Ah, fjórðungslífskreppan. Þó að 25 sé klassísk aldur getum við gengið í gegnum einn hvenær sem er um tvítugt.
Þeir geta komið af stað með bogakúlum af öllum stærðum og gerðum sem lífinu finnst gaman að henda okkur á þessum umrótstíma.
Aðallega koma þau á árunum eftir að þú hefur lokið stúdentsprófi frá uni og eru farin að flakka um „fullorðins“ heiminn en geta samt ekki notað orðið fullorðinn án lofttilvitnana.
Við erum ótrúlega heppin að lifa á þessum tímum. Þessa dagana höfum við fleiri en nokkru sinni áður nær takmarkalaus tækifæri innan seilingar.
Þótt enn sé langt í jafnréttismálum erum við mörg í þeirri stöðu sem þýðir að við getum nokkurn veginn gert hvað sem er með líf okkar. Jamm, hvað sem er.
Þótt heimur fullur af möguleikum sé ótrúlega spennandi, þá er hann líka ansi fjandi ógnvekjandi og yfirþyrmandi. Þetta er allt spurning um sjónarhorn, en það er mjög auðvelt að sjá það sem hið síðarnefnda þegar þú stendur frammi fyrir einni af stóru ákvörðunum lífsins og finnur læti fara að aukast.
Það er það og sú staðreynd að á tvítugsaldri okkar hafa árin byrjað að fljúga hjá. Tíminn er að renna í gegnum fingurna okkar eins og sandur í eggjatíma og við förum að átta okkur á því að við munum ekki lifa að eilífu, eins og við ímynduðum okkur að við myndum gera það sem unglingar.
Á sama tíma höfum við samfélagið (og líklega mæður okkar) þrýst á okkur að klifra upp starfsstigann, setjast niður og eignast 2,4 börn eins fljótt og auðið er.
Ó ... en ferðast líka um heiminn og skemmta þér frjálslega. Allt áður en við högg óttast 30 .
Það er því ekki skrýtið að fjórðungslífskreppan beri ljótt höfuð sitt. Þú gætir vel upplifað einn núna án þess að gera þér grein fyrir því.
Ekki hafa áhyggjur þó allir flottu börnin séu að gera það.
Merki um ársfjórðungskreppu
Hérna eru nokkur merki, sum augljóslega augljós og önnur sem þú hefðir kannski ekki talið, að þú ert að upplifa eitt.
1. Þú getur ekki tekið ákvarðanir
Hefur þér fundist þú allt í einu ófær um að taka ákvarðanir, jafnvel örsmáar og óverulegar?
Frammi fyrir stórum ákvörðunum sem munu hafa áhrif á gang lífs þíns, jafnvel að taka smáar hefur orðið erfiðara en það var áður.
merkir að kærastinn þinn elski þig ekki lengur
Þú lendir í því að eyða klukkustundum í stórmarkaðnum í að velta fyrir þér hvaða tegund af pasta þú átt að kaupa. Jafnvel að þurfa að velja eitthvað af matseðli veitingastaðar hefur orðið óyfirstíganleg áskorun.
2. Þú ert byrjaður að spyrja Stórar spurningar
Lestu einhverjar heimspekibækur nýlega? Fannst þú horfa upp á stjörnurnar líða fullkomlega ómerkilega?
Byrjaði að velta fyrir þér hver í ósköpunum tilgangurinn með þessu öllu saman er? Ertu pirraður yfir því að svörin við þessum spurningum halda áfram að komast hjá þér?
3. Þú ert dauðhræddur um að það sé allt niður á við héðan
Þú smellir á 25 ára þinnþá afmælisdaginn og öllum finnst fyndið að segja þér að líkamlega hefur þú nú náð hámarki þínu og hlutirnir fara aðeins að hrörna héðan af.
Bara það sem þú þurftir að heyra.
Þú ert að örvænta að bestu árin þín eru núna að baki og þú hefur ekki gert neitt með þau.
4. Þú ert með meiriháttar tilfelli af svikaraheilkenni
Þú hefur áhyggjur af því hræðilega starfi sem þú vinnur við að „fullorðna“ og líður virkilega eins og svik í vinnunni og veltir fyrir þér hvenær „raunverulegur“ fullorðinn ætlar að átta sig á því að það hefur verið einhvers konar hræðileg blanda og sýnir þér dyrnar.
5. Þú ert eirðarlaus
Þú virðist ekki standa við eitt, hvort sem það er starf eða samband, eða jafnvel vera á ákveðnum stað í meira en nokkra mánuði án þess að verða brjálaður og vilja flýja.
Þú ert ekki einu sinni viss um hvað það er sem þú vilt flýja frá.
eitthvað að gera þegar þér leiðist
6. En þú getur ekki hlaupið í burtu
Þó að eitthvað inni sé að knýja þig til að tjakka það allt saman og fara að sjá heiminn, hverfa mánuðum saman eða árum saman, þá er hinn helmingurinn þinn dauðhræddur við að stökkva út úr starfsstiganum þar sem þú heldur að þú farir í frjálsu falli.
Þú ert undir því að þú munt aldrei komast aftur að því og að allir sem þú þekkir muni stjórna fyrirtækjum og starfa á glerskrifstofum á meðan þú verður að eilífu fastur í botninum ef þú þorir að taka snemma starfsfrí.
Hvernig geturðu haft hlé á starfsferli þegar þú ert nokkuð viss um að það sem þú ert að gera er ekki hægt að flokka hvort sem er?
7. Þú átt erfitt með að vera virkilega hamingjusamur fyrir vini þína
Þó að þú vitir að lífið ætti ekki að snúast um peninga og vinnu, í hvert skipti sem vinur frá uni sem vinnur í einhverjum mjög launuðum (og líklega mjög siðlausum) iðnaði fær fínt nýtt starf og hækkun, þá geturðu ekki verið ánægður fyrir þá vegna þess að þú ert of upptekinn af því að fara í panikk inni.
Þú vinnur nokkuð vel að því að láta eins og þú sért ánægður fyrir þá.
8. Þú ert samtímis Hrædd við skuldbindingu Og örvæntingarfullur að finna ást
Allir í kringum þig bjóða frjálst álit sitt á ástarlífinu þínu.
Helmingur þeirra segir þér að njóta tvítugsaldurs þíns og halda því óvenjulegu, en hinn helmingurinn varar þig við því að allir þeir góðu séu að verða snappaðir og gefi þér tölfræði um það hvernig þú ert líklegri til að verða drepinn af hryðjuverkamanni en giftast eftir ákveðinn aldur, svo þú ættir að komast áfram.
Skál fyrir peppinu, krakkar.
Þú ert hræddur við að skuldbinda þig í alvarlegt samband, en veist ekki heldur hvort þér líður vel með deit lengur, sem þýðir að ástarlíf þitt er nokkurn veginn ekkert.
9. Félagsmiðlar eru ekki vinur þinn
Í hvert skipti sem þú byrjar að fletta í gegnum Facebook sérðu vin þinn senda frá sér nýtt starf, trúlofun eða jafnvel barn og þú virðist ekki vera ánægður fyrir þá, bara undarleg blanda af afbrýðisemi, ótta og fyrirlitningu.
Þú ert fullkomlega meðvitaður um að þú ættir ekki að vera afbrýðisamur gagnvart Instagram straumum fólks, þar sem þeir hlaða aðeins upp góða efninu, alveg eins og þú, en það kemur ekki í veg fyrir að þú finnir fyrir tærum af óbætandi tilfinningum.
Þú ert undrandi á því að einhver skuli vera að gera þessa hluti á þessum aldri, og svolítið fyrirlitlegur ... þá hefur þú dögun að átta þig á því að það er í raun ekki svona ungur.
Þú veist líka að þú vilt ekki einu sinni gifta þig eða eignast börn ennþá (ef einhvern tíma ?!), en það stoppar ekki litlu viðbragðið. Reyndar vekur það áhyggjur af því að þú ÆTTIR að vilja þessa hluti núna.
10. Skoðun mömmu þinnar er enn ákvörðunin
Þó að þú hafir misst getu til að taka ákvarðanir (sjá lið 1), þá finnst þér að þú ættir að taka þær ... aðeins þú vilt það ekki. Þú vilt samt álit mömmu þinnar á nánast öllu.
11. Þú heldur að þú sért sá eini sem líður svona
Þú ert sannfærður um að allir aðrir hafa verk sín saman og heildstætt fimm ára áætlun, og þú ert sá eini sem bætir það upp þegar þú heldur áfram og fríkar út hvert fótmál.
Sem betur fer ertu í góðum félagsskap. Við erum öll á sama leka og væmnum bátnum og allir sem líta út fyrir að hafa raunverulega fengið þennan fullorðna hlut niður eru bara frábær leikari.
Hlustaðu bara á vitru röddina innra með þér sem er í rólegheitum að láta í sér heyra yfir öllum klúðrum í höfðinu.
Röddin sem minnir þig á að þetta snýst ekki bara um að verða ríkur eða eiga stórkostlegan feril og að tvítugsaldurinn þinn sé ætlaður til að gera mistök og smám saman reikna út lífið.
Eins og John Lennon á að hafa sagt, „þá verður allt í lagi að lokum, og ef það er ekki, þá er það ekki endirinn.“
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- „Hvað er ég að gera með líf mitt?“ - Það er kominn tími til að komast að því
- Ef þú hefur týnt Mojo þínum, gerðu þá ekki þessa 11 hluti
- Hvernig á að hafa slétt umskipti úr miðlífinu: 8 Engar ráðleggingar!
Hvers vegna fara svona mörg árþúsundir í gegnum fjórðungskreppu?
Fjárkreppur í fjórðungnum eru orðnar að vanda nútímans, en hvers vegna?
Við virðumst vera að upplifa okkar tilvistarkreppur um 20 árum fyrr en kynslóðirnar á undan okkur.
Ef þú finnur stöðugt fyrir streitu, glatað , og finndu þig gráta í sturtunni, þú ert ekki einn. Læti er nýja svarta ...
Nýja miðlífskreppan
Við höfum öll grínast með að foreldrar okkar hafi lent í kreppum um miðjan aldur - að kaupa sportbíla, deita óviðeigandi og fá „frelsandi“ húðflúr. Þó að þetta sé allt í góðu lagi, þá bendir það til þess að eitthvað sé aðeins misjafnt.
Skiljanlegt, í raun, í ljósi þess að fjöldi fullorðinna hefur gengið í gegnum margvíslegan hjartslátt, skilnað og miklar breytingar þegar þeir verða 40 ára.
Þeir eiga skilið að fá örstund og gleymdu hverjir þeir eru og hvað þeir eru að gera með líf sitt.
En hvað með okkur sem virðumst vera með smá meltingu um tvítugt ?!
Ef þú ert árþúsundamaður og hefur ekki hugmynd um hvað þú ert að gera með líf þitt skaltu ekki örvænta - þú ert ekki einn. Fleiri og fleiri okkar virðast glíma við framtíðaráform okkar, sem og núverandi tilveru okkar.
Okkur hættir til að líða eins og við séum ekki að gera hlutina nógu vel, eða nógu snemma í lífi okkar. Við höfum svo mörg tækifæri en þetta verður allt svolítið yfirþyrmandi og við lendum í því að vera ringlaðir, týndir og ekki alveg nógu góðir.
þegar faðir yfirgefur fjölskyldu sína fyrir aðra konu
Fyrir foreldra okkar og öldunga erum við bara dramatísk og svolítið aumkunarverð, en það gæti í raun verið eitthvað á bak við það ...
Samfélagsmiðlar og óraunhæfar væntingar
Núna elska ég Instagram eins og næsta manneskja - að því marki þar sem ég mun skoða símann minn áður en ég tala við kærastann minn sem er við hliðina á mér í rúminu. Dónalegur, ég veit, en þetta er orðinn undarlegur vani og við gerum það báðir.
Og við erum ekki ein.
Flestir árþúsundarnir grínast með fíkn sína á samfélagsmiðlum og við þekkjum öll gullnu reglu Instagram - ef þú myndir ekki mynda það, borðaðirðu jafnvel þennan hipster-vegan-glútenlausa brunch ?!
Samfélagsmiðlar geta verið frábærir á margan hátt og gerir fólki kleift að mynda stuðningssamfélög á netinu, kynna fyrirtæki sín og halda öllum uppfærðum með daglegri sjálfsmynd.
En hvað er það að gera fyrir sjálfstraust okkar og væntingar?
Við verðum öll svo vön að sjá fallegt, sútað fólk borða ótrúlegan mat á eyðiborgum. Jú, við vitum að það er sía á myndinni, en af hverju er það ekki okkar svona líf?
Instagram og Facebook eru að færa tilfinningar okkar um líf okkar og ég veit að ég er ekki einn um það líður óöruggur um það hvar ég er staddur með líf mitt.
Ætti ég að gera það, þarna, með þeim ?! Að sjá hvað þetta allt annað fólk er að gera vekur upp svo margar spurningar um líf okkar sjálfra. Kannski ættum við að ferðast meira meðan við vinnum að samböndum okkar og klifrum upp starfsstigann.
Ó, og eignastiginn, samkvæmt Facebook mínum. Ó, og að eignast barn með félaga okkar í fimm ár, jafnvel þó að síðasta samband okkar hafi aðeins staðið í um það bil þrjár mjög óþægilegar stefnumót.
Samfélagsmiðlar geta verið yndislegir, en það vekur líka tilfinningu fyrir læti og gerir okkar eigin, mjög raunverulegu, líf ófullnægjandi.
hvernig færðu líf þitt aftur á réttan kjöl?
Það eru svo margar myndir og skilaboð sem segja okkur hvað við ættum að gera að þetta verður allt svolítið yfirþyrmandi.
Við byrjum að þróa óraunhæfar væntingar byggðar á því sem allir aðrir virðist að vera að gera, láta allt líf okkar virðast óverðugt og misheppnað.
Þessar væntingar byrja neikvæðan spíral þar sem við byrjum að skoða eigið líf og berum stöðugt útlit okkar og reynslu saman við það sem við sjáum á netinu.
Lífskreppur, á hvaða aldri sem er, eru alls ekki skemmtilegar - þær eru fullar af sjálfsvafa, kvíða, samanburði og áhyggjum. Með því að sjá okkur sjálf og líf okkar vera óæðri öllum síuðu, „borguðu samvinnu“ lífi Insta-átrúnaðargoðanna, höfum við tilhneigingu til að upplifa kreppu af þessu tagi.
'Ég er þreyttur'
Við virðumst öll vera stöðugt þreytt. Að reyna að gera allt er ansi þreytandi svo þú finnur þig líklega varanlega til að hugsa um rúmið þitt.
Ef við erum ekki að vinna brjálaða tíma með augun í kynningu, erum við að reyna að fara á stefnumót, gera áætlanir með vinum sem við virðumst aldrei fylgja í raun eftir eða hlaupa um húsið (sem við getum ' t efni á) þvo þvott.
Jú, við höfum það ekki eins erfitt og foreldrar okkar og ömmur, en við berjumst samt.
Netið er ótrúlegt, tæknin er mjög háþróuð og við höfum aðgang að svo mörgum auðlindum sem kynslóðirnar á undan okkur höfðu bara ekki. En einhvern veginn höfum við týnst svolítið á leiðinni og erum bara alltaf þreytt og stressuð yfir ekki mjög mikið.
Það virðist sem allir séu í einhverri undarlegri kapphlaupi um að gera hlutina fyrst, eða betra, án þess að vita raunverulega hverjir hlutirnir eru í raun.
Þetta er allt svolítið ruglingslegt og það vindur upp á að vera mjög tæmandi og alls ekki mjög skemmtilegt.
Of margir möguleikar?
Þessa dagana getum við gert nokkurn veginn hvað sem við viljum.
Háskólapróf eru algengari en nokkru sinni fyrr, ferðalög eru miklu auðveldari, ef þau eru dýr, og það eru svo margir almennir lífsmöguleikar í boði fyrir okkur.
Þetta er frábært að sumu leyti en getur verið mjög yfirþyrmandi.
Það er eins og við séum stödd við hlaðborð og okkur sagt að velja á milli avókadó á ristuðu brauði og smoothie skál. Ég veit, það hljómar miklu skemmtilegra en ‘rokk og harður staður’, en það er ruglingslegt og þú veist aldrei alveg hvort þú hafir valið rétt.
Hvað ef rjúpueggin hefðu verið hið fullkomna hlaupastig hefðu þau bætt goji berjum og býflugnafrjó ?!
Við höfum svo marga möguleika fyrir framan okkur og þeir virðast allir frábærir. En hvernig er okkur ætlað að vita á hvaða braut við viljum vera í lífinu þegar við getum ekki einu sinni tekið ákvörðun sem hefur áhrif á einn daginn?
Það líður eins og við verðum að troða öllu saman - nóg af stefnumótum áður en við setjumst að, börn, hús, kynningu, heilbrigt félagslíf ... Allir í kringum okkur virðast vera að fá það gert, og þetta gerir þetta bara enn erfiðara.
Því meira sem við reynum að halda áfram með hvert hlutur, því fastari sem við virðumst fá.
Þó það sé svo ótrúlegt að hafa hlaðborð með vali fyrir framan okkur, finnst grasið oft miklu grænna hinum megin.
Sérhver valkostur líður eins og rangt val og fær okkur til að efast um tilvist okkar og streitu enn meira en við erum nú þegar að gera.
Þegar þú getur verið hvað sem þú vilt, hvernig velurðu?
Allt kostar peninga
Þú ert fluttur frá fjölskylduheimilinu, fórst í einingu, eyddir láninu þínu í Sambuca skot og hefur nú hvergi að búa og mikið af skuldum.
Að flytja heim eftir að þú hefur útskrifast er ekki sérstaklega aðlaðandi fyrir flesta tvítuga. Heima geymir minningar um táningaangur, slæman förðun og svekkjandi útgöngubann. Það er gaman að þvo þvott og borða alvöru máltíð, en það líður bara eins og mikið skref aftur á bak.
Valkosturinn? Ekki svo frábært heldur, eins og það kemur í ljós.
Innlán og umboðsgjöld hafa þú skráð ýmsar líffæri á Craigslist og einu góðu staðirnir til að búa eru bílskúrar (ég fann reyndar bílastæði skráð fyrir ‘ bara ‘$ 500 á mánuði).
Allt er bara svo dýrt þessa dagana!
Vissulega er þetta allt afstætt miðað við lágmarkslaunahækkanir, en fasteignamarkaðurinn líður bara eins og einn risastór brandari. Engin furða að við erum öll eftir að vera týnd og stressuð þegar leigan á pínulitlu, grungy herbergi er ofbeldisfull.
Að hafa ekki efni á fallegum eða jafnvel hálf viðeigandi búsetu er í raun ekki svo hvetjandi og þess vegna höfum við svolítið tilvistarkreppu í hvert skipti sem við skoðum útleigu umboðsskrifstofa.
Bæta við allt þetta að við erum með gífurlegar skuldir frá námi / Gap-Yah / almennu lífi okkar og það er skiljanlegt hvers vegna við erum í kreppu.
Fjármálum er ekki ætlað að vera svona stressandi þegar við erum um tvítugt - við erum fjórðungur leiðar í gegnum líf okkar, við þurfum ekki alla þessa „fullorðins“ vitleysu.
Það er ekki alslæmt
Hræðilegt eins og það getur verið að lenda í fjórðungslífi, það er mikilvægt að reyna að sjá silfurfóðrið.
Að upplifa þessa sjálfstraustskreppu snemma í lífi okkar finnst mjög ósanngjarnt og óþarfi, en það felur oft í sér smá sálarleit. Þetta getur verið áfallalegt og felur oft í sér talsvert af Ben & Jerry’s (eða tequila, hvort sem er), en getur í raun verið jákvæður hlutur ...
skemmtilegir hlutir að gera með bestu vinkonu minni
Með því að efast um svo marga þætti í lífi okkar getum við komist hinum megin kreppunnar út fyrir að vera miklu skýrari.
Að greina kvíðandi allt sem við höfum í gangi getur verið algjör martröð, en það skilur okkur oft eftir að vera mun einbeittari þegar stormurinn skánar.
Við þessar aðstæður neyðist þú til að hugsa virkilega um hvað þú vilt gera við líf þitt. Þetta gæti þýtt að uppgötva ný áhugamál eða áhugamál, eða bara að uppgötva gamla hluti sem þú gleymdir að elska.
Að meta líf þitt getur verið hræðilegt í augnablikinu en getur hjálpað þér að skipuleggja framtíð þína og vinna að jákvæðum markmiðum ...
