Hvað er von?
Af hverju er vonin svona mikilvæg?
Hvernig get ég fundið von?
Þetta eru spurningarnar sem við munum reyna að svara í þessari grein.
Svo við skulum byrja.
Hvað er von?
Af öllum þeim hugsunum og hugmyndum sem maður getur haft er von líklega næst trausti.
Þegar þú hefur von setur þú traust þitt á möguleiki til að eitthvað jákvætt gerist.
Þú treystir því að það að gera réttar aðgerðir skili jákvæðum árangri líklegri en að grípa til rangra aðgerða.
Þegar þú vonar að betri framtíð, treystir þú sjálfum þér til að taka góðar ákvarðanir í lífinu.
Þegar þú treystir einhverjum vonarðu að þeir muni starfa á þann hátt sem felur í sér það traust.
Þegar þú hoppar út úr flugvél vonarðu að þú lendir örugglega og treystir fallhlífinni þinni.
Sá eiginleiki að halda áfram og lifa lífi þínu er í sjálfu sér sýnd von. Það er traustið sem þú treystir því að þegar þú ferð að sofa á nóttunni vakni þú við nýjan dag sem fyllist möguleikum.
Hver von er ekki
Leitaðu í orðabók og þú munt sjá skilgreiningar á von sem innihalda orð eins og löngun, eftirvænting og eftirvænting.
En þetta eru í raun ekki það sem vonin snýst um.
Vandamálið með löngun, eftirvæntingu og eftirvæntingu er að þegar tiltekinn hlutur er ekki fyrir hendi getur hann horfið og skilið eftir tómarúm sem neikvæðar hugsanir og tilfinningar koma inn í.
Hugsaðu bara um barn að opna afmælisgjafirnar sínar. Hann þráir, gerir ráð fyrir og býst við tilteknum hlut - til dæmis leikfang eða hjól.
Hvað gerir hann þegar þessi hlutur er ekki til? Hann verður pirraður. Hann er með reiðiköst. Hann er ekki þakklátur fyrir gjafirnar sem hann fékk.
En vonin er ekki bundin við ákveðna niðurstöðu.
Vonin er ekki háð vissu. Von er aðeins trúin á að möguleikinn sé á að eitthvað gott gerist.
Að eitthvað gott sé ekki neitt sérstakt. Það er aðeins hugmyndin um jákvæða niðurstöðu.
Eins og Desmond Tutu sagði eitt sinn:
Vonin er að geta séð að það er ljós þrátt fyrir allt myrkrið.
Ljósið er ekki sérstakur hlutur. Ljósið er bara eitthvað gott - möguleikinn á einhverju góðu.
Af hverju er von svona mikilvæg?
Nú þegar við vitum hvað von er og hvað ekki, af hverju skiptir hún svona miklu máli?
Hverjar eru ástæður þess að eiga von í lífinu?
1. Vonin er græðandi.
Við stöndum öll frammi fyrir erfiðum tímum og við meiðum okkur öll. Það er óhjákvæmilegt.
En vonin hjálpar okkur að sjá að það eru margir jákvæðir möguleikar framundan.
Hope hvíslar: „Hlutirnir verða betri.“
Von setur sársaukann og sársaukann í sjónarhorn og minnir okkur á að hlutirnir eru að breytast að eilífu.
Þegar við erum á lægsta punktinum er það vonin sem lyftir höfðinu og sýnir okkur leið til baka í átt að einhverju góðu.
Mundu að vonin er svipuð trausti og þegar almennar tilfinningar þínar eru neikvæðar verður þú að treysta því að þær muni standast.
2. Vonin sýnir okkur hvernig á að bregðast við.
Þó vonin sé ekki bundin við ákveðna niðurstöðu getur hún samt verið leiðandi afl í lífi okkar.
Þegar við höfum von erum við líklegri til að sjá tækifærin sem verða á vegi okkar.
Þegar við höfum von erum við líklegri til að velja leið sem leiðir að einhverju jákvæðu.
Þegar við höfum von erum við líklegri til að starfa á þann hátt sem stuðlar að friðsælu og glaðlegu lífi.
Vonin er svolítið eins og óséður áttaviti sem vísar okkur í átt að einhverju sem gagnast framtíð okkar.
3. Vonin er hvati.
Von er orkugjafi. Það hjálpar okkur að sjá eitthvað betra framundan og setja annan fótinn fyrir hinn til að komast áfram.
wwe konungur hringsins
Þegar við erum vongóð um framtíðina, vöknum við á morgnana tilbúin til að faðma daginn.
Við erum tilbúnari til að vinna hörðum höndum, til að reyna, vera tilbúin að takast á við og sigrast á hindrunum sem við stöndum frammi fyrir .
Vonin heldur okkur gangandi þegar við lendum í múrvegg. Það minnir okkur á hvers vegna við erum að feta þessa braut og möguleikann á að eitthvað gott komi úr henni.
Vonin gerir okkur kleift að svara Y-E-S! þegar lífið spyr hvort við höfum fengið það sem þarf.
4. Vonin hvetur til sjálfstrausts.
Vonin hjálpar þér ekki aðeins að trúa því að eitthvað betra sé að koma, heldur gefur það þér trú að þú sért manneskjan sem getur látið það betra rætast.
Þegar allt sem við gerum er að þrá að eitthvað gerist, styrkjum við okkur ekki til að reyna það gera það gerist.
En þegar við vonumst eftir einhverju betra, segjum við sjálfum okkur að við höfum kraftinn í okkur til að breyta ferðastefnu okkar.
William Faulkner tók þetta ágætlega saman þegar hann sagði:
Þú getur ekki synt eftir nýjum sjóndeildarhring fyrr en þú hefur hugrekki til að missa sjónar af ströndinni.
Ef allt sem þú gerir er að óska eftir nýjum sjóndeildarhring, þá er ólíklegt að þú sjáir þau.
Það er vonin sem gefur okkur sjálfstrú (eða hugrekki eins og Faulkner orðaði það) til að stíga upp á bát, henda frá ströndinni og leggja af stað, jafnvel þó að við vitum ekki enn áfangastað.
5. Vona berst gegn neikvæðum hugsunum.
Það er erfitt að hafa neikvæðar hugsanir og vera vongóður um leið.
Vonin gerir okkur kleift að sjá ljós við enda ganganna og þetta ljós virkar sem áskorun fyrir allar óæskilegar hugsanir.
Þegar þú hugsar: „Ég get þetta ekki,“ minnir vonin þig á hve hæfur þú ert.
Þegar þú hugsar „þetta er hörmung“ minnir vonin þig á að hlutirnir muni batna.
Þegar þú hugsar „Ég hata líf mitt“ minnir vonin þig á að framtíðin sé full af möguleikum.
Þó að vonin geti ekki útrýmt öllum neikvæðu hugsunum strax, því meira sem við getum hlúð að vonartilfinningu, því minna munu þessar hugsanir skjóta upp kollinum á okkur.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Ef þú hefur enga ástríðu fyrir neinu skaltu lesa þetta
- Hvernig á að treysta sjálfum þér: 20 Engar bullsh * t ráð!
- 9 hlutir sem hægt er að gera þegar þér líður undir ósigur eða hugfallast
- 20 heilbrigð viðbragðsgeta: Aðferðir til að hjálpa við neikvæðar tilfinningar
6. Von færir innri frið.
Eins og með neikvæðar hugsanir getur von hjálpað til við að draga úr neikvæðum tilfinningum líka.
Von er andstæða örvæntingar.
Þar sem örvæntingin skapar ræktun fyrir sjálfsfyrirlitningu, aðgerðaleysi og þunglyndi leyfir vonin gleði, eldmóð og rólegu nægjusemi að vaxa.
hvað á að gera þegar einhver reiðist þér
Jafnvel þó að krefjandi aðstæður séu ennþá getur vonin breytt innra landslagi okkar í það umhverfi sem hefur minna áhrif á.
7. Vonin er smitandi.
Fólk vill finna til vonar. Þeir gera það virkilega.
Þeir vilja trúa - að treysta - að framtíðin sé björt.
Þess vegna eru þeir svo fúsir og færir til að gleypa von annarra.
Von dreifist hratt. Þegar möguleikinn á betri framtíð er lagður fram er fólk tilbúið að hlusta og trúa.
Og svo, síðasta ástæðan fyrir því að vonin er mikilvæg er sú að því meiri von sem við höfum, því meiri von munum við hvetja til annarra.
Hvernig á að finna von um framtíðina
Nú þegar við höfum vonandi sannfært þig um mikilvægi vonar skulum við beina sjónum okkar að nokkrum leiðum sem þú getur fundið hana.
1. Viðurkenndu mátt þinn.
Trúðu því eða ekki, sérhver aðgerð sem þú grípur til hefur áhrif á hlutina.
Sérhver aðgerð ýtir þér í átt að ákveðinni niðurstöðu.
Þetta er máttur þinn.
Það er undir þér komið að nota þennan kraft á þann hátt sem gagnast lífi þínu.
Lærðu að þekkja orsök og afleiðingu í lífi þínu og vertu meðvitaður um ákvarðanirnar sem þú tekur.
2. Spurðu hvaða jákvæðu aðgerðir þú getur tekið.
Þegar þú skilur máttinn sem þú hefur í lífinu er kominn tími til að spyrja hvernig þú gætir haft áhrif á hlutina á jákvæðan hátt.
Leitaðu að tækifærum til að grípa til aðgerða sem eykur líkurnar á jákvæðri niðurstöðu.
Ekki gera það búast eða löngun einhver sérstök niðurstaða - mundu að þessir hlutir eru ekki von.
Reyndu bara að starfa út frá gildum þínum og þú ættir að stefna í rétta átt.
3. Tengstu fólki sem hefur lent í svipuðum aðstæðum.
Hvað sem þú ert að fara í gegnum núna sem hefur skilið þig skorta von, veistu að nóg af öðru fólki hefur líka verið þarna.
Reyndu að finna og tengjast þessu fólki og leyfa því bæði að styðja þig og leiðbeina þér.
Þetta gæti þýtt að fylgja persónulegum bloggum, finna spjallborð á netinu eða fara á fundi í raunveruleikanum.
Lykillinn er að finna samfélag - jafnvel þó að það felist aðeins í því að sitja rólegur og lesa eða hlusta á aðra.
Það gerir það auðveldara að finna vonina aftur þegar þú veist að þú ert ekki einn.
4. Hallaðu þér á þeim sem standa þér næst.
Þú gætir verið að vinna gott starf við að fela hvernig þér líður fyrir fjölskyldu þinni og vinum.
Eða það gæti verið skrifað um allt andlit þitt, líkamstjáningu og aðgerðir.
Hvort heldur sem er, þetta er fólk sem elskar þig og þykir vænt um þig. Þeir vilja hjálpa þér að uppgötva vonina aftur.
Þeir geta kannski ekki boðið þér þá þekkingu eða leiðsögn sem kemur frá samfélögunum sem fjallað er um hér að ofan, en þau geta samt gefið þér mikinn tíma og kraft til að hjálpa þér í gegnum þetta tímabil í lífi þínu.
Þetta stuðningsnet getur hjálpað þér við hagnýta hluti og tilfinningalega lækningu, svo erfitt og það gæti verið að viðurkenna að þú ert í erfiðleikum, treystu því að þeir verði til staðar fyrir þig.
5. Talaðu við fagaðila.
Bæði samfélögin frá lið 3 og persónulegra stuðningsnet þitt frá lið 4 munu líklega ráðleggja þér að fá hjálp frá geðheilbrigðisstarfsmanni.
Hlustaðu á þetta ráð.
Fagmaður hefur sérþekkingu og reynslu til að hjálpa þér að takast á við mjög sérstakar hugsanir, tilfinningar og áskoranir í lífi þínu.
Þeir munu geta veitt þér ákveðin verkfæri sem þú getur notað til að breyta því hvernig þú hugsar og finna vonina enn og aftur.
Eins mikið og við viljum segja að þessi grein sé allt sem þú þarft, þá vitum við að hún er aðeins upphafspunktur ferðar þinnar.
6. Vinna að sjálfsvirðingu þinni og sjálfsvirði.
Fólk finnur oft fyrir vonleysi og án vonar þegar það horfir í spegilinn og líkar ekki raunverulega við manneskjuna sem það sér stara aftur á sig.
Hluti af því ferli að færa vonina aftur inn í líf þitt fær að líkjast því hver þú ert og sjá gildi sem þú hefur sem manneskja.
Aftur mun fagmaður hjálpa til við þetta, en hér er grein sem gæti hjálpað þér í millitíðinni: Til að auka sjálfsálit þitt með tímanum skaltu gera þessa 10 litlu hluti reglulega
7. Ekki búast við svörum við öllum spurningunum.
Mundu að vonin sýnir traust á líkum á jákvæðri niðurstöðu.
En það getur ekki spáð fyrir um framtíðina.
Ef þú berst við að finna von vegna þess að þú veist ekki hvernig allt mun reynast, eða jafnvel skrefin sem þú verður að taka, hafðu ekki áhyggjur.
Þú getur ekki vitað svörin við öllum spurningunum.
Þú verður bara að treysta því að hlutirnir muni gerast og að eitthvað gott komi úr því.
Stundum veistu hvað þú átt að gera og á öðrum tímum hefurðu bara á tilfinningunni að eitthvað sé rétt.
Farðu með þá tilfinningu - það er innsæi þitt, sem er mjög tengt voninni.
8. Vertu uppspretta vonar fyrir aðra.
Þegar þú veist ekki hvar þú finnur von skaltu leita að henni hjá þeim sem þurfa á hjálp þinni að halda.
Jafnvel þegar þú ert í erfiðleikum hefur þú kraftinn til að færa öðru fólki von með því að gefa tíma þínum og orku í þarfir þess.
Þetta gæti þýtt að hjálpa til við samfélagssamtök eða framkvæma góðvild og örlæti við vini, nágranna eða ókunnuga.
Þú munt komast að því að vera uppspretta vonar fyrir aðra verður þér uppspretta vonar.
Gerðu þetta að einhverju sem þú gerir jafnvel þegar þú öðlast vonina á ný.
9. Fagnið litlu hlutunum sem gera lífið þess virði að lifa.
Þegar von er ábótavant getur lífið virst tæmt af öllum lit og lífleika.
En þú getur barist við þessa tilfinningu og fundið von þína enn og aftur með því að þekkja litlu hlutina og stuttu stundirnar í rólegheitunum í lífi þínu.
Að sýna þakklæti fyrir þá jákvæðu hluti sem þegar eru til í lífi þínu gerir það auðveldara að treysta á möguleika á enn betri hlutum framundan.
Ef þú ert í erfiðleikum með að hugsa um svona litla hluti skaltu skoða þessa færslu: Einföldu hlutirnir í lífinu: Listi yfir 50 smá ánægjur
Til að draga saman hlutina ...
Vonin er ekki bara mikilvæg, hún er eitt það mikilvægasta í lífinu.
Vonin heldur okkur gangandi. Það minnir okkur á að slæmir tímar geta ekki varað. Það hvetur okkur áfram til stærri hluta.
Ef þú hefur misst vonina geta áskoranirnar sem þú stendur frammi fyrir virðast óyfirstíganlegar. Þess vegna er mikilvægt að þú reynir að finna vonina aftur - jafnvel þó að það sé aðeins pínulítið rennibraut til að byrja með.
Að tala við fagmann ætti örugglega að vera fyrsta skrefið þitt og við vonum að hinir punktarnir hér að ofan muni hjálpa þér á ferð þinni líka.
Von er hluturinn með fjaðrir sem situr í sálinni - og syngur lagin án orðanna - og stoppar aldrei neitt. - Emily Dickinson
