Að slíta sambandi er aldrei auðvelt. Við veljum samstarfsaðila af ýmsum mismunandi ástæðum, myndum mikil tilfinningaleg tengsl við þá og verjum oft árum saman í að byggja upp líf saman.
Að enda a hjónaband er sérstaklega erfitt, sérstaklega ef það eru börn og langtímafjárfestingar að glíma við.
Þegar hlutirnir falla í sundur að því marki að þeir eru bara ekki bjargandi lengur stöndum við frammi fyrir því að breyta í grundvallaratriðum hverjum einasta þætti í lífi okkar.
hvað þýðir að taka það hægt fyrir strák
Ef þú ert kominn að þessum tímapunkti og þú ert sá sem vill (eða þarf) að binda enda á hjónabandið, áttu líklega erfiðan veg fyrir höndum.
Að segja maka þínum að þú viljir skilja verður ekki auðvelt en ef það er nú nauðsynlegt eru nokkur ráð sem geta hjálpað þér.
Hvernig á að nálgast þetta samtal
Eins og við allar aðstæður eru aðferðir mismunandi eftir því hvaða fólk tekur þátt.
Er maki þinn sú manneskja sem metur hreina hegðun og málefnalega, skynsamlega rökfræði? Eða eru þeir brothættir og þarf að vera með fingurgóma um það?
Hvernig bregðast þeir við erfiðum samræðum? Halda þeir ró sinni og ræða hlutina sem fullorðnir? Eða eru þau líkleg til að fara að gráta og verða rifrild og / eða petulant?
Taka þarf tillit til þessara eiginleika þegar þú ert að reyna að komast að því hvernig eigi að ræða um skilnað.
Ef maki þinn er nokkuð tilfinningalega stöðugur og hefur gaman af skýrum, heiðarlegum samskiptum, þá auðveldar það hlutina. Þú ert ólíklegri til að glíma við móðursýki og getur unnið hlutina vel saman.
Horfðu á áætlanir þínar og ákvarðaðu hvenær góður tími væri til að tala saman. Snemma um helgina er góð hugmynd svo tilfinningar geta kólnað aðeins áður en annað hvort ykkar verður að horfast í augu við vinnudaginn / vikuna.
Laugardagurinn virkar vegna þess að þú hefur tekið föstudagskvöldið til að þjappa þér niður frá vinnuvikunni. Ef þú átt börn skaltu athuga hvort þú getir skutlað þeim til vinar þíns um daginn og skilið þig eftir tvær klukkustundir til að tala saman.
Það er góð hugmynd að hafa athugasemdir handhægar með talpunktum sem þú getur vísað til á meðan á samtalinu stendur. Við munum fara meira út í það innan skamms.
hversu oft hefur goku dáið
Útskýrðu af hverju þú vilt skipta
Ef þú hefur ekki þegar reddað þessu fyrir þig mjög skýrt, þá skaltu setja það í forgang.
Að slíta hjónabandi er ekki eitthvað sem ætti að gera á svipstundu. Þú ættir að hafa skýran lista yfir ástæður fyrir því að þú trúir ekki að þetta samband sé bjargandi.
Finnst þér til dæmis að þið tvö hafi orðið systkini eins? Ertu orðinn sundur?
Sem sagt, þú gætir haft kristaltær, ein ástæða fyrir því að fara. Þú gætir hafa séð hlið á þeim sem þú vilt aldrei sjá aftur. Þeir hafa kannski gert eitthvað ófyrirgefanlegt, svo sem að vera líkamlega ofbeldisfullir gagnvart þér eða börnum þínum.
Eða þú hefur upplifað atburði sem breytir lífinu og að vera giftur fellur ekki að nýju lífsviðhorfi þínu.
Hvað á að segja við þessa umræðu (og hvað ekki)
Í grundvallaratriðum eru hlutirnir sem þú vilt fjalla um í þessari ræðu:
- Þú finnur að sambandið er ekki lengur bjargandi.
- Þú vilt ekki vera gift lengur.
- Þú ert ekki óvinir, þú hentar bara ekki lengur sem hjón.
- Þið tvö þurfið að vinna saman sem hluti af teymi til að komast áfram.
Þetta er ekki tíminn til að fara nánar út í fyrirkomulag forsjár, skipta eignum í sameign eða selja sameiginlega grafreitinn þinn. Þessum þáttum er hægt að redda seinna.
Allt sem þarf að snerta núna er að þér finnst þetta hjónaband vera búið og þú vilt fara út.
Hvernig á að takast á við svör þeirra
Manstu eftir því að hafa minnispunkta til að vísa til á meðan á þessu samtali stendur? Já, það er mikilvægt að hafa þau skrifuð niður svo þú getir haldið áfram að vekja athygli á málinu hverju sinni þegar það fær af sporinu.
Fólk bregst við á ýmsan hátt þegar það stendur frammi fyrir aðstæðum sem það vill ekki heyra um eða berjast við.
Sumir leggja niður og ganga í burtu, neita að viðurkenna það eða takast á við það yfirleitt. Ef maki þinn gerir þetta, ekki bara fara með það.
hvað mér líkar við hann
Þeir fara kannski út í nokkrar klukkustundir og koma aftur og láta eins og ekkert hafi í skorist. Þetta gæti verið afneitunarháttur fyrir þá sem hefur virkað áður, en nema þú viljir vera fastur þar sem þú ert, verður þú að koma umræðuefninu aftur á framfæri.
Gerðu það strax frekar en að bíða eftir öðrum heppilegum tíma. Þú verður að ganga úr skugga um að þeir séu fullkomlega meðvitaðir og skýrir um ásetning þinn.
Sumir gráta og detta í sundur vegna þess að þeim finnst eins og þeir séu yfirgefnir. Þeir gætu beðist afsökunar og beðið þig um að vera áfram, lofað að vera öðruvísi, vera betri o.s.frv.
Þetta gæti hafa verið endurtekin staða fyrir þig sem þú ert orðinn ansi þreyttur á á þessum tímapunkti, svo vertu staðfastur varðandi áform þín.
Þeir geta orðið virkilega aðgerðalausir árásargjarnir og tilfinningalega meðhöndlaðir. Vertu tilbúinn fyrir þá að koma upp gömlum sárum eða skynjuðum rangindum til að reyna að meiða þig. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að meiða þá, svo þeir gætu reynt að hefna sín. Þú gætir fengið sektarferðir og ásakanir eða þvottalista yfir allt sem þú hefur gert til að koma þeim í uppnám.
Ef og þegar þeir gera það, ekki taka þátt.
Reyndu að halda ró þinni og færa samtalið aftur á talað punktana sem þú hefur á listanum þínum. Ef þeir neita, og verða æ dramatískari, þá gætirðu þurft að gera hlé og fara í göngutúr eða eitthvað.
hvernig á að læra að treysta aftur í sambandi
Hafðu kalt höfuð og gerðu þeim fullkomlega ljóst að ákvörðun þín hefur verið tekin. Að þú munir ekki taka þátt í svona hegðun og að þú talir meira við þá þegar þeir eru tilbúnir til að eiga fullorðinssamtal um það.
Maki þinn gæti orðið ótrúlega varnarsinnaður og rökræður og hneykslað þig hræðilega. Þú verður að vera tilbúinn fyrir þennan möguleika líka.
Talaðu við skilnaðarlögfræðing fyrirfram svo þú vitir hver réttur þinn er varðandi forsjá barna, búseturétt, sameign o.s.frv. Þannig hefurðu sterka afstöðu til að styðja viðbrögð þín við þeim.
Ef þau hóta að „taka“ fullt forræði yfir krökkunum til að refsa þér fyrir að yfirgefa þau skaltu gera þeim mjög ljóst að þú hefur þegar talað við lögfræðing þinn og það mun ekki gerast.
Öskra þeir og krefjast þess að þú yfirgefur hús sitt? Aftur, ræða þetta við lögfræðinginn áður. Jafnvel þó að fasteignin sé í nafni þeirra, hefur þú líklega fullan rétt til að vera áfram í bústaðnum þar til þú hefur undirritað aðskilnaðarsamning. Breyturnar eru mismunandi frá ríki til ríkis, land í land, svo vertu viss um að ræða smáa letrið við fagaðila.
Reyndu að forðast að vera grimmur eða skelfilegur við þessa umræðu. Þú þarft að hækka yfir slæma hegðun sem þeir sýna, jafnvel þó að það sé mjög erfitt að gera.
Þetta er ekki bara rétt að gera, heldur: hvernig þú nálgast þessa umræðu gæti endurspeglað ákvörðun dómara meðan á skilnaðarmálum stendur. Þú gætir sagt eitthvað sem hefndaraðgerð við tilfinningalegt sviptingu þeirra núna og þeir taka það upp sem móðgandi eða grimmt fyrir dómstólum.
Vigtaðu svör þín vel og segðu ekki eitthvað sem þú gætir séð eftir seinna.
Ef þú heldur að viðbrögð þeirra verði hræðileg skaltu gera fyrstu skref núna
Þú þekkir maka þinn nokkuð vel núna. Sem slík, ef þú heldur að þau verði alger martröð um leið og þú kemur með „D“ orðið, skaltu búa til útgöngustefnu og öryggisnet fyrir þig áður en þú flytur málið.
Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ferð vegna misþyrmingar eða beinlínis misnotkunar.
ég veit ekki hæfileika mína
Talaðu við lögfræðing um réttindi þín, eins og fyrr segir. Síðan, ef þú átt nána, trausta fjölskyldumeðlimi og vini sem ekki fara og tilkynna þig til maka þíns, færðu þá í traust þitt um komandi klofning. Þeir geta líklega boðið þér stuðning og / eða jafnvel verið til staðar með þér til verndar þegar þú birtir fréttirnar.
Byrjaðu að aðgreina fjármál þín, jafnvel þótt það þýði að stofna leynilegan bankareikning með nægu fé fyrir flóttaáætlun. Það er ekki óvenjulegt að ráðandi maki hætti við aðgang hins að fjármálum eða tæmir sameiginlegan bankareikning að fullu. Annaðhvort er hægt að gera til að koma í veg fyrir að félagi þeirra fari eða refsa þeim fyrir að gera það.
Gakktu úr skugga um að þú hafir öruggan stað til að vera í röð svo þú getir farið strax. Ef félagi þinn hefur sögu um móðgandi hegðun, vertu viss um að segja lögfræðingnum frá þessu. Þú getur jafnvel talað við einhvern á lögreglustöðinni þinni. Ef maki þinn hefur einhvern tíma haft yfir höfði sér líkamsárásargæslu gætir þú átt rétt á viðveru / vernd lögreglu til að hjálpa þér þegar þú ert tilbúinn að fara.
Þú gætir verið hissa
Þó að þér líði eins og þú hafir tilfinningalegt bakslag, þá gætirðu verið hissa á því að uppgötva að maki þinn vill líka klofna. Þetta gæti mjög vel verið ástand þar sem báðir aðilar vildu slíta sambandinu, en hvorugur vildi vera „vondi kallinn“ með því að hefja sambandsslitin.
Ef þetta er staðan er það æðislegt. Sestu niður með stórum potti af tei og smá kexi og skrifaðu niður allt sem þú þarft fyrir aðskilnað sem gagnast báðum.
Þetta er oft raunin ef hjónabandið hefur leyst upp í systkinalegt samband, en þér þykir samt vænt um hvert annað. Það er í raun engin þörf fyrir illan vilja eða rök. Þú getur rætt ástandið og unnið saman að gagnlegri lausn.
Vonandi ertu með sterkan stuðningsuppbyggingu til að hjálpa þér í gegnum þetta ferli. Þó að sum hjónabönd ljúki snurðulaust þurfa flestir skilnaður að berjast við einhvern sársauka og vanlíðan.
Ekki vera hræddur við að leita til annarra um hjálp, sérstaklega ef þú ert viðkvæm fyrir kvíða og þunglyndi. Ef þú ert með ráðgjafa eða meðferðaraðila skaltu láta hann vita af aðstæðunum: þeir geta líklega boðið upp á viðbótar leiðbeiningar og verða forðaðir til að hjálpa þér þegar hlutirnir þróast.
Mikilvægast er að passa þig.
Ef þú ert kominn á þetta stig, þá hefurðu líklega verið sár og þjáðst í töluverðan tíma. Vertu þolinmóð og fyrirgefðu sjálfum þér, taktu þér tíma til sjálfsmeðferðar og syrgjðu missinn af þessu sambandi.
Og mundu: hjónabandinu sem hefur lokið hefur ekki „brugðist“ - það hefur bara náð eðlilegum endalokum, rétt eins og að skilja eftir starfsferil sem ekki nærir þig eða styður þig lengur.
Það verður allt í lagi með þig.
Ertu samt ekki viss um hvernig þú átt að fara að segja maka þínum að þú viljir skilja? Viltu fá leiðbeiningar og fullvissu sérfræðinga í gegnum allt ferlið? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- Ætti ég að skilja? Hvernig á að vita hvenær tímabært er að binda enda á hjónaband þitt
- 5 ráð til árangursríkrar aðskilnaðar í sama húsi
- 25 No Bullsh * t Signs Eiginmaður þinn elskar þig bara ekki meira
- Ef þú ert gift og einmana, hérna þarftu að gera
- 7 einföld ráð til að vera hamingjusamur í óhamingjusömu hjónabandi
- 10 ástæður fyrir því að maki þinn kennir þér um allt
- 6 skref til að skilja eftir eitrað samband og ljúka því til frambúðar
