Einn næstum óumflýjanlegur sannleikur um að vera í rómantísku sambandi er að efinn mun lyfta ljótum hausum á einhverjum tímapunkti.
Sama hversu erfitt þú reynir að hunsa það, þá mun þessi nöldrandi rödd vera í höfði þínu og hvísla ósætti þegar allt sem þú vilt er alsæl sátt.
Jafnvel það að gefa efasemdir þínar höfuðrými meðan þú ert að fara að sofa, í sturtu eða keyra í vinnuna líður eins og svik við ástvini þinn.
Og samt, hugsaðu um þau sem þú verður að gera. Ef þú gerir það ekki neyta þeir þig hægt og hamingju sem þú hefur unnið mikið.
Kannski hefur þú niggling áhyggjur af því að félagi þinn skili ekki ást þinni í jöfnum mæli.
Kannski þú veltir fyrir þér hvort samband þitt sé nógu sterkt fyrir raunveruleika langtímaskuldbindingar.
bray wyatt vs undertaker wrestlemania 31
Kannski hefurðu hugmynd um að félagi þinn sé ekki eins áreiðanlegur og þú hefðir haldið.
Þegar kemur að efasemdum um samband er bragðið að greina á milli einfaldra áhyggna sem stafa af misskilningi og misskilningi og raunverulegum áhyggjum sem ættu að vísa þér í áttina að útgöngunni.
Spurningar, spurningar ...
Þegar þú kemur niður af girnilegu hámarki og áttar þig á því að þú verður ástfanginn, fara spurningarnar venjulega að ryðja sér til rúms.
Eru þeir of góðir til að vera sannir? Gæti ég gert betur? Af hverju eru þeir ekki metnaðarfyllri? Verða þau góður faðir / móðir? Vil ég virkilega þessa skuldbindingu núna? Og svo framvegis ... og áfram ... og áfram ...
Þessar nöldrandi áhyggjur geta verið skelfilegar þegar þær koma fyrst fram, sérstaklega þegar þér fannst hlutirnir hafa gengið svona vel.
Af hverju hefst andleg sjálfsrannsókn núna?
Jæja, vegna þess að nú er kominn tími til að minna sjálfan sig á að þið eruð tveir mjög ólíkir, aðskildir menn tími til að meta hvort þið séuð í raun fullkomnir félagar.
Og eina leiðin til að staðfesta það er með ítarlegri krossrannsókn. Svo að sál þín er virkilega að gera þér greiða, hjálpa þér í gegnum völundarhús breytna í átt að (vonandi) réttri niðurstöðu.
Góðu fréttirnar um efasemdir
Þegar þessi hugsun og tilfinningar eru afgreiddar eru þær einnig vísbendingar um að samband þitt sé að færast á annað stig, þar sem þú getur metið heiðarlega mun þinn (og samhæfni þína).
Að vinna úr þessum efasemdum er hluti af því að dýpka og styrkja tengslin við nýja félaga þinn.
Svo reyndu að setja jákvæðan snúning á efasemdir þínar. Vertu huggaður frá tilvistarsálfræðingnum, Rollo May, sem leggur til að:
Samband skuldbindingar og efa er engan veginn andstætt. Skuldbinding er heilbrigðust þegar það er ekki án efa heldur þrátt fyrir vafa.
Sálrænt séð er efasemdir um þann sem við elskum eðlislæg leið okkar til að takast á við breytinguna á óbreyttu ástandi þegar maður verður tveir. Nöldrandi innri röddin er í raun til að hjálpa, ekki hindra.
5 ástæður fyrir því að efasemdir um sambandið koma upp
Þar sem það væri synd að fórna fullkominni hamingju okkar með hugsanlegan lífsförunaut á efa altarinu, skulum við skoða ástæður þess að þessar viðvarandi spurningar vakna.
1. Þú ert ónæmur fyrir breytingum.
Við þekkjum öll mikinn fjölda innri spurninga sem stafa af verulegum breytingum - til dæmis möguleikar á nýju starfi eða flutningi á nýtt svæði.
Að sama skapi þegar samband útskrifast af spenningi við að kynnast þér og ástfangin stig að möguleikanum á flytja saman eða jafnvel að gifta sig, það kemur ekki á óvart að óreiðuóskið skuli byrja.
Það er rétt að muna að sálarlíf manna hefur varla þróast frá forfeðrum okkar í helli. Fyrir þá stafaði allar breytingar af hugsanlegri hættu, svo það er lítið furða að við séum enn hrædd við afleiðingar breytinga.
2. Þú ert að bregðast við streitu.
Önnur djúpstæð sálræn orsök efa er viðbrögð við streitu.
Vanlíðan vaknar almennt frammi fyrir nýjum áskorunum og við skulum horfast í augu við að það eru fátt stærri viðfangsefni í lífinu en rómantík sem þróast og dýpkar.
Innri rödd okkar mun vekja hundrað spurningar: „Er það hann / hann?“ „Smellum við virkilega 100% í rúminu?“ „Þarf ég virkilega að þola pirrandi vini hans / hennar?“ Og svo heldur yfirheyrslan áfram.
3. Þú ert að bregðast við þínum eigin ótta.
Ótti við skuldbindingu getur kveikt eldinn í vafa í sambandi. Í þessu tilfelli snýst þetta ekki um gildi félaga þíns eða eitthvað sem það hefur gert, þetta snýst allt um eigin viðhorf til skuldbindingarinnar sem eykst dag frá degi.
Ekki er hægt að hunsa efasemdir um að þú ert reiðubúinn til ævilangt samstarf. Að tala þá í gegnum félaga þinn gæti gert bragðið - þú gætir jafnvel uppgötvað að þeir deila ótta þínum og leiða til heiðarlegrar umræðu um framtíð þína saman.
Ef þér finnst vandamálið í raun vera einhliða, sjálfshjálparbækur eða getur hjálpað þér að skilja og vinna úr áhyggjum þínum.
4. Þú ert að skemmta þér sjálf.
Svo einkennilegt sem það kann að virðast, þá getur óttinn við skuldbindingu sem lýst er hér að framan leyft undirmeðvitundinni að framleiða og einbeitt sér síðan að efasemdum sem geta haft raunverulegan grunn eða ekki.
Endanleg áhrif þessa væru að reka fleyg milli þín og ástvinar þíns. Sambandinu lokið, engin skuldbinding nauðsynleg - niðurstaða!
Nema auðvitað að skuldbindingarsóðar eru líklega ekki mest uppfylltu og sáttu verurnar. Er það virkilega þannig sem þú sérð framtíð þína?
Ef hægt er að viðurkenna þessar efasemdir um sjálfsskemmdir fyrir hverjar þær eru, geturðu unnið í gegnum undirliggjandi ástæður sem samstarf. Heiðarleiki og hreinskilni mun aðeins þjóna til að dýpka og styrkja fullkomið samband þitt.
5. Þú ert að bregðast við fyrri reynslu.
Það er ólíklegt að okkur detti í hug þegar efasemdir vakna um núverandi samband okkar um að þau hafi raunverulega verið hrundið af stað af óánægðri reynslu.
Við getum gert forsendur byggðar á meiðandi hegðun fyrrum félaga, sem kann að hafa svindlað eða ekki getað eða viljað fremja, sem leiðir til óvissu hér og nú.
Það er eðlilegt að hafa efasemdir um dýpt tilfinninga maka þíns þegar skert hefur verið á getu þína til að treysta og þú ert enn með örin.
En ekki láta þessa fortíð meiða vera hneyksli milli þín og fullkominnar hamingju þinnar.
Leyfðu kærleiksríkum félaga þínum að styðja þig þegar þú uppgötvar að hjartað þitt er öruggt í þeirra höndum. Enn og aftur, getur hjálpað til við að koma þér á réttan kjöl.
6 Tengsl efasemdir sem ættu að vekja rauða fánann
Þegar þú hefur komist að því að áhyggjur af sambandi eru eðlilegur hluti af stéttarfélagi sem er að þróast skulum við skoða nokkur alvarlegri mál sem ekki eru líkleg til að jafna burt þegar þú og ástvinur þinn fetar sæluna leið í átt að eilífri hamingju.
Ef áhyggjur þínar byrja með efa og dýpka í eitthvað meira áhyggjuefni, þá eru skrifin á veggnum: þetta er kannski ekki félagi drauma þinna.
Stafa efasemdir þínar af áhyggjum af hegðun maka þíns gagnvart þér eða almennu viðhorfi þeirra, kannski? Eða eru grundvallarmunir sem eiga ekki vel við þig?
Hér eru nokkrar af dýpri áhyggjum sem geta sannarlega reynst vera samningur brotsjór í sambandi þínu ...
1. Þú hefur mismunandi grunngildi.
Það eru kjarnaviðhorf okkar sem segja til um hvernig við semjum um líf okkar. Svo það er mikilvægt að þessi djúpstæð gildi séu samhæfð í hverju varanlegu rómantísku samstarfi.
Ef annar aðilinn leggur mikla áherslu á efnislegar eigur, til dæmis á meðan hinn er sáttur við einfaldari lífshætti, þá er greinileg aftenging.
Til að fara út fyrir hugsanlega vegatálma þarftu að meta mikilvægi þess og ákvarða hvort þú getir verið ánægður með slíkt misræmi og hvernig það getur haft áhrif á önnur mikilvæg sambönd þín.
Niðurstaðan úr þessu mati mun segja þér hvort það er viðráðanlegur munur eða óyfirstíganleg hindrun í sambandi þínu.
2. Þú efast um hollustu þeirra.
Ef þér finnst þú efast um trúmennsku maka þíns þegar þú hefur samþykkt að samband þitt sé einkarétt, þá er skynsamlegt að gera það farðu með þörmum þínum .
Að loka augunum er aðeins líklegt að þú verðir sár. Skoðaðu vel hvers vegna þér líður svona og hvað hefur vakið grunsemdir þínar. Er virkilega ástæða til að hafa áhyggjur?
Ef þér finnst samt eitthvað vera að, getur traustur vinur eða ættingi hjálpað þér að vinna úr áhyggjum þínum.
Að lokum þarftu þó að taka á áhyggjum þínum með maka þínum.
Að taka beina en ekki ásakandi nálgun er best. Góð vísbending um að grunur þinn sé réttur væri reiður viðbrögð eða tilraun til að snúa ákærunni aftur til þín til að reyna að afvegaleiða þig frá sannleikanum.
Þar sem traust er nauðsynlegt í langtímasambandi ætti ekki að líta fram hjá öllum efasemdum um hollustu.
3. Þú efast um eigin hollustu.
Við erum öll veik og fallbar manneskjur og því er algerlega leyfilegt og eðlilegt að hafa skrýtna ímyndunarafl um annan maka, sérstaklega óaðfinnanlegan eins og frægt fólk.
Það væri þó áhyggjuefni ef þú getur ekki stöðvað hugsanir þínar til að vera náinn einhverjum öðrum þegar þú ættir að einbeita þér að maka þínum.
Ef það er raunin gæti tíminn ekki verið réttur fyrir þig að vera í einkaréttu, einróma sambandi eða að minnsta kosti ekki við þann sem þú ert með núna.
Gefðu þér tíma til að greina raunverulegar tilfinningar þínar ef þér líður svona. Það getur ekki verið auðvelt að vera opinn varðandi svona hugsanlega íkveikjuefni með maka þínum.
Kannski að tala áhyggjur þínar af nánum trúnaðarvini eða meðferðaraðila hjálpar þér að sætta þig við orsök andlegrar óheiðarleika þíns og leyfa þér að skilja skaðlegar fantasíur þínar eftir.
4. Þér finnst skert.
Að láta þig líða sem lítinn, ófullnægjandi eða einskis virði er ekki í lagi. Félagi sem stöðugt flísar sjálfstraust þitt með snarky athugasemdum gefur til kynna að samband þitt sé eitraðra en blíður.
Þessar grefur geta verið lúmskar en viðvarandi og eru oft afhentar með eftirlátssömu, föðurlegu brosi sem lýtur að skaðlegum áhrifum þeirra. Með tímanum, smám saman, er tilfinning þín fyrir sjálfsvirði slökkt.
Það eru líkur á að félagi þinn geri sér ekki grein fyrir áhrifum þessarar hegðunar, svo það er þess virði að kalla þá á það og benda á hvernig það lætur þér líða.
En ef þetta fellur fyrir daufum eyrum ættirðu að íhuga að leita til trausts annars eða ráðgjafa þar sem slík hegðun jafngildir tilfinningalegu ofbeldi.
Að lokum getur besta leiðin til að vernda þig gegn frekari skaða verið að hætta í sambandinu.
5. Þú finnur fyrir niðurlægingu.
Ef félagi þinn hefur það fyrir sið að vera félagslega óviðeigandi oftar en ekki, að því marki að þú ert að þvælast með vandræði, þá þarftu virkilega að takast á við þetta.
Það getur verið að óviðeigandi hlutir sem þeir segja eða gera séu svo ósmekklegir að vinir þínir fara að forðast samband við ykkur bæði.
En þýðingarmikill aðrir þínir átta sig kannski ekki á áhrifum orða þeirra eða athafna, svo að benda á þetta mun gefa þeim tækifæri til að bæta leiðir sínar.
Ef kyrrð er enn reglulega getur þetta verið vísbending um að þessi einstaklingur henti þér ekki.
6. Framtíðarmarkmið þín eru ekki samrýmanleg.
Þar sem þú stefnir í ævilangt samstarf er mikilvægt að markmiðin sem þú hefur skipulagt fyrir framtíð þína passi vel við markmið maka þíns.
Ef þú hefur efasemdir um að lokamarkmið þín séu í takt, þá er ekki hægt að hunsa þetta.
Ekki bara bursta það undir teppið, koma með afsakanir eða málamiðlun bara til að halda sambandi þínu á réttri braut.
Að lokum eru góð samskipti lykillinn að fullnægjandi sambandi, svo talaðu um áhyggjur þínar og komist að því hvort framtíðarmarkmið þín eru raunverulega svo langt á milli.
Ef misræmið er of mikið er æskilegt að binda enda á sambandið frekar en að eyða restinni af lífi þínu í málamiðlun og fullkomnum vonbrigðum.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera varðandi efasemdirnar í þínum huga? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- 10 ástæður fyrir því að þú ert hræddur við að vera í sambandi
- Hvernig á að vera opinn fyrir ást: 8 leiðir til að láta þig elska
- „Hann veit ekki hvað hann vill“ - 6 hlutir sem það gæti þýtt og hvað hann ætti að gera
- Hvernig á að hætta að endurtaka óholl samskiptamynstur
- 13 Engin kjaftæði * til að gera samband þitt sterkara
- 7 ráð til að hafa „Hvert er þetta að fara?“ Sambandssamtal við gaur
- Ef þú ert í sambandi en hefur tilfinningu fyrir einhverjum öðrum, gerðu þetta
