Kaldhæðnin er óumflýjanleg en samt skemmtileg, svo við skulum hlæja: já, þú ert að lesa grein á internetinu um hvernig þú getur hugsað sjálfur.
Það er samt í lagi, því að hugsa sjálfur er í heild sinni sameiginleg námsreynsla.
Það er ekki spurning um að finna upp hjólið á ný, heldur að tengja punktana á milli hjóls (eða tveggja), kerru og hests og sjá hvað er hægt að gera með umbreytingum á þessum aðskildu þáttum.
Við skulum því líta á okkur sem kerruframleiðendur og hugsanirnar eru þær byrðar sem við þurfum að bera á milli staða.
1. Losaðu hugann
Núverandi heimur okkar býr til hvirfilbyl, skrúfur boli af höfði okkar, fellir hvirfilbyljurnar í eins og snúningsbolta og skrúfur síðan boli okkar aftur á.
Upplýsingar skoppa, snúast og snúast um aðra bita svo mikið að það er furða að við höfum ekki forrit til að minna okkur á nöfnin okkar.
Til þess að hugsa fyrir okkur sjálf verðum við að geta fléttað allar flækju frásagnirnar og skoða hverja grein áður en við reynum að tengja þær við aðra.
Með öðrum orðum, smelltu hælunum þrisvar sinnum og mundu að ótrúleg, einstök heila okkar er heimili okkar. Áður en eitthvað öskrar okkur eftir athygli, mundu að ÞÚ ert grunnlínan þín.
Þú ... sem þýðir fréttastöðvar, stjórnmálamenn, memes og milljón tíst á dag fá ekki að segja þér hver og hvað þú ert.
Þeir eru svo langt undir stigum þess sem þú ert fær um að hugsa, að það er hallærislegt að þeir myndu jafnvel reyna að leggja sig fram sem staðgöngumenn fyrir þínar eigin, sjálfstæðu hugsanir.
2. Finndu skýrleika
Vertu skýr í af hverju þú ert að hugsa XYZ áður en þú veltir fyrir þér hvað þú gætir hugsað meira. Skýrleiki nær langt í að hrista af sér óverðug - jafnvel skaðleg - andleg áhrif.
Ef þú ert að hugsa fyrir sjálfan þig þarftu skýrleika sem skjöld þinn. Hlustaðu. Hlustaðu vandlega. Orðaval er nákvæmlega það: val. Í mörgum tilfellum eru þau vopn.
Ef fréttaútsending notar baráttuorð, gera þau það í þeim tilgangi: þau vilja að þú hafir uppreisn.
Ef vinur vanvirðir stöðugt einhvern við þig - einhvern sem þú hefur mjög líklega ekki haft hugsanir á einn eða annan hátt - þá gerir hann það af ástæðu: hann vill ekki að þú hugsir, hann vill að þú staðfestir sínar eigin hugmyndir.
Að hugsa sjálfur þarf að vera sálgreinandi. Fólk segir það sem það segir til að sveifla þér, og ekki alltaf í átt að gagnlegum eða rökréttum markmiðum.
Veit hvenær verið er að vinna með þig. Að fylgjast með Whys sem fara saman við Whats mun ná langt með að losa um andlegt rými fyrir eigin huga til að flakka.
3. Vertu þögul
Að minnsta kosti einu sinni á dag, lifandi aftengdur í klukkutíma.
Þetta getur verið erfitt að ná í einu lagi. Prófaðu fimmtán mínútna vasa í staðinn, fjóra á dag, þar sem enginn sími, spjaldtölva, fartölva, sjónvarp, gervihnattasjónvarp, bók, rafbók eða jafnvel einfalt, minniháttar verkefni er til staðar. Einfaldlega vera í fimmtán mínútur.
Sumir gætu jafnvel kallað þetta „hugleiðslu“. Gæti kallað það jarðtengingu. Gæti kallað það að hrífa augnablik frá deginum.
Sama hugtakanotkun þess eru áhrifin þau sömu: heilinn þinn fær tækifæri til að eiga í raun einkamál samtala um heiminn við sjálfan sig.
Það er frábærlega styrkjandi hlutur, eitthvað sem allir gáfur þurfa.
4. Segðu nei
Hversu oft hugsar þú um einhvern svip lífsins - segjum innflytjendur koma til að taka „okkar“ störf - stöðva þig þá með „Nei, það getur ekki verið rétt“?
Heilinn okkar er svo oförvaður, oft höfum við sjálf ekki hugmynd um hvað við erum að hugsa um að við séum bara að þvælast fyrir því sem við höfum heyrt frá fjölda óljósra „einhversstaðar“ til að halda í við fjöldann.
Að segja „nei“ við sjálfan þig endurtekur einstaka eiginleika þína. Endurtekning einstaklingsins skilur marktækan hluta hugans frá „hugsun hópsins“.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að taka góðar ákvarðanir í lífi þínu
- Hvernig er ekki sama hvað fólki finnst
- Hvernig á að hætta að bera þig saman við aðra
- Hvernig á að vera þægilegur í eigin skinni
- 5 einkenni sannarlega frjálsra anda
5. Viðurkenndu fíkn þína
Ef það virðist sem við búum í menningu að finna stöðugt upp á nýjan fíkn, þá er það vegna þess að við gerum það. Mannheilinn nýtur þess að vera pingaður.
Þú myndir ekki halda að þessi forgjöf þýði að hugsunarmynstri, en hún gerir það.
Oft, þegar við teljum okkur vera að mynda hugsanir og skoðanir, tökum við bara högg af einhverju sérlega þægilegu geðlyf.
Félagsmiðlar miðast við þessi fíknissvör: sjá póst, bregðast við, svara, smella, endursenda, finna lausn.
Sum okkar eldsneyti þessum fíknum svo mikið að þau verða augu okkar á heiminum.
hvernig á að hunsa strák til að fá athygli hans
Með því að þekkja það sem hugsanir þínar fæða þig geturðu byrjað að breyta viðbrögðum og skynjun gagnvart því að hugsa sjálfur.
6. Spyrðu spurninga
Þetta kann að virðast augljóst en staldra aðeins við til að íhuga hversu oft þú efast um hlutina. Líklega um það bil eins og að segja sjálfum sér að eitthvað sem þú hefur samþykkt sem gefið geti ómögulega verið í lagi.
Mönnum líður svo vel í forsendum sínum og fyrirfram ákveðnum hugmyndum að eitthvað sem við gerðum vanalega oft sem börn er nú, í myndum okkar, næstum framandi. Börn spyrja spurninga og vaxa. Fullorðnir láta eins og þeir hafi svör, ekki spurningar, og staðna.
7. Þróaðu þolinmæði
Að hugsa sjálfur getur tekið tíma. Láttu það.
8. Þróaðu þig
Skilningur á sjálfsmynd er langt í átt að hagræðingu í skrám og forritum heilans, vitrænt og tilfinningalega.
Þegar þér veistu hver þú ert , þú ert fær um að útrýma slæmu gagnastreymi innan gildis.
Poppmenning krefst samkvæmt skilgreiningu sinni að hún verði viðurkennd sem „leiðin til að fara“. En poppmenning er 99 prósent markaðssetning og það er orðatiltæki um að markaðssetning muni drepa okkur öll. Leyfðu heilanum að skjóta aftur: „Aðeins ef ég er að kaupa það sem þú ert að selja.“
9. Vertu fastur þegar þörf er á
Við þurfum ekki djöfla sem hvísla í eyrun á okkur, við erum með auglýsingaskilti. Við höfum yfirþyrmandi afgang af röddum sem segja okkur að skipta um skoðun RÉTT NÚNA, ekki seinna, ekki eftir umhugsunarfrest, rétt að flokka núna.
Ekki hugsa, vera reiður. Ekki hugsa, finn fyrir sorg. Ekki hugsa, horfðu í losti.
Ýttu þessum veikjandi skilaboðum þétt til hliðar. Segðu heiminum að þér verði ekki flýtt, ekki í hugsun, ekki í dómi, ekki í skapgerð.
Segðu heiminum „Takk, en ég mun hugsa fyrir sjálfan mig.“
10. Vertu til í að vera rangur
Mikið sem hugsar ekki kemur frá því að vilja ekki hafa rangt fyrir sér varðandi hlutina. En þú munt gera það, þú munt hafa rangt fyrir þér. Og það er í lagi. Þú veist, jafnvel tölvur tapa á skák. Að hafa rangt fyrir sér þýðir bara að þú ert tilbúinn fyrir nýjar upplýsingar, ekki að þú sért á einhvern hátt gallaður.
Að viðurkenna þegar þú hefur rangt fyrir þér gerir þig minna næman fyrir því að vera peð andlegra grípara og sjarlata.
ellefu. Stækkaðu meðvitund þína
Þetta kann að hljóma hoodoo dularfullt, en það þýðir bókstaflega (og einfaldlega) að auka það sem þér er kunnugt um.
Þú vildi vera undrandi hvað fjölbreytni getur áorkað í starfsemi heilans. Lestrar fjölbreytni, staðbundin fjölbreytni og sérstaklega menningarleg fjölbreytni, allt opnaðu hugann að nýjum hugsunarháttum með því að búa til bókstaflega nýjar taugabrautir og tengsl í líkamlegum heila þínum.
Fjölbreytni og fjölbreytni víra heilann aftur til að hugsa lifandi og upp á nýtt!
Hver hélt?
