Fólk vinnur ótrúlegt starf við að tala sjálft út frá eigin hamingju. Svo virðist sem um leið og við náum þeim hlutum sem við þráum, færist augnaráðið yfir á næsta hlut við sjóndeildarhringinn.
Þessi stöðuga leit að nýjum hlutum, nýjum upplifunum, nýjum aðstæðum er endalaus hlaupabretti sem þreytir okkur þar til við finnum ekki lengur hamingjuna og gleðina sem þessir hlutir veittu okkur einu sinni.
Og það hjálpar ekki það lífið er erfitt . Það er alltaf eitthvað hræðilegt í gangi í heiminum til að minna okkur á að við ættum að vera meira þakklát, gera meira, leita meira, reyna að finna eitthvað betra í þessu öllu.
Í staðinn verðum við að skilja hvers vegna við erum ekki ánægð og vinna að því að leiðrétta það mál.
Við skulum skoða nokkrar stærri ástæður fyrir því að þú „færð enga ánægju“ þegar Rolling Stones syngur.
1. Þú metur ekki það sem þú hefur þegar.
Þakklæti er algengur punktur í rými sjálfshjálpar og geðheilsu. Hvert sem litið er snýst þetta um „þakklæti, þakklæti, þakklæti!“
Samt er undarlegt hversu fáir virðast útskýra raunverulega ávinning þakklætis og hvernig það getur mótað líf þitt.
Við skulum gera það núna.
Þakklæti snýst allt um að færa skynjun þína. Maður sem einbeitir sér að öllu sem hann hefur ekki og það sem hann vill er að skapa ósætti innan. Þeir segja stöðugt við sjálfa sig að þeir séu ekki nóg, að þeir þurfi að vera fleiri, að þeir þurfi að vinna meira. Það er ekki heilbrigð frásögn til að spila aftur og aftur í þínum huga.
Að vera þakklátur er að brjóta þá frásögn. Í stað þess að einbeita þér að öllu sem þú hefur ekki, leggurðu áherslu á hlutina sem þú hefur, jafnvel þó að það sé ekki mikið. Jafnvel þó líf þitt sé ekki það besta, eða þú hefur gengið í gegnum hræðilega hluti. Á hverjum degi sem við draga andann er gjöf og eitthvað til að vera þakklát fyrir vegna þess að fjöldi fólks hefur ekki þann ávinning.
Það er miklu auðveldara að vera ánægður með sjálfan þig og líf þitt þegar þú einbeitir þér að því sem þú hefur. Þú tekur þig af hlaupabrettinu „fáðu meira“ og kvíða framtíðarinnar.
hvernig á að lifa í núinu
Í raun og veru gæti allt sem þú átt í dag horfið á morgun. Það er bara þannig sem lífið gengur stundum fyrir.
2. Þú ert ekki að ögra sjálfum þér.
Margir takmarka sig með eigin ótta og kvíða. Hvað er það sem þú vilt virkilega? Ertu að sækjast eftir því? Eða ertu hræddur við að elta það?
Viltu koma þeim viðskiptum af stað? Hvað ef það bregst? Hvað ef það kostar þig allt og skuldsetur þig? Hvað ef ekkert gengur upp?
Viltu byggja upp ástríka fjölskyldu? Ertu að setja þig þarna úti? Leyfa sér að vera viðkvæmur og taka áhættuna sem fylgir því að vera viðkvæmur fyrir nýju fólki?
Í stað þess að setja orkuna í hlutina sem við raunverulega viljum, dreifum við okkur með undirmarkmiðum sem ýta ekki undir okkar eigin mörk.
Hvernig ert þú að vera ánægður með líf þitt þegar þú ert ekki í takt við það sem fær sál þína til að syngja?
hvaða hundategund er clifford
Ef þú vilt vera ánægður í lífinu verður þú að sækjast eftir því sem kallar á þig.
„En haltu áfram,“ Ég heyri þig segja, „Sagðirðu mér ekki bara að vera þakklátur fyrir það sem ég á í stað þess að elta meira?“
Já, en það er munur á því að ögra sjálfum sér og vera ekki þakklátur fyrir það sem þú hefur.
Reyndar útilokar það ekki að setja þér áskoranir og æfa þakklæti - þú getur gert hvort tveggja samtímis.
Þetta snýst allt um að finna hamingjusaman miðil á milli þess að búa vel innan þægindaramma þíns þar sem þú gætir ekki sóst eftir því sem gerir þig virkilega hamingjusaman og ýtt sjálfum þér svo hart að þú njóti ekki ávinningsins af viðleitni þinni.
Engin áskorun þýðir oft engin ánægja. Sömuleiðis gefur of mikil áhersla á áskorunina lítið svigrúm til ánægju.
3. Þú býrð ekki í núinu.
Hlutirnir voru svo miklu betri áður! Jæja, kannski voru þeir það, kannski ekki. Hlutirnir verða svo miklu betri í framtíðinni! Jæja, kannski.
Lífið gengur ekki alltaf eins og við skipuleggjum. Stundum getum við ekki lýst draumum okkar á þann hátt sem við vonuðumst eftir. Eða kannski kastaði lífið þér gegnheill bugbolta og þú verður nú að takast á við fall eitthvað hræðilegs. Veikindi gerast, fólk deyr, hörmungar eru miklar. Og ekkert okkar er nógu sérstakt til að komast hjá þeim hörmungum. Þetta er allt mjög eðlilegur hluti af mannlegri reynslu.
Það er líka eðlilegt að langa í tíma þar sem hlutirnir gætu hafa verið betri, þegar heimurinn gæti verið skínandi staður eða áður en sá hörmulegi hlutur gerðist. Vandamálið er að við höfum ekki þann munað. Það er eins mikil sóun á tíma og löngun til framtíðar sem við höfum ekki enn.
Ánægja með lífið er aðeins að finna á þessari stundu, svo þú verður að lifa í núinu að finna til ánægju.
Þú ert ekki að gera það ef þú þráir fortíð sem er horfin núna eða framtíð sem kemur kannski aldrei. Leiddu hugann aftur til nútímans þegar þú finnur fyrir þér að dagdrauma um framtíðina eða sakna fortíðarinnar.
Hvernig geturðu bætt nútíðina þína? Hvernig geturðu fundið hamingju á þessari stundu, akkúrat núna? Þetta eru spurningarnar sem þú ættir að spyrja.
4. Þú hefur engin markmið eða langanir.
Gerirðu þér grein fyrir hversu erfitt það er að vera sáttur við lífið þegar þú veist ekki einu sinni hvað þú vilt fá út úr lífinu?
Það er Catch-22. Annars vegar viltu finna ánægju með líf þitt. Á hinn bóginn veistu ekki hvað raunverulega fær þig til að finnast þú vera ánægður. Hvar byrjar þú? Hvað gerir þú? Hvernig veistu hvað ég á að gera?
Viltu vita leyndarmálið? Raunverulega leyndarmálið?
Það skiptir ekki máli hvað þú gerir. Það mikilvæga er að þú hættir að velta fyrir þér, hættir að hugsa og byrjar að gera hlutina.
Þú getur eytt árum í aðgerðalaust að velta fyrir þér og íhuga og þú munt hafa nákvæmlega ekkert að sýna fyrir allan þennan tíma. Berðu það saman við þann sem raunverulega kafar í verkið og byrjar að hreyfa sig. Þeir komast mun hraðar þangað sem þeir eru að fara.
Auðveld leið til að finna það sem mun uppfylla þig í lífinu er að komast út og gera hlutina. Þessi reynsla kennir þér hvað þér líkar, hvað þér líkar ekki og afhjúpar þig fyrir tækifærum sem þú áttir þig kannski ekki á. Það nær einnig til annars fólks sem þú getur haft mikil áhrif á eða sem gæti opnað dyr fyrir þig.
eiginleika til að leita að hjá strák
„En hvað ef ég tek ranga ákvörðun !?“
Þú munt. Það gerum við öll, fyrr eða síðar. Samþykkja það sem óhjákvæmilegt. Þegar það gerist skaltu vera þakklátur fyrir reynsluna og halda áfram að næsta. Það er eins flókið og það þarf að vera.
Lífið gengur ekki alltaf eins og við viljum það, en við getum stefnt í almenna átt þar sem við höldum að við gætum viljað lenda. Og hver veit, þú gætir fundið ánægju í einhverjum afskekktum sess sem þú hafðir ekki hugmynd um að myndi nokkurn tíma vera rétt fyrir þig. Lífið er stundum skrýtið.
5. Þú klárar ekki það sem þú byrjar á.
Ánægja kemur oft frá því að sjá verkefni eða markmið til enda. En sumir eiga í vandræðum með að klára það sem þeir byrjuðu á.
Í staðinn hoppa þeir um frá einu til annars, gera litla hluti hér og þar, dunda sér við ýmsar athafnir eða starfssvið frekar en að halda sig við eitt í langan tíma.
Þú gætir kallað það „glansandi hlutheilkenni“ vegna þess að um leið og þessi manneskja byrjar á einu, þá er höfði hans snúið af einhverju öðru sem þeir ímynda sér að verði jafnvel betri og skemmtilegri en sá sem þeir hafa. Þeir þrá alltaf eftir næsta glansandi hlut og trúa að það sé hluturinn sem færir þeim ánægju.
Það sem þeir fá í staðinn er stafli af hálfkláruðum verkefnum sem fylgja þeim í kjölfarið.
Svo þegar þú leggur hug þinn í eitthvað, virkilega farðu í það. Kafa djúpt í þeim hlut og prófa það um stund. Sjáðu það til enda og þér líður betur með það.
Það er svolítið eins og að lesa hálfa bók áður en þú kastar henni til hliðar og byrjar aðra. Þú verður aldrei ánægð / ur án þess að vita hvernig sagan varð. Komdu að endanum, snúðu lokasíðunni að verkefni, dældu þér í hlýjum ljóma sem kemur frá því að klára eitthvað.
ég elska þig en þú veist það ekki
6. Þú býrð utan þess sem þú getur.
Hefur þú einhvern tíma heyrt setninguna „lífsstíll læðist“? Lífsstílsskrið er hugtak sem notað er til að lýsa aukinni eyðsluvenju til að passa við hærri tekjur.
Það er, þegar þú færð þessa stóru stöðuhækkun eða loksins lendir í því betra starfi, eykurðu útgjöldin þín vegna þess að hey! Nú hefurðu efni á því! Þetta gerir einnig grein fyrir almennri eyðslu peninga í hversdagslega hluti vegna þess að þú hefur meiri ráðstöfunartekjur. Vandamálið er að þetta getur auðveldlega truflað líf þitt og sett þig lengra á eftir.
Hitt vandamálið með að lifa utan fjárráðs er að nota fjármögnun til að fá það sem þú vilt. Nýr bíll gæti verið frábær. Að skulda $ 30.000 í það er ekki svo frábært. Það er margra ára skuldbinding um að tryggja að þú verður að vera í aðstöðu til að geta greitt greiðslur þínar, annars er hætta á að þú missir bílinn og gjaldþrot.
Annað hugtak sem notað er til að lýsa þessari tegund af hlutum er „gyllt handjárn“. Það er hugtak sem oft er notað til að lýsa fólki sem breytist úr láglaunastarfi eða menntun yfir í hálaunaða starfsferil. Þeir fara út og kaupa flottan bíl, gott hús, ný föt og nú verða þeir að halda því starfi og háum tekjum til að viðhalda því öllu. Þeir hafa ekki lengur möguleika á að dýfa sér bara út úr þeim aðstæðum ef þeir vilja það ekki vegna þess að þeir eru vafðir um fjárhagslega ábyrgð.
Það er svolítið erfitt að vera sáttur við líf þitt þegar þú ert að reyna að halda öllum plötum að snúast svo þær falli ekki niður í kringum þig.
Besta lausnin við þessu er að þróa góðar peningavenjur, þróa fjárhagsáætlun (jafnvel þó það sé grundvallaratriði) og lifa undir getu.
Haltu 1000 $ neyðarsjóði ef vatnshitinn sprengir eða bíllinn bilar. Reyndu að spara að minnsta kosti 20% af launum þínum. Borða minna. Lærðu að elda og þú getur sparað fullt af peningum. Fyrr eða síðar mun lífið gerast og þú þarft á þessum púða að halda.
Ertu samt ekki viss af hverju þú ert ekki sáttur við lífið? Viltu vera? Talaðu við ráðgjafa í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- Hvernig á að meta það sem þú hefur: 10 Engar kjaftæði!
- Hvernig á að vera sáttur við það sem þú hefur í lífinu: 5 Engar kjaftæði!
- 7 hlutir sem hægt er að gera þegar ekkert gleður þig
- 14 Engin kjaftæði ástæðurnar fyrir því að peningar geta ekki keypt hamingju
- 25 ástæður fyrir því að þú ert svo óánægður allan tímann
- Mikilvægi markmiðasetningar: 20 ástæður fyrir því að þú verður að setja þér markmið
- Opið bréf til þeirra sem hafa engan metnað, engin markmið og enga drauma
- Hvernig á að lifa á þessu augnabliki: 13 Engar kjaftæði!
