Eitrað foreldrar skilja börn sín eftir varanleg.
Örin frá þessari eituráhrifum geta haft áhrif á heimssýn, persónuleika, hegðun, ákvarðanatöku og skynjun.
Það getur einnig skilið varanlegan skaða vegna geðraskana eins og fíkniefnaneyslu, áfallastreituröskun, kvíða og þunglyndi.
Þessi neikvæðu áhrif munu fylgja barninu í gegnum lífið og hafa áhrif á sambönd þess, vináttu og hvernig þau umgangast annað fólk langt fram á fullorðinsár og það sem eftir er ævinnar - ef þeir leyfa það.
Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að vinna bug á þessum málum.
Þeir þurfa ekki að plaga barnið alla ævi og klúðra getu þeirra til að sækjast eftir hamingju.
Bati er ekki auðvelt verk, en það er þess virði og eitthvað sem allir geta áorkað.
Til að ná því markmiði verðum við að skilja betur hvað „eitrað foreldri“ er, hvaða áhrif það getur haft og hvernig á að bregðast við þeim.
nettóvirði dómara judy
Hvað er „eitrað foreldri?“
Orðið eitrað er stuttur háttur til að lýsa flokki óheilbrigðrar hegðunar.
Eitrað einstaklingur getur verið móðgandi, alltaf svartsýnn, óhollt tilfinningalega, óstuddur eða á annan hátt skaðlegt fyrir fólkið í kringum sig.
Það eru mismunandi stig og tegundir fólks innan eiturefnaflokksins.
Manneskjan er kannski ekki vísvitandi eitruð. Geðsjúkdómar eru gott dæmi.
Manneskjan getur yfirleitt verið annars yndisleg manneskja nema þegar henni er andlega illa.
Þegar þeim er illa andlega geta þeir reiðst, móðgað eða á annan hátt eyðilagt fólkið í kringum sig.
Það er kannski ekki endilega þeim að kenna, en það er samt tegund eituráhrifa vegna þess að það hefur neikvæð áhrif á aðra.
Fíkn, eða fíkniefnaneysla, er annað dæmi. Fíklar gera stundum óþægilega hluti við sjálfa sig og fólkið í kringum þá vegna þess hve djúpar rætur fíkn þeirra er.
Fíkn skrifar sig inn í skriðdýrshluta heilans og getur yfirhöfuð komið í stað þess að borða, drekka, sofa og sjá um sjálfan sig og aðra.
Fíkill getur verið að þrá að laga og gera allt sem þarf til að fá það, sama hversu óþægilegt það er.
Heimurinn er hrjúfur staður. Það eru margir sem bera þung áföll á herðum sér.
Margt af þessu fólki er sjálft foreldrar. Óáreitt áfall þeirra getur ýtt undir neikvæðar venjur, vímuefnaneyslu og alls konar slæma hegðun þar sem þeir eiga erfitt með að finna léttir frá eigin púkum.
Svo áttu eitraðar mæður og feður sem eru alls ekki hliðhollir. Þeir geta bara verið virkilega vont fólk sem hefur gaman af að meiða eða nota annað fólk í eigin þágu.
Það fer yfir á persónuleikaröskunarsvæði - eins og narsissísk persónuleikaröskun og andfélagsleg persónuleikaröskun.
Burtséð frá ástæðunni fyrir eituráhrifunum er mikilvægt að hafa traust mörk og skilja hvernig hægt er að sigla um þetta fólk þegar þú verður.
Hvernig get ég vitað hvort ég eigi eitraðan foreldri?
Það eru algengir eiginleikar eiturhegðunar sem geta hjálpað þér að greina hvort þú eigir eitrað foreldri eða ekki.
Það væri ómögulegt að telja upp allar eiturhegðun, þannig að við ætlum að einbeita okkur að sameiginlegum, auðkenndum eiginleikum.
1. Þeir neita að taka ábyrgð á neikvæðum gjörðum sínum.
Einstaklingurinn getur skipt um sök, neitað að taka við neinni sök eða neitað að viðurkenna að vera ábyrgur fyrir þeim skaða sem hann olli.
Þeir munu gera allt sem í þeirra valdi stendur til að forðast að axla neina ábyrgð á neikvæðri hegðun sinni.
Þeir geta haldið því fram að hinn aðilinn sé það vanþakklát , rangtúlka gerðir sínar, eða of viðkvæmir.
2. Þeir reyna að stjórna þér, ráðast á friðhelgi þína og virða ekki mörk.
Mörk eru eðlilegur og heilbrigður hluti af hverju sambandi. Það eru bara nokkrar línur sem þú ættir ekki að vilja fara yfir.
Eitrað foreldri reynir oft að fara yfir þessi mörk vegna þess að „ég er foreldrið, þess vegna veit ég best.“
Þeir geta laumast um, reynt að rekja raftæki, spyrja uppáþrengjandi spurningar eða jafnvel opna póstinn þinn.
Þeir geta líka gert lítið úr foreldrahlutverki þínu og reynt að grafa undan valdi þínu gagnvart börnum þínum.
3. Þeir ljúga reglulega og vinna.
Flest eitruð fólk mun reyna að hylja eigin spor svo að annað fólk geti ekki fundið nákvæmlega hvað það er að gera.
Innst inni skilja þeir hvað þeir eru að gera er ekki rétt eða ásættanlegt, jafnvel þótt þeir telji að það sé í lagi.
Lygar, meðferð, og gaslýsing eru algeng tæki í vopnabúri eitraðra foreldra til að koma í veg fyrir að annað fólk skilji raunverulega hvað er að gerast.
Þetta eru verkfæri sem þau nota til að viðhalda stjórn, til að lýsa sjálfum sér sem misskilningi góðri manneskju eða til að fletja bara út lygi í eigin þágu.
4. Þeir eru sjálfmiðaðir og sýna engum umhyggju fyrir öðrum.
Þeir eru oft krefjandi og búast við að þú sleppir því sem þú ert að gera og hefur tilhneigingu til þarfa þeirra. Þeir sjá hvorki né koma fram við þig eins og einstaklingur með þína eigin áætlun og þarfir.
Eitrað foreldri getur einnig litið á barn sitt sem vinnuhest til að létta eigin ábyrgð, svo sem að láta barn sitt vinna langa eða erfiða vinnu sem gæti hentað aldri þeirra.
Þeir huga ekki að eða hugsa um tilfinningar þínar, annað en að nota þær sem vopn gegn þér þegar þær þurfa eitthvað fyrir sig.
5. Þau eru tilfinningalega sveiflukennd og viðbrögð.
Einstaklingurinn kann að vera með ofboðslegt skap, eða bera óánægju til að nota sem tæki til skiptimynt og stjórnunar í langan tíma.
Þú gætir heyrt um misgjörðir þínar mánuðum eða árum saman eftir að sanngjarn maður hefði látið það frá sér.
Eitrað einstaklingur af einhverju tagi er ekki á tilfinningalega heilbrigðum stað og mun því oft hafa óholl tilfinningaleg viðbrögð.
Þeir láta oft af sér háar refsingar sama hversu misgóðar mistökin eru.
Þeir geta líka verið óútreiknanlegir vegna sveiflukenndar tilfinningalands landslags. Leiklist og dramatísk viðbrögð eru algeng.
6. Þeir eru vanvirðandi og geta verið grimmir.
Orðin sem eitrað foreldri talar við barn sitt eru sjaldan kærleiksrík eða styðjandi.
Ef þau eru kærleiksrík eða stuðningsfull eru þau venjulega notuð sem leið til að fá barnið til að verða við óskum sínum.
Þeir geta verið vondir og grimmir í þeim tilgangi að vera bara vondir og grimmir. Þeir sýna litla sem enga virðingu fyrir barni sínu.
7. Þeir kunna að vera óhollt tilfinningalega reiða sig á þig.
Eitrað foreldri gæti ekki haft önnur heilbrigð tilfinningaleg sambönd þar sem þau geta unnið úr og höndlað eigið líf.
Þetta fylgir oft málum um rétt mörk. Þeir geta deilt persónulegum eða nánum upplýsingum sem ekki ætti að deila milli foreldris og barns.
Eitrað foreldrið getur líka reynt að þvinga þig til að vera tilfinningalegur stoð sem þú ættir að fá frá rómantískum félaga, vini eða ráðgjafa.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Ef þú átt ráðandi foreldra, þolaðu ALDREI þessa 3 hluti frá þeim
- 30 eiturhegðun sem ætti ekki að eiga heima í lífi þínu
- Þegar mamma þín er fíkniefnakona
- Að vera fjölskyldusundin: Merki, takast á við og lækna frá
- 6 skref sem þarf að taka þegar klippt er á bönd með eitruðum fjölskyldum
- Grey Rock aðferðin við að takast á við fíkniefnalækni (eða eitraðan einstakling) þegar enginn snerting er ekki kostur
- 4 tegundir tilfinningalegra fjárkúgunaraðgerða nota gegn þér
- 17 merki um að þú ert eitrað fyrir öðrum (+ hvernig á að hætta)
8. Þeir kunna að vera að halda einhliða keppni með þér.
Eitrað foreldri gæti fundið fyrir ógn af árangri þínum eða afrekum. Niðurstaðan er sú að þeir ráðast á, gera lítið úr eða bara hunsa þessi afrek.
Heilbrigt foreldri mun gleðja og styðja afrek barnsins í stað þess að gera lítið úr þeim.
Foreldri ætti ekki að vera í samkeppni við eigið barn og byggja sig upp á kostnað barnsins.
9. Þeir eru vanræksla eða tilfinningalega fjarverandi.
Foreldrið getur einfaldlega alls ekki verið fjárfest í sambandi sínu við barn sitt, meðhöndla það eins og byrði eða herbergisfélaga meira en barnið sitt.
Þetta gæti verið hluti eins og að neita þeim um grunnþarfir sínar eða bara hunsa þær að öllu leyti.
10. Þeir eru líkamlega, andlega eða kynferðislega ofbeldisfullir.
Þessi skýrir sig nokkuð. Sérhver móðir eða faðir sem er móðgandi við barn sitt í hvaða hlutverki sem er, er eitrað foreldri.
Þessir tíu almennu hlutir geta bent til eitraðs foreldris, en hafa verður í huga að foreldrar eru líka ófullkomið fólk.
Þeir verða án efa reiðir, missa stjórn á skapi sínu eða styðja ekki stundum.
hvernig á að bregðast við einhliða sambandi
Þeir eru samt fólk sem reynir að vinna úr eigin tilfinningalegu álagi sem og að ala upp barn í oft erfiðum og ruglingslegum heimi.
Fyrir utan allar aðgerðir sem lýst er hér, þá kemur það í raun niður á einfaldri spurningu um,„Hvernig fær hegðun foreldrisins mig til að hugsa um sjálfan mig?“
Það er líklegt að þú eigir eitrað foreldri ef þú finnur að þú gengur frá samskiptum þínum við þau líður illa með sjálfan þig, líf þitt eða afrek.
Langtímagjald eitraðra foreldra
Tjóni eitraðs foreldris lýkur ekki þegar barnið verður fullorðinn.
Þeir hafa misnotkun sína með sér þar sem það hefur áhrif á samskipti þeirra við annað fólk, hvernig þeir haga samböndum sínum og hafa áhrif á persónuleika þeirra.
Fullorðnir sem hafa orðið fyrir ofbeldi í æsku eru líklegri til andlegs og líkamlegs heilsufarsvandamála, fíknar, reykinga og drykkju.
Að búa við stöðugar streituvaldandi áhrif hefur efnaframleiðslu í líkamanum, sérstaklega kortisól, sem er streituhormón.
Of mikið af kortisóli í líkamanum getur ráðstafað einstaklingi af sykursýki af tegund 2, langvarandi þreytu, langvarandi verkjum, vefjagigt, mígreni og höfuðverk, liðagigt og öðrum sjúkdómum (heimild: APA - Álagsáhrif á líkamann .)
Fullorðna barnið getur einnig fundið fyrir geðheilsuvandræðum með persónuleikaraskanir, kvíðaraskanir, þunglyndi og áfallastreituröskun.
En leiðin er ekki vonlaus.
Þótt eftirlifendur eitraðra foreldra eigi bardaga fyrir höndum geta þeir byggt upp friðsælt, hamingjusamt og heilbrigt líf.
En til að gera það þurfa þeir að kunna að sigla og takast á við eitrað foreldri sitt.
Hvernig á að takast á við eitraðan foreldri
Barn á heimili eitraðs foreldris hefur ekki marga möguleika. Eitruð móðir eða faðir mun reyna að svipta barn sitt sjálfsöryggi og telja þeim trú um að þau geti ekki tekið góða ákvörðun á eigin spýtur.
Þetta er lygi sem þarf að vinna bug á. Sem fullorðinn maður ertu meira en fær um að taka góðar ákvarðanir fyrir þig og líf þitt.
Já, þú munt gera mistök og þessi mistök eru skotfæri fyrir ofbeldisfullt foreldri til að nota gegn þér.
En þetta er það sem þeir vilja ekki að þú vitir: l það gera allir mistök í lífinu.
Allir.
Þessi gaur sem þú fórst framhjá á götunni, vinnufélagar þínir, sá sem þú stendur á bak við í afgreiðslulínunni fyrir matvöruverslun, foreldrar þínir ... allir.
Hæfileiki okkar til að aðlagast, laga mistök okkar og rúlla með höggunum ákvarðar frið okkar, hamingju og árangur í lífinu.
Þú hefur miklu fleiri val um hvernig þú hefur samskipti við foreldra þína sem fullorðið barn. Þetta eru nokkrar af þeim aðferðum sem eru almennt notaðar til að koma í veg fyrir að eitrað fólk skemmi líf þitt og vellíðan.
1. Setja og framfylgja mörkum.
Mörkin eru mikilvægur þáttur í hvers konar vináttu eða sambandi. Þeir eru enn mikilvægari þegar þú ert í samskiptum við eitrað foreldri eða einstakling.
Mörk eru staðfesting á því hvaða hegðun þú ert tilbúin að taka frá öðru fólki.
Það er yfirleitt ekki munaður sem barn hefur með foreldri sínu, svo það getur fundist mjög óþægilegt eða rangt að reyna að setja mörk við foreldri til að láta það vita hvernig þú vilt láta koma fram við þig.
Maður án landamæra er freistandi skotmark fyrir eitrað fólk vegna þess að markmið þeirra er að fæða það neikvæða sem það hefur í gangi.
Eina leiðin fyrir þá til þess er í gegnum tíma, athygli og tilfinningalega orku annarra.
Fólk með mörk lokar þeim fljótt.
Að framfylgja mörkum með eitruðu foreldri er erfitt. Það er samt í lagi að setja takmörk. Þeir eiga ekki rétt á tíma þínum og tilfinningalegri orku.
Þú ættir að geta sagt foreldri þínu „nei“ ef það er það sem þú vilt gera. Og stundum gætir þú þurft að hafa ekkert samband við foreldrið ef það neitar að samþykkja eða virða mörk þín.
2. Takmarkaðu upplýsingarnar sem þú deilir.
Eitrað fólk og foreldrar eru stöðugt að leita að upplýsingum til að nota sem skiptimynt. Þeir geta stjórnað þér eða þvingað þig ef þeir vita í hvaða stangir þú átt að draga og hnappana til að ýta á.
Þannig viltu takmarka magn upplýsinga sem þú deilir með viðkomandi svo að það sé ekki hægt að nota sem vopn gegn þér seinna.
Ekki deila persónulegum upplýsingum með fólk sem er ótraust . Forðastu þá sem slúðra, gagnrýna ósanngjarnt eða deila hlutum sem þeir ættu ekki að gera.
Treystu þörmum þínum ef þú telur að það sé ekki öruggt að deila einhverju.
3. Ekki reyna að þóknast þeim eða vinna þér greiða.
Stjórnendur og ofbeldismenn misnota gjarnan fórnarlamb sitt í undirgefna stöðu.
Þeir munu oft reyna að láta hinum aðilanum líða eins og þeir þurfi að vinna sér greiða eða þóknast þeim með því að beygja sig að óskum og duttlungum.
En sama hvað þú gerir eða hversu mikið þú reynir, það er aldrei nóg. Þeir eru aldrei ánægðir með það sem þú gefur, því ef þeir væru ánægðir með það þá myndirðu hætta að reyna.
hvar verður wrestlemania 34 haldið
Að brjóta þetta kvikindi kemur niður á því að spila ekki lengur sinn leik.Ekki eyða tíma þínum og tilfinningalegri orku í að þóknast einhverjum sem er ævarandi og örugglega óánægður.
4. Ekki reyna að breyta hverjir þeir eru.
Aðgerðir eina mannsins sem þú getur stjórnað eru þínar eigin.
Ákvörðunin um að gera alvarlegar breytingar á lífi manns er persónuleg sem krefst mikillar fyrirhafnar og vinnu.
Það er ekki eitthvað sem hægt er að fara létt með, né er það sem þú getur þvingað á einhvern annan.
Verkið er ástæðan fyrir því að það er ekki hægt að þvinga það. Sá sem neyðist til að breyta verður almennt ekki tilbúinn að vinna þá vinnu sem raunverulega er krafist til að breyta.
Allt sem þú endar að gera er að þreyta mikla andlega og tilfinningalega orku án ávinnings.
Ekki nenna.
5. Ekki reyna að rökstyðja það ósanngjarna.
Eitrað manneskja lifir lífinu oft eftir eigin frásögn. Þeir hafa ranga trú á því hvernig lífið er, hvernig lífið ætti að vera og hvernig það ætti að koma fram við þá.
Sú ranga trú setur þá oft í miðju athyglinnar þar sem allir aðrir ættu að bíða og tilbúnir að beygja sig undir kröfum sínum.
Að utan kann að virðast eins og þeir séu bara rangar upplýstir eða hafi ekki gert sér grein fyrir því að þrár þeirra eru ekki sanngjarnar.
Það er almennt ekki raunin.
Nenni ekki að reyna að útskýra sjálfan þig eða rökstyðja með ómálefnalegu fólki. Allt sem þú munt enda með er að sóa eigin orku og hugsanlega gefa þeim fleiri vopn til að nota gegn þér.
6. Passaðu þig vel.
Skoðaðu og skilðu þín eigin takmörk. Að takast á við eitrað foreldri er erfitt. Það mun sefa þig af tilfinningalegri orku, hamingju og valda þér streitu.
Þú verður að passa að passa þig vel meðan þú reynir að fletta þessu sambandi.
Grunn sjálfsmeðferð - svo sem að æfa, borða rétt, umvefja þig elskandi fólki og sofa á viðeigandi hátt - fer langt með að styrkja eigin hugarró og vellíðan.
Þú þarft þá andlegu og tilfinningalegu orku þegar kemur að samskiptum við eitrað foreldri ef þú þarft að framfylgja mörkum þínum.
Að byggja upp heilbrigðara líf
Að losa sig undan stjórn eitraðra foreldra er erfitt.
Eitrað faðir eða móðir mun almennt ekki una því þegar þú reynir að setja mörk. Þeir geta ýtt á móti þeim til að sjá hvort þeir séu veikir eða umfróað þá alveg.
Ef það gerist, gætirðu þurft að hafa fullt samband við eitrað foreldri svo þau geti ekki skaðað líf þitt frekar en þau hafa þegar haft.
Að taka þessi skref er mikilvægur liður í því að rækta heilbrigðari huga og lifa hamingjusamara lífi. Mörkin eru nauðsynlegt skref í því að endurheimta frelsi þitt og hugarró.
Þetta er erfið ferð til að fara ein. Það mun líklega vera góð hugmynd að hitta löggiltan geðheilbrigðisráðgjafa meðan þú ert að vinna í þessum áfanga lífs þíns.
Þeir munu geta veitt tilfinningalegan stuðning og persónulega leiðsögn sem þú þarft til að öðlast frið við ástandið og byrja að gera þann skaða sem eitrað foreldri þitt kann að hafa valdið.
