Andi þinn er það sem eftir er þegar þú fjarlægir allt annað sem þú heldur að þú sért.
Það er kjarninn í því að þú ert fræið sem þú vex úr uppsprettunni sem þú drekkur úr.
Samt, stundum liggur þetta fræ í dvala og þetta vor þornar. Þú missir samband við þann hluta þín sem er raunverulegur, ekta.
Hver einasta sekúnda nútímalífs er full af truflunum sem láta þig stressa, kvíðinn , og aftengdur tilgangsskyn og merkingu.
Undir þessu öllu sefur andi þinn djúpt - of djúpt.
Þú finnur fyrir því. Ég veit þú gerir. Ég finn það líka. Nöldrandi kláði sem ekki er hægt að klóra í þorstanum sem ekki er hægt að svala þránni sem þú getur ekki alveg sett fingurinn á.
Þetta eru skilaboðin sem svefnandinn þinn sendi þér. Það neyðir þig til að teygja þig inn og vekja það af dvala.
Það vill sýna þér aðra leið til að lifa friðsamlegri leið sem ferðast með flæði tilverunnar, frekar en að synda á móti henni eins og þú gerir núna.
Það hljómar vel, er það ekki? En hvernig vekur þú eitthvað sem hefur verið sofandi svo lengi?
Svar: þú gerir það smám saman. Upplifanir næstum dauða og aðrir öfgakenndir atburðir til hliðar, andinn er áhrifaríkastur með því að fletta niður mörg lög sem þekja hann.
Þessi lög eru hugarfar sem neyta hverrar sekúndu sem vaknar. Það eru hugsanirnar, óttinn og endalausi hávaðinn - bæði innri og ytri - sem fylla huga okkar.
Það kann að hljóma gagnstætt en ein leið til að losa þig við þessi andlegu lög er að spyrja spurninga.
Já, slíkar spurningar vekja þig til umhugsunar en þær hjálpa þér einnig að bera kennsl á hluti sem koma í veg fyrir að þú tengist anda þínum.
Eftirfarandi 5 spurningar ættu að vera spurðar oft - oft á dag ef við á.
Spurning 1: Er þetta raunverulega ég?
Þegar hlutirnir eru ekki eins og þú vilt að þeir fari - eða jafnvel þegar þeir eru - geturðu spurt þessa spurningar.
Markmiðið er að hjálpa þér að gefa upp ranghugmyndirnar um hver þú ert. Þetta felur í sér hugmyndina um að þú sért hugsanir þínar, tilfinningar þínar, kringumstæður þínar eða líkami þinn.
Þegar þú situr í raun og veltir fyrir þér þessum hlutum byrjarðu að átta þig á því að þú - hinn raunverulegi þú, þú sem hefur verið til frá fæðingu og verður til allt til dauðans (og hugsanlega víðar) - ert meira en það sem þú heldur að þú sért.
sem lék joey á vini
Öfugt ertu líka MINNI en það sem þú heldur að þú sért.
Núna leggur þú þig að jöfnu við alla þessa hluti sem við nefndum: hugsanir, tilfinningar, kringumstæður, líkami.
Samt er enginn af þessum hlutum fastur, enginn af þessum hlutum er varanlegur. Svo spyrðu sjálfan þig: ef þessir hlutir eru síbreytilegir, geta þeir þá í raun verið ég?
Getur reiði mín yfir því að vera lokuð á hraðbrautinni verið ég? Getur hugsun mín og áhyggjur af einhverju verið ég? Getur eign mín eða bankajöfnuður verið ég? Getur gráleitt hárið mitt og sjónin ekki verið ég?
Og ef þessir hlutir eru ekki ég, hver er ég þá? Hvað er ég?
Þessi lög sem við töluðum um áðan, þau sem bæla andann og halda honum sofandi, það eru hlutirnir sem þú trúir ranglega að þú sért.
Spurningin „Er þetta virkilega ég?“ verður tæki sem þú getur notað til að losa hvert þessara laga og að lokum fjarlægja þau eitt af öðru.
Því minna sem þú samsamar þig með þessum lögum, því meira byrjar þú að samsama þig við hinn raunverulega þig sem hefur sofið í mörg ár, jafnvel áratugi.
Spurning 2: Hvað get ég sleppt?
Þetta fylgir rökrétt frá fyrri spurningu. Ef það eru hlutir sem hindra anda minn, get ég þá sleppt þeim?
Stundum er þetta eitthvað sem þú getur gert beint þegar þú upplifir tilfinningu eða hugsar hugsun. Þú getur skilgreint það sem tímabundna sköpun sem er ekki sú sem þú ert, sætta þig við að það hafi gerst og svo kveðja hana.
Það hljómar einfalt. Það er … og það er ekki.
Hugsanir og tilfinningar nærast hver á annarri og þær geta verið erfiðar að losa meðan á atburðinum stendur.
Ekki berja þig ef þú lendir í augnablikinu. Það gerist. Sýndu þér samúð og skiljið að þú getur enn sleppt einhverju eftir að það hefur gerst.
Slepptu eftirsjáinni, slepptu sektinni, slepptu þörfinni fyrir að vera fullkominn. Lífið er sóðalegt - hugsanir og tilfinningar sérstaklega.
Spyrðu í stærri stíl hvaða þætti í lífi þínu gætu komið í veg fyrir að andi þinn vakni.
Ertu óánægður í starfi þínu? Eru sambönd sem láta þig óuppfylltan? Eru skyldur sem þyngja þig?
Kannski er hægt að móta áætlun um að breyta lífi þínu á þann hátt að þeir sjá þessa hluti hverfa. Eða ef þeir þurfa að vera áfram, þá geturðu fundið leiðir til að lifa í sátt við þá.
Hvað sem þér líður illa, þá skaltu vita að gremjan er ekki hluti af þér. Það er bara enn einn hugsunar- og tilfinningastormurinn sem eyðir orku þinni sem aftur kemur í veg fyrir að andi þinn vakni.
Væntingar þínar - leyfðu þeim að fara líka. Dreymið ykkur , vinna að þeim, en ekki láta þig skilgreina með útkomunni. Sumt gengur upp, en flest ekki. Þú annað hvort samþykkir það eða refsar sjálfum þér fyrir það.
hvernig á að láta manninn þinn sakna þín eins og brjálæðingur
Slepptu efnislegum löngunum þínum . Líttu í kringum þig - hvaða eignir áttu sem gera ekkert nema að þyngja þig? Ertu að drukkna í fötum? Ertu háð raftækjum? Er háaloftið eða bílskúrinn þinn fullur af „hlutum“ sem líta aldrei dagsins ljós?
Losaðu þig við þá. Gefðu þeim verðugt mál. Afsalaðu þér tökum á þeim og tökum þeirra á þér.
Alltaf þegar þú kaupir eitthvað nýtt, slepptu því gamla. Haltu lífi þínu - og huga þínum - opnu og mannlausu.
Andi þinn þarf rými til að hreyfa sig og dafna í. Til að búa til þetta rými, slepptu öllu sem fyllir það núna.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 8 einkenni andlega þroskaðrar manneskju
- 12 merki um að þú breytir til meiri meðvitundar
- 4 trúarskoðanir búddista sem munu breyta skilningi þínum á lífinu og gera þig hamingjusamari
- Hvernig á að tengjast og vinna með andaleiðbeiningum
- Andleg ferð þín getur mistekist ef þú pakkar ekki þessum 25 nauðsynlegu hlutum í ferðatöskuna þína
Spurning 3: Er ég að skoða þetta með opnum huga?
Svo mikið af lífi okkar sést í gegnum linsuna á skoðunum okkar, viðhorfum, væntingum og löngunum. Ekkert okkar upplifir nokkurn tíma sanna, ómengaða sýn á veruleikann.
Þú getur samt farið í rétta átt með því að spyrja reglulega hvort þú hafir opinn huga gagnvart hlutunum.
Andinn gerir það ekki dómari , það hefur engar forsendur um hvað ætti vera. Það faðmar einfaldlega hvað er .
Eftir að vera fordómalaus , þú vex meira í takt við anda þinn og hvetur hann til að koma úr dvala enn og aftur.
Svo, hverjar sem aðstæður sem þú lendir í og hvaða hugmyndir eða skoðanir sem þú ert að verða fyrir, ekki láta fortíð þína spilla fyrir svörum þínum.
Með öðrum orðum, ekki láta allt það sem þér hefur verið sagt, eða reynsluna sem þú hefur upplifað, koma í veg fyrir að þú látir inn nýjar hugmyndir og nýjar leiðir til að gera hlutina.
Þetta þýðir ekki að þú verðir að hætta við gagnrýna hugsunarhæfileika þína, en það þýðir að þú verður að vera tilbúinn að sætta þig við að það eru aðrar leiðir til að starfa, lifa og hugsa.
Þrjóska, ósveigjanleiki, umburðarlyndi - þetta mun aðeins þjóna til að bæla anda þinn, því þeir eru mótsögn þess.
Hreinskilni, vilji, áhugi - þetta eru hugrænu einkennin sem flæða frá andinn, og þeir geta flætt til andinn ef þú tileinkar þér þá.
Spurning 4: Hvað myndi ég fjögurra ára gera?
Þegar við erum ung erum við næstum öll drifin áfram af anda okkar. Við höfum hreina, ómengaða sýn á heiminn og erum fullkomlega fordómalaus gagnvart upplifunum og möguleikum.
Þegar við eldumst og hugur okkar fyllist af ótta, áhyggjum, fordómum, misskilningi og öllum þeim hugsunum sem við tökum til að vera raunverulegar, þegar þær eru í raun uppbygging hugar okkar og egó.
Þannig að til að vekja andann aftur, geturðu spurt hvað yngra sjálf þitt myndi gera í þínum aðstæðum eða hvað þeim myndi finnast um tiltekið efni.
Hvað myndu þeir segja og hvernig myndu þeir starfa þegar þeir lenda í öðrum? Myndu þeir faðma þá sem samferðafólk eða líta á þá með vantrausti?
skemmtilegir hlutir til að gera einir heima þegar þér leiðist
Myndu þeir una sér við einfaldasta ánægjuna og kreista hvern einasta únsu góðærisins frá sínum tíma, eða kvarta og drulla yfir skorti á ... ja, allt?
Sakleysi æsku þinnar er hægt að beina þegar þú sérð heiminn með bernsku augum þínum.
Skírnartilfinningin, forvitnin, viljinn til að tengjast öðrum skepnum og hinum stóra heimi, þetta virka öll sem vekjaraklukkur fyrir andann og hræra það úr svefni.
Spurning 5: Hvern þjóna ég?
Andi þinn er tenging þín við stærri heildina.
Hvort sem þú trúir því að hlekkurinn sé líkamlegur, kraftmikill eða hugmyndaríkari, hugmyndafræðilegur, þá er andi þinn kjarninn í honum.
Með þetta í huga er spurningin um hvern þú þjónar kannski ekki eins undarleg og það hljómar. Þegar öllu er á botninn hvolft er tengingin tvíhliða og til að taka á móti að utan verður þú fyrst að gefa innan frá.
Þegar þú bregst við ættirðu að gera það með tilliti til þess hverjir verða fyrir áhrifum af gjörðum þínum og hvort áhrifin séu jákvæð eða neikvæð.
Þú ættir að stefna að því að vera uppspretta jákvæðra áhrifa með því að þjóna öðrum, hjálpa þeim, sýna þeim kærleika, samkennd , og góðvild.
Þú þarft ekki að gefast upp persónuleg mörk annað hvort. Enginn ætlar að meta góðar athafnir eða orð sem koma fram með einhverri misráðinni áráttu til fórnfýsis.
En þegar þitt eigið andlega skip er fyllt á, þá ættir þú að vera tilbúinn að hella úr því til að hjálpa til við að fylla annan.
Og aðgerðir þínar þurfa ekki beinlínis að taka þátt í öðru fólki. Valið sem þú tekur á hverjum degi hefur áhrif á óteljandi líf um allan heim, hvort sem það er að velja réttláta viðskiptabanana eða velja býfluguvæna framleiðslu.
Mundu bara að andi þinn er leiðsla út á milli þín og restarinnar af alheiminum. Þjónaðu öðrum og þér verður þjónað í fríðu.
Þessi óskilgreinanlega nærvera í lífi okkar - andi okkar - er eitthvað sem þarf að hugsa um, eitthvað sem þarf að hvetja til, eitthvað sem krefst vitundar okkar.
Núna lifum við á tímum þar sem einstaklings- og sameiginlegir andar okkar eru settir í form af dái. Við höfum snúið baki við þeim í þágu fleiri sjálfstýrðra hvata.
Þetta þarf ekki að vera svona. Um allan heim eru andar að vakna og þeir eru tilbúnir að vekja aðra.
Ertu tilbúinn að opna gluggatjöldin og láta morgunljósið skína inn?
