Sjálfhverft fólk er allt í kringum okkur.
Þeir eru vinir okkar, vinnufélagar, fjölskyldumeðlimir og makar.
Það er erfitt að vera í kringum sjálfsmiðað fólk vegna þess að það hefur ekki tilhneigingu til að skilja - eða láta sig ekki varða - um það hvernig aðgerðir þeirra hafa áhrif á þá sem eru í kringum það.
Þeir geta verið pirrandi og tilfinningalega tæmandi þegar þú ert að reyna að hafa heilbrigða tengingu eða jákvæð samskipti við þá vegna þess þeir taka oft meira en þeir eru tilbúnir að gefa til baka.
Sú ójafnaða hreyfing getur borið niður tilfinningalega heilsu þína og vellíðan.
Allir eru stundum svolítið eigingjarnir. Það er ekki hægt að komast hjá því og getur verið af hinu góða í litlum skömmtum.
búðu til þitt eigið wwe belti
Sjálfselska fer yfir á hættulegt landsvæði þegar maður gerir lítið úr þörfum og löngunum annarra í þágu þeirra.
Þeir hafa ekki tilhneigingu til að líta á sambönd sem gagnast gagnkvæmt. Í staðinn eru þeir meira einbeittir hvað þeir geta fengið og hvernig hinn aðilinn getur gagnast þeim.
Af hverju er sumt fólk svona eigingjarnt?
Sjálfselska er lærður eiginleiki.
Í mörgum tilfellum ólst sjálfselska einstaklingurinn upp í umhverfi þar sem tilfinningalegum þörfum þeirra var litið framhjá eða þeim ekki fullnægt.
Fjölskylda þeirra kann að hafa ekki viðurkennt eða hugsað um það hvernig hún hugsaði eða leið, svo að þau voru vön að setja sig í fyrsta sæti vegna þess að allir aðrir í fjölskyldu þeirra voru að gera það sama.
Sú staðreynd að þau voru undir svona miskunnarlausu umhverfi á unga aldri hefur valdið því að þeir þróa með sér eigingirni sem varnaraðgerð.
Þeir eiga erfitt með að skilja og meta hugsanir, þarfir og reynslu annarra vegna þess að þeir lærðu ekki hvernig þeir uxu úr grasi.
Þetta fólk hefur tilhneigingu til að vera lítið í tilfinningalegri greind en empathetic fólk hefur tilhneigingu til að vera miklu hærra.
Tilfinningagreind er litróf þekkingar og getu. Sumt fólk er tilfinningalega gáfaðra en annað.
Og eins og hefðbundin greind er hægt að bæta það með námi og sjálfsvinnu ef sjálfselska manneskjan kýs.
Stundum er fólk bara eigingirni vegna þess að það er auðveldara að gera.
Að vera góður, ósérhlífinn og skilja þarf tilfinningalega vinnu sem sumt fólk vill ekki leggja fram af hvaða ástæðu sem þeim er skynsamlegt.
Stundum sjá þeir engan ávinning, halda að það sé óþarfi eða er sama um það.
Og sumt fólk er eigingirni vegna þess að það þróaðist hugarfar skorts þegar þau voru að alast upp.
Þeir líta á auðlindir eins og tíma og peninga sem takmarkaðar og eru því síður tilbúnir til að vera örlátur við sitt.
Og þeir eru líklegri til að bregðast við á þann hátt sem getur verið öðrum til tjóns til að öðlast meira af þessum auðlindum.
Getur sjálfselskt fólk lært að vera minna eigingjarnt?
Þeir geta með ráðgjöf og varið nokkrum alvarlegum tíma og fyrirhöfn.
Því miður er allt annað vandamál að fá sjálfselska manneskju til að átta sig á því að hún ætti að vilja breyta til.
Það er erfitt fyrir sjálfumgleypta manneskju að gera sér grein fyrir því að hún sé rótin að sínum eigin persónulegu vandamálum eða samböndum.
Allt snýst um það sem allir aðrir gerðu rangt og þeir eiga erfitt með að taka á sig einhverja sök.
Fólk sem er lokað inni í veruleika sem það er sátt við þarf oft að hrekja sig út úr því áður en það áttar sig á því að það er vandamál.
Það getur kallað á persónulegt missi, missi sambönd eða haft afleiðingar fyrir sjálfselskar aðgerðir í atvinnulífi sínu.
Og jafnvel þó þeir geri sér grein fyrir því að það er vandamál, verða þeir að vilja laga það, sem er önnur áskorun að öllu leyti.
Að tengja punktana frá eigingirni við þörfina fyrir breytingar getur verið of abstrakt fyrir einstakling með litla tilfinningalega greind. Það væri eins og að reyna að reikna út skammtafræði í aðeins nokkrum vísindatímum.
Tilfinningaleg heilsa er flókin, jafnvel fyrir fólk með mikla tilfinningalega greind.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að takast á við tilfinningalega ógáfað fólk
- 5 merki um einhliða samband (+ hvernig á að laga það)
- 5 leiðir sem tilfinning um réttindi opinberar sig
- 8 ástæður fyrir því að sumir biðjast aldrei afsökunar eða viðurkenna að þeir hafa rangt fyrir sér
- Hvernig á að vera minna eigingirni: 11 Engin kjaftæði * ráð til að vera örlátari
- 9 ástæður fyrir því að þú ættir aldrei að fara með gráðugan mann
Hvernig á að takast á við eigingjarnt fólk.
Ættir þú að horfast í augu við eigingjarna hegðun?
Það fer eftir ýmsu.
Vandamálið við að horfast í augu við eigingjarna hegðun frá einstaklingi með litla tilfinningalega greind er að þeir halda sjaldan að þeir séu vandamálið. Það sem þeir eru að gera er þeim eðlilegt.
Með því að horfast í augu við þá ganga þeir út frá því að þú sért óvinveittur eða árásargjarn einstaklingur sem reynir að valda vandamáli með þeim. Það getur breyst í reiði og rök að það eigi ekki að fara neitt.
Viltu eyða tilfinningalegri orku í að kalla fram þessa hegðun án ávinnings?
ég vil koma lífi mínu saman
Er nauðsynlegt fyrir þig að kalla fram þessa hegðun í augnablikinu?
Stundum er það, sérstaklega ef eigingirnin er að gera eitthvað skaðlegt fyrir þig eða einhvern annan.
Það er eðlilegt og sanngjarnt að vera reiður við eigingirni, en þú vilt ekki falla í þá gryfju að henda tilfinningalegri orku þinni að ástæðulausu eða gróða.
Að forðast óþarfa átök hjálpar manni að varðveita hugarró þeirra og vellíðan.
Hins vegar er gagnlegt að leyfa viðkomandi að finna fyrir náttúrulegum afleiðingum eigingirni sinnar.
Ekki hlífa þeim við afleiðingum ákvarðana þeirra og aðgerða.
Ekki gefa þeim meiri tíma en þér finnst nauðsynlegt eða þægilegt.
Enginn vill eyða tíma í kringum sjálfhverfa og vinna tilfinningalega vinnu sem þarf til að viðhalda því sambandi.
Það er fullkomlega í lagi.
Hvað ef þú ert í sambandi við eigingjarna manneskju?
Helst viltu forðast að taka þátt í sjálfselsku og sjálfsuppteknu fólki til að byrja með, en það er ekki alltaf mögulegt.
Með því að fylgjast vel með því hvernig ný manneskja tengist öðru fólki og hegðar sér getur það gefið þér skýra hugmynd um hvort þau séu eigingjörn eða ekki.
Ramma þeir hlutina út frá sjónarhorni sínu? Einbeita þeir sér að því sem gagnast þeim best? Einbeita þeir sér að eigin skoðunum og hugsunum fyrst og fremst?
En ef þú finnur að þú ert nátengdur eigingirni þá gæti verið þess virði að vinna að vandamálinu með þeim ef þeir gera sér grein fyrir að það er vandamál.
Til að takast á við þá tegund eigingirni þarf löggilt geðheilsu eða hjónabandsráðgjafa.Það er einfaldlega of stórt og djúpt vandamál til að breyta eingöngu með sjálfshjálp.
Oft kemstu að því að þú getur aðeins lágmarkað samskipti þín og forðast að vera of nálægt þeim til að eigingirni þeirra valdi vandamálum í lífi þínu.
Fólk getur breyst en oft mun það ekki gera það. Það er bara mikill tími, fyrirhöfn og vinna sem þeir vilja ekki leggja í.
Þú verður að finna leið til að stíga í kringum það fólk til að varðveita frið þinn og hamingju.
Hvernig á að bera kennsl á eigingjarna manneskju.
'Nei.'
Sjálfhverft fólk líkar ekki orðið „nei“.
Þeir eru alltaf að leita leiða til að nota annað fólk til að mæta þörfum þeirra eða ná markmiðum sínum.
Sá sem segir þeim nei er einhver sem ekki er hægt að nota eða vinna í meiri tilgangi.
Allir sem hafa heilbrigð mörk ætla að segja nei af og til. Heimurinn krefst mikils af okkur og við getum ekki alltaf gert allt sem við þurfum eða viljum gera. Það þýðir að segja nei þegar einhver biður um hluti sem munu þyngja okkur.
Sjálfhverfur einstaklingur mun venjulega bregðast illa við „nei.“
Þeir geta reynt að þjappa þér, sannfæra eða leggja þig í einelti til að gera eitthvað sem þú getur ekki gert vegna þess að þeir hafa meiri áhuga á að koma til móts við sínar eigin þarfir.
Það mun venjulega gera þá brjálaða, sem er fínt. Leyfðu þeim að vera vitlausir en haltu þig við mörk þín.
Þetta er einfalt lakmóspróf sem getur hjálpað þér að forðast eigingirni og ofurefli sem hafa ekki þitt besta í huga.
Að æfa góðvild með eigingirni.
Sjálfselsk manneskja er ekki endilega slæm manneskja.
Margir eigingjarnir koma frá grófum uppruna sem kröfðust eigingirni til að lifa af og dafna. Þeir völdu það ekki sjálfir.
Fólk vill tengjast, elska og finna fyrir ást og sumt fólk hefur skakka sjónarhorn á hvernig á að starfa með öðru fólki.
Mörk og hæfileikinn til að segja nei getur hjálpað sjálfhverfri einstaklingi að skilja að það sem þeir eru að gera er ekki heilbrigt eða sjálfbært.
Í mörgum tilfellum munu mörkin sem eru framfylgt hart valda því að óhollt fólk villist út og leitar að mýkri skotmörkum.
Mörk geta einnig skapað stuð sem fær viðkomandi til að hugsa um hvað hann er að gera, sem getur ýtt undir persónulegan þroska hans.
Hvorugt er slæmt. Stundum þarf fólk að mæta erfiðleikum til að átta sig á því að það þarf að breyta.
Það er ekki á þína ábyrgð að bjarga öðru fólki frá sjálfum sér heldur ekki gera þig að píslarvotti þínum.
