Ef þú heldur að eiginmaður þinn / eiginkona hati þig, gerðu þetta

Tengsl, sérstaklega langtíma hjónabönd, geta stundum verið vandasöm.

Það verða alltaf hæðir og lægðir, él og flæði.

Þegar öllu er á botninn hvolft eru sambönd tvö fólk sem er það stöðugt að breytast þegar við stækkum, og læra og reyna að átta okkur á efni - bæði sem einstaklingar, og sem hluti af pari.

Þegar það virðist vera fleiri hæðir en hækkanir, og þú ert að takast á við stöðuga pirring og útbrot í áttina til þín, gætirðu fundið fyrir því að þú tapar þér raunverulega hvernig á að koma hlutunum aftur á réttan kjöl .

Þú gætir jafnvel haldið að eiginmaður þinn eða kona algerlega hatar þig .

kærastinn minn er alltaf upptekinn og hefur aldrei tíma fyrir mig

Hér eru nokkrar spurningar til að hjálpa þér að finna út hvað þú átt að gera.

Af hverju heldurðu að þeir hati þig?

Fyrst og fremst: hvers konar hegðun sýna þeir til að láta þig halda að þeir finni fyrir hatri gagnvart þér?

Hafa þeir sagt eins mikið? Hafa þeir sagt þér andlit þitt að þeir hati þig?

Hafa þeir gert athugasemdir eins og þeir vildu að þeir hefðu aldrei hitt þig?

Eða er það almenn hegðun þeirra er það að láta þér líða eins og þeir þoli þig ekki?

Það er fjöldi mismunandi hegðunar sem getur bent til þess að einhver hugsi ekki of mikið um okkur hverju sinni. Þetta getur falið í sér:

- Þögla meðferðin.

- Curt, leyniskytt viðbrögð við öllu sem þú segir.

- Hlutlaus-árásargjarn hegðun (svo sem að kveikja þig með hlutum sem þér mislíkar).

- Móðganir, stöðug gagnrýni og óhreint útlit.

- Að halda aftur af ástúð .

- Dvelja eins og hægt er að heiman (seint á kvöldin í vinnunni, úti með vinum sínum osfrv.).

- Bein fjandskap og reiði.

Virðast eitthvað af þessu þekkja? Ef svo er gætu ýmsar ástæður verið fyrir því að þær birtast.

Gerðist eitthvað á milli ykkar sem særði þá eða í uppnámi?

Við skulum horfast í augu við: við særum öll annað fólk stundum, hvort sem það er viljandi eða óvart. (Vonandi meira hið síðarnefnda en það fyrra.)

Við erum bara mannleg, fallega gölluð eins og við erum, og við klúðrum. Nokkuð stundum stundum, jafnvel.

Þegar og ef við særum ástvini okkar, þá endar það með því að þeir fyrirgefa okkur vegna þess að þeir viðurkenna að það sem gerðist var tímabundinn galli.

Þeir gefa sér tíma til að skilja hvað við vorum að ganga í gegnum á þeim tíma og reyna að taka ekki hiksta persónulega.

En hvað gerist þegar þeir fyrirgefa okkur (eða trúa því að þeir hafi fyrirgefið okkur), en meiðslin sitja eftir?

Stundum, þegar einstaklingur slasast mikið af maka sínum, er erfitt að sleppa virkilega þessum sársauka og halda áfram saman.

Þetta getur verið eitthvað jafn ákafur og framhjáhald eða önnur svik, eða eitthvað sem virðist ómerkilegt og ummæli um útlit þeirra.

Ef og þegar þetta langvarandi uppnám er ekki tjáð getur það fóstrað og vaxið.

Í stað þess að geta sleppt því og farið framhjá því, þeir gætu ómeðvitað bætt eldi á eldinn.

Þeir munu hugsa um alla aðra hluti sem þú hefur sagt og gert í gegnum tíðina og túlka saklausa hegðun aftur sem skylda hlutnum sem særðu þá.

Hefur þú talað um það?

Þetta er ekki hægt að endurtaka nógu oft: að tala um þær aðstæður sem þú lendir í er ótrúlega mikilvægt .

Þegar allt kemur til alls, ef þú ræðir ekki hvað er að gerast, hvernig geturðu fundið lausn?

Fólki sem kýs að forðast átök líður oft betur en að viðhalda óbreyttu ástandi til að reyna að „halda friðinn“.

En í aðstæðum sem þessum eru hlutirnir virkilega ekki mjög friðsælir, er það?

Uppbrot, skellihurðir, skerandi athugasemdir ... allir þessir hlutir geta fengið þig og aðra fjölskyldumeðlimi til að líða eins og þeir gangi í eggjaskurnum, sem er ekki þægilegur staður til að vera á.

Fyrir hvern sem er.

Því miður leyfa fjöldi fólks svona hegðun að halda ómeðhöndluð í langan tíma vegna þess að það er skelfilegt að ræða tilfinningaleg eða erfið viðfangsefni.

Það er hætta á að þeir uppgötvi að ótti þeirra var ekki ástæðulaus: að félagi þeirra gerir mislíkar þá að þeir gera vilji skilnað o.s.frv.

En að vita er svo miklu betra en kvíðinn við að vera stöðugt látinn styðja ógæsku eða vanrækslu, er það ekki?

Gætu þeir verið að glíma við persónulega erfiðleika?

Auk þess að loka vegna þess að þeir hafa verið særðir draga margir sig til baka þegar þeir eru að vinna úr erfiðum upplifunum.

Þetta gæti orðið til þess að þeir virðast „tilfinningalega ófáanlegir“ fyrir fólkið í kringum sig, sérstaklega ef þessi einstaklingur er venjulega mjög opinn og ástúðlegur.

Þeir geta líka haft tilfinningaleg útbrot sem virðast koma úr engu.

Þetta getur verið erfitt að takast á við, þar sem fólk hefur tilhneigingu til að verjast þegar aðrir skjóta skollaeyrum við þeim.

Þetta er skiljanlegt, en það er líka mikilvægt að reyndu að vera þolinmóð við hvað sem það er sem maki þinn kann að ganga í gegnum.

Taktu þér tíma til að íhuga hvort þetta gæti verið raunin með maka þinn.

Eru þeir að fást við mál í vinnunni?

Eða skyndilega heilsufarsáhyggju?

Hvað með mögulega spennu hjá stórfjölskyldumeðlimum?

Hafa þeir orðið fyrir tjóni af einhverju tagi?

Reyndu að setja tilfinningar þínar í bið um stund og dragðu þig til baka til að skoða stærri myndina.

Menn eru náttúrulega víraðir til að halda að við séum miðpunktur allra hluta, svo það er erfitt að íhuga að hegðun einstaklingsins gæti haft ekkert með okkur að gera.

Reyndar gæti félagi þinn verið að ganga í gegnum eitthvað í alvöru ákafur, en þeir geta / vilja ekki ræða þau við þig núna.

Ég þekkti til dæmis einu sinni konu þar sem maðurinn fór sífellt meir að móðga hana. Hann var stöðugt pirraður og vildi bara vera einn og hún gat ekki skilið af hverju.

Það þurfti fjölskylduíhlutun til að viðurkenna að hann elskaði hana sárt, en sárlega þurfti að skipta um kyn til að lifa lífi sem var sjálfum sér trú.

Það var erfið staða fyrir alla hlutaðeigandi en sýnir hvernig sumir geta hagað sér þegar þeir eru að takast á við persónuleg óróa.

Að taka sér tíma til að skoða alla mögulega þætti sem um ræðir getur veitt þér meiri innsýn í hvað er að gerast hjá ástvinum þínum.

Reyndu svo að tala um það. Enn og aftur ítrekum við að samskipti eru ótrúlega mikilvæg.

Sem sagt, ef maka þínum er óþægilegt að opna fyrir þér, þá geta þeir verið opnir fyrir því að ræða við meðferðaraðila eða ráðgjafa.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

• 25 Engin kjaftæði merkir að samband þitt sé þegar lokið
• Ef þú ert gift og einmana, hérna þarftu að gera
• 10 ástæður fyrir því að maki þinn kennir þér um allt
• Hvað á að gera ef maðurinn sem þú elskar hefur lítið sjálfsálit
• 6 leiðir til að nálgast sveiflukenndar sveiflur í maka þínum
• 10 Engin kjaftæði ástæðan fyrir því að konur yfirgefa karlmenn sem þær elska

Sýna þeir bara ekki ástúð?

Ef félagi þinn hefur dregist aftur úr líkamlegri ástúð, en er annars góður og sæmandi gagnvart þér, þá geta þeir verið að glíma við kynferðislega hlið sambands þíns.

Ef þið hafið verið saman í nokkuð langan tíma, tilfinningar þeirra gagnvart þér hafa kannski færst frá rómantísku í platónsku.

Þetta þýðir ekki að þeir elski þig minna, heldur elska þeir þig á annan hátt en þeir gerðu þegar þið tvö komuð saman fyrst.

Ást kemur í mörgum myndum , og Farðu sem þú upplifðir snemma í samstarfi þínu gæti hafa þróast til Pragma .

Flestir vilja halda að fyrsta rómantíkin sem þau fundu fyrir þegar þau voru ástfangin muni endast að eilífu, en það er sjaldan tilfellið.

Allir hlutir þróast og breytast en eftirvæntingin um að halda hlutunum rómantískum og kynferðislegum getur valdið mikilli pressu á mann (eða par).

Enn og aftur eru svarið við þessu opin, kærleiksrík samskipti. Vissulega getur það skaðað sjálfið þitt ef þú kemst að því að félagi þinn hefur ekki áhuga á kynferðislegri nánd lengur, en fyrir sumt fólk er það í raun léttir.

Þetta á sérstaklega við þegar fólk er komið á miðjan aldur. Fyrir marga er þægilegt félagsskapur við einhvern sem þeir dýrka sem góður vinur allt sem þeir þurfa.

Aðrir eru kannski ekki ánægðir með þær aðstæður og gætu valið aðskilnað eða opið samband í staðinn.

Öll sambönd eru flókin en þau verða miklu minna sóðaleg þegar þú getur talað opinskátt og heiðarlega (og varlega) við alla sem málið varðar.

* Athugið: Það er önnur ástæða fyrir því að karlkyns makar feimna stundum við líkamlega ástúð: kynferðisleg truflun.

Það getur verið niðurlægjandi fyrir mann að geta ekki framkvæmt kynferðislega. Ef hann er að takast á við þessa gremju gæti hann verið ófús til að ræða það við þig og vildi bara forðast ástandið að öllu leyti.

Það getur verið mjög erfitt að taka á þessum ef hann fullyrðir að hann vilji ekki tala um það. Þið tveir gætu endað með enn frekari firringu og sambandið gæti fallið í sundur vegna þessa.

Ef hann er hættur við að tala ekki við þig um hlutina geturðu reynt að mæla með ráðgjöf við hjón eða einstaklingsmeðferð.

Búðu þig bara til mótspyrnu, ef ekki beinlínis fjandskap.

Ertu að reyna að ýta þér frá þér?

Stundum hikar fólk við maka sinn eða misþyrmir þeim viljandi í von um að slíta sambandinu.

Þetta er aðgerðalaus árásargjarn aðgerð þar sem þeim finnst þeir vera leystir af því að vera „vondi kallinn“ við að slíta samstarfinu.

Ennfremur er það oft notað af fólki sem óttast átök eða er fólki þóknanlegt.

Ef hjónaband þitt / samstarf hefur ekki verið frábært um tíma , og félagi þinn er farinn að smella á þig og / eða skella á þig reglulega, þetta gæti verið ástæðan.

Þeir gætu fundið fyrir óánægju og / eða líður fastur og þeir finna að þetta er eina leiðin til að flýja: með því að ýta þér í burtu og gera þig svo óþægilegan og í uppnámi að þú endir hlutunum og gerir þá lausa.

Þannig eru þeir ekki fastir í því að vera skíthæll sem bað um skilnað.

Málið er að fólkið sem dregur þessa hegðun skilur sjaldan langvarandi afleiðingar gjörða sinna, umfram sitt óumflýjanlega „frelsi“.

Þeir hugsa ekki um hvernig þessi hegðun mun hafa áhrif á þig til langs tíma, t.d. þann skaða sem gjörðir þeirra og orð geta haft á sjálfsálit þitt eða getu þína til að treysta.

... eða þeim er sama.

Er einhver leið til að „laga“ hluti og láta þá starfa jákvætt gagnvart þér aftur?

Jæja, miðað við að það eru tíu milljónir ástæðna fyrir því að maki þinn gæti verið fjarlægur eða óvæginn við þig, þá er engin „ein stærð fyrir alla“ hér.

Að lokum - og þú vilt sennilega ekki heyra þetta - kemur allt að samskiptum.

Biddu þá um að láta þig heiðarlega vita ef þú sagðir eða gerðir eitthvað til að koma þeim í uppnám og ef svo er, hvað þú getur gert til að bæta.

Þú getur gert þitt besta til að vera góður, þolinmóður, kærleiksríkur og umhyggjusamur, en ef allt sem þú færð til baka frá þeim er fjarlægð og áhugaleysi, þá er það í raun ekki heilbrigð, jöfn skipti.

Að tala það út að minnsta kosti gerir báðum kleift að útskýra hvernig þér líður, hvernig þú komst þangað og næstu skref sem hægt er að taka.

Þar sem við erum ekki algerlega fjarstæðukennd tegund, þá er frekar ómögulegt að vita hvað önnur manneskja er að hugsa og / eða líða nema hún segi okkur frá því.

Og öfugt. Sumir af verstu misskilningunum gerast þegar báðir aðilar gera ráð fyrir að þeir viti hvað hinn aðilinn er að hugsa og fá síðan varnir og varpa tilfinningum í allar áttir.

Vertu viðstaddur og einbeittur og talaðu um hlutina - annað hvort á eigin spýtur, eða með sambandsráðgjafa, ef þörf krefur.

Það gæti komið þér skemmtilega á óvart að uppgötva að það er örugglega skýr leið í gegnum þetta: þú þarft bara að vinna saman, opinskátt og heiðarlega, til að komast þangað.

Að öðrum kosti gætirðu komist að því að leiðir þínar eru að skilja núna, og það er líka í lagi. Samband sem endar er ekki „bilun“ á neinn hátt heldur er það bara komið að lokum þessarar lotu.

Ef þið eruð bæði ömurleg og engin leið að laga hlutina til að gleðja ykkur bæði aftur, þá gæti verið best að byrja upp á nýtt.

Mundu: Misnotkun er aldrei í lagi.

Þetta ætti ekki að þurfa að segja, en misnotkun frá maka þínum er aldrei ásættanleg, né ætti að líðast.

Ef maki þinn beitir þig munnlega, tilfinningalega, andlega eða líkamlega, vinsamlegast leitaðu hjálpar.

Að láta þá vita að þessi hegðun þarf að stöðva er fyrsta skrefið, en ef það hættir ekki, eða ef það stigmagnast, Farðu út . Þú gætir jafnvel þurft faglega aðstoð til að ljúka því.

Hringdu í lögregluna ef þörf krefur, fáðu þér frábæran meðferðaraðila og lögfræðing (ef þörf krefur) til að hjálpa þér að halda áfram með áætlanir sem geta haldið þér öruggum.

Enginn gengur í hjónaband eða samstarf með það að markmiði að kljúfa, en stundum er það besti kosturinn fyrir alla sem málið varðar.

Já, fólk vex í sundur og breytist og ekki alltaf í sömu átt, en það er aldrei afsökun fyrir grimmd.

Stundum er besta leiðin að ganga í burtu og það er nákvæmlega engin skömm í því.

Viltu vinna úr hjónabandsvandamálum þínum með sérfræðingi í sambandsþjálfara? Spjallaðu á netinu við einn frá Relationship Hero sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.