Ertu hrokafullur einstaklingur sem er að leita að breytingum? Það væri skynsamlegast þar sem þú ert að lesa þessa grein í fyrsta lagi. Við viljum bara óska þér til hamingju og segja:
Það er dásamlegt. Sannarlega. Það þarf mikið til að viðurkenna annmarka og vilja vinna að því að leiðrétta hann svo þú getir verið heilbrigðari og hamingjusamari.
Til að vinna raunverulega að og laga þetta vandamál verðum við að skilja hvað við erum nákvæmlega að tala um og hvað gerir það að slíku vandamáli.
ronda rousey vs alexa bliss
Hvað er hroki?
Við skulum byrja á orðaskilgreiningu.
Hroki - Það ástand að vera hrokafullur. Að hafa eða afhjúpa ýkt tilfinningu fyrir mikilvægi manns eða getu.
Hrokafullur maður heldur að hann viti best eða sé bestur. Þeim kann að líða eins og annað fólk geti einfaldlega ekki gert það sem það gerir með sama árangri.
Skynjun þeirra hefur tilhneigingu til að vera sú að heimsmynd þeirra sé yfirburða og rétt og eigi oft erfitt með að ögra henni. Áskoranir við þá heimsmynd geta gert þá mjög reiða.
Hroki sjálfur hefur ekki eina orsök. Það getur stafað af einstaklingi sem hefur verið einstaklega farsæll, lélegt sjálfsálit og sjálfsvirðing eða þörf fyrir samþykki. Það getur líka verið afleiðing af lélegu sambandsdýnamíki við foreldri sem barn, þar sem barninu var hagrætt til að vinna sér inn ást og athygli foreldra sinna.
Hrokafulli manninum kann að finnast það þurfa að vera fullkomið og æðra öðru fólki til að sýna fram á að það sé verðugt.
Þeir geta þvingað sig inn í hugsunarhátt þar sem þeir verða að vita best vegna þess að þeim hefur tekist þessi aðrir hlutir. Aðrar heimsmyndir og sjónarmið eru ekki endilega nauðsynleg, vegna þess að þau hugsa ekki nóg um lífsreynslu annarra.
Fyrir suma er hroki varnarbúnaður í samfélagi sem er meira umhugað um hvað þú getur gert fyrir það en hver þú ert í raun. Framhlið yfirburðanna er ætlað að vera brynjan sem verndar viðkomandi fyrir utanaðkomandi gagnrýni og árásum. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef ég veit betur en þú, hvers vegna ætti mér að vera sama hvað þér finnst um mig eða eitthvað sem ég gerði?
Það sem hrokafulli maðurinn gerir sér ekki grein fyrir er að enginn er fullkominn. Enginn hefur öll svör. Enginn getur eða þarf að vita allt.
Allir eru með lýti, galla og glíma við hlutina af og til. Það gerir engan að minni manneskju. Þetta er bara lífið.
Hver er munurinn á hroka og sjálfstrausti?
Eitt orð - auðmýkt.
Auðmýkt - hógvær eða lítil sýn á auðmýkt manns sjálfs.
Það er hæfileikinn til að sætta sig við að þú getir haft rangt fyrir þér, að annað fólk verði betra en þú í sumum hlutum, að þú sért gallaður og fær um að gera mistök.
Öruggur einstaklingur kann að halda að hann sé besti maðurinn í starfið, en hann er líka tilbúinn að heyra annað fólk úti eða nota þekkingu sína til að hjálpa til við að ná árangri.
Öruggur einstaklingur getur viðurkennt þegar hann hefur rangt fyrir sér og beðist afsökunar. Það líður ekki alltaf vel heldur. Stundum er það vandræðalegt eða særandi að þurfa að viðurkenna þegar þú hefur rangt fyrir þér. Það er bara hluti af kostnaðinum við að hafa rangt fyrir sér og lagfæra allar girðingar sem þarf að laga.
Sem betur fer virði fólk - sú tegund fólks sem þú munt líklega vilja í lífi þínu - sjá og virða það.
Eitrað og eyðileggjandi fólk lítur oft á afsökunarbeiðni eða að hafa rangt fyrir sér sem veikleika sem á að nýta. Þetta er eitthvað sem þú vilt vera meðvitaður um og tilbúinn fyrir ef það gerist fyrir þig á ferð þinni um sjálfsvöxt.
Besta leiðin til að takast á við það er að hafa ákveðin mörk sem þú framfylgir. Það er í lagi að taka ábyrgð og afleiðingarnar fyrir slæmt val. Það er ekki í lagi að láta neinn annan henda ábyrgð sinni og kenna þér um.
Traustið sjálft er ekki slæmt. Það er gott að vera öruggur í færni þinni og getu. En hroki leiðir oft til ofurtrúa. Það skapar blinda bletti þar sem þú getur ekki séð eigin galla eða slæmt val.
hvenær mun ronda rousey berjast
Hvernig hætti ég að vera hrokafullur?
Breytingarferlið er ekki auðvelt. Ef þú hefur verið hrokafullur í langan tíma, þá eru margar skynjanir sem þú þarft að taka á og endurvíra.
Góðu fréttirnar eru þær að það er mögulegt! Það þarf bara reglulega áreynslu, skrúfa af og til og reyna síðan aftur.
Það munu koma tímar þegar þú rennir þér upp á ferð þína til að bæta þig sjálf, en það er allt í lagi. Ekki aðeins er það ekki heimsendi, heldur er það einnig væntanlegur hluti af ferðinni!
Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur byrjað að færa skynjun þína á.
1. Viðurkenndu þegar þú hefur rangt fyrir þér.
Stórt skref í átt að auðmýkt er að geta samþykkt og viðurkennt þegar þú hefur rangt fyrir þér. Þegar þú gerir mistök skaltu ekki reyna að forðast ábyrgð. Ekki bursta það, reyna að ýta því á einhvern annan eða láta eins og það hafi ekki gerst. Eigðu það. Segðu við sjálfan þig og fólkið sem orðið hefur fyrir áhrifum, „Ég geri mér grein fyrir því að ég hef rangt fyrir mér og mig langar að gera það rétt. Hvað get ég gert til að laga þetta? “
2. Lærðu að hlæja að sjálfum þér.
Allir hafa galla og sérkenni. Stundum eru þeir fyndnir. Stundum gerum við vitlausa hluti fyrir tilviljun eða vegna persónuleika sem við höfum. Allir þessir hlutir eru í lagi.
Að geta hlegið að sjálfum þér og ekki taka þessa sérkennileika svona alvarlega mun hjálpa til við að draga úr tilfinningu þinni yfir sjálfstrausti. Auk þess eru margir sem bindast vegna þess að þeir spila hver öðrum á erfiðan hátt. Gakktu úr skugga um að það sé ekki ógeðfellt eða ætlað að meiða þig.
Aukinn ávinningur af því að læra að hlæja að sjálfum sér er að þú fjarlægir vald frá fólki sem myndi nota mistök þín eða sérkenni til að skaða þig. Þeir geta sett fram skelfilegar, meiðandi athugasemdir og það missir allan slaginn ef þú getur bara yppt öxlum og hlegið að því. Flestir eru ekki þess virði að verða pirraðir yfir.
3. Komdu fram við þig af meiri góðvild.
Hroki getur verið fylgifiskur þess að þurfa að líða eins og þú sért bestur. En þú ert ekki bestur, ekki í öllu. Þú getur verið frábær en þú ert ekki bestur. Það er alltaf einhver betri þarna úti. Minntu sjálfan þig á að það er í lagi að vera ekki bestur.
Þú mátt leyfa frídaga, til að hlutirnir gangi ekki upp, upplifa sárt, þurfa hvíld og slökun. Ekki eyða tíma þínum í að berja þig þegar þú ert ekki bestur. Minntu sjálfan þig á að það er í lagi að vera ekki alltaf fullkominn.
4. Eyddu minni tíma í að hafa áhyggjur af því að hafa rétt fyrir sér.
Hrokafullt fólk hefur tilhneigingu til að halda að það sé rétt hjá honum oftast, að sannleikur þeirra sé eini sannleikurinn sem skipti máli. Í raun og veru eru yfirleitt mörg sannindi með mismunandi hliðar upplýsinga. Það sem þú telur að geti verið satt, en aðeins að hluta til satt eða satt án rétts samhengis.
Þú þarft ekki að hafa rétt allan tímann. Og þú munt líklega ekki verða það. Þú hefur líklega haft rangt fyrir þér meira en þú gerir þér grein fyrir, en hroki hefur tilhneigingu til að blinda okkur fyrir eigin göllum.
Láttu annað fólk hafa rétt fyrir sér. Ekki er hver bardagi þess virði að berjast. Stundum verðurðu bara að brosa og láta hlutina ganga.
5. Leyfðu öðru fólki að hafa forystu.
Frábær leið til að æfa auðmýkt er að þjóna undir annarri manneskju eða sem minna ráðandi í liði. Fylgdu leiðsögn þeirra og leyfðu þeim að vinna það verkefni sem er til staðar svo þú getir sjálfur séð að annað fólk geti náð árangri.
Ekki koma með tillögur nema þú þurfir. Og ef þú leggur fram tillögur skaltu láta þær falla niður ef forystan heldur ekki að það gangi upp. Það er í lagi ef það gerir það ekki.
Ekki vera hissa ef þetta finnst mjög óþægilegt. Það er erfitt að afsala stjórninni þegar þér finnst þú þurfa að gera hlutina sjálfur til að þeir reynist réttir. En að knýja í gegnum það mun hjálpa þér.
6. Biddu annað fólk um hjálp.
Að biðja aðra um hjálp er önnur leið til að gera lítið úr hroka og stuðla að auðmýkt. Með því að biðja um hjálp sýnirðu fram á að þessi aðili kunni betri leið til að ná því sem þú ert að vinna að.
Það snýr aftur að því að láta annað fólk hafa forystu um mál sem eru kannski ekki þín sérgrein. Og vertu viss um að þakka manneskjunni og veita þeim kredit ef það er gjaldfallið.
7. Bjóddu þroskandi, raunsæjum hrósum.
Leitaðu að ástæðum til að byggja upp annað fólk í kringum þig. Ef þeir eru að vinna frábært starf, segðu þeim það. Láttu þá vita ef þú ert hrifinn af því sem þeir eru að gera. Lítur hárið þeirra vel út? Eru þeir snarpur kommóði? Líkar þér það sem þeir gerðu? Segðu þeim! Þetta mun venja þig á að einbeita þér minna að því sem gerir þig frábæran og meira á það sem gerir annað fólk líka frábært.
8. Vertu virðandi fyrir öðru fólki, óháð stöðvum þess.
Þetta er erfitt. Það er auðvelt að festast í hringferli hugsunar að maðurinn sé þar sem hann er staddur í lífinu eingöngu vegna eigin vals. Það getur verið freistandi að hugsa til þess að maðurinn sem þú ert að fást við hefði átt að gera eins vel og þú, en þú veist ekki um kringumstæður þeirra eða sögu.
Sumir gera allt rétt og ná samt ekki að komast áfram. Það geta ekki allir unnið. Og stundum er það undir heppni og aðstæðum sem maður ræður ekki við. Reyndu að forðast að dæma annað fólk sem hefur ekki eins velgengni eða hefur ekki getað náð árangri í því sem það reyndi.
*
Ferlið við að breytast úr hrokafullum manni yfir í miskunnsamari og hógværari mann er langt ferðalag sem á eftir að snúast í því. Það er mikil vinna sem þú getur unnið á eigin spýtur, en þú gætir fundið fyrir því að þú hrasar á leiðinni.
hvernig á að segja strák sem þér líkar við hann yfir texta án þess að segja það í raun
Þetta er frábær ástæða til að leita stuðnings löggilds ráðgjafa til að komast að rótinni hvers vegna þú ert hrokafullur og laga það. Þegar þú hefur lagað það verður að laga sjónarhorn þitt og heimsmynd miklu auðveldara.
Þér gæti einnig líkað við:
- 9 merki um hrokafullan einstakling
- Hvernig á að takast á við hrokafullt fólk: 7 Engar kjaftæði!
- 5 ástæður sem þú þarft að hafa rétt allan tímann + 6 skref til að sleppa
- Hvernig á að vera minna eigingirni: 11 Engin kjaftæði * ráð til að vera örlátari
- Hvernig á að hætta að vera dómari yfir öðrum (og sjálfum þér)
