Drama virðist aldrei vera of langt í burtu. Það virðist sem fleiri og fleiri séu að fela einhverjar óheiðarlegar fyrirætlanir á bak við vinnubrögð sín.
Samt er sóðaskapur mannlegs ástands alls ekki nýr. Þrátt fyrir allar þær framfarir sem við höfum náð félagslega og tæknilega eru ennþá nóg af sjálfselskum straumum sem hreyfast undir yfirborðinu sem hafa áhrif á það sem er að gerast í kringum okkur.
Það stafar allt af aðgerðum og vali fólks.
Að læra hvernig á að forðast leiklist er nauðsynleg færni til að draga úr streitu og lifa friðsælu lífi .
Hvernig gerir þú þetta?
1. Endurskoðuðu vinahópinn þinn og ættingja reglulega.
Það er ekki eitthvert hulið leyndarmál að fólkið sem þú eyðir mestum tíma í kringum muni hafa mest áhrif á líf þitt og sjónarhorn.
Forðastu að umkringja þig fólk sem stöðugt er fast í dramatík , annað hvort utan frá eða frá eigin sköpun.
Það þýðir ekki endilega að þú þurfir að skera fólk alveg út eða burt. Stundum er ekki hægt að fjarlægja einhvern úr lífi þínu sem er ekki heilbrigður einstaklingur til að vera nálægt, sérstaklega ef hann er skyldur þér eða maka þínum.
Taktu þér tíma til að hugsa virkilega um fólkið sem þú eyðir mestum tíma með.
Er það jákvætt eða friðsælt fólk? Ertu að reyna að bæta sig?
Láta þér líða vel eða láta þig líða finnst tæmd og neikvætt þegar þú eyðir tíma með þeim?
Eru þessi vinátta og sambönd að færa góða hluti eða slæma hluti í líf þitt?
Og stundum muntu eignast fólk sem áður var yndislegt eða leikið í dramatík, en það hefur breyst með tímanum.
Það er þess virði að skoða þessi sambönd og gefa fólki ekki óþarfa tíma eða athygli sem færir lífi þínu ekki gildi.
Í staðinn skaltu fjárfesta tíma þínum og athygli í jákvæðu samböndin til að halda þeim heilbrigðum og gagnkvæmum.
2. Notaðu Gray Rock Method.
Grey Rock aðferðin er algeng tækni sem notuð er til að hafa samskipti við og lágmarka þann skaða sem fíkniefnasérfræðingar geta valdið lífi manns.
Það vinnur líka með fólki sem hefur mikla dramatík í lífi sínu sem dreifir því óvart með því að krefjast stöðugt tilfinningalegs stuðnings án þess að gera nokkurn tíma til að laga aðstæður sínar.
Þessir einstaklingar eru „tilfinningalegir vampírur“ að því leyti að þeir eru til staðar til að soga í sig samúð eða samúð sem þeir geta fengið til að geta vorkennt sér.
Þeir bjóða venjulega lítið sem ekkert aftur í sambandinu. Þeir búast alltaf við því að þú sért til staðar fyrir þá, en þeir eru aldrei til staðar fyrir þig á neinn marktækan hátt, eða þeir draga úr vandamálum þínum og vekja athygli þeirra aftur.
Hugmyndin er einfaldlega að gera sjálfan þig eins leiðinlegan og óáhugaverðan fyrir einstaklinginn svo ekkert standi í raun upp sem hægt er að nota gegn þér eða sem leið til að krækja þér í.
Það þýðir að gefa svör sem ekki eru skuldbundin, hafa ekki skoðanir á tilfinningaþrungnum viðfangsefnum og leyfa þér ekki að hafa sýnileg tilfinningaleg viðbrögð við hverju sem viðkomandi er að gera eða segja.
Þú deilir engu af persónulegum toga með hinni manneskjunni svo hún hafi engan vinkil til að reyna að vinna þig út frá.
Að lágmarka snertingu eða eiga aðeins samskipti á þínum eigin forsendum eða áætlun hjálpar líka til við að ná allri nálguninni út.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
dana white á ronda rousey
- Hvað á að gera ef þú hatar vini þína
- 12 hlutir sem hægt er að gera þegar þú ert pirrandi
- Hvernig á að segja nei við fólk (og líður ekki illa með það)
- Ef þú átt ráðandi foreldra, þolaðu ALDREI þessa 3 hluti frá þeim
- Ef einhver hefur legið við þig, þá er þetta besta leiðin til að bregðast við
3. Gefðu aldrei ráð nema beðið sé um það. Gefðu aðeins ráð einu sinni þegar spurt er.
Ráð er erfiður hlutur. Það er erfiður vegna þess að það er oft óvelkomið nema beðið sé um það. Engum finnst mjög gaman að láta segja sér hvað eigi að gera eða hvernig eigi að lifa lífi sínu.
Að vera ráðgjafi er tvíeggjað sverð, sérstaklega ef þú ert sú manneskja sem hefur gaman af að hjálpa öðru fólki finna leið sína.
Annars vegar er dýrmætt að læra af reynslu fólks sem þegar hefur gengið vegina sem við erum að reyna að fara um. Á hinn bóginn geturðu auðveldlega fengið þig til að soga þig inn í leiklist annarra þjóða.
Einn kostur er að vera aldrei ráðgjafi, þannig að fólk kemur ekki til þín með vandamál sín. Annað er að reisa og framfylgja mörkum.
Gefðu aldrei ráð nema það sé raunverulega beðið um það. Ef það er óljóst skaltu spyrja viðkomandi hvort hann sé að leita ráða eða hvort hann sé aðeins að fara í loftið. Og ef þeir segjast vilja ráðgjöf, þá skaltu sleppa því með öllu.
Traust mörk sem koma í veg fyrir að tilfinningaþrungnir vampírur festist eru að gefa ekki ráð oftar en einu sinni.
Það er fólk sem krefst þess að elta skottið á sér sífellt. Þeir munu koma aftur og aftur til þín með sömu vandamál án þess að prófa raunverulega ráðin sem þú gafst þegar út.
Því meira sem þú skemmtir slíkum aðgerðum, því meira kemur viðkomandi aftur til þín. Vísaðu bara aftur til upphaflegu ráðanna þinna ef þeir biðja um ráð aftur.
4. Að nota háttvís heiðarleika hrekur tilfinningalega vampírur í burtu.
Veistu hvað tilfinningaþrungnir vampírur og fólk sem er fullur af leiklist hatar að heyra? Hinn heiðarlegi sannleikur. Taktísk heiðarleiki er málefnaleg leið til að segja skýrt frá óhagstæðari skoðun en draga úr afturförinni.
Orðið háttvís er mikilvægt. Það eru svo margir þarna úti sem nota „hrottafenginn heiðarleika“ sem þægileg afsökun til að segja hvað sem þeim dettur í hug án þess að hugsa um að koma raunverulega af stað breytingum.
Fólk hættir að hlusta og grafa frekar í eigin varnarleik þegar þú rekur reiði yfir þeim eða skoðunum þeirra. Að auki geta þeir notað reiði þína gegn þér til að láta þig líta út fyrir að vera vandamálið.
Með því að koma fram með háttvísi á heiðarleika vill maður halda sig við staðreyndir og koma þeim til skila á rólegan, átakalausan hátt. Já, viðkomandi getur skotið aftur af reiði og reynt að beita þig í rifrildi, en það er hægt að forðast með því að velja að taka ekki þátt í samtalinu á þessum forsendum.
Það frábæra við háttvís heiðarleika er að raunverulegt fólk hefur tilhneigingu til að meta það, því grimmur heiðarleiki getur verið of mikill fyrir suma, sérstaklega ef þeir eru ekki í heilbrigðu andlegu ástandi.
Tilfinningalegir vampírur, snagar og dramatískir menn hata háttvísa heiðarleika vegna þess að það hjálpar til við að afhjúpa sannleikann en gefur þeim engin skotfæri til að nota gegn þér.
hvað er rétt nafn nikki bella
Allt sem þú þarft að gera ef þeir reyna að beita þig í rifrildi eftir að hafa talað í þér er að yppta öxlum og segja: „Það er bara mín skoðun.“
5. „Ég hata drama!“
Það skemmtilega við fólk sem er stöðugt umkringt drama er að það segir manni það yfirleitt að það sé það.
„Ég hata drama!“ eða „Ég fer ekki saman við X hóp fólks“ eru báðar setningar sem ættu að gefa þér hlé og valda því að þú skoðar viðkomandi betur áður en þú ferð of nálægt honum.
Báðar setningarnar álykta að þessi einstaklingur eigi í reglulegum vandræðum með annað fólk, svo mikið að hann finni þörfina á að tilkynna það fyrir tímann.
Oft er það vegna þess að manneskjan gleymir ekki eigin vandamálum eða hlutverki í þessum samskiptum.
Eru einhverjir sem lenda bara stöðugt í vandamálum annarra þjóða? Alveg, en þeir eru fáir og langt á milli. Það er mun líklegra að viðkomandi sé stöðugt að taka slæmar ákvarðanir eða umkringja sig eitruðu fólki.
Margir skortir hvers konar sjálfsvitund og líta einfaldlega á leiklist sem fastan þátt í lífinu, frekar en að ákveða að láta ekki sópa sér í því með því að velja að taka ekki þátt.
Auðvitað er það ekki rétt hjá öllum. Það eru fullt af aðstæðum þarna úti þar sem það eru engir góðir kostir. Þú getur í raun ekki gert neina skyndidóma úr einu eða tveimur samskiptum.
Stundum eiga fólk bara erfitt tímabundið og það er allt í lagi. Það gerum við öll. Þolinmæði og stuðningur getur verið yndislegur á þessum stundum.
Hvað varðar fólkið sem kýs stöðugt að taka þátt í leiklist, þá verður það venjulega að læra á erfiðan hátt, ef það lærir einhvern tíma.
Best að halda þér bara fjarlægð og vera þétt við eigin mörk þar sem leiklist þeirra getur ekki snert þig.
