Svo þú heldur að þú veist ekki hvernig á að skemmta þér?
Er það virkilega satt?
Eða gæti það verið að þú lítur á skemmtunina sem aðrir birtast að hafa, með glottandi andlit sitt og augljósa gleði sem troða upp prófílum þeirra á samfélagsmiðlum, sem einhvern veginn réttmætari en þinn eigin?
Það fyrsta sem þarf að viðurkenna varðandi skemmtun er 100% huglægt eðli þess.
Orðabókarskilgreiningin fyrir „skemmtun“ er „Starfsemi eða aðstæður sem þér finnst skemmtilega og skemmtilegar og það fær þig til að líða hamingjusamlega.“
Athugaðu notkun fornafnsins ‘Þú’ í þessari skilgreiningu er það þar sem huglægið kemur inn - þetta snýst allt um þig og engan annan.
bret hart vs vince mcmahon
Það sem gerir þig hamingjusaman gæti verið algjör andstæða þess sem fær bros í andlitið á öðrum, en það þýðir ekki að það sé ekki ánægjulegt.
Staðreynd: það er strákur í Ástralíu sem hefur verið að safna saman kviðnum frá 1984.
Nú er þessi virkni kannski ekki hugmynd þín um „gaman“ en það færir honum greinilega gleði. Gott fyrir hann.
Ef þú lendir í því að horfa á aðra og finnur að það vantar skemmtilegan þátt sem þeir upplifa í lífi þínu, þá er bara að hætta þarna.
Það sem er að gerast er að þú ert að túlka alla hluti sem öðrum finnst skemmtilegir sem einu lögmætu skemmtanirnar.
Það er sem sagt meira en ein leið til að húða kött.
Þegar þú spyrð sjálfan þig hvað það er sem annað fólk er að gera sem er svona „skemmtilegt“, þá ertu líklega að hugsa um að þeir fari í hafnaboltaleik eða einhvern annan íþróttaviðburð, djammi með vinum sínum eða veiði uppáhalds hljómsveitina sína á tónleikar.
Nánast allt sem felur í sér félagsleg samskipti, talsverðan hávaða og kannski svolítið af adrenalíni hent til góðs máls.
En kannski ertu minna af félagslegu fiðrildi og einmana úlfur og slíkir hlutir myndu ekki veita þér gleði, jafnvel þó þú hefðir tækifæri til að festast í?
Sem færir okkur í fyrsta stóra ráðið okkar ...
Varist samanburð.
Hættu að bera þig saman við aðra. Núna strax. Þannig liggur hætta.
merkir að hann er inn í þér en hræddur
Því miður hefur tilhneigingin til að bera okkur saman við aðra verið mannleg frá fyrstu tíð.
Og vandinn er sá, ofgnótt samfélagsmiðla í dag, sem gerir okkur kleift að veiða augun í öllu því „skemmtilega“ sem vinum okkar og þeim frægu sem við fylgjum með, hefur fært þennan djúpt neikvæða vana á næsta stig.
Allir virðast skemmta sér miklu meira en við!
Mundu þó að þeir setja aðeins efni út sem lætur þau líta vel út, svo nóg af myndum af þeim „skemmta sér“ eru hluti af pakkanum.
Svo það sem þú ert að gera er að bera veruleika þinn saman við breytta hápunkta annarra.
Tilgangslaust, já?
Og í samræmi við það er ekkert vit í því að viðmið við útreikning á því hversu „gaman“ aðrir geta upplifað í lífi sínu eða ekki.
Skemmtun er huglæg (það er þess virði að endurtaka).
Skemmtun þarf ekki að vera allsöngvandi, dansandi fyndni og hasar.
Langt frá því.
Skemmtun er að finna áhuga svo hrífandi að þú ert fær um að reka þig út í samhliða heim og skilja hversdagslegar umhyggjur eftir.
Og það er sérstaklega fyrir þig og aðeins þig.
Það skiptir í raun ekki máli hvort þú hafir tölvuleikjavana eða ástríðu fyrir þrautum ...
Hvort sem þú eyðir klukkustundum undir húddinu á bílnum eða nördar í tæknidóti ...
Hvort sem þú missir þig í föndurverkefni eða skrifar ljóð ...
Eða jafnvel ef þú eyðir hamingjusömum augnablikum í að safna nafla.
Ef hreyfing hrífur hugsanir þínar og ímyndunarafl að öllu öðru útilokað, án svigrúms fyrir daglegar umhyggjur og streitu, þá það er leið þín til að skemmta þér.
Faðmaðu það, njóttu þess og hættu að eyða andlegu áreynslu í samanburð við vini þína eða aðra.
Gamla setningin, „hver fyrir sig“ er eins sönn núna og hún var.
Ekki stressa þig á því hvað öðrum finnst.
Á sömu nótum og tilgangsleysið við að bera sig saman við aðra, þá þýðir lítið að hafa áhyggjur af því hvernig þeir skynja þig.
Þú heldur að fólk líti á þig sem skorta skemmtilegan þátt, en þú veist það ekki með vissu, ekki satt?
Fátt er takmarkaðra en að horfa stöðugt á sjálfan sig með augum annarra og haga sér í samræmi við það.
Af hverju? Tvær ástæður ...
Í fyrsta lagi, fólk hefur tilhneigingu til að vera ansi sjálfsáráttuð og einbeita sér minna að öðrum en þú gætir ímyndað þér, þannig að þú skráir þig sennilega varla á radarinn þeirra.
Í öðru lagi, þú hefur í raun enga hugmynd um hvað þeir eru að hugsa, svo að það er ekkert vit að laga hegðun þína út frá slíkri forsendu.
Og engu að síður, það sem öðrum finnst um þig skiptir að mestu leyti engu máli.
Það getur hjálpað þér að reyna að taka afstöðu þýskrar vinkonu minnar. Í öllum aðstæðum þar sem henni finnst hún vera dæmd fyrir eitthvað sem hún hefur sagt eða gert er að hrópa upp ‘Bu ** er zem!’
Í hjartslætti flettir hún ástandinu með góðum árangri á hausinn, þannig að áhorfendur eru þeir sem eiga við vandamálið, ekki hún sjálf.
Það tekur svolítinn tíma að þróa slíka afstöðu, en það borgar arð ef þú nærð því.
Opnaðu fyrir ný tækifæri til skemmtunar.
Auðvitað gæti það verið að ástæðan fyrir því að þér finnst þig skorta í skemmtilegu deildinni er sú að þú ert fastur í svolitlum hjólförum.
Þú ert þreyttur á sama gamla, sama gamla.
Hér eru nokkrar tillögur um að koma skemmtilegra inn í líf þitt ...
hvernig á að takast á við athygli sem leitar fullorðinna
Að finna nýtt áhugamál gæti verið svarið við því að krydda rútínuna og gefa þér nýja áherslu.
Þú munt fljótlega finna fyrir streitustiginu þínu lækka og getu þín til að fá óheiðarlegan „skemmtun“ mun einnig batna.
Þú gætir prófað nýja sólóíþrótt eins og skokk, sund eða jóga eða lært nýja færni eins og að hekla, tala spænsku eða viðhalda bílnum þínum.
Uppgötvaðu hversu grænir þumalfingur þínir eru með því að grafa plástur til að rækta grænmeti eða missa þig í origami.
hvernig á að vera einhleypur eftir langt samband fyrir stráka
Skiptu hugsunum þínum með því að skrifa dagbók eða með því að skrifa smásögur eða ljóð - vissulega, þú ert kannski ekki Stephen King eða J K Rowling, en viðleitni þín þarf aðeins að þóknast þér og engum öðrum.
Ef þú mögulega getur, skildu það svo svo huggulega þægindarammi eftir og gerðu hluti sem eru ekki í takt við hlutina, hluti sem þú hefur aldrei haldið að þú myndir gera.
Prófaðu mismunandi matargerðir víðsvegar að úr heiminum, lestu klassíska skáldsögu sem þú hefur aldrei komist til, farðu utandyra og áttu samleið með náttúrunni, heimsóttu listasafn eða safn sem þú hefur aldrei farið á áður.
Breyttu hugarfari þínu.
Annar mikilvægur þáttur í því að bæta getu þína til skemmtunar er að laga andlegt viðhorf þitt.
Hugsaðu meira jákvætt.
Þegar fréttanet sprengja okkur slæmar fréttir allan sólarhringinn er allt of auðvelt að gera það finn að við erum í tómarúmi þar sem enginn staður er til skemmtunar.
Mitt ráð er að hætta núna með þráhyggju yfir öllu þessu efni sem þú getur ekki stjórnað og reyna að taka upp jákvæðni í staðinn.
Þetta verður ekki skyndilausn, en því meira sem þú æfir, því betri líður þér og getu þín til skemmtunar mun fara að skila sér.
Vertu þakklátur fyrir góða hluti og gott fólk í lífi þínu.
Reyndu að einbeita þér að bestu niðurstöðum í stað þess versta.
Berjast gegn neikvæðni með krafti jákvæðrar hugsunar.
Streita er stærsta hindrunin við skemmtun.
Annar hluti af skemmtilegu þrautinni, og sterklega tengdur við ofangreindan punkt, er að draga úr streitu og einbeita sér að andlegri líðan þinni.
Hvernig geturðu skemmt þér ef þú ert upprunninn eins og vafinn og ert stöðugt svefnlaus?
Hugleiðsla eða jafnvel langar íhugunarferðir eru frábær leið til að slaka á huganum.
Að æfa núvitund er önnur frábær leið til að færa hugsanir þínar frá hinu neikvæða c ** p, þar sem öllum hæfileikum þínum til skemmtunar er skipt út fyrir ótta og fyrirboða.
Eins og goðsagnakenndi teiknarinn Bill Watterson orðaði það, „Við erum svo upptekin af því að fylgjast með því sem er framundan hjá okkur að við gefum okkur ekki tíma til að njóta þar sem við erum.“
Venjulegt nudd er annar stórkostlegur spennuþungi, eins og dagleg hreyfing - aðeins 30 mínútur á dag mun gera heiminn muninn á andlegu viðhorfi þínu til nokkurn veginn allt.
Láttu reglulega sofa / vakna til að auka orkustig þitt og seiglu frá degi til dags.
Það er ekkert mál að æfa jóga er frábær leið til að stressa ásamt heilan helling af öðrum heilsufarslegum ávinningi, en hefur þú heyrt um Hláturjóga ?
Það er einfalt að gera, annaðhvort í tímum eða á eigin vegum, og þú munt finna að þú uppgötvar aftur þessa ónotuðu hláturvöðva og veitir þeim frábæra æfingu.
Það hefur verið sannað að hláturjóga dregur úr streitu auk þess að hvetja til bjartari og jákvæðari horfa.
Taktu þátt í staðbundnum bekk ef þú finnur einn eða læra hvernig á að gera það sjálfur í þægindi heima hjá þér.
Gefðu þér tíma til skemmtunar.
Þó að það kann að virðast skrýtið og óþarfi að gera, þá er frábær hugmynd að verja nokkrum skemmtilegum tíma í vikuáætlun þinni.
Á þessum æði tímum er það of auðvelt fyrir dagana að fljúga framhjá í hvimleiðri vinnu og húsverkum, svo það er auðvelt að missa af nauðsynlegum skemmtunarþætti.
Þess vegna er í raun skynsamlegt að skipuleggja „skemmtilegan tíma“ á hverjum degi, eða að minnsta kosti einu sinni í viku.
Þetta gerir þér kleift að fara af hamstrahjólinu og gera eitthvað til að þóknast sjálfum þér í stað þess að þóknast öðrum.
Til að draga þetta allt saman ...
Þegar öllu er á botninn hvolft ertu kannski ekki Tigger, skoppar og þyrstir um staðinn með augljósri gleði (og er kannski bara unglingur svolítið pirrandi), en þú ert heldur ekki Eeyore.
enginn metnaður enginn drif engin hvatning
Þú ert líklega meiri Pooh, hefur mikla ánægju af einfaldari og rólegri hlutum í lífinu og, við skulum horfast í augu við það, hver elskar ekki Pooh bear?
Svo framarlega sem það er öruggt og löglegt, þá er hvaða starfsemi sem færir þér ánægju og gerir þér kleift að flýja frá daglegu amstri er útgáfa þín af „skemmtun“.
Þú ert líklega með meira af því en þú hefðir gert þér grein fyrir. Eins og bókmennta goðsögnin, Walt Whitman, orðaði það stuttlega: „Gerðu allt annað en að láta það vekja gleði.“
Þér gæti einnig líkað við:
- 15 af bestu áhugamálum introvertista
- Hvernig á að þróa persónuleika: 27 Engar ábendingar!
- Hvernig er ekki sama hvað fólk heldur ... alltaf aftur!
- Félagslegi kamelljónpersónuleikinn: eiginleikar, kostir, gallar og fleira
- 125 hlutir sem hægt er að gera þegar þér leiðist: fullkominn listi!
- 15 sannleikur sem hjálpa þér að vinna bug á ótta þínum við að vera dæmdur
- Hvernig á að vera fyndinn: Leyndarmál ekta húmors
