Þetta er fyrir þá daga þegar þú finnur fyrir viðkvæmni, skortir sjálfstraust og ert ekki þess virði að elska þá stundir þegar þú skynjar ógnir við hamingju þína allt í kring. Þetta er fyrir öll þau augnablik þegar þér, af einhverjum óútskýrðum ástæðum, líður eins og þú sért ekki nóg, eða að það sé eitthvað í grundvallaratriðum að þér.
af hverju líkar fólki ekki við mig?
Þetta er í þeim tilvikum þar sem hver hugsun í höfði þínu er knúin áfram af ótta við allar þessar efasemdir, sjálfstætt ósigur og vanvirðandi hugmyndir.
Það er engin skömm að líða svona ... það er það fyrsta sem þú þarft að segja sjálfum þér. Þú ert ekki einn um að upplifa óöryggi sem aldrei hefur verið óskað eftir, en það getur laumast og slá nánast alla.
Þegar þessi bylgja vanlíðunar fellur yfir þig getur heimurinn skyndilega virst eins og allt ógnvænlegri staður til að vera á. Blanda af innihaldsefnum getur skapað aðstæður sem hræða þig og yfirgnæfa þig, jafnvel þó að þú hafir ekki slegið augnlok við svipaðar aðstæður áður. Það er hluti af hættu sem þú getur alveg sett fingurinn á.
Það er eins og einhver hafi snúið skífunni upp fyrir illvilja - eða að minnsta kosti í þínum augum. Það líður eins og þú hafir verið undir umsátri frá einhverjum óséðum óvin sem vill slá djúpt í hjarta sjálfstrausts þíns.
Þú lítur í kringum þig og vonar að njósna um þennan ónefnda óvini, en viðleitni þín er óbætt, þú getur bara ekki skorið úr neinni ástæðu fyrir því að þú ættir að vera svona hræddur og óviss um sjálfan þig.
Það er vegna þess að óöryggi er oftast hugarburður ímyndunarafl sem fæðist af einhverjum óréttmætum og órökstuddum ótta við hið ytra. Það hefur kannski ekki einn, skýran orsök, heldur er það hápunktur óteljandi pínulítilla hugsana, hugmynda og atburða sem starfa eins og stakar prik sem ganga upp til að stöðva flæði árinnar.
Þegar áin í huga þínum stíflast stöðvast eðlilegt flæði andlegrar orku. Þegar það leggst að baki stíflunni flæðir það út í sálarlífið þar sem það getur komið fram í nokkrum myndum - óöryggi er eitt það helsta.
Til að halda þér á floti í þessum stefnulausa straumi andlegrar orku, verður þú fyrst að finna eitthvað til að halda þér við - jákvæða hugsun, fyndið minni eða ofsafenginn draum fyrir framtíðina. Þetta mun virka sem neyðarbjörgunarbátur þinn og veitir þér öryggi á hafinu í kringum þig.
En þú getur ekki lifað á þessum fleka það sem eftir er ævinnar, þú verður að koma ánni aftur í eðlilegt farveg svo að þessi óörugga tilfinning geti dvínað með flóðvatninu.
Tengd innlegg (grein heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að takast á við óöryggi og vinna bug á áhrifum þess
- 15 tilvitnanir til að muna þegar þú ert að týnast í lífinu
- 6 Öflug staðfesting til að vinna gegn streitu og kvíða
- 20 óþægilegar tilfinningar sem gefa til kynna að þú sért á réttri leið
Í fyrsta lagi verður þú að anda - hægt og vísvitandi - til að stemma stigu við flæði hugsana og orku sem myndar ána í huga þínum. Einbeittu þér aðeins að andardrættinum og andlegu lífsflekanum þegar aðrar hugmyndir reyna að þvinga sig inn í vitund þína, einfaldlega viðurkenna þær og tvöfalda áherslu þína á þessa tvo hluti.
Þegar einhver rólegheit hafa fallið í huga þinn er kominn tími til að skipta athygli þinni frá innra sviðinu yfir í þann ytri veruleika sem við búum í. Taktu eftir heiminum í kringum þig - fólkið, markið, hljóðin, náttúruheiminn, manninn -gerðar mannvirki - en ekki gera neitt nema skynja það. Ekki dæma , ekki spyrja, ekki einu sinni hugsa um það sem þú sérð. Fylgstu bara með lífinu eins og það gerist frá þínu persónulega sjónarhorni.
Hvað sérðu? Meira um vert, hvað sérðu ekki? Það er líklegt að þú munt ekki sjá neinar ógnir, þú munt ekki sjá hættu þú munt bara sjá umhverfi þitt. Þú munt sjá að þú ert öruggur og öruggur og að óvinurinn sem þú varst svo hræddur við var ekkert nema ímyndunarafl þitt.
Þessi skilningur er upphafið að endanum fyrir andlegu stífluna sem kemur í veg fyrir reglulegt flæði þitt. Það er eins og vindhviða sem þrýstir sér leið í gegnum huga þinn, blæs gegn hindrun hugsana, áhyggna og efasemda þar til hún losnar og eyðileggst.
Með því að hreinsa leiðina getur áin aftur byrjað að hækka í eðlilegt horf þegar þú öðlast jafnaðargeð og getu til skynsamlegrar hugsunar. Trúin sem þú hefur á sjálfum þér mun vaxa aftur og þú munt muna hversu sterk, einstök og verðskulduð hamingja þú ert.
Þú ert seigur , fær, falleg manneskja sem getur sigrast á öllum áskorunum sem lífið býður upp á. Þú hefur lifað þetta langt og þú munt lifa af hvað sem framtíðin kann að gera. Þú gætir staðið frammi fyrir erfiðum tímum og áin gæti aftur lokast, en hæfileikinn til að ryðja stíginn er innra með þér lausnin liggur í rólegum huga og opnum augum.
Gleymdu aldrei að þú hefur stjórn, jafnvel þegar það virðist ekki alltaf þannig.
Vinsamlegast skildu eftir athugasemd hér að neðan ef þessi grein hefur hjálpað til við að draga úr tilfinningu þinni um óöryggi.
