Við búum í heimi nákvæmra auglýsinga, vöruaðsetningar og reiknirita sem ætlað er að láta okkur kaupa hluti sem við þurfum ekki.
Með leiftursölu í hverri viku, hraðri tískustraum og verslun á netinu auðveldari en nokkru sinni fyrr höfum við orðið háður því að kaupa „dót“.
Að skilja við peningana þína hefur aldrei verið auðveldara, nú býrðu í snertilausu samfélagi. Með tappa af plasti geturðu gengið í burtu með töskur af vörum, en að opna netreikninga með uppáhalds búðunum þínum þýðir að þú getur keypt hluti með einum smelli.
En því auðveldara sem það hefur orðið að versla, því meira sem við höfum misst samband við það sem við erum raunverulega að kaupa og hversu mikið við erum að eyða. Og við höfum gleymt því að meta það sem við höfum.
Við verðum að læra hvernig við getum ráðið lífi okkar, áttað okkur á áhrifum okkar á jörðinni og bundið enda á þá óttalegu „lok mánaðarins“ læti.
Ef þú veist að þú ert hvatakaupandi eru hér nokkrar einfaldar leiðir til að hjálpa þér að vera meðvitaðri um hvert peningarnir þínir eru að fara:
1. Spyrðu sjálfan þig „þarf ég það virkilega?“
Það hljómar augljóst en það er skref sem við missum svo oft af. Að spyrja sjálfan þig hvort þú þarft virkilega eitthvað áður en þú kaupir það er ein einfaldasta leiðin til að stöðva hvatakaup.
Hvatakaup eru gerð í hita augnabliksins og án umhugsunar um hvað það kostar þig. Að hvetja sjálfan þig til að efast um kaupin áður en þú kaupir gefur þér tíma til að vinna úr því sem þú ert að gera.
Með snertilausum greiðslum á kortum eða símanum þínum, þá stöndum við ekki einu sinni frammi fyrir peningamagninu sem við eyðum á sama hátt og við varum að eyða peningum. Það er orðið allt of auðvelt að gleyma eða neita því hversu mikla peninga við erum í raun að afhenda.
Með því að spyrja sjálfan þig hvort þú þarft virkilega það sem þú ætlar að kaupa gefurðu þér andartak til að hugsa um hvað þú ert að gera. Þú hefur tækifæri til að hugsa um svipaða hluti sem þú gætir þegar átt eða eitthvað annað sem þú vilt frekar eyða peningunum í.
Oftar en ekki, þar sem hvatvís spennan gufar upp, þá mun ‘þörf þín’ fyrir hvað sem þú varst að kaupa og þú sérð ekki eftir að hafa gengið í burtu.
2. Spurðu sjálfan þig hvers vegna þú kaupir það raunverulega.
Að kaupa eitthvað á hvati gæti látið þér líða vel um stund, en sú tilfinning varir aldrei.
hvernig á að elska mann með yfirgefin vandamál
Löngun til skyndilausnar hamingju með smámeðferð í smásölu gæti verið leið þín til að plástra dýpri tilfinningar sem þú hefur verið að hunsa.
Ef þú hefur verið í áföngum af hvatakaupum, reyndu að greina hvenær það byrjaði og hvernig þér hefur liðið líkamlega og andlega á þessum tíma.
Hefurðu verið undir álagi? Hefur eitthvað breyst nýlega í lífi þínu? Ef svo er, reyndu að hugsa um hvernig þessi breyting hefur fengið þig til að líða og hvort það sé raunverulega ástæðan fyrir hvatvísum aðgerðum þínum.
Ef þú ert að kaupa hluti til að afvegaleiða þig frá því sem þér líður inni, hvað sem þú kaupir, þá er það ekki að laga hið raunverulega mál.
Þú þarft ekki að eyða peningum í að fjárfesta í „mér tíma“. Tengstu aftur tilfinningar þínar, horfðu í augu við hvað sem þú ert að afvegaleiða þig og reiknaðu hvernig þú getur raunverulega tekið á þessum tilfinningum á heilbrigðan og afkastamikinn hátt.
3. Athugaðu í hvaða skapi þú ert.
Áður en þú ferð jafnvel í búð skaltu hugsa um hvaða skap þú ert í.
Við höfum tilhneigingu til að verða hvatvísari þegar við erum tilfinningaþrungin og minna fær um að hugsa skýrt og skynsamlega. Ef þú ert í uppnámi gætirðu keypt eitthvað sem þú heldur að muni gleðja þig eða vera þrátt fyrir.
Kaup sem gerð eru á hvati eru hvött til þess að finna fyrir frekar en raunverulegri þörf eða þörf. Ef þú ert nú þegar í tilfinningalegu ástandi og ert hvatvís, ekki gera hlutina verri með því að skilja við mola af harðlaunuðu peningunum þínum.
Reyndu að gefa þér tíma til að róa þig og líða betur náttúrulega. Að bera kennsl á og vinna að því sem þér líður að innan mun skila árangri til að gleðja þig til lengri tíma litið en óþarfa kaup sem þú gætir séð eftir síðar.
Og þegar kemur að matarinnkaupum, forðastu að fara þegar þú ert svangur eða þú munt á endanum setja hluti (venjulega góðgæti) í körfuna þína sem þú myndir annars ekki snerta.
4. Athugaðu bankajöfnuð þinn.
Einfaldlega að kanna stöðu banka þíns reglulega gæti verið ein árangursríkasta leiðin til að stöðva hvatvísar eyðsluvenjur þínar
Það kemur alltaf á óvart hversu mikið hlutirnir bætast við og hversu skyndilega, eftir saklausan reika um þjóðgötuna eða vafra á vefnum, lítur bankajöfnuður út fyrir að vera mun lægri en þú manst síðast.
Ef þú ert hvatakaupandi eru líkurnar á að þú viljir lifa í afneitun um stöðu bankaafgangs þíns. Þú bíður eftir að þessi afþökkuðu færsla komist á kortið þitt áður en þú gefur þér tíma til að meta tjónið, vegna þess að þú vilt ekki takast á við afleiðingar eyðslunnar.
Þetta er ekki sjálfbær leið til að lifa og getur komið þér í verri aðstæður með peningum síðar.
Ef þú skoðar stöðu banka þíns reglulega mun summan vera efst í huga þínum næst þegar þú sérð eitthvað sem þú vilt kaupa. Það mun hjálpa þér að skilja betur hversu mikið þú þarft að eyða og vekja þig til umhugsunar áður en þú fyllir körfuna þína.
5. Hafðu áhuga á peningunum þínum.
Að taka raunverulegan áhuga á mánaðartekjum þínum og hvert það fer getur hjálpað þér að meta peningana þína og læra að láta þá ganga lengra.
Til að stjórna peningunum þínum betur skaltu koma upp kerfi til að halda fast við þegar það kemur inn á reikninginn þinn.
Forgangsraðaðu fyrst að greiða nauðsynjavörur eins og reikninga, leigu, veðlán og kreditkortayfirlit. Þegar þú hefur gert þetta hefurðu betri sýn á hversu mikið þú þarft í raun að eyða í allt annað.
Hugsaðu um hlutina sem þú vilt gera þann mánuðinn og hversu mikið þeir munu líklega kosta þig. Hugleiddu hversu mikið þú eyðir í mat og ferðalög og dragðu það andlega frá upphæðinni.
Ef þú ert ekki vanur að skipta peningunum þínum svona, þá gæti lokanúmerið komið þér á óvart og ekki fjármagnað eins mörg „góðgæti“ og þú hélst upphaflega.
að fara of hratt í sambandi
En reyndu að líta á þetta sem jákvæðan hlut. Það fær þig til að átta þig á því hversu langt peningarnir þínir ganga og hefur meiri þýðingu á því sem þú hefur.
Þú getur byrjað að leita leiða til að láta peningana ganga lengra í verslunarvenjum þínum eða fjárfestingum.
Þegar þú byrjar að vekja áhuga muntu ekki líta til baka og þær hvatvísu kaup verða minna og minna aðlaðandi.
6. Settu sparnaðarmarkmið.
Ertu einhvern tíma hneykslaður á því hvað þú hefur eytt miklu á mánuði? Hefur þú einhvern tíma setið og velt því fyrir þér hvað þú hefðir getað keypt fyrir alla þessa peninga ef þú myndir átta þig á því hversu mikið þetta hefði allt orðið?
Að hafa sparnaðarmarkmið sem þú ert að vinna að er árangursrík leið til að hugsa meira um það sem þú eyðir peningum í.
Með því að skuldbinda einhvern um sparnaðarmarkmiðin þín eða skrifa þau niður munðu hjálpa þér að vera ábyrgur fyrir þeim og veita þér stöðuga áminningu um það sem þú stefnir að til að halda þér á réttri braut.
Í hvert skipti sem þú ferð að taka eitthvað upp muntu byrja að sjá hlutinn fyrir það sem það er þess virði og muninn sem upphæðin gæti skipt um sparnaðarmark þitt.
Sérhver eyri skiptir máli og ánægjan og tilfinningin fyrir árangri sem þú munt finna fyrir þegar þú kaupir loksins að eitt sem þú vildir virkilega verða svo miklu meira gefandi en 10 eða 20 hvatakaupin sem þú keyptir á svip.
7. Reiknið tíma sem þú eyðir, ekki bara peningana.
Sumir elska bara að versla og það er ekkert að því. En dettur þér einhvern tíma í hug hversu mikinn tíma þú eyðir reglulega í tilgangslaust vafra? Tími er peningur og þinn eigin tími er verðmætasta eignin þín.
Ef þú ert vanur að sitja heima og fletta í gegnum símann þinn á endalausum vefsíðum, reyndu að stöðva þig og athuga klukkuna. Reyndu hversu lengi þú hefur setið þar og skoðað hluti sem þú þarft ekki. Það gæti hneykslað þig hversu mikinn tíma, ekki bara peninga, þú hefur verið að sóa.
Að hugsa um alla afkastamikla hluti sem þú hefðir getað náð á sama tíma gæti verið vakningarsímtalið sem þú hefur þurft til að breyta venjum þínum.
Tími þinn og orka er dýrmæt, svo vertu meðvituð um hvað þú eyðir því. Að vera meðvitaðri um þetta gæti hjálpað þér að ná svo miklu meira en bara að bæta í fataskápinn þinn.
8. Ekki freista þín.
Ef þú veist að þú ert hræðilegur hvatakaupandi, þá er það versta sem þú getur gert að setja þig í aðstæður þar sem þú ert freistaður til að eyða.
Það er engin þörf á að gera sjálfum þér lífið erfiðara, það þarf aðeins nokkrar litlar einfaldar lífsstílsvalkostir til að gera jákvæða breytingu.
catherine paiz og michael b jórdaníu
Ef þú hittir vin þinn og ferð venjulega í búðir, reyndu að stinga upp á að hitta hann í drykk eða göngutúr í garðinum í staðinn.
Ef þú þarft að fara út til að kaupa eitthvað skaltu prófa að skrifa lista til að halda þér einbeittum og ekki fylgjast með afganginum af búðinni.
Ef það er netverslun sem þú ert háður geturðu byrjað á því að eyða verslunarforritum úr símanum þínum.
Skráðu þig líka út af verslunarvefnum svo að þú verðir að skrá þig inn líkamlega í hvert skipti sem þú vilt nota þær. Það gæti liðið eins og sársauki á þeim tíma, en þessar litlu breytingar munu neyða þig til að vera meðvitaðri um verslunarvenjur þínar og fjarlægja freistinguna til að eyða.
Við eigum öll skilið að dekra við okkur og stundum er fínt að fá eitthvað sem við viljum bara af því að okkur líkar það. Að taka upp eitthvað aukalega fyrir sjálfan þig þegar þú ert úti og fara, eða nýta þér frábæran samning á netinu ætti ekki að vera eitthvað sem þú hrekkir sjálfan þig fyrir.
En hvatakaup eru venja sem getur auðveldlega farið úr böndunum. Að kaupa eitthvað fyrir suðið getur orðið ávanabindandi og skaðlegt og endað með að skuldsetja þig og valda stressi.
Spyrðu sjálfan þig hvort þú hafir aftengst eyðsluvenjum þínum. Ef þú hefur það, reyndu að vera meðvitaðri um hvert peningarnir þínir eru að fara og hvað hvetur þig til að kaupa.
Ekki aðeins gætirðu sparað þér nokkrar smáaurar heldur gætirðu fundið fyrir því að þú ert ánægðari og þakklátari fyrir það sem þú hefur þegar.
Þér gæti einnig líkað við:
