Svo, þú ert hrifinn. Þú hefur lent í tilfinningum. Þú ert svolítið, eða mikið, ástfanginn.
En því miður, það mun bara ekki gerast.
Það geta verið alls konar ástæður fyrir því að þú veist að hlutirnir munu ekki þróast á milli ykkar tveggja, eða hvers vegna þú veist að það myndi ekki eða gæti ekki gengið.
En bara vegna þess að heilinn þinn veit á skynsamlegu stigi að þú þarft að hætta að mylja, þá þýðir það ekki að hjarta þitt ætli að hlusta.
dæmi um að vera frumkvöðull í skólanum
Eða að minnsta kosti ekki strax.
Það getur verið nógu auðvelt að komast yfir hrifningu þegar þú sérð þá aðeins einu sinni í bláu tungli. Sjónarsviðið hefur hugarfar raunverulega tilhneigingu til að hringja í þessum málum.
En þegar þeir eru vinnufélagi þinn eða bekkjarbróðir þinn og þú sérð þá reglulega, jafnvel jafnvel oft á dag, verðurðu stöðugt minnt á nærveru þeirra og það er erfiðara að halda huganum frá þeim.
Ef þú hefur náð tökum á vini þínum og þú myndir hata að missa þá vináttu eða jafnvel einhvern sem er þegar í langtímasambandi, þá getur það verið sérstaklega erfitt.
Ef þér hefur tekist að falla fyrir unnusta systkina þinna, eða eitthvað jafn rom-com, þá hefurðu unnið til verðlaunanna fyrir óviðeigandi hrifningu og hugsanlega einna erfiðast að komast yfir. Vegna þess að þetta er ekki Hollywood og að komast yfir það er allt sem þú getur gert.
En, ómögulegt eins og ástandið kann að virðast þegar þú ert í klóm hrossa, það er ljós við enda ganganna.
Þú getur komist yfir þrautir þínar, og þú munt gera það.
Allt sem þú þarft eru nokkrar reyndar aðferðir til að hjálpa þér að fá betri tilfinningar og halda áfram.
1. Samþykkja ástandið
Þú ert fullkomlega meðvitaður um að ekkert getur gerst á milli ykkar, en þú heldur líklega enn fast við þráð vonar.
Þú gætir dagdraumað um að þeir komist skyndilega til skila, eða um aðstæður sem breytast á undraverðan hátt til að þýða að tveir geta gefið því tækifæri.
Þú hefur líklega ekki viðurkennt það fyrir neinum, allra síst sjálfur, en þú heldur enn í vonina um að það geti gerst ... einn daginn.
Fyrsta skrefið til að komast yfir hrifningu er samþykki.
Þú verður að viðurkenna fyrir sjálfum þér að þú hafir verið að vonast og setja þessar vonir þétt fyrir aftan þig.
Aðeins þegar þú hefur samþykkt helvítis ástandið geturðu unnið úr því.
2. Talaðu um það
Hvað sem þú gerir, ekki flæsa tilfinningar þínar og búast við að þær hverfi bara töfrandi.
Það er mikilvægt að ná til vina þinna eða fjölskyldu og ræða um það sem þér líður.
Hrifning gæti virst léttvæg, sérstaklega ef vinir þínir eru að ganga í samband við langtímasambönd, en það gerir tilfinningar þínar ekki tilgangslausar.
Þeir eru enn mjög mikilvægir.
Að koma orðum að því sem fram fer inni í höfðinu á þér getur hjálpað þér að vinna úr því, fá sýn á það og vinna úr því.
Ef þetta, af hvaða ástæðum sem er, er ekki eitthvað sem þú getur talað við vini þína eða fjölskyldu um, þá gæti meðferðaraðili eða ráðgjafi verið svarið.
Mundu líka að þú þarft ekki að eyða öllum tíma þínum með vinum þínum í að velja hrifningu þína í sundur.
Taktu það af bringunni, en færðu samtalið áfram.
Talaðu um aðra hluti. Talaðu um þá. Ræddu uppáhalds seríurnar þínar, áætlanir þínar ...
Settu heiminn að réttindum og þér líður miklu betur á eftir.
3. Ímyndaðu þér hvernig það hefði í raun verið
Hrun er aðallega byggt á ímyndunarafli og ímyndar sér hvað gæti gerst á milli ykkar tveggja í samhliða alheimi ...
... einn þar sem þeir eru ekki fyrrverandi besti vinur þinn, eða yfirmaður þinn, eða hafa ekki helstu skuldbindingarmál , eða hvað sem málið snertir.
Þú lifir út ímyndunaraflið í höfðinu á þér en þú heldur þig venjulega við góðu hlutana.
Svo, nú er kominn tími til að ímynda sér alla galla þeirra. Hugsaðu um vondan andardrátt þeirra á morgnana, eða hversu sóðalegir þeir eru, eða hversu óbærilegur tengdafaðir þinn væri.
Það ætti að hjálpa þér að koma þér aftur niður á jörðina og veita þér kalt og erfitt sjónarhorn.
4. Harma
Þegar þú hefur samþykkt hlutina þarftu að gefa þér tækifæri til að syrgja sambandið.
Jú, það hefur kannski aðeins gerst í höfðinu á þér, en það þýðir ekki að tilfinningarnar hafi ekki verið raunverulegar og að það verði ekki erfitt að komast yfir það.
Svo, frekar en að ýta aðeins áfram og reyna að gleyma öllu, gefðu þér tækifæri til að syrgja og syrgja.
Eigðu nótt í. Horfðu á dapurlegar kvikmyndir. Grátið ef þú þarft. Límdu síðan uppáhalds lagunum þínum á, dansaðu og teiknaðu línu undir það.
5. Dagsetning
Þú gætir hafa misst áhuga á að hitta annað fólk síðan þú hefur verið að mylja þig, en með því að deita ekki og loka þig fyrir öðrum möguleikum, gerirðu ástandið aðeins verra.
Líkurnar eru að þó að þú hafir verið upptekinn af því að ímynda þér draumabrúðkaupsferðina þína með röngum aðila, þá hefurðu látið nokkur tækifæri til að elta réttan mann renna og ekki einu sinni gert þér grein fyrir því.
Eins og þér líkar ekki við að setja þig þarna úti, vertu opinn fyrir hugmyndinni um stefnumót og vertu viss um að gefa fólki sem þú hittir raunverulegt tækifæri.
Hvað sem þú gerir skaltu ganga úr skugga um að þú náir þér ekki andlega saman við þá sem þú ert.
Ekki eru allir sáttir við hugmyndina um stefnumót á internetinu, en það er frábær leið til að hitta eins hugarfar og fólk sem þú myndir aldrei fara yfir í raunveruleikanum.
Og það er snilldarleg leið til að halda huganum uppteknum, sem þýðir minni tíma til að dvelja við hrifningu þína.
Auðvitað enginn þarfir rómantískur áhugi á lífi þeirra, og þú ert meira en fær um að komast yfir alvöru án þess að taka þátt í einhverjum öðrum, en frjálslegur stefnumót geta verið yndisleg truflun og veitt þér sjálfstraustið sem þú þarft á að halda.
Þegar öllu er á botninn hvolft gæti sjálfstraust þitt tekið smá högg í kjölfarið á ósvaraðar tilfinningar þínar , svo að minna þig á það þú ert aðlaðandi fyrir aðra getur verið bara það sem þú þarft til að auka sjálfstraust þitt og mundu að þú átt það besta skilið.
Hver veit, þú gætir jafnvel kynnst einhverjum sérstökum.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 6 lykilmunur á því að elska einhvern og vera ástfanginn
- Hvernig á að komast út úr vinabeltinu og vera meira en bara vinir
- Er sönn ást val eða tilfinning?
- Þær 7 tegundir af ást sem einstaklingur getur upplifað á lífsleiðinni
- Ættir þú að breyta fyrir einhvern sem þú elskar?
- 9 skilti sem gaur líkar við þig en er hræddur við að viðurkenna það
6. Takmarkaðu tímann sem þú eyðir í kringum þá
Í hugsjónarheimi, myndirðu slíta nokkurn veginn öllum snertingum við mylja ...
En ef nærvera þeirra í lífi þínu er óhjákvæmileg eða þú vilt halda vináttu við þá, þá ættirðu samt að reyna að takmarka þann tíma sem þú eyðir í kringum þá þangað til þú ert kominn aftur á jafnan kjöl tilfinningalega.
Stundum verður þér skylt að vera með þeim, en gerðu þér greiða og haltu því.
Taktu stjórn hvenær sem þú getur.
Segðu nei við því boði. Forðastu staði þar sem þú veist að þeir eyða tíma. Ekki fara mikið af því að sjá þau eða eyða tíma með þeim.
7. Vertu sterkur
Hrollur getur átt sér stað algjörlega í höfðinu á þér, en ef hlutirnir hafa þegar gerst á milli þín og þú veist að það getur ekki haldið áfram, þá er það líka hrifinn.
Ef þú hefur verið náinn þeim muntu freistast til að gera það aftur.
Ekki!
Þó að þú gætir reynt að krakka sjálfur að það sé nóg fyrir þig að vera líkamlega náinn, þá sprettir löngunin úr ósk þinni um eitthvað meira.
Því meira sem þú ert líkamlega náinn, því meira sem þú þeytir upp stormi hormóna sem skýjar dómgreind þinni og hindrar þig í að halda áfram.
8. Taktu hlé
Ef þér er skylt að eyða miklum tíma í kringum þig, þá munt þú ekki geta flúið þau varanlega ...
... en þú getur fundið smá tímabundið rými.
Farðu úr borginni. Taktu dagsferð. Taktu helgarferð. Taktu tveggja vikna frí.
Taktu þig einhvers staðar þar sem þeir eru ekki, helst með nokkra af bestu vinum þínum í eftirdragi og skemmtu þér vel.
Líkamleg fjarlægð getur verið virkilega andlega hressandi og hjálpað þér að fá smá sjónarhorn á stöðuna.
9. Vertu upptekinn
Það sem þú þarft ekki núna er mikill tími til að búa og dagdrauma.
Þú verður að halda uppteknum hætti og hafa hugann upptekinn.
Gerðu áætlanir með vinum þínum á kvöldin. Fylltu þessar helgar. Vertu með í nýjum æfingatíma.
Gerðu meira af því sem þú elskar nú þegar eða prófaðu eitthvað nýtt.
10. Fara áfram með líf þitt
Eru einhverjar áætlanir sem þú hefur haft á bakbrennaranum?
Dreymir þig stóran draum sem þú hefur verið aðeins of hræddur til að elta?
Hefur þú verið, meðvitað eða ómeðvitað, að halda aftur af þér og forðast breytingar, svo að þú getir haldið áfram að eyða tíma með hlut þinn ástúð?
Jæja, þetta er augnablikið til að færa fókusinn aftur til þín.
Hvað viltu eiginlega út úr lífinu?
Hefur þig dreymt um breytingu á starfsferli?
Er einhver hliðarbylgja sem þú hefur verið að múlla yfir?
Nú er kominn tími til að taka nautið við hornin. Nú er kominn tími til að taka þessi framfaraskref sem þú hefur verið að fresta hingað til.
Vertu viss um að þú sért að leika aðalhlutverkið í kvikmynd lífs þíns og láttu hlutina gerast.
Forgangsröðun þín mun breytast eins og líf þitt gerir og þú munt fljótlega komast að því að þér líður ekki lengur alveg eins með ást þína.
11. Hætta við og óvinveitt
Þessi gæti virst svolítið léttvæg, en að sjá myndir þeirra skjóta upp kollinum á straumnum þínum getur virkilega eyðilagt daginn þinn.
Það getur skilið þig eftir hjá þeim sem þeir eru með eða hvað þeir eru að gera. Þú getur endað með því að fara niður í kanínuholu og eyða klukkustundum í að elta þær á Instagram.
Það er erfitt að ýta á þennan „unfollow“ hnapp, en þú getur það.
Þú ert að taka þig úr freistni og bjarga þér frá óþægilegum sjónrænum óvart.
Framtíð þú munt þakka þér. Þeir munu líklega ekki einu sinni taka eftir því að þú hefur fylgst með þeim.
Gerir þú mikið af Instagram sögum og finnur að þú ert alltaf að athuga hvort þeir hafi horft á þær?
Ertu að senda í von um að þeir sjái það og geri sér grein fyrir hvað þú átt yndislega tíma án þeirra?
Ef svo er, geturðu hindrað þá í að sjá sögur þínar og færslur líka. Þannig muntu senda fyrir þig frekar en með hulduhvöt.
12. Hugsaðu um undirrótina
Er þetta í fyrsta skipti sem þú lendir í því að festast við einhvern sem ekki er hægt að ná?
Ef ekki, þá er kannski kominn tími til að hugsa þig lengi um ástæður þess að þú færð þessar tilfinningar.
Viltu alltaf það sem þú getur ekki haft? Er það unaður eltingaleiksins? Ertu hræddur við skuldbindingu?
Það geta verið margar mismunandi ástæður á bak við það, en ef þetta er endurtekið mynstur, farðu með það sem tækifæri til að grafa þig djúpt og fá betri skilning á því hvers vegna þú gerir hlutina sem þú gerir.
Og næst þegar þér finnst hrifin að koma, ekki leyfa því að þróast eins mikið. Ef það getur aldrei verið, þá skaltu taka þessi skref eins snemma og mögulegt er, áður en þú lendir í burtu.
Ef líkur eru á að eitthvað geti gerst, andaðu þá djúpt og segðu þeim hvernig þér líður .
Ef þeir segja já, þá gætu yndislegir hlutir þróast. Ef þeir segja nei, þá hefurðu sparað þér óskaplega mikinn sársauka.
