Ef þú þekkir ekki innra barn þitt, leyfðu mér að kynna þig aftur ...
hvernig á að segja til um hvort kona vilji þig
Það er hún sem komst að áhugaverðum hlutum um lífið bara af því að hún var forvitin.
Hún elskar alveg að blanda saman og passa allt undir sólinni.
Hún verður spennt þegar ofurhetjur segja flotta hluti í kvikmyndum og seinna veltir hún fyrir sér undirlögunum í þemum og átökum myndarinnar.
Hún veltir því fyrir sér hvort þú munt einhvern tíma skrifa það handrit sem þú hefur haft aftast í huganum.
Hún vonar að þú farir enn til Borneo einn daginn.
Á hverju kvöldi, þegar þig dreymir, reynir hún að sýna þér nýju hlutina sem hún tók eftir í heiminum.
Innra barn þitt hjálpar þér:
Drepið skrímsli á meðan þau eru lítil
Spyrðu „hver eru markmið þín?“
Spyrðu „Varstu góður í dag?“
Búðu til og fylgdu þínum eigin reglum
Einbeittu þér að draumana þína
Sjáðu heiminn sem stað undra
Kannast við hættur
Elska meira, hafa minna áhyggjur.
Svo hið sanna áhyggjuefni er ekki af hverju að tengjast aftur, heldur hversu fljótt geturðu gert það? Hér eru 8 hlutir sem þú getur gert til að flýta fyrir ferlinu:
1. Sjá Heimurinn
Að fara í göngutúra er frábær leið til að tengjast aftur innra barninu þínu.
Finndu einhvern stað sem er þér þægilegur og láttu heiminn upplýsa skynfærin um lögun, hljóð, ilm og áferð sem hann notar til að skapa veruleika okkar.
Manstu þegar þú varst krakki algjörlega hugfanginn af hugmyndinni um list sem raunverulega sköpun? Að laufin sem þú teiknaðir voru einhvern veginn tengd laufunum meðfram Fallgöngu?
Að ganga í gegnum „heiminn“ heldur þinn heimurinn virkjar það aftur og miðstýrir þér aftur.
2. Hlúðu að markmiðum þínum
Innra barnið þitt rifjar upp þegar þú ímyndaðir þér venjulega að þú gætir unnið ómöguleg verkefni.
Fullorðinn maður sem þú - oft innan tímamarka, metinn og of mikið - mun oft setjast að íhuga forpokaðan kvöldverð og nægan tíma eftir í daginn í nokkrar klukkustundir af Netflix sem sigri yfir yfirþyrmandi líkum.
Það gæti verið kominn tími til að kveikja aftur í því ógeðfellda.
Vertu smám saman með það ef þú vilt. Segðu sjálfum þér að þú viljir líða betur líkamlega. Taktu þrjár til fimm mínútur á hverjum degi til að heilsa upp á annan hluta líffærafræðinnar með undrum vöðvanotkunar.
Segðu sjálfum þér að þú viljir klára að skrifa bókina. Það er kannski ekki vel heppnuð, verðlaunabók en hún er frábær bók. Sagan hefur verið í höfðinu á þér í mörg ár. Ekkert látast svo lengi án þess að koma inn í heiminn sem eitthvað sérstakt.
hvernig á að halda convo gangandi
Ef þú hefur ekki teiknað í aldir skaltu taka upp blýant, velja myndefni og skuldbinda þig til að þessi teikning sé ekki fyrir augun eða ánægju nema þín. Tíminn sem fer í að búa hann til er þinn. Markmiðið er friður í sköpun.
Við hjólum í gegnum hundruð markmiða á dag. Sameinast aftur þeim sem nú virðast óframkvæmanlegir, ólíklegir eða nánast ómögulegir. Þú áttar þig á því að þú ert sá sem festir niður öll svínin sem vilja fljúga.
3. Hlæja
Ekkert segir frelsað innra barn alveg eins og fullt maga, enginn heldur útilokaðan hlátur af algerri gleði.
Hlegið eins og enginn sé að horfa á skrýtna hláturinn horfast í augu við fullan maga, engan hlaðinn hlátur á venjulega sjálfsmeðvituðum munni okkar og augnholum.
Og ekki þora að láta eins og ekkert sé fyndið. Þú hefur viljað hlæja svona við svo mörg tækifæri að það myndi fylla umfangsmikla gagspóla, en samt héltðu aftur af þér. Sæmileiki. Þroski. Aðeins mæld svör.
Pah. Hlátur. Guð minn, hlæ. Þessi heimur getur verið dásamlegur en hann er líka fáránlegur.
Hefur þú einhvern tíma séð letidýr borða? Það er eins og að horfa upp á stjórnmálamann reyna að staldra við að svara bón sinni um augljósan glæp! Letidýr eru bangsi eins og Monty Python bjó til. Farðu rétt á undan og hlæja að letidýrum.
Innra barn þitt hefur aldrei hætt að flissa að þeim.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 5 litlar spurningar sem geta vakið anda þinn á ný
- 10 ástæður til að taka lífið ekki of alvarlega
- 15 aðdáunarverðir eiginleikar víðsýns fólks
- 5 eiginleikar sannarlega frjálsra anda
- 32 Ótrúlega skemmtilegar tilvitnanir frá Dr Seuss pakkaðar með djúpstæðum lífsstundum
4. Spilaðu
Ekki fyrir hlut. Ekki til að jafna. Ekki fyrir yfirburði. Spila fyrir ánægjuna að spila.
Þetta getur verið í formi andlegs leiks með því að taka þátt í vini í hnyttnum spotti. Það getur verið borðspil þar sem reglur og markmið leiða ekki í ljós undirliggjandi myrkur ósagðrar sálar þinnar (víða hefur verið minnst á einokun sem vekur furðu mikla villutegund hjá fólki).
hvernig á að spyrja einhvern hvort þeim líki við þig
Leikur getur verið líkamlegur: grípa, boðhlaup, frisbí, stuðara bíla. Það getur verið kynferðislegt: kynlíf, stuðara bílar, nudd seint á morgnana.
Play leyfir þér, jæja, að leika þér með möguleika án þess að skylda þeirra þurfi að bæta saman við neitt, fara hvert sem er eða fullnægja neinu nema lönguninni í leik.
Þegar innra barnið upplifir sig á þennan hátt afhjúpar það svör við spurningum sem eru algerlega ótengdar því hvaða athöfnum sem þú hefur gaman af. Eða stundum, eins og með stuðara bíla, kynlíf og nánd , algerlega skyldur.
5. Vinna
Þetta kann að virðast gagnstætt. Innra barn? Vinna? En mundu eftir laser-eins styrknum einbeitt að verkefnum þú lagðir hjarta þitt á sem barn.
Það kann að hafa tekið þig 12 mínútur að bursta tennurnar að lokum, en klukkustundir sem fóru í að byggja sápukassakappaksturs- eða vélmennisbúning flugu eins og augnablik. Það er goðsögn að krökkum líki ekki að vinna, þeim finnst einfaldlega gaman að vinna að hlutum sem eru þess virði.
Þetta snýr aftur að því að hlúa að markmiðum þínum, en bætir víddinni við að finna ánægju eða fókus í því sem þú ert að gera meðan þú ert að gera það, sama hvað það kann að vera.
Mikið af óhamingja á fullorðinsárum kemur frá því að við viljum mjög sjaldan vinna og það er vegna þess að við erum ekki að gera neitt sem skiptir okkur máli frá einu augnabliki til þess næsta.
Innra barnið getur hreinsað leið að því sem skiptir máli. Innra barnið vill að vinna. Það vill uppgötva, finna gagn og jafnvel - ef djúpt er í svæðinu - nýsköpun.
Hættu að fresta og nöldra. Gríptu tól (penni, hrífa, hamar, kúst, málningarpensil, skjalaskápur, 60 orð á mínútu vélritunargetu) og gera Eitthvað.
6. Heilsaðu lífi og möguleika
Mótunarár innra barns þíns var varið í stöðugu hallóástandi. Halló nýtt fólk, halló með nýja markið og upplifanir, halló - ef það var enginn annar í kring og halló var þörf - fyrir sjálfan sig.
hvað gerir stúlka þegar henni líkar við þig
Þú getur fengið það aftur.
Tilfinningin fyrir Farðu burt innra með okkur er skaðlegt. Það verður þægilegt fyrir okkur þar til við munum ekki að fullu eftir bjarta bragðinu „halló“ úr munni okkar.
Halló þó stækkar þægindasvæði og endurskapar okkur bókstaflega allar nýjar aðstæður eða ný manneskja krefst þess að við aðlagum okkur og þróumst og gerum okkur að verum óendanlegra dásemda.
Innri grumpusinn getur það ekki. Innra barnið? Lifir fyrir það.
7. Myndaðu hring um þig
Innra barnið, eins og öll börn, er auðveldlega hrædd. Það þarf að finna fyrir vernd. Þú þarf að finna til verndar.
Hringurinn er ekki endilega til að halda öðrum frá, heldur til að staðfesta og þykja vænt um það sem þú veist að er þinn innri þú: gjafir þínar, samúð, ferð þín í átt til skilnings meira en þú komst í þennan heim vitandi: dýrmæt, allt.
Kallaðu það sjálfsvirðingu kallaðu það framkvæmd kallaðu það óhagganlegt sjálfsmynd. Sama nafn, elskaðu og verndaðu þig gegn skaða, hvort sem það er tilfinningalegt, líkamlegt eða andlegt.
Veistu styrk þinn, veistu hvers virði þú ert , og Vertu stoltur af þeim sem þú ert . Það er langt í átt að innra barninu þínu sem heilsar þér á hverjum morgni með björtu „Halló!“
8. Bestu venjur
Ef þú ætlar að tengjast aftur innra barninu þínu skaltu gera það með hagsmuni fullorðinna og þín og barns í huga.
Innra barn þitt er hvorki tæki til flótta né farartæki fyrir vanþroska . Það er tilfinning þín fyrir undrun sem hefur komið í ljós að kjarni, einkaeinkenni sem, eins og orka, er hvorki hægt að búa til né eyðileggja, eingöngu umbreytt.
Kjarni þinn veit að heimurinn er ekki staður til að stokka í gegnum, heldur einn til að upplifa, yfirheyrður , og jafnvel svarað.
Stattu fyrir framan spegil við tækifæri stundum lengur en það tekur að skreppa. Horfðu bara á sjálfan þig. Vita hvernig börn vilja spyrja: „Hvað er það?“
Það ert þú.
