.

Það er mikilvægt að fylgja tillögunum hér að ofan svo að þú getir haldið fast við regluna fyrir það tímabil sem þú hefur valið þér.

Þú vilt hins vegar líka eyða smá tíma í að hugsa um hvað þú vilt raunverulega.

Hugleiddu hvers vegna þú hættir í fyrsta lagi - hver ákvörðun var um það og hvað varð til þess að hvetja það?

Elskarðu þau virkilega, eða bara hugmyndina um þau?

Með því að draga þig í hlé frá því að tala við fyrrverandi hefurðu tíma til að einbeita þér að þessum spurningum og grafa þig djúpt í svörin.

hvernig á að biðja strák um að hanga yfir texta

Að taka svona hlé getur verið frábært en þú þarft að setja þér nokkrar grundvallarreglur.

Taka þeir sér líka hlé eða munu þeir senda þér sms? Er þér leyfilegt að fara á stefnumót með öðru fólki í þessum sambandslausu áfanga? Hvenær talarðu fyrst aftur og munuð þið bæði vera fullkomlega heiðarleg gagnvart því sem þið viljið?

Að gefa þér tíma og rými til að átta þig á því hvað þú vilt raunverulega mun vera svo gagnlegt fyrir þig. Þú gætir áttað þig á því að eftir smá stund líður þér eiginlega vel. Það gæti jafnvel verið þér léttir að þú hættir saman!

Þetta er þess konar innsæi sem þú getur aðeins fengið ef þú heldur þig við regluna um ekki samband - ef þú talar við þá eða sérð þá ertu líklegri til að yfirgefa raunverulegar tilfinningar þínar og koma aftur með þær bara vegna þess að þú hefur saknað þess að vera í sambandi, ekki endilega þetta samband.

Hvað ef þeir ná til þín - og þú vilt fá þá aftur?

Svo, hvað gerist ef þeir brjóta regluna um ekki samband? Ef þú vilt líka koma saman aftur getur það samt verið þess virði að taka aðeins meiri tíma í sundur.

Hafðu í huga að þeir hafa tæknilega farið þvert á óskir þínar með því að ná til - finnst þér það óvirðing, sýnir það skort á þakklæti fyrir mörk, þurfa þeir að vinna að samskiptum?

Eða kannski sýnir það að þeir geta ekki lifað án þín, að þeir eru rómantískir með því að gera látbragð og þú varst að gera það sama engu að síður ...

Aðeins þú getur vitað hvernig þér líður með þennan, svo treystu þörmum þínum og vertu heiðarlegur við sjálfan þig!

Mundu að áform þeirra eru kannski ekki þau sömu og þín. Reyndu að átta þig á því hvað þeir vilja frá þér.

Sendu þeir skilaboð klukkan 3 á föstudagskvöldi? Það eru líkur á að þeir vilji í raun ekki koma aftur saman með þér, svo hafðu í huga að þeir gætu bara verið drukknir, einmana, gengið í gegnum eitthvað eða bara eftir tengingu.

Hvernig á að koma aftur saman með fyrrverandi eftir engin samband.

Hugleiddu hvort þér líður eins og þú hafir haft nægan tíma til að vinna í raun með sjálfan þig. Ef þú þarft meiri tíma til að komast á það stig að þú ert öruggur og nógu sterkur til að reyna að eiga heilbrigðara samband, þá er það í lagi.

Ef fyrrverandi þinn virðir þig og vill að hlutirnir gangi nægilega, munu þeir ekki nenna að bíða í nokkrar vikur í viðbót eða annan mánuð!

Vertu viss um að þú takir þessa ákvörðun vegna þess að þú vilt raunverulega fá þá aftur og ekki bara vegna þess að það er gaman að hafa ástúð og athygli aftur.

Að taka aðeins meiri tíma í sundur getur virkilega hjálpað ykkur að einbeita ykkur að hvernig á að láta sambandið virka , og það gefur ykkur báðum tíma til að ná því saman og skuldbinda sig virkilega.

Þú gætir bæði haft réttan tíma í sundur til að þroskast aðeins meira sem einstaklingar og finna fyrir öruggari hætti að fara í samband núna.

Hugsaðu um hversu mikið þið viljið að sambandið virki bæði og breytingarnar sem þið hafið bæði gert.

Eruð þið báðir á réttum stað til að koma saman aftur núna?

Hefur þú læknað þig frá einhverjum meiðslum og geturðu látið það fara og byrjað aftur, eða munuð þið bæði vera að byrja frá fyrri gremju og biturð?

Eruð þið bæði tilbúin til að gera nauðsynlegar málamiðlanir og er sambandið örugglega bjargandi eða hefur tíminn í sundur orðið til þess að þið fattið að það gæti verið best að hringja bara í það á dag og halda áfram?

Þegar þeir senda þér skilaboð, sýndu að þú hefur tekið þennan tíma í sundur til að þroskast og vinna að sjálfum þér! Ekki vera þurfandi, örvæntingarfullur fyrrverandi sem þeir gætu búist við.

Vertu í staðinn daður og skemmtilegur, hafðu það létt í lund þangað til þú hefur bæði fundið út hvað er að gerast. Gerðu það ljóst að þú getur lifað án þeirra - þetta er svo aðlaðandi!

Það gæti hljómað svolítið skrýtið en það að vita af því að einhver dafnar á eigin spýtur getur fengið okkur til að vera enn meira hjá þeim. Sýndu fyrrverandi að þeir verði viðbót að lífi þínu, ekki öllu lífi þínu!

Ættirðu að senda þeim skilaboð fyrst eða bíða eftir þeim?

Ef þú setur mjög skýran tímaramma fyrir hvenær þú vilt ekki heyra í þeim og þessi dagsetning líður án þess að þeir hafi samband gæti það verið merki um að þeir sjái ekki framtíð á milli þín.

Á hinn bóginn, ef þú setur grundvallarreglur fyrir þetta sambandstímabil, þá gætu þeir bara beðið eftir því að þú farir í fyrsta skiptið.

Ef þú vilt reyna að láta þetta vinna með þeim og þeir hafa ekki lagt sig fram um að hafa samband við þig eftir að umsamið tímabil er útrunnið, þá er skilaboð til þeirra eini kosturinn.

Það er síðan undir þeim komið hvort þeir svara eða hvað þeir segja.

En hverju hefurðu að tapa?

hvernig á að slíta löngu sambandi

Virkar samskiptareglan við að fá fyrrverandi aftur?

Stutta og ekki mjög gagnlega svarið er ... það fer eftir.

Það kemur niður á þeim og hvernig þeim líður á þessum tíma. Það gæti verið að þeir geri sér grein fyrir hvað þeir hafa tapað. Þetta gæti gefið þeim hvatningu til að leggja þig fram við að vinna þig aftur og láta sambandið virka í annað sinn.

Að geta ekki séð eða talað við þig yfirleitt í lengri tíma er líklegri til að kveikja í þessum tilfinningum en ef þú ert enn til staðar í lífi þeirra, jafnvel bara í gegnum texta.

Á hinn bóginn, rétt eins og þú gætir gert þér grein fyrir að þér er betur borgið í sundur, gætu þeir komist að sömu niðurstöðu og farið úr sambandi.

Það sem skiptir máli er að reglan um snertingarleysi auðveldar þennan skýrleika hugans, þannig að hvort sem er, þá er líklegt að ákvörðunin um að koma aftur saman eða vera í sundur verði yfirveguð og líklegri til að vinna fyrir ykkur bæði.

Hversu lengi ætti engin snerting að endast?

Það er í raun ekki ákveðinn tími en sennilega er lágmark 30 dagar. Nokkuð minna en þetta og þú ert ekki að gefa þér eða þínum fyrrverandi tækifæri til að vinna úr tilfinningum þínum og fá höfuðið beint.

Þú gætir stillt ákveðið magn af dögum eins og 30, 45 eða 60. Eða 2 eða 3 mánuði ef það er auðveldara að reikna.

Eða þú getur valið lok mánaðar sem lokamark. Þannig að ef þú hættir saman um miðjan mars gætirðu sagt að engin snerting ætti að endast fyrr en í lok apríl. Það er stundum auðveldara að muna þetta vegna þess að 60 daga tímabil gæti endað á tilviljanakenndum miðvikudegi um miðjan mánuðinn, og nema þú hafir þessa dagsetningu í dagbók þinni gætirðu gleymt því hvenær hún er.

Get ég slitið samband ef ég sakna þeirra virkilega?

Jæja, nei, þú ættir ekki að hafa samband við þá þó þú sakna þeirra svo mikið að það er sárt . Allur tilgangurinn með því að fara í enga snertingu er að gefa þér tíma til að lækna frá sambandsslitinu tilfinningalega. Þú leyfir þér ekki að gera þetta ef þú gefur þér ekki nægan tíma.

Hvað ættir þú að senda fyrrverandi skilaboðum þínum eftir að sambandinu er ekki lokið?

Að því gefnu að þú viljir fá þá aftur, hafðu það bara einfalt. Ekki senda mikil löng skilaboð þar sem þú segir að þú getir ekki lifað án þeirra og viljir að þau flytji aftur inn strax.

Þú veist ekki hvernig þeim líður og þetta gæti sett þá undir mikla pressu.

Þess í stað skaltu hafa það stutt. Spyrðu þá hvort þeir vilji hittast til að spjalla. Þetta er miklu auðveldara fyrir þá að segja nei við ef það er það sem þeir vilja gera.

Það er líka betra að eiga stórt spjall um mögulega framtíð þína saman persónulega vegna þess að textar og símtöl geta verið mistúlkaðir.

Ég braut neitunarreglu okkar, nei hvað?

Ef þú gat ekki staðist freistingar og sent sms til fyrrverandi eða jafnvel framleitt „óvart“ fund með þeim á tímalausu sambandi, hefurðu líklega ekki gefið þér nægan tíma til að vinna að tilfinningum þínum.

Hafðu örugglega ekki samband við þá aftur og íhugaðu jafnvel að bæta við einhverjum aukadögum við upphæðina sem þú sagðir upphaflega að láta hana eftir.

Hvað ef þeir ná til þín - og þú vilt ekki fá þá aftur?

Ef fyrrverandi þinn nær til þín á neinu sambandsstigi gætirðu gert þér grein fyrir því að þú hefur í raun ekki svo mikinn áhuga á að koma saman aftur.

Að hafa smá tíma í sundur getur veitt þér raunverulegan skýrleika og gert þér grein fyrir hvað þú forgangsraðar í raun og vilt í lífinu.

Ef þessi staða kemur upp gætirðu verið svolítið sekur um að hafa ekki áhuga. Mundu að þú þarft að setja þig í fyrsta sæti og vera heiðarlegur - áréttaðu að það er á milli þín og að þú vilt frekar ekki heyra í þeim aftur.

Ekki lenda í því að vera fastur í óheilbrigðu sambandi bara vegna þess að þú vilt ekki særa tilfinningar þeirra!

*

Vá, við fjölluðum mikið um það og við vonum að þér hafi fundist það gagnlegt! Hvort sem þú notar regluna um ekki samband til að komast yfir fyrrverandi eða fá fyrrverandi til baka, þá eru nokkur góð ráð sem þú getur farið eftir.

Mundu að sjá fyrst um sjálfan þig - samband er auka, ekki nauðsynlegt.

Ertu ennþá með spurningar um regluna um ekki samband eða þarftu hjálp við að standa við hana? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.

Þér gæti einnig líkað við: