Þú hefur fengið þessa tilfinningu að eitthvað sé ekki alveg rétt í sambandi þínu.
En þú ert ekki viss um hvað þörmum þínum er að reyna að segja þér.
Kannski, í fortíðinni, hefurðu hunsað þessar nöldrandi tilfinningar í magagryfjunni algerlega ... stundum með hörmulegum afleiðingum.
Þú hefur fengið nokkrar sömu hugsanir og tilfinningar varðandi núverandi samband þitt.
En þú ert ekki viss um hvernig þú átt að bera kennsl á þau rétt eða átta þig á hvað þau þýða.
Í sambandi getur þörmum þínum reynt að segja þér alls konar hluti - sumir neikvæðir, en einnig aðrir jákvæðir.
Kannski eru rauðir fánar sem skjóta upp kollinum hér og þar, og þú ert annað hvort að hunsa þá eða segja þér það skiptir ekki máli af því að þú elskar þá ...
þegar þér finnst þú ekki eiga heima
... en þú veist það djúpt niðri að það skipti máli.
Eða kannski heldurðu að þú elskir þau, en þörmum þínum er að segja þér að það sé ekki raunverulega ást. Eða að það hafi verið ást í fortíðinni, en nú er það dofnað.
Eða kannski er það öfugt. Kannski veistu innst inni að þessi manneskja er rétt fyrir þig, en þú ert að reyna að sannfæra þig um annað, vegna þess að þú ert hræddur við skuldbindingu eða baráttu við að láta vaktina fara niður í rómantískum samböndum.
Hvort sem innyfli þitt er að þetta samband sé rétt fyrir þig eða ekki, þá eru ákveðin atriði sem hjálpa þér að láta það eðlishvöt leiðbeina þér.
1. Gakktu úr skugga um að þú fáir tíma fyrir sjálfan þig til að hugsa.
Ef þú ert í sambandi eyðir þú líklega miklum tíma með viðkomandi. Þú gætir jafnvel búið með þeim.
Og þetta getur raunverulega skýjað dómgreind þína.
Það er oft ekki fyrr en þú ert með svigrúm frá þeim sem þú ert virkilega fær um að skrá þig inn með tilfinningum þínum og átta þig á því hvað er að gerast í hjarta þínu.
hvernig veistu hvort þú ert með traustvandamál?
Til dæmis, kannski er þörmum þínum að reyna að segja þér það þetta er ekki raunverulega ást, heldur bara girnd .
Þú munt ekki fá skýrleika um það fyrr en þú hefur svigrúm frá því líkamlega aðdráttarafli sem þú finnur fyrir þeim.
Eða ef til vill að eyða svona miklum tíma með þeim er svolítið yfirþyrmandi fyrir skuldbindandi fælna heilann, en að vera fjarri þeim fær þig til að átta þig á því að þú saknar þeirra virkilega og elskar þá.
Hvort heldur sem er, munt þú aldrei komast að því hvernig þér finnst raunverulega um einhvern ef þú ert stöðugt með þeim.
Þú þarft rými til að anda.
2. Haltu dagbók.
Dagbók getur verið yndisleg leið til að fylgjast með og skilja hugsanir þínar.
Ef þú skrifar heiðarlega og án dóms getur það hjálpað þér að komast til botns í tilfinningum þínum og löngunum.
Þegar öllu er á botninn hvolft geta minningar okkar verið mjög stuttar þegar kemur að hjartans málum.
Þú gætir fundið fyrir neikvæðni gagnvart sambandi þínu eina vikuna, en ljómandi af því næstu, sem þýðir að þú hafnar alfarið neikvæðu tilfinningunum.
Að skrifa þetta allt saman þýðir að þú getur farið aftur yfir orð þín og leita að mynstri.
Þetta mun hjálpa þér að átta þig á því hvað kemur af stað þeirri tilfinningu í þörmum sem segir þér að eitthvað er ekki alveg rétt.
hvernig á að hætta að vera svona loðinn
3. Talaðu um það við einhvern sem þú treystir óbeint.
Að skrifa hlutina niður er frábær leið til að tjá hvernig þér líður. En að orðræða þá er oft enn betra.
Nú ættirðu ekki að ræða þessar tilfinningar við neinn.
Þú vilt að einhver sem þú þekkir hafi þitt besta í huga og elskar þig ...
... en einhver sem er ekki hræddur við að vera heiðarlegur við þig, jafnvel þegar hann veit að þér líkar ekki það sem hann hefur að segja.
Besti vinurinn er sá sem hlustar bara án dóms á meðan þú útskýrir tilfinningarnar.
Þú veist hvað þú þarft að gera, innst inni, svo þú þarft ekki raunverulega ráðgjöf þeirra, þú þarft bara að hlusta á eyra til að hjálpa þér að tala í gegnum tilfinningar þínar og hafa vit fyrir þeim.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 17 spurningar til að hjálpa þér að ákveða hvort þú verðir áfram í sambandi þínu
- 13 merki um að þú virkilega gerir eins og strákur: Hvernig á að vera viss um tilfinningar þínar
- 14 skýr merki sem einhver notar þig: Hvernig á að segja það örugglega
- Hvernig á að velja á milli tveggja krakka: 11 leiðir til að taka rétta ákvörðun
- 16 sorgleg merki um að hann sé að missa áhuga á þér og sambandi þínu
4. Hugleiddu meðferð.
Ef þér finnst þú ekki eiga einhvern í lífi þínu sem þú getur talað við um þetta, eða ef þér finnst eins og þetta sé afleiðing af dýpri vandamáli, eins og ósjálfstæði eða ótti við skuldbindingu, þá gætir þú íhugað að snúa þér að fagmannlegur.
Sumt fólk er tregt til að fara til ráðgjafa eða meðferðaraðila, en ef þessi mál hindra þig í að mynda heilbrigð, hamingjusöm og varanleg sambönd gæti verið tímabært að vera hugrakkur og takast á við þau áfram.
Það verður erfiður hlutur að vinna úr, en þú gætir uppgötvað sjálfan þig sem mun breyta lífi þínu til hins betra.
hvaða hundategund er clifford
Það þarf ekki að vera eins dýrt og ógnvekjandi og þú heldur - þú getur fengið þá sérfræðiaðstoð sem þú þarft á netinu með því að spjalla við sambandsþjálfara frá Relationship Hero.
5. Ef þú ert á móti hugmyndinni um að tala um það skaltu hugsa um hvers vegna það er.
Ef þér finnst ofviða hugmyndin um að skrifa um þetta, hvað þá að tala við vin þinn eða meðferðaraðila um það, þá þarftu að stíga til baka og hugsa um hvers vegna nákvæmlega það er að þú getur ekki horfst í augu við þetta mál.
Hvað er það sem þú ert að flýja frá?
Er það að þú sért hræddur við að vera á eigin vegum, svo þú viljir ekki sætta þig við að þessi manneskja gæti ekki hentað þér?
Er það að þú sért hræddur við það sem fólk gæti sagt ef sambandið gengur ekki upp?
Er það að þú sért hræddur við að meiða þig ef þú hellir hjarta þínu og sál í þetta samband?
Líkurnar eru að tregi þinn til að horfast í augu við þessar aðstæður hefur eitthvað með ótta að gera á einhvern hátt, form eða form.
Ótti er heilbrigður að vissu marki en þú getur ekki leyft honum að stjórna lífi þínu.
Þú gætir fundið það krefjandi, en þú þarft að ýta í gegnum tregðu þína til að greina þessar tilfinningar.
Treystu mér, þér mun líða miklu betur fyrir það.
6. Ekki taka stundar ákvarðanir.
Þarmatilfinning er eitthvað sem við ættum að hafa að leiðarljósi en ekki hvatvís.
Stundum, á pirrunarstundu, gætirðu haldið að þörmum þínum sé að segja þér eitthvað, og bregst við því og áttu eftir að sjá eftir ákvörðuninni síðar.
Það er mikilvægt að leyfa sér að kólna, fá smá pláss og velta fyrir sér aðstæðum sem þú ert í áður en þú tekur stórar ákvarðanir.
Gakktu úr skugga um að eðlishvöt þín séu stöðugt að segja þér að eitthvað er ekki í lagi ...
... ekki það að þú sért bara að víkja fyrir eingöngu hvatningu vegna deilna eða skilnings sem þú hefur komist að.
ætti ég að horfast í augu við hina konuna
Þú verður að ganga úr skugga um að þetta sé raunverulega það sem þú vilt, því þegar ákveðnir hlutir eru sagðir er ekki hægt að segja frá þeim.
7. En ekki láta hlutina dragast.
Þú ættir ekki að bregðast við á hvötum, en þú ættir ekki að láta hlutina dragast heldur.
Ef þörmum þínum er að segja þér eitthvað sem þú vilt ekki heyra, muntu líklega reyna að hunsa það.
Ef það er að segja þér að samband sé ekki rétt, en þú vilt ekki samþykkja það, gætirðu reynt að ýta þessum hugsunum frá þér.
Að taka tíma til að hugsa þessa hluti er gott en það er ósanngjarnt fyrir ykkur bæði að leyfa einhverju að halda áfram ef þið vitið að það gengur ekki til lengri tíma litið.
*
Þegar þú hlustar á eðlishvöt þín í þörmum um samband mun þú spara óskaplega mikinn sársauka.
Vertu heiðarlegur við sjálfan þig, talaðu um tilfinningar þínar, hugsaðu um orsakir þeirra og vertu síðan heiðarlegur við maka þinn.
Ertu ekki enn viss um hvað þörmum þínum er að reyna að segja þér um samband þitt? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
