Að vera mjög viðkvæmur einstaklingur er ekki eitthvað sem þú hefur mikla stjórn á. Það getur gert vináttu og sambönd erfitt að finna og viðhalda og getur gert félagslegar aðstæður næstum óbærilegar.
Það getur líka gert okkur meira í takt við hlutina stundum og getur verið gagnleg að sumu leyti.
Almennt skapar það mikið vandamál í nútíma samfélagi og getur virkilega haft áhrif á daglegt líf okkar. Ef fjölskyldumeðlimur þinn, vinur eða félagi er mjög viðkvæmur maður, hafðu þessa hluti í huga og reyndu að gera þeim lífið aðeins auðveldara ...
Við erum meiriháttar ofhugsunarmenn
Allar viðkvæmar sálir í lífi þínu muna eitthvað lítið sem þú sagðir og munu halda fast í það, jafnvel þó það hafi verið fyrir nokkrum mánuðum. Þú manst kannski ekki einu sinni eftir því, en það er kannski hluturinn sem heldur þeim uppi á nóttunni.
Að vera mjög viðkvæmur þýðir að litlir hlutir sem virðast líta út fyrir að vera risastórir og geta haft meiri áhrif en hugsast getur. Þú gætir ekki skilið af hverju þeir eru enn í uppnámi eða vandræðalegir vegna svona smávægilegs, en reyndu að hafa samúð.
Við vitum oft að við erum að ofhugsa allt og verða alveg uppörvaðir yfir engu, en það þýðir ekki að við getum bara hætt. Ekki reiðast okkur, þar sem þetta gerir þetta allt verra. Hvetjum okkur varlega til að tala um það - stundum mun þetta hjálpa, en vertu tilbúinn fyrir okkur að loka okkur í burtu um stund þegar við vinnum úr þessu öllu saman.
Við ofhugsum mikið og hoppum oft að neikvæðum ályktunum. Hafðu þetta í huga þegar við erum í nýjum aðstæðum eða gangum í gegnum lífsbreytingar, þar sem þetta geta verið erfiðustu stundir allra.
Félagslegar aðstæður geta verið martröð
Að vera mjög viðkvæmur getur gert það að kynnast nýju fólki og jafnvel að vera nálægt okkur nálægt okkur hræðilegt. Ekki aðeins er eftirvæntingin um félagslegan atburð stundum sár og tilfinningaleg, raunveruleg staða getur opnað mörg mál.
Okkur finnst það vera mjög dæmt, jafnvel þó að við séum í náinni fjölskyldu og vinum. Ekki taka þessu persónulega - innst inni vitum við að þú elskar okkur og finnst okkur áhugavert / aðlaðandi / gaman að vera nálægt, en það er erfitt að muna það stundum.
Að reyna að kynnast nýju fólki getur stundum verið mjög erfitt þar sem sjálfstraust okkar hverfur skyndilega. Okkur líður ekki vel með að segja neitt, bara ef það kemur upp á rangt eða við gerum mistök. Allt í einu erum við í panik yfir því að við höfum ekkert sagt og erum nú sannfærð um að öllum finnst við vera mjög skrýtin. Frábært.
Suma daga líður allt eins og móðgun
Að vera næmur getur gert það erfitt að vera í kringum fólk þar sem lítil ummæli geta fundist eins og persónulegar árásir. Ein manneskja að ala upp ákveðið, tilviljanakennd samtalsefni getur látið það líða eins og við séum algerlega klæddir. Við byrjum að hugsa: „Er þetta leið allra til að viðurkenna óbeint að þeir hata mig ?!“
Jafnvel hrós getur liðið eins og móðgun, þar sem við sannfærumst um að fólk sé aðeins fínt af því að það vorkenni okkur. Allt er of mikið og við vitum að við erum að lesa í þetta allt en getum samt ekki hindrað huga okkar í að hlaupa til neikvæðra niðurstaðna.
Við gætum vitað að þú meinar vel, en jafnvel gagnlegar tillögur líða eins og þín leið til að benda á hversu ófullnægjandi og gagnslaus við erum. Við vitum að þetta getur gert þér erfitt fyrir þar sem ekkert líður eins og „öruggt“ umræðuefni. Mundu að það er líka ansi hræðilegt fyrir okkur líka! Við viljum gjarnan geta samþykkt það sem þú segir að nafnvirði, en suma daga verður það bara óskýrt í hafsjó neikvæðni.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 12 hlutir sem eru mjög viðkvæmir taka eftir, sem flestir aðrir gera ekki
- Óteljandi ávinningurinn af því að vera mjög næmur einstaklingur
- Fíkn í mjög næmu fólki: Hvers vegna falla svo margir í gildruna
- 17 ráð til að lifa af innlifun og mjög næmt fólk
- Inni í huga mjög næmrar manneskju
- 6 hlutir sem allir mjög næmir þurfa í lífi sínu
Við höfum miklar áhyggjur
Sérhver staða býður upp á nýjan hlut til að hafa áhyggjur af. Okkur tekst að sjá neikvæðu möguleikana í öllu og þá höfum við áhyggjur af þeim. Endalaust.
Að ferðast er ekki lengur eitthvað skemmtilegt að hlakka til, það er fullt af hættu. Að hitta vini verður einhvern veginn ný leið til að niðurlægja okkur fyrir framan fólk sem okkur þykir mjög vænt um skoðanir sínar.
Lítil tillögur frá vinum um föt sem henta okkur fá okkur til að trúa að þeim líki ekki hvernig við lítum út núna og erum vandræðaleg að sjást með okkur. Yfirmaður okkar gefur okkur fimm hrós og eina tillögu um eitthvað til að bæta. Það er það - okkur er sagt upp störfum og við munum aldrei finna annað starf. Alltaf.
Við höfum tilhneigingu til að hafa töluverðar áhyggjur af litlum hlutum, risastórum, ólíklegum atburðum og öllu í miðjunni. Já, stundum er áhyggjur tilgangslaust og alls sóun á orku. Við vitum þetta vegna þess að það er það sem við myndum segja þér ef þú varst læti í því að verða fyrir bíl í hvert skipti sem þú ferð út úr húsi.
Að vera mjög næmur gerir okkur næstum ofvitandi um allar mögulegar niðurstöður, sviðsmyndir og hræðilegar hlutir sem gæti gerast. Ef það eru utanaðkomandi líkur á að eitthvað gæti farið úrskeiðis, getur þú ábyrgst að við höfum eytt síðustu viku í að sofa ekki vegna þess að við höfum áhyggjur svo mikið. Það er þreytandi , svo vinsamlegast vertu þolinmóður við okkur.
Við vitum (stundum!) Að við séum óskynsamleg en getum ekki hætt
Þetta tengist öllum áhyggjum - stundum hringsnúum við okkur svo mikið að við getum ekki stigið skref frá þessu öllu. Og stundum vitum við að við erum óskynsamleg og lendum út af engu, eða að minnsta kosti einhverju smáu.
hvernig á að segja hvort hún er í þér
Hvort heldur sem er, að segja „þetta er ekki mikið mál“ eða segja okkur að við þurfum að róa okkur niður, mun gera það ekki hjálp. Þú gætir haldið að smá „raunveruleikatékk“ hjálpi okkur að átta okkur á því að við erum óskynsamleg. Það gerir það ekki og við munum líklega bara verða ennþá meira unnar. Nú erum við að panikka yfir upphaflega tölublaðinu og sú staðreynd að þér leiðist og reiðist og vilt aldrei tala við okkur aftur. Jamm, það verður virkilega svo slæmt svo fljótt.
Vinsamlegast reyndu að vera vorkunn. Oftast getum við heyrt okkur endalaust greina athugasemd utan vébanda sem vinur lét falla, en við þurfum að tala það út. Við vitum að við erum að segja það sama aftur og aftur, en við verðum að ná því út. Það gæti verið erfiður fyrir þig að þurfa að heyra en það er enn verra að hafa þetta allt fast inni í höfði okkar. Við skulum tala og gráta og bjóða varlega ráð. Við vitum að það er pirrandi, en við þurfum bara einhvern stuðning og einhvern til að hlusta á okkur stundum.
Við gefum frábær ráð
Þrátt fyrir að eiga í nokkrum erfiðleikum þegar kemur að félagslegu lífi okkar, vináttu, samböndum og störfum (svo, allt, í alvöru!) Erum við frábær í að hjálpa til við vandamál annarra. Ef við höfum ekki verið í sömu aðstæðum höfum við líklega ímyndað okkur það þrjú hundruð sinnum hvort eð er.
Hluti af því að hafa hugann sem dregur ályktanir er að hugsa um hvernig þú myndir höndla hlutina í ólíklegum aðstæðum. Að vita hversu erfitt það getur verið að vera fastur í ofvirkum huga hjálpar okkur að vera samúð með öðrum sem eiga erfitt.
Við vitum að við getum verið erfið vinna stundum, svo mikils virði þá sem eru nálægt okkur - takk fyrir að þola okkur og fullvissa okkur ítrekað um að þér sé alveg sama. Þetta fær okkur til að vilja hjálpa þér enn meira. Ekki vegna þess að okkur líði eins og við „skuldum“ þig, heldur vegna þess að við metum þig svo mikið og viljum vera til staðar fyrir þig.
Að vera mjög viðkvæmur getur gert margt mjög erfitt en við munum alltaf gera okkar besta til að hjálpa þér. Vinsamlegast ekki halda að við þurfum ekki annað að hafa áhyggjur af! Að hjálpa vinum og vandamönnum er í raun fínt frí og það er gott að einbeita sér að öðru en okkar eigin baráttu . Vissulega gætum við greint allt sem við sögðum við þig í nokkrar vikur eftir, en við elskum þig og við erum alltaf hér fyrir þig.
Að vera mjög viðkvæmur hefur sína hæðir og hæðir og þess vegna skipta stöðug vinátta og sambönd okkur svo miklu. Ef þú ert að lesa þetta og einhver í þínu lífi kom upp í hugann, vonandi mun þetta vera áminning um að vera mildur og þolinmóður við þá.
Við gætum stundum þurft smá aukalega athygli og umönnun, en við höfum líka margt fram að færa í staðinn. Mundu að þú veist aldrei raunverulega hvað einhver annar er að ganga í gegnum. Vertu víðsýnn og meðaumkunarverður við alla sem þú hittir, við berjumst öll okkar eigin bardaga.
