Mannslíkaminn er yndislegur hlutur. Það stjórnar sjálfu sér, heldur sér nokkuð vel og hefur háþróað kerfi til að vara okkur við bilunum. Þegar slit á sér stað tökum við það til viðhalds.
Tilfinningaleg heilsa okkar fær þó mun minni athygli.
hvenær var sjálfsmorðssveit sleppt
Skeri, óséður, smitast. Við vitum það fyrir satt. Við leyfum því ekki að gerast. Við hreinsum sárið, bindum það og ef það er slæmt, förum til læknis.
En hjartsláttur eða vonbrigði? Ó, við leyfum þeim að dunda sér! Við munum leggja okkur fram við að láta eins og enginn sé meiddur og þegar tilfinningaleg meiðsli versna eða dreifast til annarra svæða í lífi okkar, munum við hunsa það líka.
Hér eru 13 leiðir þar sem tilfinningalegur sársauki er í raun meira krefjandi en líkamlegur sársauki (ekki að henda líkamlegum sársauka sem óverulegum á nokkurn hátt):
1. Endurteknir verkir
Hægt er að lifa tilfinningalegum sársauka aftur og aftur án þess að sársauki eða einkenni létti. Oft, því meira sem við þráumst að ákveðnum tilfinningalegum sársauka, því verra verður það.
2. Orsök Óþekkt
Líkamlegur sársauki hefur venjulega skýra orsök. Tilfinningalegur sársauki getur verið skýjaður hlutur fullur af flækjum og flækjum sem hamla auðkenningu rótarorsök.
3. Langlífi
Sorg þolir. Handleggsbrot mun stillast eftir nokkra mánuði. Brotið hjarta getur virst endalaust.
4. Sjálfsmeiðing
Það er viss reiði þegar kemur að tilfinningalegum sársauka. Með líkamanum samþykkjum við strax að veikindi eða vanlíðan muni eiga sér stað, þau eru hluti af mannlegu lífi. Samt höldum við að við eigum að vera undanþegin tilfinningalegum sársauka og svo þegar við upplifum það reiðumst við sjálfum okkur vegna skorts á gumpu.
Sjálfsaðlögun hefur aldrei haldið handlegg frá lækningu, en það er gert meira en sanngjörn hlutdeild gegn sálum og sálum.
5. Þungi skugginn
Tilfinningalegur sársauki færir sér alls staðar, ósýnilegt ský. Líkamlegur sársauki hefur tilhneigingu til að vekja tafarlausa samúð, en við teljum að tilfinningalegur sársauki okkar beri með sér fordæmingu fyrningardags: sorg ætti ekki að endast of langur hjartsláttur er ósæmilegur nema þú sért að setja upp hugrakkan andlit vonbrigði eru í samræmi við hversu illa þú vildir eitthvað enn tókst ekki að ná því vegna eigin annmarka.
Þungu, ósýnilegu lóðin sem við höldum að aðrir hrannist upp á andlega / tilfinningalega sársauka okkar tefji lækningu okkar að öllu leyti.
6. Flutningur
Utan smitandi veikinda er líkamlegur sársauki takmarkaður við sjálfan þig. Tilfinningalegur sársauki færist auðveldlega yfir á aðra. Þetta gerist með fjölda sálfræðilegra aðferða, en algengast er Flutningur , þar sem við flytjum neikvæðar tilfinningar til einhvers eða einhvers annars frekar en að horfast í augu við upphafsástæðuna (og við að horfast í augu við, hugsanlega lækna hraðar eða forðast meiðsli alveg).
7. Tilhlökkun
Við óttumst nálina þegar hún nálgast en þegar búið er að pota er það búið. Tilhlökkunin eftir tilfinningalegum sársauka (segjum samband við elskhuga eða dettur út með vini) skapar langvarandi óánægju sem leiðir til væntanlegs sársauka og styrkir síðan sársauka daga, mánuði eða jafnvel ár eftir atburðinn.
8. Ófyrirsjáanleiki
Tilfinningalegur sársauki getur komið fram, blossað upp eða komið aftur fram hvenær sem er, jafnvel á dögum sem þér finnst þú vera tilfinningalegastur. Eitthvað ofur pínulítið kveikja tilfinningalegt braust , eitthvað svo ótengt upprunalega málstaðnum að jafnvel bjartur sumardagur gæti blindað þig.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 3 meginreglur um lækningu tilfinningasárs
- Tilvistar þunglyndi: Hvernig á að vinna bug á tilfinningum þínum um tilgangsleysi
- Hvers vegna ertu rangt að trúa því að þú átt skilið að finna fyrir sársauka
- 8 skínandi merki um að þú sért andlega og tilfinningalega tæmd
9. Phantom Pain
Stundum er tilfinningalegur sársauki sem þú finnur ekki einu sinni þinn. Samkennd, samkennd, grundvallaratriði mannlegrar velsæmis - allt þetta getur stillt okkur inn í tilfinningalegan sársauka annarra og skilið okkur eftir sárt, ráðvillt og óttaslegin þar til tilfinningarnar líða hjá.
10. Ávanabindandi
Kannski er undarlegasta leiðin til að tilfinningalegur sársauki sé verri en líkamlegur sársauki, ávanabindandi eiginleiki sem fylgir því að líða illa. Já, það eru þeir sem njóta líkamlegs sársauka, en þeir eru miklu fleiri en þeir sem fá undarlegt form huggunar með samúð annarra.
Í miklum tilfellum hefur þessi tegund manneskju tilhneigingu til að fara einhvern veginn alltaf úr einni tilfinningalegri vanlíðan í aðra.
11. Samfélagslegar væntingar
Vegna þess að tilfinningalegur sársauki er ósýnilegur teljum við að hann sé eins og loft: til staðar, en eitthvað sem við ættum ekki að þurfa að hugsa um. Við búumst við því að það sé þokukennd og hafi ekki áhrif á neinn annan þátt í lífi okkar, þ.e.a.s. störf okkar, sambönd okkar eða einhverjar daglegar aðgerðir sem við verðum að grípa til.
Þessi „hrista það af sér og virka eðlilega“ samfélagsleg drifkraftur leiðir til tilfinninga um skömm og ófullnægjandi þegar tilfinningalegur sársauki grípur of þétt til að hrista af sér og eykur nú þegar óstöðugar aðstæður.
Enginn „hristir af sér“ rifið auga, rifbeinsbrot eða fylgikvilla sykursýki.
12. Ómeðhöndlað meiðsl
Því miður er tilfinningaverkur of oft meðhöndlaður sem veikleikamerki, þannig að við reynum að finna leiðir til að hunsa eða grafa sársauka okkar, sem gerir ekki annað en að auka streituþéttni okkar (sem aftur hefur áhrif á líkamlega heilsu).
Það er stórfurðulegt að á tímum okkar óviðjafnanlegu vísindalegu framfara og nýs skilnings á líkams / huga tenging , meðferð, ráðgjöf, eða jafnvel bara einföld íhuguð hugleiðsla heldur áfram að bera fordóma. Vegna þessara fordóma leita margir ekki hjálpar þegar lífið færir þá í tilfinningalegt lágmark.
Sannleikurinn er sá að við gætum öll notað tilfinningalega, andlega og andlega aðstoð. Sama ósýnilegu meiðslin, það er engin skömm að þurfa að lækna. Að vita að þú getur - og munt - lækna hjálpar.
hversu mikið er addison rae nettóvirði
13. Óstaðsett
Líkamlegur sársauki er venjulega auðkenndur. Ef handleggurinn þinn er sár, veistu hver hann er og það veldur ekki öðrum handleggnum þínum. Ef þú ert með kvef þá veistu hvaða líkamshlutar eru líklegir til að verða fyrir áhrifum.
Tilfinningalegur sársauki seytlar hins vegar út í öll horn líkamans. Tilfinningaleg vanlíðan mun valda höfuðverk, bakverk, meltingarvandamálum, svefnvandamálum, athyglisbresti, kynferðislegri gremju ... sársauki er í aðalatriðum alls staðar, allan tímann þar til - og nema - það er lækning.
Sársauki er sársauki
Tilfinningalegur sársauki er eins raunverulegur og líkamlegur sársauki. Það er afurð utanaðkomandi skemmda alveg eins og skurður fingur er. Allir upplifa tilfinningalega sársauka allir lækna á mismunandi hátt og á mismunandi hraða, sama og ónæmiskerfi líkamans og endurnýjunarkerfi vinna að lækningu líkamstjóns.
Þegar við losum okkur undan blekkingunni um að við eigum að vera sterk þegar kemur að tilfinningalegum vanlíðan, eða að tilfinningalegur sársauki sé „allur í huganum“ leyfum við okkur að vera mannleg í stað pappaútskorna sem ekki er ætlað að gráta, reiði , eða finnur fyrir þunglyndi.
Kannski dapurlegasta leiðin til þess að tilfinningalegur sársauki er verri en líkamlegur sársauki er að við látum tilfinningalega sársauka úti í friði þegar hann, heiðarlega, læknar miklu fljótari í félagsskap og hjörtu þeirra sem þykir vænt um.
