Við höfum öll verið þarna - þú hittir einhvern frábæran, verður ástfanginn og vilt eyða öllum tíma þínum með þeim.
Þeir eru ótrúlegir þegar allt kemur til alls, svo hvað er að því að sökkva sér að fullu í brúðkaupsferðina?
Þrátt fyrir hversu frábær félagi þinn og samband er að láta þér líða er mjög mikilvægt að viðhalda einhverju sjálfstæði.
Að vera sjálfstæður í sambandi er frábært fyrir þig, en það þýðir líka að samstarfið verður heilbrigðara og líklegra að það gangi til lengri tíma.
Svona ...
1. Njóttu einnar stundar.
Við vitum, við vitum - af hverju að vera einn þegar þú getur verið með manneskjunni sem þú elskar?
Við erum ekki að segja að þú þurfir að takmarka gífurlega hversu mikið þú sérð maka þinn en þú þarft að vinna virkan að því að eyða tíma einum!
Þetta er mjög góð leið til að hjálpa þér að endurstilla svolítið og skrá sig inn með sjálfum þér.
Þegar við erum með maka allan tímann, sérstaklega á fyrstu dögum, missum við sjálfstæði okkar og lendum svo í því að vera í sambandi að við gleymum að athuga hvernig okkur finnst í raun og veru um þetta allt saman.
Stundum gerist það bara eins og stormsveipur og við sitjum eftir hamingjusöm en örlítið aðgerðalaus - við kusum ekki virkan að flytja inn, og samt erum við hér á hverjum degi og eyðum hverri vakandi stund á sínum stað hjá þeim.
Með því að hafa smá tíma fyrir sjálfan þig geturðu séð og hugsað nógu skýrt til að meta hvernig þér líður í raun.
Ertu virkilega ánægður með hvernig hlutirnir ganga? Viltu hægja á þér, en bara áttaðir þig ekki á því að þér leið þannig vegna þess að allt ... gerðist bara?
Þessar spurningar hjálpa þér að viðhalda heilbrigðu stigi sjálfstæðis þegar þú ert að hugsa fyrir sjálfan þig, þú ert að gera það sem er rétt fyrir þig og þú tekur virkar ákvarðanir frekar en að láta þig bara sópa í því.
2. Haltu áfram að eyða tíma með vinum.
Það er allt of auðvelt að sökkva þér að fullu í samband þitt og líf maka þíns - og þetta er yndisleg leið til að sýna skuldbindingu þína við þau.
Hins vegar þarftu líka að halda eiga lífið að fara!
Haltu áfram að sjá vini sem eru ekki í sameiginlegri vinabólu sem þú og félagi þinn deilir.
Þetta er mikilvægt vegna þess að þú gætir verið aðeins öðruvísi í kringum þá - kannski, snemma dags í sambandi, ertu ekki 100% öruggur með að vera sjálfur 100% tímans. Með vinum sem hafa þekkt þig að eilífu geturðu hins vegar verið þú sjálfur og slakað á og sleppt.
Vinir þínir munu minna þig á hversu mikið þú hefur í gangi í lífi þínu utan rómantísku bitanna! Það er gott að muna að þú hefur stuðning og ást frá öðrum en maka þínum.
Þó hlutirnir gætu verið ótrúlegir núna, þá áttu óhjákvæmilega eftir að eiga erfiða tíma í sambandi þínu - það er bara lífið, því miður.
Það er mikilvægt að viðhalda vináttu þinni svo að þegar þú þarft einhvern til að leita til sambandsráðgjafar eða þarft öxl til að gráta í, hefurðu ekki framselt öllum öðrum en maka þínum!
3. Poppaðu úr ástarbólunni af og til.
Mundu að hinn raunverulegi heimur er til. Það er mjög auðvelt að verða svo vafinn í ástarbóluna að þú gleymir því sem er að gerast í hinum stóra heimi.
Gefðu þér tíma til að vera bara tveir sem eru til í hinum raunverulega heimi - farðu í hádegismat og sestu hvert á móti öðru, borðaðu matinn þinn sjálfur og eyddu tíma á almannafæri.
Þú gætir hafa orðið svo vanur því að borða kúraðir upp í sófa, gefa hver öðrum að borða og vera ógeðslega kúplaður. Þetta er mjög krúttlegt og fær þig líklega til að líða svo hamingjusamur en þú þarft að geta starfað sem par (og einstaklingar) líka í hinum raunverulega heimi ef þetta samband á eftir að endast.
Þetta er líka frábær áminning um að þú sért sjálfstæður og að þú sért til utan sambands þíns.
Þið getið gert skemmtilega hluti saman fyrir utan sængurhólfið ykkar, þið getið farið á safn saman en hver flakkað inn í mismunandi herbergi, þið getið gert sína eigin hluti meðan þið verið með einhverjum öðrum.
4. Haltu áfram að sinna þínum eigin áhugamálum.
Svo, þú hefur misst af vikulegu jógatímanum þínum nokkrum sinnum og þeir eru hættir að fara á fótboltaæfingu svo þeir geti verið í rúminu hjá þér á laugardagsmorgni. Yndislegt, já? Heilbrigt? Nei
Til þess að viðhalda góðu sjálfstæði í sambandi þínu þarftu báðir að halda áfram að gera hluti sem þú gerðir áður.
Við erum ekki að segja að þú getir ekki skorið aðeins niður eða gert nokkrar málamiðlanir, en þú verður að vera í lagi með að vera í sundur stundum.
Við getum mjög auðveldlega lent í því að elska að gera hlutina bara vegna þess að við fáum að gera með þeim með maka. Þetta er fullkomlega eðlilegt en getur gert hlutina erfiðari niður í línunni.
af hverju vill John Cena ekki börn
Þú gætir ekki hugsað þér að sleppa bekknum núna en þú gætir byrjað gremja félaga þinn fyrir að taka svo mikið af tíma þínum.
Þú gætir áttað þig á því að þú saknar jógavina þinna eða að höfuðstöðurnar þínar eru skyndilega orðnar hræðilegar - þetta verður ekki maka þínum að kenna, hversu mikið sem þú vilt kenna þeim um það!
Til að forðast að missa hluti af sjálfsmynd þinni og byrja að óánægja maka þínum, haltu áfram við áhugamál þín, haltu áfram að gera hluti sem gleðja þig og finndu leiðir til að njóta þess að vera í sundur.
5. Haltu þig við gildi þín.
Þegar við tengjumst lífi okkar með annarri manneskju sameinast margt og náttúrulega þarf að gera nokkrar málamiðlanir.
Í þessum áfanga er mjög auðvelt að henda einhverjum af hugsjónum þínum og boða það með glöðu geði að þú munt gera það sem félagi þinn vill.
Þó að þetta sé að einhverju leyti lofsvert getur það einnig leitt til vandamála þegar þú áttar þig skyndilega á því að fara með gildin í staðinn fyrir þig er ekki alveg það sem þú hélst að það væri.
Í stað þess að eiga þessi óþægilegu samtöl og þurfa að fara aftur í það sem þú hefur sagt, leggðu fótinn niður núna og haltu sjálfstæði þínu frá fyrsta degi.
Jú, þú getur samt gert málamiðlanir og verið heilbrigður, sanngjarn félagi, en þú ættir ekki bara að yfirgefa allt sem þú trúir á fyrir maka þinn.
6. Settu heilbrigð mörk.
Hluti af því að vera sjálfstæður í sambandi er að viðhalda þessum lykilþáttum sjálfra þín.
hlutir sem þarf að gera þegar þeim leiðist einn heima
Það gæti þýtt að þú eyðir hverjum miðvikudegi heima hjá mömmu þinni, því það hefurðu alltaf gert.
Þetta eru heilbrigð mörk sem þú getur sett snemma og hjálpar til við að skapa raunhæfar væntingar til ykkar beggja um hvernig samband þitt mun líta út.
Þú getur líka haft samskipti við maka þinn á heiðarlegan hátt um önnur mörk - ef þú ert að vinna frá sínum stað á dag í viku, þá þurfa þeir að virða að þú getir ekki truflað þig.
Á sama hátt gætu þeir beðið þig um að gefa þeim svigrúm til að hanga með vinum eða spila tölvuleiki á netinu.
Mundu að setja takmörkun snýst ekki um takmarkanir eða takmarkanir, þetta snýst um heilbrigt jafnvægi og langtímaleiðir til að styrkja samband þitt.
Mörk hjálpa þér að halda áfram í lífinu sem þú áttir áður en þú lentir í sambandi og það er það sem raunverulega mun styðja ykkur bæði í framtíðinni.
Þú verður líka að sætta þig við að félagi þinn gæti viljað gera það sama. Það gæti upphaflega verið sárt að þeir vildu hafa helgi í mánuði frjálsa til að eyða tíma með vinum, en þú ættir í raun að vera þakklátur fyrir að þeir eru sjálfstæðir og eiga líf utan þín!
Það þýðir að þeir eru mun ólíklegri til að verða óánægðir með að þú sért eina uppspretta þeirra félagsskapur , og það er hollt að þeir viðhalda þáttum í lífi sínu utan sambands þíns.
7. Vita hvaða tilfinningar eru þínar og hverjar ekki.
Þessi tegund kemur undir mörkin að ofan þar sem það þýðir að setja tilfinningaleg mörk í sambandi þínu.
Þetta þýðir að þú getur greint á milli tilfinninga sem eru raunverulega þínar og þeirra sem þú gleypir frá maka þínum og villir fyrir þínar eigin.
Kannski eru þeir undir álagi í vinnunni og þetta birtist þegar þeir eru skaplausir og fjarlægir. Þó að það sé eðlilegt að hafa áhrif á þetta, þá ættirðu ekki að taka á streitu þeirra og gera það að þínu eigin.
Að vera sjálfstæður í sambandi þýðir að geta haldið tilfinningalegu jafnvægi þínu þegar þeir geta ekki haldið sínu, og öfugt.
Þegar öllu er á botninn hvolft verða aðstæður sem láta þig finna fyrir streitu, sorg eða reiði. Ef þú getur ekki aðskilið tilfinningar þínar frá félögum þínum muntu báðir eyða öllum þínum tíma undir miklu tilfinningalegu álagi.
8. Ekki leyfa ástandi sambands þíns að ráða því hvernig þér líður.
Allt í lagi, þetta er ekki nákvæmlega auðvelt að gera, en ef skap þitt og hugsanir þínar snúast alltaf um samband þitt, þá ertu að stilla þér upp fyrir fall.
Það gæti verið allt bros núna, en hvert samband mun lenda í nokkrum höggum á veginum og það er eðlilegt að hafa áhrif á þessa grófu plástra.
En ef þú leyfir að hafa áhrif á alla aðra þætti í lífi þínu - vinnu þinni, öðrum samböndum þínum, draumum þínum, andlegri líðan þinni, þá ertu að afsala þér krafti þínum til að ákveða hvernig þér líður.
Til að viðhalda tilfinningalegu sjálfstæði þínu geturðu lært að hólfaðu hugsanir þínar og tilfinningar varðandi samband þitt þannig að þau blæðist ekki yfir í aðra hluta lífs þíns - eða að minnsta kosti, ekki eins mikið.
Við skulum brjóta þetta niður: Að vera sjálfstæður í sambandi þýðir ekki að þú sjáir aldrei maka þinn, eða að þú þarft að takmarka gífurlega hversu mikinn tíma þú eyðir saman!
Þetta snýst allt um að halda nokkrum lykilþáttum úr lífi þínu áður en þú kynntist þeim og það er heilbrigð leið til að tryggja að þú hafir jafnvægis samband.
Hjón sem eyða hverri vökustund hvert við annað gætu virst ástúðleg, en þau munu að lokum fara að gremja hvort annað og kenna hvort öðru um að eiga ekki lengur nána vini eða leiðast vegna þess að þau létu af öllum áhugamálum sínum að eyða meiri tíma saman.
Forðastu allt þetta með því að koma á einhverjum heilbrigðum mörkum og viðhalda tilfinningu um sjálfstæði snemma í sambandi. Þegar öllu er á botninn hvolft fær fjarveran hjartað til að þroskast ...
Ertu samt ekki viss um hvernig á að vera sjálfstæður í sambandi? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- Ef þú kemur auga á þessi 20 skilti taparðu sjálfum þér í sambandi
- Þegar ástin verður að óheilbrigðu tilfinningalegu viðhengi
- 17 leiðir til að hætta að vera loðinn og þurfandi í sambandi
- Hvernig á að hætta að þurfa stöðuga fullvissu í sambandi
- Hvernig á að vera tilfinningalega sjálfstæður og hætta að reiða sig á aðra fyrir hamingju
