Þegar þú ert ekki í jafnvægi líkamlega fellur þú. Sama gildir um lífið. Þegar lífið er ekki í jafnvægi tekur eitthvað að steypast.
Kannski munu sambönd þín þjást, þú munt brenna út andlega , munt þú verða á eftir í vinnunni þinni, eða þú tapar bara allri ánægju af lífinu sjálfu.
Þess vegna er svo mikilvægt að finna jafnvægi í lífinu. En hvernig?
einn. Vertu í núinu
Það er jafnvægi. Heimurinn segir að gera allt gert segir þú „Eitt í einu.“
Þannig sannarðu fyrir sjálfum þér að þú ert hér. Núna. Og að þú skiptir máli hérna, akkúrat núna.
2. Njóttu ánægju
Það hljómar skrýtið. Maður skyldi halda að þetta væri sjálfgefið, en við erum þjálfaðir næstum frá fæðingu til að líta á ánægju sem eitthvað til að njóta „annars tíma“.
Í meginatriðum er það von og vonin er oft kóralrif framtíðarinnar, mjög falleg, en krefst mikils tíma til að þroskast áþreifanlega.
Lag fyrir lag af Now er þörf. Svo stattu upp í dag heimsóttu bókabúð og áttu frábært samtal við ungu konuna á bak við borðið. Hún vill skrifa smásögur.
Farðu heim, gerðu hádegismat, skoðaðu félagsskapinn, kveiktu á sjónvarpinu og taktu eftir því sem gerðist: þú sannfærðir þig næstum um að morgundagurinn væri nógu góður til að fá hlutina til. Sjónvarpið er nú slökkt. Það er garðyrkja sem þarf að gera.
Njóttu litlu, ánægjulegu athafna sem piprað er á hverjum einasta degi. Haltu um þá af einni einfaldri ástæðu: þau eiga skilið að vera elskuð. Þeir eru þínir.
Þessar dýrmætu stundir segja þér að þú ert á lífi núna, það eru hlutirnir sem gera þig þú , og þeir veita gagnlegt mótvægi til að koma jafnvægi á minna ánægjulegar stundir.
3. Gefðu upp frá einum tíma til annars
Að lokum nefna allir að gefast upp. Skilaboðin eru yfirleitt - og með réttu - gefast ekki upp. Haltu þig í hlé en komdu aftur að því.
En stundum - með allt sem er að gerast í lífi þínu í bland við allt sem þú ert fær um að ná - er allt í lagi að gefast upp.
strákur starir á þig án þess að brosa
Það er í lagi að láta suma hluti fara, jafnvel suma, og finna sæluna þína annars staðar. Það þarf ekki að gera allt.
Ekki gefa þér atburðarásina sem ekki vinnur „Ég vil ekki XYZ, en ég mun koma aftur að því.“
Þannig finnur þú ekki jafnvægi í lífinu.
Stundum mun það sem þú ert að gera í lífinu - hvort sem það er list, vinna, sambönd eða aðrar skuldbindingar - neyta þín og þú verður að segja til um að það hefur ekki rétt til þess.
Kannski dreymdi þig um eitthvað í 3 ár og þú finnur núna fyrir lítilli gleði fyrir því að það jaðrar við hatur. Slepptu því. Það eru fleiri draumar innra með þér en þú munt nokkurn tíma komast að.
Viðurkenna að lífið mun reyna á þig. Það líður oft eins og atburðarás sem ekki vinnur. Hvað þá, vinur minn?
4. Breyttu skilyrðum prófunarinnar
Segðu nei við sjálfan þig oftar og - hér er sparkarinn - hafðu það gott.
Loforð til manns, verkefni eða hugmynd er dýrmætur hlutur aðeins að vissu marki. Ef það dregst meira en það lyftist er það byrði.
Ef þú hefur ofuráætlun um að koma börnunum hvert sem þau þurfa að fara, eru líkurnar á því að foreldri sé með meira tiltækan ferðatíma en þú. Talaðu við fólk og þú munt undrast hversu hratt sjálfboðaliðar stíga upp.
Atburðarásin, sem ekki vinnur, snýst ekki um að vera í jafnvægi, en það er aðeins ef þú þvingar þig í þröngan reglubók.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
hvernig dó chyna?
- 11 leiðir til að komast yfir daginn þegar þú ert þreyttur í vinnunni
- 8 Mjög áhrifaríkir keystone venjur sem skapa jákvæða breytingu á lífi þínu
- Til að breyta lífi þínu til hins betra hefur þú 2 val
- 8 litlar venjur fáránlega afslappaðs fólks
5. Láttu þá hlæja
Og með „þeim“ láttu sjálfan þig fylgja. Ekkert jafnvægi á dag, skap eða stund eins og ósvikinn hlátur. Þarf ekki einu sinni að vera LOL hlátur rólegur skemmtun virkar líka.
Ef þú vilt fá fólk til að hlæja , þú þarft að viðurkenna að gamanleikur er þátttökuviðburður. Fólk elskar það þegar það er í brandaranum með þér.
Finndu húmor á daginn og þú ert á leiðinni að jafna jörðina.
6. Edify
Mannkynið er yndislegt dýr. Jafnvel tilveran er yndislegt dýr. Vertu svo fallegur eins og þú vilt vera. Revel í list sem lyftir upp hversdagslegu.
Verk sem lyfta okkur upp eru sjaldan formúlukennd þau lyfta í gegnum sannleiksnóturnar sem þau innihalda og þú, yndislega dýrlegur þú, ræður við sannleikann. Reyndar þarftu sannleikann.
Sannleikurinn rökstyður okkur þegar allt annað virðist óskipulagt.
Sannleikurinn segir okkur að sama hvað gerist í lífinu ... við höldum áfram. Við gefumst ekki upp. Ekkert okkar getur, mun eða gerir. Það er ómögulegt. Því hvað sem við erum, hvað sem gerir okkur að okkur, er eilíft.
Sannleikurinn var hér á undan okkur, hann verður hér á eftir okkur. Við erum samfélag trilljón stykki sem mynda eina von: Sannleikurinn heldur áfram.
7. Skemmtu þér
Hvað er skemmtun? Allt. Það er skemmtun.
Það er eitthvað fyrir alla og líkami fyrir alla hluti. Skemmtun er allt ofangreint, en hugsaðu að það hafi háa einkunn, ekki lægsta samnefnara.
Andleg hæð hækkar skemmtunarþátt þinn frá hreinu ríki „neyta þessa“ til þess meira þátttakandi „prófaðu þetta“.
Hugsaðu um erilsama heiminn sem þakkargjörðarhlaðborð. Það er ekki allt sem kitlar alla buds á tungu einhvers einstaklings. Það verður terta trönuberjasósa rétt hjá sætri kartöfluböku.
Heildarmáltíðin verður þó jafnvægi. Af hverju? Vegna þess að þú blandaðir kryddinu þínu, breyttir smekknum og festir jafnvel skrýtnu rassskóna á fætur kalkúnsins.
Áður en þú fórst í þetta skilningarvit skynjuðuðu fjölskylduna að sitja aftur og nudda kviðinn með bros á vör.
Hvernig þú náðir þeim þangað skiptir máli. Þú skemmtir þér með sýnum. Hvað sem þér finnst skemmta þér, vertu viss um að það sé þáttur í því sem fær þig (og okkur) til að koma aftur til að fá meira.
8. Stjórna tíma þínum til góðs
Fyrir hvert „verður að gera“ eða „verða að vera til“ slepptu sjálfum þér aðeins „ef þú vilt.“
Ef-þú-vilt-geta verið hvaða athafnir sem draga þig út úr tímaflæðinu og í andvarp, bros eða væl í ánægju.
Þetta þýðir ekki endilega að vinnustund ætti að vera jafnvægi við klukkustund af tertu. Fimm mínútur af sælu geta unnið gegn hálfum degi funda, erinda og skyldna.
Að stjórna tíma í þágu þínu þýðir að passa að „skipuleggja“ hluti sem sýna þér að þú metur þig!
hvenær koma arfleifðir aftur til skila
9. Vertu raunsær
Lífið, sama hversu skipulagt og skýringarmynd þú ert, er ekki einn af þessum forritanlegu, bíllausu bílum. Lífið þarf á þér að halda sem virkur þátttakandi, en ekki sem of langur lætiuppvakningur.
Drif þitt, framtíðarsýn þín, vilji þinn til að taka þátt í heiminum í þöglum samræðum: allir þessir lána sig til samræmds sameiningar þess sem þú verður gerðu, það sem þú mun gerðu, og það sem þú gæti gera.
Sem er í raun allt sem allir geta beðið um þig. Ætlarðu að gera þetta allt eða ætlarðu að gera nóg?
Hugsaðu um þetta svona: Helvíti verður að hafa helvítis vegfarendur til að takast á við allt það góða Fyrirætlanir og áreitt fólk. Þegar þú krotar „The End“ um ævistarf þitt, ert þú, vinur minn, umsjónarmaður sem þú segir að lokum.
