Sá eini sanni narcissistic misnotkun program bata þú munt einhvern tíma þurfa.
Smelltu hér til að læra meira.
hversu marga áskrifendur hefur sssniperwolf
Grimmilega ákafur rússíbani af tilfinningum og upplifunum er hvernig flestir fórnarlömb myndu lýsa tíma sínum með narcissista. Þú myndir þá vona að þegar þú sleppir tökum þeirra, þá myndi þessi óþægilega ferð ljúka ... en þú myndir hafa rangt fyrir þér.
Upp- og niðurfarir hafa tilhneigingu til að halda áfram löngu eftir að þú hefur skilið þau eftir, eins og eitur þeirra rennur enn um æðar þínar. Bati eftir misnotkun narcissista er eins og hver önnur andleg eða líkamleg bati - það tekur tíma, vinnu og staðfestu fyrir sárin að gróa.
Það eru svo margir þættir í þessu ferli að skynsamlegt er að taka á hverjum og einum fyrir sig.
Tilfinningar fyrir fyrrverandi samstarfsaðilum
Þrátt fyrir allt sem þeir setja þig í gegnum geturðu ekki einfaldlega flett rofa og slökkt á tilfinningum sem þú hefur fyrir rómantískum maka. Þetta gildir tvöfalt fyrir narsissískan fyrrverandi vegna þeirrar meðferðar sem þeir nota til að framkalla öflug tilfinningaleg ástand hjá fórnarlömbum sínum.
Að yfirgefa þau var eflaust barátta í sjálfu sér en að vera fjarri þeim er jafn erfitt. Eins og með öll sambönd, munt þú upplifa tilfinningu um missi og jafnvel sorg.
Þú munt sennilega lenda í því að berjast við löngunina til að endurvekja logann sem fyrst vakti þig til þeirra. Þú munt vilja snúa aftur og „láta hlutina ganga“ þrátt fyrir að þú veist að þeir geta það ekki. Hjarta þitt mun draga þig aftur inn á meðan skynsamleg hlið þín mun minna þig á alla slæma tíma sem urðu til þess að þú fórst frá upphafi.
Þetta löngun til fyrrverandi þíns meðan þú upplifir samtímis pyntandi tíma sem þú eyddir með þeim getur verið mjög sár. Þú munt finna fyrir átökum og ruglingi eins og þú gerðir meðan á sambandinu stendur.
Þetta er gert verra þegar fíkniefnalæknirinn kemur aftur inn í líf þitt til að reyna að vinna þig aftur. Þeir munu hella á sjarmann enn og aftur og þú verður að berjast gegn hvötum þínum og standa á þínu striki það er ekki alltaf eins auðvelt og það hljómar.
Aðskilja sig frá fjölskyldumeðlimum
Ekki síður erfitt er að fjarlægja þig frá meðlimum eigin fjölskyldu sem annað hvort eru fíkniefnasinnar eða sem standa að fíkniefninu í lífi þínu.
Fjölskylda er svo mikilvæg í lífi okkar og þegar þessum tengslum er ógnað getur það verið mjög ógnvekjandi. Þetta er fólk sem hefur verið hluti af lífi þínu í mjög langan tíma - kannski síðan þú fæddist - og sem áhrif hafa hjálpað til við að móta hver þú ert.
Narcissistic foreldrar eru sérstaklega krefjandi vegna þess að þeir tákna fortíð þína, uppeldi þitt og kynningu þína á þessum heimi. Tengsl þín við þau eru kannski ekki eins sterk og hefðbundið samband foreldris og barns, en eins og móðir þín og faðir munu þau alltaf eiga stað í hjarta þínu.
Aðskilnaðurinn frá fjölskyldu þinni þarf ekki alltaf að vera vegna þess að þeir eru fíkniefni. Stundum verður fíkniefni fyrrverandi sambýlismaður svo sannfærandi og reiknar út að eigin fjölskylda mun kenna þér um sundurliðun sambands. Það gæti jafnvel verið þannig að fyrrverandi þinn og fjölskylda þín hafi enn samband við hvort annað og að til að fjarlægja einn úr lífi þínu verður þú, treglega, að kveðja hinn líka.
Hverjar sem ástæðurnar eru, þá verður alvarleg áskorun að skerða tengsl við fjölskyldu þína. Þú gætir þurft að láta af atburði eins og afmælum, jólum og jarðarförum til að sjá þá ekki. Sérstakar uppákomur þínar geta líka reynst erfiðar vegna fjölskyldutengslanna sem enn eru til, taka brúðkaup þitt eða fæðingu barns, til dæmis, og hafa ekki ákveðna fjölskyldumeðlimi til staðar.
Þú munt líka eiga ótrúlega margar minningar - bæði góðar og slæmar - sem koma inn í meðvitaða huga þinn af og til og þessar verða búnt saman með alls kyns tilfinningum sem geta bólað upp á yfirborðið aftur.
Einmanaleiki og einangrun
Naricissist mun oft reyna að ýta öðru mikilvægu fólki frá þér til að viðhalda stjórnun þeirra. Félagar í fíkniefnaneyslu munu reyna að halda þér fjarri fjölskyldu og vinum á meðan fjölskyldumeðlimir fíkniefnaneyslu hrekja burt vini og ástáhugamál.
Þegar þú hefur brotist út gætirðu fundið fyrir því að þú stendur frammi fyrir miklum tíma einum. Sumt af þessu gæti verið valið þar sem þú reynir einfaldlega að uppgötva sjálfan þig og lækna af reynslu þinni. Aðra tíma gætirðu viljað vera félagslegur en horfast í augu við þær aðstæður að þú átt ekki lengur marga góða vini sem þú getur treyst á eða fjölskyldumeðlimi sem þú ert nálægt.
Frelsi þitt getur verið bæði frelsandi og vanlíðandi í jöfnum mæli og það færist oft fram og til baka frá einu til annars.
Endurbyggja sjálfan þig
Eftir að hafa fengið tilfinningu um sjálfan þig í sundur af fíkniefninu í fortíð þinni, munt þú standa frammi fyrir því verkefni að endurreisa það þegar þú skilur þá eftir.
Þetta ferli tekur ekki aðeins umtalsverðan tíma heldur krefst það þess að þú horfst í augu við illu andana og brennir þá. Þessir púkar eru leifar narcissista, þau ör sem þau hafa skilið eftir þig. Þetta eru rangar skoðanir á sjálfum þér sem urðu til vegna reynslu þinnar og það þarf að eyða þeim áður en þú getur byrjað að endurbyggja nýtt sjálf.
Því miður er þetta sjaldan einfalt verkefni sem þú munt eiga daga þegar þér líður eins og þú sért að taka stórstígum framförum, en það munu líka koma dagar þar sem þú virðist vera kominn aftur á byrjunarreit. Fögnuður og sjálfstraust geta fljótt vikið fyrir örvæntingu og örvæntingu, það er í raun rússíbanaferð.
Nauðsynlegri narcissistalestur (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 7 Lækning staðfestingar fyrir fórnarlömb narcissistic ofbeldis
- Tungumál Narcissists nota til að vinna með og áfalla fórnarlömb sín
- Viðbragðsaðferðir þegar skilið er eftir fíkniefnapartý
- 5 krókar sem fíkniefnalæknar nota til að koma þér aftur
- 4 Brutally Honest Things Survivors of Narcissistic Abuse vilja segja við ofbeldismenn sína
- Hvernig á að meiða fíkniefnalækni
Óskandi hefndar
Einn af þeim stigum sem þú getur farið í gegnum oft á batanum er löngunin til að fá þitt eigið aftur á fíkniefnalækninum. Þú gætir viljað að þeir þjáist og viti hvernig þér leið meðan þú varst með þeim.
Hefnd getur hljómað sem aðlaðandi forsenda en í hvert skipti sem þú snýr þér aftur að þessari ósk opnarðu aftur gömul sár. Þú hrærir upp óvelkomnar tilfinningar og færir til baka óþægilegar minningar sem ýta þér aftur skref á vegi þínum til fíkniefnalauss lífs.
Vandamálið er að skynsamur hugur þinn veit að það er kjánaleg hugmynd, en tilfinningahjarta þitt getur ekki annað en komið aftur og aftur að henni.
The Call Of Curiosity
Önnur ástæða fyrir því að tilfinningar þínar geta verið út um allt eftir að þú hefur yfirgefið narcissista er forvitni. Að vilja vita hvað þeir eru að bralla og hverjir þeir sjá er stundum eins og að vera með kláða þú verður bara að klóra í samfélagsmiðlana gerir þetta að gildru sem er allt of auðvelt að detta í.
hvernig veit ég hvort ég er vel útlítandi
Bara það að sjá myndir af fíkniefnalækninum úr fortíð þinni getur vakið upp alls kyns átök.
Það sem gerir það enn hjálpsamara er að þeir sýna sjaldan tilfinningalega kvalir eða í uppnámi og geta virst fara mjög hratt áfram. Þetta getur fengið tilfinningar þínar til að virðast þeim mun rökþrota, jafnvel þó að þær séu 100% eðlilegar og skiljanlegar.
Spurðu sjálfan þig
Þú verður einnig að horfast í augu við spurningar frá eigin huga um hvers vegna þú komst ekki auga á rauðu fánana fyrr í sambandi (þetta á aðallega við um rómantíska flækjur).
Það getur verið auðvelt að berja sjálfan þig og hæða þig til að hæðast að því að sjá yfir hluti sem nú eru svo látlausir að sjá. Auðvitað er allt skýrt eftir á að hyggja, en svona muntu ekki sjá það.
Þú munt skiptast á milli þess að fyrirgefa sjálfum þér og berja þig og hver hringrás mun valda innri óróa og uppnámi.
Ofan á þetta muntu spyrja hvort þú gerir það einhvern tíma geti treyst aftur , og efinn mun láta þig líða mjög svartsýnn varðandi framtíðarhorfur þínar. Þú munt sjá fyrir þér alla ævi einn og aldrei geta skuldbundið þig til einhvers annars eins og þú vilt. Auðvitað mun þessi tilfinning ekki vera varanleg en hún getur læðst aftur inn í huga þinn áður en hún hverfur fyrir fullt og allt.
Kalt Tyrkland og tími
Þetta er tvennt sem þú þarft mest til að ljúka þínum eigin rússíbana.
Eins og var fjallað mikið í annarri grein , eina leiðin til að takast á við sannkallaðan og fara frá narcissist er að skilja þá eftir algerlega án snertingar. Aðeins þegar þú hefur gert þetta getur tíminn byrjað að lækna eitthvað af þeim meiðslum sem þú hefur orðið fyrir.
Fyrstu vikurnar og mánuðirnir verða erfiðastir en eftir því sem tíminn líður verða hæðir og hæðir tilfinningalegrar rússíbanans minni og minni þar til þær verða að lokum nánast engar.
Þetta er ekki að segja að þú munt ekki, stundum, upplifa mikið niður þegar eitthvað er kallar fram tilfinningaleg viðbrögð , en þeir verða færri og lengri á milli þegar árin líða.
Skoðaðu þetta Rafræn fræðsla hannað til að hjálpa einhverjum gróa af fíkniefnaneyslu .
Smelltu hér til að læra meira.
Ert þú að ganga bata eftir fíkniefnaneyslu? Hljómar eitthvað af þessum atriðum þér kunnugt? Skildu eftir athugasemd hér að neðan til að deila hugsunum þínum og reynslu.
Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.
