Finnst þér þú fastur í sambandi þínu eða hjónabandi?
Þetta er algengt ástand sem margir verða að horfast í augu við einhvern tíma ...
... en góðu fréttirnar eru að til eru lausnir fyrir hvert vandamál.
Við skulum skoða fimm algengustu og hvernig á að laga þær.
1. Þið elskið enn hvort annað, en ekki „þannig“
Sérhver reynsla sem við höfum breytt okkur á einhvern hátt.
Þetta þýðir að við erum öll að vaxa og breyta um stefnu stöðugt.
Fyrir vikið erum við mjög ólík í dag en fyrir nokkrum árum.
Eins og þú getur ímyndað þér hefur þetta eftirköst þegar kemur að samskiptum okkar á milli manna.
Þið tvö hafið mögulega farið ótrúlega saman í byrjun en þið hafið báðar breyst nokkrum sinnum síðan ... og ekki endilega í sömu átt.
Hagsmunir þínir, pólitískir hneigðir og jafnvel líkamar þínir gætu hafa breyst mikið.
Jú, tveir ykkar kunna að elska hvort annað sárt, en þið eruð í grundvallaratriðum platónskir heimilisfélagar á þessum tímapunkti.
Að öðrum kosti gætu þeir samt haft áhuga á þér á rómantískan hátt, en þú hefur ekki áhuga á þeim á sama hátt.
Það er verulega óþægilegra og getur gert „föstu“ tilfinninguna enn verri.
Hlutirnir verða enn erfiðari þegar og ef þú finnur fyrir sektarkennd eða skyldu við tilhugsunina um að yfirgefa þau.
af hverju er ég ekki hrifinn af neinu
Þú gætir hrollað við tilhugsunina um kynferðislega nánd við þau, en þér finnst eins og þú sért að yfirgefa þau ef þú hættir, sérstaklega ef þau eru með andleg eða líkamleg heilsufarsleg vandamál sem skaða sjálfsálit þeirra.
Aðstæður sem þessar leysa sig ekki ...
Þú ætlar ekki að vakna einn af þessum dögum töfrandi aftur ástfanginn af maka þínum og að vera í þessum aðstæðum mun bara gera illt verra.
Gremja , þunglyndi og kvíði eru aðeins nokkur neikvæð mál sem koma upp ef þú grípur ekki til að koma málum í lag.
Vertu heiðarlegur við maka þinn um hvernig þér líður. Það mun sjúga og það verður ljótt, en það verður líka upplausn.
Þú gætir verið mjög hræddur við að særa þessa manneskju vegna þess að þér þykir svo vænt um þá ... en ef þér þykir mjög vænt um þá, þá viltu að þeir séu eins ánægðir og þeir geta verið.
Og það mun ekki gerast með því að þú ert óánægður með þá.
Vertu heiðarlegur, talaðu hlutina í gegn og vinnðu að næstu skrefum saman, sem þeir ótrúlegu vinir sem þú ert.
2. Þú finnur að þú þarft að vera saman fyrir börnin
Að finnast fastur í sambandi er nógu erfiður en það flækist þegar börn eiga í hlut.
Þú og félagi þinn vinnur saman að því að sjá um börnin þín, með skyldur, allt frá fóðrun, breytingum og baðferðum, til heimanámsleiðbeiningar og með þeim í ýmis verkefni utan skóla.
Ef þú veist það innst inni sambandi þínu við maka þinn er lokið , þér gæti fundist eins og þú verðir að halda þér við vegna þess að hugsunin um að skipta þessum umönnunarverkefnum enn frekar gæti verið alger martröð.
Sérstaklega ef þú ert nú þegar með flest þessara verkefna sjálfur: þú gætir verið hræddur um að þú verðir undir gífurlegum þrýstingi sem þú munt ekki takast á við og það væri einfaldlega auðveldara fyrir alla ef þú værir saman.
Að öðrum kosti gætir þú átt barn með sérþarfir eða barn sem glímir við mikinn kvíða.
Í tilfellum sem þessum geturðu fundið fyrir því að þú verðir að fórna eigin hamingju og vellíðan fyrir þeirra sakir: að umönnun þeirra sé forgangsverkefnið og þú verður bara að slá í gegnum þína eigin daglegu vanlíðan og þunglyndi vegna umönnunar þeirra. .
Málið er, krakkar ná mjög spennu milli foreldra sinna, og þeir geta sagt til um hvenær þú ert vansæll.
Annað sem þarf að íhuga er hvers konar dæmi þú sýnir þeim um hvernig heilbrigð sambönd fullorðinna líta út.
Mundu að þeir læra með því að fylgjast með og ef þeir eru að alast upp í óþægilegu, spennuþrungnu umhverfi geta þeir alist upp við að trúa því að svona líti sambandið út.
Þeir gætu jafnvel endað í þínum sporum og endurtekið lífsval þitt sem þeirra eigin.
Er þetta það sem þú vilt fyrir þá?
Enn og aftur er svarið við þessu öllu heiðarleiki ... sem er oft það erfiðasta við að horfast í augu við, hvað þá að tala um.
Vertu heiðarlegur við sjálfan þig hvort þú getur gert þetta miklu lengur án þess að skaða eigin líðan þína til frambúðar.
Talaðu við maka þinn um hvernig þér líður - líkurnar eru á að þeim finnist það sama, en hefur ekki getað trommað upp hugrekki til að tala við þig heldur.
Og síðast en ekki síst, vertu heiðarlegur við börnin þín, sérstaklega um þá staðreynd að ekkert af þessu er 'þeirra' að kenna, heldur er það bara hluti af lífinu.
Minntu þá á að þið elskið bæði og styðjið þau skilyrðislaust og munuð vinna saman að því að vera áfram hamingjusöm og heilbrigð.
Það eru alltaf til lausnir þegar kemur að forsjá / uppeldisfyrirkomulagi og ábyrgð, sérstaklega ef stórfjölskyldan getur rétt fram.
Sumar fjölskyldur standa sig vel með áætluninni „ein vika með öðru foreldri / ein vika með hinni“ (sem gefur hvoru foreldrinu aðra hverja viku frí fyrir eigin iðju).
hversu gömul er nikita dragun
Einnig, ef þér og félaga þínum líður ágætlega samt, þá getið þið komið saman sem hópur fyrir afmæli og önnur tækifæri.
Þú GETUR látið þetta ganga. Það þarf bara hugrekki og heiðarleika til að láta það gerast.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Ef þú ert gift og einmana, hérna þarftu að gera
- 16 leiðir til að koma sambandi þínu / hjónabandi aftur á réttan kjöl
- 10 Engin kjaftæði ástæðan fyrir því að konur yfirgefa karlmenn sem þær elska
- Falling Out Of Love: 5 merkir að tilfinningar þínar fyrir þeim séu að dofna
- Raunveruleg ást endist ekki alltaf ævilangt (og það er allt í lagi)
3. Þú hefur ekki efni á að fara
Það eru ótal ástæður fyrir því að einhver kann að glíma fjárhagslega, allt frá persónulegum heilsufarsvandamálum eða fjölskylduábyrgð til óvænts atvinnuleysis meðan hann býr í dýrri borg.
Það er nógu erfitt að takast á við peningaþrengingar en verður beinlínis ógeðfellt þegar þér líður fastur í sambandi og hefur bókstaflega ekki efni á að yfirgefa það.
Lífsbreytingar kosta peninga. Að spara fyrsta og síðasta mánuðinn fyrir íbúðarleigu getur verið nógu ógnvekjandi, engu að síður þóknun lögfræðinga, umönnun barna osfrv.
Ef þú ert nú þegar tilfinning claustrophobic , skortur á fjármagni til að láta breytingar eiga sér stað getur gert þessa upplifun óheiðarlega.
Í þessum aðstæðum getur verið best fyrir þig að vera heiðarlegur gagnvart fjölskyldu þinni, vinum og samfélagshring, og biðja um hjálp þeirra.
Þetta þýðir ekki að biðja um fjárhagslegt dreifibréf: þú gætir uppgötvað að einhver hefur ódýra íbúð sem stendur laus. Eða einhver annar getur tengt þig við vinnu. Eða umönnun á viðráðanlegu verði. Þú færð hugmyndina.
Við höfum verið skilyrt til að trúa því að við þurfum að plægja í gegnum alla erfiðleika lífsins á eigin spýtur, en enginn er eyland.
Þú myndir gjarna hjálpa öðrum ef þeir þurftu á því að halda, ekki satt?
Hallaðu þér því að þínum eigin hring og leyfðu þeim að sjá um þig líka.
Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja með þetta, skoðaðu bók Amöndu Palmer Listin að spyrja: Hvernig ég lærði að hætta að hafa áhyggjur og láta fólk hjálpa fyrir nokkur ráð.
4. Þú gætir verið hræddur við það sem kemur næst (eins og að vera einn “að eilífu”)
Ef þú hefur verið í sambandi í langan tíma, þá eru líkurnar á að þú sért nokkuð sáttur við fyrirkomulag þitt.
Þú gætir átt notalegt heimili, þú ert í góðu sambandi við tengdaforeldra þína og samband þitt gæti passað eins og gamall skór.
Jafnvel ef þessi skór er fullur af götum og nuddar hælinn hráan, þá veistu það vel og þér gæti fundist eins og vanlíðanin sé þess virði að vera nokkuð viðeigandi.
Breytingar eru skelfilegar og margir telja að það sé betra að þola það að vera óánægður og fastur - eða auðveldara - en að henda sér í óreiðuna við að byrja upp á nýtt.
Þetta á sérstaklega við um eldri hjón og þá sem fást við alvarleg heilsufarsleg vandamál.
Þú og maki þinn gætir eytt öllum tíma þínum í aðskildum svefnherbergjum og gripið hvert í öðru í sameiginlegu rými, en þeir munu samt keyra þig á heilsugæslustundir og hjálpa til við að sjá um þig í erfiðum álögum.
Þessar aðstæður eru þær sem halda mörgum í óþægilegu samstarfi.
hvernig finn ég sjálfsmynd mína
Þið tvö eruð kannski ekki á frábærum kjörum, en það er þægilegt félagsskap þar þrátt fyrir gripið.
En hversu þægilegt er það, eiginlega?
Ótti og þægindi ættu ekki að vera eina ástæðan fyrir því að viðhalda sameiginlegu lífi með annarri manneskju.
stephanie mcmahon og triple h alvöru brúðkaup
Það er ekki sanngjarnt gagnvart þér eða þeim.
Ef þú ert með alvarleg heilsufarsleg vandamál sem gera þig kvíða skaltu íhuga aðstoðaríbúð. Þú munt hafa sjálfræði og þitt eigið rými, en það eru heilbrigðisstarfsmenn sem búa á staðnum, fáanlegir með því að smella á hnappinn.
Eins, ef þú ert hræddur við að búa einn skaltu íhuga sambýlismenn í staðinn. Enn og aftur hefurðu þitt eigið rými, en það verður annað fólk til að umgangast og deila verkefnum og útgjöldum heimilanna.
Ef þú ert einfaldlega hræddur við hið óþekkta gætirðu viljað einbeita þér að því að vera til staðar.
Ekkert okkar veit hvað kemur næst, en að vera til staðar og hafa í huga getur hjálpað mikið.
Prófaðu að lesa bók Pema Chödrön Þægilegt með óvissu: 108 kenningar um að rækta óttaleysi og samkennd fyrir nokkur gagnleg ráð.
5. Þú hefur gert þér grein fyrir þér eins og að vera einhleypur
Það getur tekið langan tíma fyrir okkur að skilja raunverulega hver við erum, sem einstaklingar.
Þetta getur leitt til alls kyns breytinga á lífinu, allt frá róttækum endurbótum á starfsferli til kynskipta.
Sumt af þessum vitnisburði getur tekið áratugi að átta sig og það er alveg í lagi. Reyndar er það mikilvægur þáttur í lífsferð okkar að kynnast því hver við raunverulega erum.
Jú, það getur verið erfitt að taka virkilega í hendur hver við erum, sérstaklega ef að lifa sannleika okkar þýðir að hugsanlega firra aðra nálægt okkur, en að vera sannir sjálfum okkur þýðir að við verðum mun hamingjusamari til lengri tíma litið.
Hvernig tengist þetta tilfinningu sem er föst í sambandi?
Einfaldlega, sumir átta sig á því með tímanum að þeir kjósa bara að vera einhleypir.
Þeir vilja lifa lífi sínu á eigin forsendum, í eigin rými, án þess að þurfa stöðugt að hafa samskipti (eða málamiðlun) við annað fólk.
Þeir geta átt í erfiðleikum með að búa til pláss í lífi sínu fyrir aðra og eru hamingjusamastir í einveru, hanga með vinum á kjörum sínum og koma heim í óslitinn frið með félaga dýra og góða bók.
Og það er alveg rétt.
Enn og aftur, lausnin hér er heiðarleiki: við sjálfan þig og félaga þinn.
Ef eina leiðin til að vera sáttur með því að vera einn, vertu þá einn.
Upplausnarferlið verður vissulega óþægilegt, en það mun leiða til þess að þú hefur plássið sem þú þarft sárlega á og maka þínum verður frjálst að finna einhvern sem þeir tengjast á þann hátt sem þeir þurfa.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera við hjónaband þitt? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
