Líf allra hefur hindranir öðru hverju. Þitt líf. Líf mitt. Líf allra.
Hindranirnar eru í öllum stærðum, gerðum og gerðum. Hindranir á ferli okkar, heilsu okkar, fjármálum og samböndum.
Við þurfum ekki að komast að þeirri niðurstöðu að alheimurinn sé að ná okkur þegar hindranir birtast á vegi okkar.
Eða að hindranirnar séu endurgreiðsla vegna fyrri óráðs.
Auðvitað getum við sannarlega töfrað fram okkar eigin hindranir vegna slæmra ákvarðana okkar sjálfra.
Ef við eyðum peningum kærulaus gætum við með sanngirni búist við að lokum verði fyrir fjárhagslegum hindrunum.
Ef við komum fram við vini okkar óviðeigandi, virðingarlaust eða ósvífnum gætum við mjög vel þurft að horfast í augu við tengslahindranir einhvern tíma.
Ef við vanrækjum heilsuna og hunsum stöðugt sannaðar góðar venjur heilsu, getum við búist við að verða veik eða fyrr, hafa takmarkaða orku eða lenda í alvarlegri heilsuáfalli.
En sama hversu vandlega við skipuleggjum, óháð því hve marga hluti við gerum rétt, og þrátt fyrir duglega skuldbindingu okkar við skynsamlegar ákvarðanir, munum við óhjákvæmilega finna hindranir á lífsleið okkar.
Hindranir eru 100% viss.
Hindranir er aðeins hægt að forðast á stuttum tíma. Til langs tíma litið munu allir lenda í þeim.
Svo ef hindranir eru óumflýjanlegur veruleiki lífsins, hvað getum við gert í þeim ef við lendum í þeim?
Er einhver sannuð stefna til að takast á við hindranir?
Er einhver aðferð þar sem við getum best flett þeim hindrunum sem við stöndum frammi fyrir?
Það er.
Það er hvorki djúpt né djúpt. En í heildarskipulagi hlutanna getur það verið besta leiðin til að takast á við einn af óumflýjanlegum þáttum lífsins.
Mig langar að ræða þetta ferli með einfaldri líkingu. Hliðstæður hafa þann hátt á að skýra hvað gæti annars verið flókið.
Líkingin
Held að þú sért að ganga í gegnum skóginn. Allt er yndislegt.
Hitinn er fullkominn 70 gráður á Fahrenheit. Sólin er að stinga sér í gegnum trén þegar þú heldur áfram. Fuglarnir kvaka skemmtilega laglínu.
Skógurinn er lifandi með fallegum trjám og nokkur dreifð villt blóm gleðja skynfærin. Allt er gott í heiminum.
En þegar þú ert að labba rekst þú á hindrun á vegi þínum. Stór grein hefur dottið af tré og lent beint í miðju leiðar þinnar.
Þegar þú nálgast útibúið byrjarðu að meta möguleika þína. Þú gerir þér grein fyrir að þú átt nokkrar þeirra, sumar einfaldar og aðrar flóknari.
Þú vegur hverja hindrun fyrir kosti hennar og galla. Svo velurðu þann kost sem þér finnst bestur.
Svo hvernig á þessi líking við hindranir í lífinu?
Skref 1: Viðurkenna hindrunina
Þó að það kann að virðast sjálfsagt og ekkert mál, þá kemur þér á óvart hversu oft þessi fyrsti mikilvægi þáttur er hunsaður.
Við verðum að byrja viðureign okkar með hindrun með því að viðurkenna heiðarlega að hún er hindrun og að hún hindrar framfarir okkar á einhvern hátt.
Ef við látum eins og það sé engin hindrun, eða hegðum okkur eins og það þurfi enga aðlögun að ræða af okkar hálfu, eða reynum að leggja okkur í einelti framhjá hindruninni, ætlum við bara að búa til viðbótar hindranir fyrir okkur sjálf.
Fyrstu viðbrögð okkar ættu að vera að viðurkenna heiðarlega, nákvæmlega og í rólegheitum hindrunina sem við höfum lent í.
hvernig á að láta strák vita að þú vilt sofa hjá honum
Þetta getur verið lúmskt og næstum ómögulegt en samt sem áður raunverulegt. Ef orð þín lýstu andlegu mati þínu, þá myndu þau hljóma svona:
„Ég hef lent í hindrun. Ég er ekki alveg viss um hvernig það kom þangað eða hvers vegna, en það er greinilega til staðar. Ég verð að finna leið til að takast á við hindrunina á heilbrigðan, uppbyggilegan og árangursríkan hátt. “
Á hverjum degi verður fólk að takast á við lífshættuleg veikindi vegna þess að það hefur ekki viðurkennt heilsufarslega hindrun þegar það birtist fyrst.
Á hverjum degi skemmir fólk sambönd varanlega vegna þess að það neitar að viðurkenna gjána sem er í þeim.
Á hverjum degi verða menn gjaldþrota eða eiga í miklum fjárhagserfiðleikum vegna þess að þeir viðurkenna ekki eyðileggjandi fjárhagslegt mynstur þeirra.
Byrjaðu á viðurkenningu. Það er besti staðurinn til að byrja.
Skref 2: Samþykkja hindrunina
Þessi næsti áfangi kann í fyrstu að virðast eins og endurtekning á þeim fyrri. En það er ekki það sama.
Þegar við viðurkennum hindrunina viðurkennum við einfaldlega að hún er til staðar. Þegar við sætta þig við hindrunina, það þýðir að við erum komin framhjá spurningarstaðnum.
Hvað meina ég með þessu?
Oft þegar við mætum hindrun byrjum við á ítarlegri greiningu. Við spyrjum spurninga eins og:
- Af hverju er þetta að gerast hjá mér?
- Af hverju er það að gerast núna?
- Hvað gerði ég til að eiga þetta skilið?
- Af hverju koma slæmir hlutir fyrir mig?
- Af hverju get ég ekki stöðvað þetta mynstur?
- Hvernig gat ég komið í veg fyrir þetta?
Og það heldur áfram.
Slík greining er oft menguð af tilfinningum sem þú finnur fyrir hindruninni. Þú gætir verið dapur, hræddur, reiður eða pirraður yfir því að þessi hlutur stendur nú í vegi þínum.
Og slíkar tilfinningar eru oft drifkraftur ofhugsunar - eða réttara sagt endurtekin hugsun um aðstæður sem eru ekki til neinnar sérstakrar hjálpar þegar kemur að því að takast á við hindrunina.
Nú, til að vera viss, þá er lögmætur staður fyrir mat og mat. Kannski var eitthvað sem við gerðum sem átti stóran þátt í núverandi hindrun.
Kannski hunsuðum við vitur ráð. Kannski fórum við þrjóskur fram þegar við hefðum átt að ýta á hléhnappinn.
Kannski mun heiðarlegt mat leiða af sér gagnlegar meginreglur sem geta dregið úr líkum á endurtekningu af þessu tagi í framtíðinni. Að læra af mistökum er ein áhrifaríkasta kennslustofan í lífinu.
En oft hefur hindrunin lítið sem ekkert að gera með fyrri aðgerðir okkar. Það er bara þarna.
Trjágreinin á veginum framundan er ekki þér að kenna. Það er líklega ekki neinum að kenna. Það er bara þarna og verður að bregðast við.
Það er ekki þér að kenna að ökumaðurinn sem kemur að þér færði þig yfir á akrein þína og neyddi þig út af veginum.
Það er ekki þér að kenna að fyrirtæki þitt verður að minnka við sig og þarf að láta þig fara.
Það er ekki þér að kenna að hlutabréf frá mági þínum reyndust haltur fjármálaráðgjöf. Jæja, kannski það væri þér að kenna. Skiptir engu.
En það er yfirleitt ekki gagnlegt að finna sök, og úthluta sök og giska á orsökina.
Þeir afvegaleiða okkur bara frá aðalverkefni okkar.Helsta verkefni okkar er að reikna út hvernig hægt er að forðast, fjarlægja eða með öðrum hætti takast á við hindrunina.
Þú getur metið, metið og greint síðar. Það er ekki mikilvægasti fókusinn um þessar mundir.
Samþykki þýðir að við sættum okkur við hindrunina fyrir því sem hún er. Það er hindrun. Sama akkúrat núna hvernig það komst þangað. Lykilspurningin er hvernig á að bregðast við því á áhrifaríkan hátt.
Samþykki þýðir líka að við setjum tilfinningar okkar til hliðar og brjóta hugsunarlykkjurnar við lendum í því að snúa okkur að því að finna leiðina áfram.
Við eyðum aðeins tíma og orku þegar okkur tekst ekki að sætta okkur við hindrunina. Við sóum dýrmætum auðlindum þegar við neitum að samþykkja það sem verður að horfast í augu við.
Hindrunin er ekki að hverfa af sjálfu sér. Það verður að taka á því fyrirbyggjandi, annars mun það halda áfram að loka vegi okkar.
Flestar hindranir munum við aðeins taka í skrefinu.
Aðrar hindranir gera lítið annað en að valda okkur eiga slæman dag .
En sumar hindranir þurfa að beina lífi okkar.
En hvort sem hindrunin er lítil eða risastór, munum við gera betur ef við viðurkennum hana fyrst og samþykkjum hana síðan.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 9 hlutir sem hægt er að gera þegar þér líður undir ósigur eða hugfallast
- Hvernig á að treysta sjálfum þér: 20 Engar bullsh * t ráð!
Skref 3: Formaðu stefnu
Eftir viðurkenningu og staðfestingu er kominn tími á stefnu.
Þetta er tími greiningar. Það er kominn tími til að vega að ýmsum hindrunum.
Allskonar þættir spila þar inn í.
- Hve langan tíma mun þessi stefna taka?
- Hversu mikið mun það kosta?
- Hef ég tilskilin úrræði?
- Hef ég tilskilin færni?
- Er einhver sem getur aðstoðað mig?
- Hverjar eru afleiðingarnar ef mér mistakast?
- Er afgerandi tímamörk fyrir lausn?
- Hver eru skrefin sem þarf að taka og í hvaða röð?
Það geta verið aðrar gagnrýnar spurningar. En þetta eru dæmigerð.
Manstu eftir stóru fallnu trjágreinarlíkingunni?
Útibúið er fallið og hindrar veg þinn. Þú hefur samþykkt að það skiptir ekki máli hvernig það komst þangað. Svo hvað ætlar þú að gera á þessum tímapunkti?
Þú getur einfaldlega ákveðið að fara um útibúið. Það er auðvelt. En kannski ekki. Hvað ef það er brattur bakki hvorum megin? Kannski er þessi hluti skógarins þéttur með eiturgrýti sem þú getur ómögulega forðast ef þú ferð af slóðinni.
Hvernig væri að fara yfir útibúið? Það er fínt ef það er ekki of stórt. En hvað ef útibúið er of stórt til að klifra yfir? Hvað ef það eru svo mörg undirgreinar að það er næstum ómögulegt að klifra yfir aðalgreinina?
En hvað ef þú ert með keðjusög með þér? Engar áhyggjur. Þú þeytir keðjusögina, dregur í snúruna og byrjar að klippa upp greinina. Þegar þú ert búinn staflarðu viðnum snyrtilega í haug á stígnum.
Hmm, kannski er þetta svolítið óraunhæft. En þú gætir vel haft beittan vasahníf með þér sem gæti verið notaður til að draga úr nokkrum af þessum áhyggjum minni greinum svo þú getir klifrað yfir stærri greinina.
Ef þú varst með stækkunargler með þér gætirðu kannski brennt af sérhverri grein. Bíddu, sólin skín ekki í gegnum trjáblaðið. Svo það gengur ekki.
Hvað ef það er vatn hvorum megin við stíginn? Hvað ef vatnið hefur svanga svifdreka í sér?
Allt í lagi, svo ég kann að virðast vera að verða svolítið dramatískur á þessum tímapunkti. En þú gætir viljað halda aftur af dómi þar til eftir að þú hefur lesið frásögn mína um raunverulegan atburð úr fortíð minni.
Fyrir nokkrum árum hjólaði ég á stíg um skóg í Suður-Karólínu. Það var mjög notalegt.
Þangað til, það er að segja, hringdi ég í horn á hjólastígnum og sá a fullvaxinn alligator flakkar stíginn.
skrýtna hluti til að þakka fyrir
Á því augnabliki var aðeins ein viðunandi aðgerð til að grípa til ... HÆTTU STRAX.
Svo gerði ég það.
Stefna mín var að bíða þangað til að alligatorinn var kominn vel af stígnum og aftur í vatnið þar sem hann tilheyrði. Ég hélt síðan af mikilli varúð og fylgdist með augunum á þeim stað sem ég hafði síðast séð alligatorinn.
Alligator eru furðu fljótir á landi. Þegar ég kom á staðinn á stígnum þar sem alligatorinn hafði verið, jók ég hraðaupphlaup mitt og setti eins mikla fjarlægð á milli mín og alligatorins eins og ég gat.
Auðvitað, ef alligatorinn væri kominn upp úr vatninu og aftur á stíginn, gæti maður síðar ályktað að betri stefna hefði verið að fara til baka og alls ekki halda áfram.
Ef það hefði verið ráðist á mig af alligatornum, þá væri það rétt. En ég var það ekki. Þannig að stefnan mín reyndist bara fín.
Þetta er oft raunin með best mótuðu stefnuna. Stundum gerum við allt sem við getum til að komast að því sem virðist vera góð nálgun við hindrunina.
En stundum reiknum við rangt. Við getum ofmetið getu okkar. Eða við leggjum ekki fram nægilegt fjármagn, tíma eða þolinmæði.
En við gerum það besta sem við getum.
Málið er að stundum hafa hindranir einfaldar, auðveldar og augljósar aðferðir. Stundum gera þeir það ekki. Meta verður hverja hindrun fyrir sig.
Því betri sem greiningin er, þeim mun líklegri verður til heilbrigð stefna.
Þess vegna gætirðu haft hag af því að annar aðili hjálpi þér að móta stefnu. Þegar öllu er á botninn hvolft eru tvö höfuð oft betri en eitt.
Ef þú ert með einhvern sem þú treystir og metur álit þitt, þá getur verið gott að ræða hindrunina við þá til að sjá hvort þeir geti bent á leiðir til að vinna bug á því sem þér hefur ekki dottið í hug.
Að minnsta kosti geta þeir hjálpað þér að þrengja valkosti þína og velja einn til að prófa fyrst.
Og í sumum tilvikum gætirðu jafnvel notið aðstoðar sérfræðings.
Þetta gæti verið ráðgjafi sem getur hjálpað þér að skýra hugsanir þínar og valkosti, eða einhver sem þekkir þessa tilteknu hindrun vel - ef til vill að hafa staðið frammi fyrir því áður.
Ef þessi einstaklingur hefur þekkingu sem þú hefur ekki, þá gæti það verið betra að þeir ráðleggi þér um þá nálgun sem líklegast er til að ná árangri.
En ekki er hægt að sigla á hverja hindrun fullkomlega, sama hversu góð stefnan kann að birtast.
Og stundum höfum við ekki tíma til að greina. Stundum verður að velja stefnuna fljótt.
Í slíkum tilfellum eykst skekkjumörkin verulega. En seinkun hefur sínar skelfilegu afleiðingar.
Aftur er það ekki okkur að kenna að við verðum að koma með skjóta lausn. En það breytir ekki því að krafist er skjótrar lausnar.
Skref 4: Viðurkenna ósigur þinn
Þú hefur viðurkennt hindrunina. Þú hefur samþykkt hindrunina. Þú hefur safnað auðlindum þínum og komið með það sem þú telur að sé traust og árangursrík stefna.
Þú setur þá stefnuna í framkvæmd. Þú gætir þurft að gera nokkrar leiðréttingar á miðri leið. Vertu opinn fyrir breytingum á stefnu þinni.
Þegar öllu er á botninn hvolft hefur þú kannski ekki haft langan tíma til að þróa áætlunina þína. Hvað sem því líður gefurðu það þitt besta skot.
En hvað ef stefna þín er árangurslaus? Hvað ef stefna þín til að takast á við hindrunina bregst? Hvað þá?
Þú verður þá að takast á við nýju hindrunina sem kemur fram vegna bilunarinnar.
Þú verður að viðurkenna bilunina og læra hvað þú getur af henni. Þetta er ekki ákall um örvæntingu. Það er ákall til að átta sig á því að ekki öll stefna til að fjarlægja hindranir skili tilætluðum árangri.
Stundum tekst stefnan okkar bara ekki það sem við héldum að hún myndi gera. Þetta er alltof algengt.
Oft er lykillinn að því að vinna bug á hindrun þrautseigja. Þaðan kemur spakmælið, „Ef þér tekst ekki fyrst, reyndu, reyndu aftur.“
Mundu að það eru yfirleitt fleiri en ein nálgun í boði, þannig að ef ein mistakast geturðu farið aftur að teikniborðinu og íhugað hvort þú reynir næst.
Og það sem þú lærir af biluninni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir alvarlegri hindrun síðar.
Hefði þessi alligator komið upp úr vatninu og elt mig um skóginn hefði ég kannski lært mikilvæga lexíu til að beita seinna ... að því gefnu að ég væri ekki hádegismatur fyrir alligator. Það sem ég lærði þennan dag var að það að fara vandlega framhjá alligatornum getur virkað vel.
Við verðum að fara varlega í eftirmatinu. Við ættum að gera okkur grein fyrir því að aðstæður sem eru undir stjórn okkar gegna oft lykilhlutverki.
En aftur, við gerum það besta sem við getum með því sem við höfum. Ekkert okkar hefur allar þær auðlindir sem við þurfum nokkurn tíma að horfast í augu við og sigra yfir hverri lífsþröskuldi.
En ef við erum staðráðin í því ferli munum við ekki aðeins upplifa marga velgengni, við munum læra eitthvað gagnlegt í gegnum hverja kynni.
Sem sagt, stundum munum við mistakast.
Það er betra að viðurkenna einfaldlega bilunina og halda áfram. Ekki til að berja okkur upp fyrir það. Ekki heldur til að koma með afsakanir fyrir okkur ef við brjótum gegn einhverri sannaðri meginreglu.
Henry David Thoreau sagði:
Vertu ekki huglítill og kvíðinn gagnvart gjörðum þínum. Allt líf er tilraun.
Og það var Helen Keller sem sagði:
Öryggi er aðallega hjátrú. Það er ekki til í náttúrunni og ekki upplifa börn mannanna það í heild sinni. Að forðast hættu er ekki öruggara til lengri tíma litið en bein útsetning. Lífið er annaðhvort áræði ævintýri, eða ekkert.
Lífið þarf að lifa einhvers staðar á milli óbilandi óráðsíu og lamandi ótta. Eins og einhver hefur skynsamlega bent á, það eru engar ábyrgðir í lífinu, aðeins tækifæri.
Við höfum mörg tækifæri til að takast á við og yfirstíga hindranir í lífinu. Fullt af tækifærum vegna þess að hindranir eru mikið í lífinu.
En það er ekkert vit eða gildi í því að neita að viðurkenna ósigur og mistök. Það er bara hluti af ferðinni. Og við lærum dýrmætari lexíu í gegnum mistök okkar en af sigrum okkar.
Skref 5: Fagnaðu sigrum þínum
Sem betur fer getum við fagnað mörgum sigrum við að vinna bug á hindrunum í lífinu.
Þetta eru ljúfar stundir sem við ættum að njóta. Þau eru tækifæri til hátíðar og þakklætis.
Við gætum hugsanlega tekið hluti af árangursríkri stefnu með okkur og notað hana á hindranir í framtíðinni.
Eða við höfum einfaldlega hlotið heppilega atburði. Heppnar beygjur sem eru ekki okkar að gera, en fyrir það getum við verið þakklát.
Gerðu þér grein fyrir því að stundum sigrumst við á hindrun vegna margra þátta utan okkar sjálfra.
Aðrir með meiri reynslu aðstoða okkur, aðstæður koma okkur í hag, við upplifum góðvild eða við erum einfaldlega heppin.
Ekki allir trúa á heppni. Ef þú gerir það ekki, ekki hika við að kalla það forsjón, gæfu eða blessun. Þetta eru bara mismunandi leiðir til að merkja það sem er utan okkar eigin valds.
En það er alveg eins raunverulegt og jafn dýrmætt.
Skref 6: Reikna með næsta hindrun þinni
Hvers vegna virðist sem rétt um það leyti sem þú sigrast á einni hindrun, þá rís ný til að taka stöðu hennar?
Það virðist þannig vegna þess er þannig.
Lífið er fullt af hindrunum og það er ómögulegt að fara mjög lengi án þess að lenda í nýjum.
Stundum virðast þeir jafnvel setja stefnu gegn okkur. Það er eins og hindranirnar hafi komið saman á ráðstefnu og fundið út hvernig eigi að teyma saman og sameina auðlindir gegn okkur.
Auðvitað virðist það bara þannig.
Ein besta vörnin gegn hindrunum í framtíðinni er að taka ígrundaða skipulagningu.
Góð skipulagning getur útrýmt óteljandi fjölda hindrana.
Að taka örfáar mínútur til að móta áætlun getur greitt gífurlegan arð eftir götunni. Til dæmis:
- Að taka regnhlíf er venjulega áhrifaríkara en að spá í veðrið.
- Þegar þú fyllir bensíntankinn þinn slærðu bensínið seinna.
- Að fylgjast með góðum heilsuvenjum getur dregið mjög úr heilsufarsvandamálum.
- Forðastu skuldir meðan þú fjárfestir í staðinn mun gefa þér tíma til að vinna fyrir þig frekar en gegn þér.
- Að vera heiðarlegur við fólk skapar innihaldsríkara samband við það.
- Að gera það núna frekar en að tefja mun hjálpa til við að halda óvart djöflunum í skefjum.
- Þótt bestu fyrirætlanir músa og karla fari oft úrskeiðis, oftast ekki.
Í stuttu máli
Þannig að við höfum skoðað 6 skref til að komast yfir hindranir í lífinu. Hér eru þeir aftur:
1. Byrjaðu á því að viðurkenna hindrunina.
2. Haltu áfram að samþykkja hindrunina.
3. Haltu áfram að stefnu til að vinna bug á hindruninni.
hvernig veistu þegar stúlka líkar við þig?
4. Viðurkenna ósigur þegar þar að kemur.
5. Fagnið sigri þegar þú upplifir hann.
6. Sjáðu fyrir næstu hindrun.
Þessi aðferð mun ekki tryggja að engar hindranir verði á vegi þínum. Það mun heldur ekki tryggja velgengni yfir öllum hindrunum sem þú mætir.
En það mun auka líkurnar á því að sigla hindranirnar á áhrifaríkari hátt. Það mun gera það mun líklegra að þú sigrast á þeim hindrunum sem þú stendur frammi fyrir.
