Hefur þú einhvern tíma átt í sambandi „deja vu“ augnablik?
Eitthvað mun gerast og það virðist sem þú hafir dansað þessi skref áður, í næstum sömu atburðarás.
Líkurnar eru á því að þú hefur það.
Þetta er ekki aðeins fyrir rómantísk sambönd, heldur. Þú gætir hafa komist að því að þú hefur ítrekað tekist á við sömu tegundir af málum í vináttu eða við sambýlismenn, aftur og aftur.
Svo hvers vegna gerist þetta?
Í einföldu máli erum við tilhneigingu til að endurtaka óheilbrigt sambandsmynstur, hvort sem við erum meðvituð um að við erum að gera það eða ekki.
Sem slíkur endum við í búðarmynstri sem við þurfum að losna undan nema við viljum halda áfram að þyrlast í hringi að eilífu.
Við endurtökum mynstur í von um annan árangur
Þekkir þú tilvitnunina: „Skilgreiningin á geðveiki er að gera það sama aftur og aftur, en búast við mismunandi árangri“?
Albert Einstein fær heiðurinn af því að hafa sagt það, en burtséð frá höfundarstefnu, þá segir máltækið satt.
Vísindamenn endurtaka vísvitandi tilraunir í von um að ná stöðugum árangri til að sanna tilgátu. Þegar það kemur að mannlegum samskiptum getum við hins vegar gert það óviljandi endurtaktu hegðunarmynstur okkar.
Mörg okkar eru með þægindasvæði sem okkur langar að velta okkur fyrir og jafnvel þó að við höfum lengi vaxið þau, rekum við aftur inn í þau vegna þess að þau eru miklu notalegri en hið stóra, ógnvekjandi óþekkt sem breytingin hefur í för með sér.
Því miður leyfa þessi þægindarsvæði ekki vöxt ...
Hugsaðu um þau eins og eggjaskurn í kringum fuglana. Þessar skeljar eru verndandi og öruggar þegar ungarnir þurfa á þeim að halda, en ef þeir losna ekki úr burtu þegar þeir hafa vaxið úr þeim, munu skeljarnar fanga þá inni og kæfa þær.
Við viljum það ekki.
Af hverju endurtaka þessi mynstur sig?
Fyrst og fremst verðum við að skoða hvar þessi mynstur eru upprunninn . Þetta mun veita okkur meiri innsýn í hvernig á að stöðva þau.
Sem dæmi, skulum við ímynda okkur einhvern sem ólst upp hjá fíkniefnalegu foreldri sem setti þau alltaf niður og þekkti aldrei afrek þeirra.
wwe leik ársins
Það er meira en líklegt að sú manneskja muni þyngjast til fíkniefna þegar kemur að stefnumótum, heimilisfélögum eða jafnvel nánum vinum.
Þeir þekkja hegðunarmynstur narcissistans og vona það á einhverju djúpu stigi þetta tími, þetta einstaklingur mun sjá þá fyrir hverja þeir eru og þakka þeim rétt.
Það gengur þó sjaldan þannig.
Slasaði einstaklingurinn verður á endanum meiddur af svipuðum kringumstæðum og mun óhjákvæmilega reyna aftur með einhverjum nýjum. Eins og heillandi nýr fíkniefnalæknir og vona það þetta tíma, ef þeir gera hlutina aðeins öðruvísi og elska aðeins erfiðara, þetta manneskja mun elska þau.
Skolaðu, skolaðu, endurtaktu.
Hvernig á að brjóta þessa hringrás:
Ef þér finnst að þetta sé sú aðstæða sem þú endurtækir, verður þú að vera virkilega meðvitaður um valið sem þú tekur og fólkið sem þú hefur samskipti við.
Leitarðu að staðfestingu og lofi frá fólkinu í kringum þig?
Er þetta fólk með stuðning og góðvild? Eða gagnrýninn og dómhörð?
Hverjum ertu að reyna að sanna þig fyrir?
Hvað vilt þú sannarlega út úr þessum aðstæðum?
Er þetta fólk virkilega heilbrigt fyrir persónulegan vöxt þinn og vellíðan?
Viltu heiðarlega þetta fólk í lífi þínu eða ertu bara að sækjast mjög eftir viðurkenningu frá því?
Að gera herra eða frú fullkomna
Önnur eitruð staða sem sumir geta haldið áfram að endurtaka er sú staða sem þeir eru að reyna að búa til draumafélaga sinn.
Þessir aðilar laðast oft að einni sérstakri „tegund“ og reyna síðan að stilla persónuleika, hegðun o.s.frv. Maka síns til að falla betur að óskum þeirra.
Dæmi um þetta væri sá sem virkilega dregst að maka sem hefur sérstaka andlitsdrætti og húðlit. Þegar þeir eru komnir í sambandið munu þeir koma með tillögur um hvernig makinn ætti að lita og stíla á sér hárið. Kannski taka upp ákveðið áhugamál, eða breyta fatastíl þeirra.
Í grundvallaratriðum koma þeir fram við þessa manneskju eins og dúkku: eina sem þeir geta klætt sig upp og aðlagað að þeim félaga sem þeir hafa alltaf viljað.
Aðstæður sem þessar eru ekki bara slæmar - þær eru truflandi.
Sá sem er að reyna að breyta þeim sem hann segist elska hefur í raun engan áhuga á þeim sem hann er með.
Þeir eru bara að reyna að fylla draumur elskhugalaga gat í lífi sínu og verða bara svekktir og vonsviknir þegar félagi þeirra beygir sig ekki undir kröfur þeirra.
Þessi félagi gæti mjög vel verið kjörinn einstaklingur fyrir þá, en vegna þess að þeir líta ekki út eða haga sér á ákveðinn hátt, munu þeir hætta saman og halda áfram að næsta skotmarki.
Hvernig á að stöðva þessa hringrás:
Ákveðið hvaðan þessi sérstaka söknuður kemur.
Ertu að reyna að búa til einhvern annan sem þú týndir? Eða festir þú þig á ákveðinni „tegund“ þegar þú varst yngri og ert nú staðráðinn í að láta það koma fram í raunveruleikanum?
Hefurðu virkilega kynnst fyrri samstarfsaðilum? Eða hefur þú bara litið á þá sem leið til að lokum ná draumi þínum?
Telur þú að þetta sé heilbrigð nálgun á samstarf?
Þessi gæti þurft aðstoð fagmeðferðaraðila eða ráðgjafa. Fólk sem reynir að móta aðra í það sem það vill að þeir geti haft djúpstæð áföll sem best er pakkað niður með hjálpinni.
hvernig á að vita hvort vinnufélagi er í þér
Vertu mildur og þolinmóður gagnvart sjálfum þér, en viðurkenndu líka að ef þú vilt virkilega brjóta þessa hringrás þarftu öryggisafrit.
Lærðu að þekkja mynstrin þín
Ef þú finnur fyrir þér að hugsa að þú virðist alltaf lenda í sömu óheilbrigðu og ófullnægjandi sambandsaðstæðunum, taktu þá handhægu dagbókina þína og búðu til lista.
Skrifa niður allt hlutina sem fyrri félagar þínir (eða vinir eða heimilisfélagar) eiga sameiginlegt. Vertu eins nákvæmur og mögulegt er, frá líkamlegum eiginleikum til matarval, hegðun o.s.frv.
Eru einkenni sem allt þetta fólk á sameiginlegt?
Hvernig var samband þitt við þá? Til dæmis, hvaða verkefni gerðir þú saman?
Voru átök við þau svipuð? Ef svo er, hvað kom þeim af stað?
Hvernig tókst ykkur tvö á við átök, annað hvort saman eða sem einstaklingar?
Greindu ýmis vandamál sem þú áttir í samböndunum, þar á meðal hvernig þú hagaðir þér gagnvart þeim og hvernig þau hegðuðu sér aftur á móti.
Þetta gæti orðið óþægilegt, svo hafðu vefjur vel ef þú þarft á þeim að halda.
Almennt, ef einstaklingur kemst að því að endurtaka sömu óheilbrigðu sambandsmynstrið, þá er það vegna þess að á einhverju stigi, þeir velja að gera það .
Það getur verið mjög erfitt að horfast í augu við og jafnvel erfiðara að leiðrétta en að viðurkenna okkar eigin hlutverk í lífssögunum okkar er eina leiðin til að láta raunverulegar breytingar eiga sér stað.
Sem slík þurfum við að spyrja okkur hinna erfiðu spurninga og svara þeim heiðarlega.
Viltu virkilega vera hér?
Ef þú ert að lesa þessa grein ertu líklega að berjast við óheilsusamlegt samband.
Að öðrum kosti gætirðu verið að greina fyrri aðstæður með von um að brjóta mynstur þitt.
Ef þú ert í raun í sambandi sem þú heldur að geti verið óhollt fyrir þig, þá er best að ganga úr skugga um hvort þú vilt í raun þetta samband yfirleitt.
Sumt fólk vill ekki vera við núverandi aðstæður en á erfitt með að taka (eða halda sig við) ákvörðun um það.
hvernig á að segja til um hvort strákur sé leikmaður
Svo, hvaða tegund af sambandi viltu virkilega?
Hvers konar félaga viltu eiga?
Og enn mikilvægara, hvers konar félagi viltu vera ?
Spyrðu sjálfan þig mjög erfiðar spurningar um samband þitt
Vertu mjög skýr um hvers konar samband þú ert að fara eftir.
Ef þetta er rómantískt samstarf, viltu félagsskap við náinn vin? Eða ertu að leita að því að byggja upp ævilangt samstarf?
Í tilvikum þar sem þú ert að rækta nýja vináttu við einhvern skaltu ákvarða þægindasvæði og mörk. Þetta felur í sér hversu mikið af upplýsingum þú ert tilbúinn að deila með viðkomandi, hversu mikinn tíma þú vilt eyða saman o.s.frv.
Vertu heiðarlegur gagnvart sjálfum þér hvað þú vilt hafa úr sambandi þínu á þessum sérstaka tímapunkti. Ekki það sem hinn aðilinn er að krefjast, eða meðhöndla þig í, hvort sem það er með góðum ofsögum sem virðast krefjast gagnkvæmni eða með sektarferðum.
Haltu áfram að innrita þig og virðir þig nógu mikið til að tryggja að það sem er að þróast sé hvað þú vilja.
Með því að skýra þínar eigin þarfir, forgangsröðun og lífsmarkmið skynjarðu betur hvaða átt þú átt að stefna í.
Líklegast mun það vera í allt öðru póstnúmeri en það sem þú hefur snúist um í nokkurn tíma.
Pakkaðu töskunum því þú ert tilbúinn til að láta raunverulegar breytingar eiga sér stað.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera við óheilbrigða sambandsmynstrið sem þú endurtakir? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- Ef þú vilt hafa gott samband, settu þessa 8 hluti í fyrsta sæti
- Þegar ástin verður að óheilbrigðu tilfinningalegu viðhengi
- 7 einfaldar leiðir til að treysta eðlishvöt þinni í sambandi
- Hvernig á að kenna fólki hvernig á að meðhöndla þig
- 14 skýr merki sem einhver notar þig: Hvernig á að segja það örugglega
- Er að rífast heilbrigt í sambandi? (+ Hversu oft berjast pör?)
- Ef þú kemur auga á þessi 20 skilti taparðu sjálfum þér í sambandi
