Rómantísk sambönd geta verið alveg yndisleg af ótal ástæðum, en þau taka vinnu.
Jú, við viljum gjarnan geta vals í gegnum lífið með félögum okkar við hlið okkar, án nokkurra átaka eða misskilnings, en það er ekki raunhæft, er það?
Við erum mistæk og klúðrum. Við getum lent í eigin höfði, ekki metið það sem ástvinir okkar gera fyrir okkur og orðið svekktir þegar hlutirnir ganga ekki okkar leið.
Því miður, þegar mörg þessara mála koma upp án þess að hafa hemil á þeim, geta þau tekið sinn toll af sambandi.
En það þarf ekki að vera svona. Við getum leitast við að bæta okkur sjálf, verða betra fólk, eiga í betri samböndum.
Hér eru nokkrar frábærar leiðir til að þú getir verið betri félagi í sambandi þínu.
1. Hlustaðu: ekki bíða bara eftir að tala.
Það er hræðilegt þegar við erum að reyna að tjá eitthvað við þann sem við elskum og þeir svara án þess að viðurkenna neitt sem við höfum sagt.
Þetta gerist oft þegar einhver er óþægur með samtal. Þeir reyna að beina viðfangsefninu á eitthvað sem þeir eru sáttari við eða hafa áhrif á hluti sem hafa ekkert með umræðuna að gera.
Ef þú vilt vera betri félagi, reyndu að taka þátt í virk hlustun. Endurtaktu aftur til þeirra mikilvæg atriði sem þau hafa sett fram og viðurkenndu það sem þeir hafa verið að segja áður en þú settir fram þín eigin atriði.
Þannig eru sjónarmið allra heyrt og virt.
2. Vertu þolinmóður við þá.
Við erum þolinmóð við börn vegna þess að við vitum að þau eru að upplifa mikið af stóru efni í fyrsta skipti. Þegar öllu er á botninn hvolft er mikið að læra og fletta í þessum stóra heimi og þeir eru ansi nýir fyrir þetta allt saman.
Svo ... hvenær er aldur þolinmæðinnar? Hvenær er ætlast til að við vitum allt sem hægt er að vita, höfum fullkomna aðferðir til að takast á við og náðina til að sigla í hvaða aðstæðum sem verða? 18? 30? 45?
Hvenær er viðeigandi að farga þolinmæðinni sem við höfum gagnvart börnum vegna þess að eldra fólk ætti „bara að vita betur“?
Svar: aldrei.
Við erum öll í símenntunarferð, svo vertu þolinmóð við maka þinn eins og þú vilt að þeir séu með þér.
Þessi grein gæti hjálpað: Hvernig á að vera þolinmóður í sambandi: 5 mjög góð ráð
3. Gefðu þeim fulla athygli þína.
Leggðu símann frá þér, gerðu hlé á Netflix, stöðvaðu það sem þú ert að gera.
Gefðu maka þínum óskipta athygli svo þeir viti það þú virðir það sem þeir hafa að segja , frekar en bara að fíla þá og kinka kolli fjarverandi við hvað sem þeir segja.
Að sýna maka þínum að þeir séu forgangsverkefni í lífi þínu fær þá til að finnast þeir metnir miklir. Og þeir sjá um að sýna þér sömu forgangsröðunina aftur á móti.
4. Vertu heiðarlegur við þá.
Heiðarleiki er ótrúlega mikilvægt í sambandi, þar sem traust er næstum ómögulegt að endurreisa þegar það er brotið. Það getur einnig forðast mikla óþægindi.
Til að verða betri manneskja í sambandi, vertu eins opin og heiðarleg og þú getur. Mundu það versti sannleikurinn er betri en besta lygin og þú getur unnið í gegnum hvað sem er svo framarlega sem þú ert einlægur varðandi það.
5. Gakktu úr skugga um að jafnvægi sé á milli gefa og taka.
Félagi þinn gæti farið fram úr því að gera frábæra hluti fyrir þig, en ertu að endurgjalda eins og þeir þurfa þig til?
Ef þeir taka að sér stóran hluta fjárhagslegrar ábyrgðar, tekur þú þá meira af húsverkunum og matargerðinni til að skapa jafnvægi?
Vertu meðvitaður um það sem þeir gera fyrir þig og mælt það á móti því hversu mikið þú gerir fyrir þá. Gerðu síðan þitt besta til að ganga úr skugga um að það sé til jafn skipti.
6. Þakka öllu sem þeir gera.
Rennir félagi þinn glósum í hádegismatinn þinn? Eða sjáðu um að skafa kattasandskassana svo þú þurfir ekki?
Kannski standa þeir snemma á fætur til að búa til morgunmat fyrir börnin svo þú getir sofið, eða komið með kaffi í rúmið á hverjum morgni.
Gakktu úr skugga um að þú takir aldrei aðgerðir þeirra sem sjálfsagðar. Jafnvel litlu börnin.
Þakka þeim fyrir allt sem þeir gera, svo þeir viti að þeir eru vel þegnir.
Þessi grein gæti hjálpað: 30 frábærar leiðir til að sýna þakklæti þínu fyrir maka þínum
7. Reyndu að skilja sjónarhorn þeirra (jafnvel þó að það sé öðruvísi en þitt).
Við erum öll mjög ólík og þrátt fyrir að hugmyndir okkar, gildi og trú geti samræmst vel maka okkar gætu þær ekki allar sameinast alveg.
Og það er allt í lagi.
Ef þú vilt vera góður félagi skaltu reyna að hlusta á sjónarmið maka þíns án þess að þér verði ráðist eða dæmdur, né hegða sér þannig gagnvart þeim.
ég vil bara hafa rétt fyrir mér
Við getum reynt að skilja og meta sjónarmið þeirra, jafnvel þó að við séum ekki sammála þeim.
Reyndar að deila ólíkum sjónarmiðum getur hjálpað til við að auka eigin skynjun okkar á heiminum.
Það er alltaf eitthvað nýtt að læra. Við þurfum ekki að samþykkja þessi sjónarmið né vera sammála þeim, en það getur aðeins verið gagnlegt að skilja hvaðan þessi sjónarmið stafa.
8. Miðla gremju þinni án þess að vera ásakandi.
Það er auðvelt að hika við félaga fyrir að valda meiðslum, jafnvel þó að það hafi verið óviljandi.
Við erum ekki fjarvana og getum ekki alveg skilið hvernig gjörðir okkar og orð hafa áhrif á hvort annað.
Reyndu því að nota „ég“ staðhæfingar frekar en „þú“ þegar þú miðlar því hvernig orð þeirra eða gerðir höfðu áhrif á þig.
Til dæmis, „Mér líður ____ þegar þetta gerist“ í staðinn fyrir „Þú lætur mig líða _____.“
Þannig ertu að tjá hvernig hegðun þeirra hefur áhrif á þig án þess að ráðast á þá.
9. Stígðu upp og gerðu þitt.
Í grundvallaratriðum, ekki búast við að þeir séu foreldrar þínir eða ráðskona þín.
A einhver fjöldi af fólki sem foreldrar gerðu allt fyrir þau reyna að endurskapa þessa gangverki í samböndum, jafnvel ómeðvitað. Það getur verið verulega skaðlegt.
Ein leið til að vera besti félagi sem þú getur verið í sambandi er að taka að þér hlutdeild í fullorðinsaldri, hvort sem það eru heimilisstörf, umönnun barna, verslun eða viðhald garðsins.
10. Samþykkja þá eins og þeir eru, ekki eins og þú vilt að þeir séu.
Margir meiða ástvini kærlega ef þeir reyna að breyta þeim. Þetta meiðsli er yfirleitt óviljandi þar sem þeim sem leggur fram tillögur líður eins og þeir „séu bara að reyna að hjálpa.“
En það getur gert mikið tjón með tímanum.
Þú gætir haldið að félagi þinn myndi líta ótrúlega út með X háralit, svo þú gætir sagt þeim að þeir ættu að lita hárið á þeim lit.
Þó að þú ert að hugsa „þeir myndu líta töfrandi út með þennan lit!“, Það sem þeir heyra er „þú ert ekki nógu aðlaðandi eins og þú ert og ég vil að þú breytir.“
Ef þér líður virkilega eins og að hvetja maka þinn til að kanna eitthvað annað, spurðu þá hvaða áhugamál hafa þá , frekar en að upplýsa þau um hvernig þau ættu að breytast til að henta þínum hugsjónum.
11. Lærðu að svara, frekar en að bregðast við.
Ert þú sú manneskja sem æfir allar mismunandi leiðir til að bregðast við / hefna við aðstæður?
Eins og „ef þeir segja X þá segi ég Y og ef þeir gera ___ þá ____,“ osfrv.?
Hversu oft hafa einhverjar aðstæður þróast eins og þú ímyndaðir þér?
Í stað þess að æfa viðbrögðin þín fyrirfram skaltu bíða með að sjá hvað gerist og þá svara í samræmi við það.
Ekki með þeim aðgerðum sem þú reiknaðir með, heldur með viðbrögðum sem endurspegla aðstæðurnar (og orðin) á fullnægjandi hátt.
12. Styðjið við hagsmuni þeirra (jafnvel þó þeir hafi ekki áhuga á ykkur).
Þú ert kannski ekki í því að mála Warhammer 40K smámyndir eða prjóna peysur fyrir munaðarlausa ketti, en ef það er ástríða fyrir félaga þinn skaltu reyna að gera lítið úr þeim fyrir það.
Ef þú vilt vera góður félagi ættirðu að gera það vera stuðningsmaður hagsmuna þeirra , jafnvel þó þú takir ekki þátt í þeim.
Og hey, að fylgjast með því sem þeim líkar gerir það auðveldara að kaupa frí og afmælisgjafir sem þeir raunverulega vilja fá.
13. Lærðu ástarmál þeirra.
Kynntu þér fimm mismunandi ástarmálin , hvernig þau koma fram og hvers vegna það er svo mikilvægt að skilja hvernig við öll gefum og þiggjum ást.
Þegar við erum ekki meðvituð um tungumál hvors annars getur verið mikið óviljandi meiðsli og vonbrigði, einfaldlega vegna þess að þeir segja tómatur heyrum við kartöflu .
Eða öfugt.
En þegar við skiljum hvernig félagar okkar tjá ást sína fyrir okkur og eins að taka á móti ást frá okkur, við getum metið gjörðir þeirra og brugðist við á þann hátt sem þeir munu líka þakka.
14. Virðið það sem þeir hafa að segja.
Margir hafa viðbrögð við hnéskorti við óþægilegar umræður sem fela í sér uppsögn, fyrirgefningu eða jafnvel gasljós.
Þetta eru venjulega sjálfsvarnaraðferðir sem voru þróaðar í bernsku eða unglingsárum til að vernda okkur gegn móðgandi aðstæðum.
Þegar kemur að rómantískum samböndum er gangverkið hins vegar allt annað. Að hafa þessi viðbrögð við ástvini sem reynir að lýsa yfir meiðslum eða gremju getur gert grófar aðstæður beinlínis ógeðfelldar.
Ekkert okkar er fullkomið og það er alltaf pláss fyrir meiri skilning. Hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja og virða afstöðu þeirra.
Þú þarft ekki að vera sammála þeim en viðurkenna að það sem þeir eru að tjá þér er mikilvægt fyrir þá.
15. Láttu aðgerðir þínar tala fyrir þig.
Orð tjá hver maður vill vera, en aðgerðir þeirra sýna hverjir þeir eru.
Það er yndislegt að segja þeim að það sé mikilvægt fyrir þá að eiga sjálfan sig dag. Að fá þeim heilsulindardagsgjafabréf eða fara með börnin til ömmu um helgina er enn betra.
Vertu viss um að sýna maka þínum hversu mikið þér þykir vænt: ekki bara segja þeim það.
*
Öll þessi ráð til að verða betri félagi í sambandi þínu geta hjálpað til við að styrkja tengsl þín við þann sem þú elskar.
Þið sjáið og metið hvert annað meira og vertu örugg í vitundinni um að þið eruð til staðar fyrir hvert annað, sama hvað.
Þessir hlutir taka allir tíma, fyrirhöfn og meðvitað val til að verða venjur, svo haltu áfram að vinna að þeim þar til þeir eru í eðli sínu. Það gæti hjálpað að taka eitt eða tvö atriði í einu svo að þú verðir ekki ofviða eða gleymir því sem þú ert að reyna að gera.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að vera góður félagi í þínu sambandi? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
