Tengsl geta verið flókin, aðallega þegar það er kominn tími til að vinna úr þeim áskorunum sem þeim fylgja.
Allir segja alltaf, „ Samskipti eru lykilatriði. “ En hvað gerist þegar félagi þinn hefur ekki samskipti?
Þú kemur með mál við þá og þeir loka strax eða reyna að forðast samtalið. Þeir geta ýtt til baka, reynt að breyta um umræðuefni eða bara alls ekki svarað.
hvernig á að verða ástríðufullur fyrir eitthvað
Það hefur auðvitað þveröfug áhrif við það sem stefnt er að. Það gerir ekki ástandið ónýtt eða leysir vandamálin yfirleitt.
Í staðinn kastar það bara meira bensíni á eldinn í átökunum, hvetur til reiði og viðheldur rökunum.
Það getur fengið þig til að líða einangraðan, einmana og vonlausan um að það verði engin lausn þar sem engin opin samskipti eru um átökin.
Þetta vandamál er ekki aðeins bundið við karlmenn eða eiginmenn heldur þó það sé almennt sett fram sem „maður hlutur“. Margar konur geta líka reynt að forðast óþægilegar samræður sem þær vilja ekki eiga.
Það getur líka gerst í samböndum samkynhneigðra þar sem önnur manneskjan er forðast vegna átaka og hin vill kafa beint í þau til að reyna að finna lausn.
Sumir lýsa svona hegðun sem móðgandi. Það getur verið eða ekki. Fólk er ekki svona tilfinningalega greind. Stundum vilja þeir bara ekki tala um eitthvað.
Það gæti verið að manneskjan hafi bara ekkert að segja, finnist hún hafa þegar talað um það, eða að það að tala um það muni ekki hjálpa neinu.
Það er öðruvísi en einhver sem notar þögul meðferðin sem leið til að þvinga, refsa eða neyða einhvern til að grípa til einhverra aðgerða sem hann vill ekki grípa til.
Ef þögnin er þvingandi eða refsandi, fellur hún meira á misnotkunarsvæði og er rauður fáni til að vera á varðbergi gagnvart. Sú tegund meðferðar er óviðunandi.
En við skulum gera ráð fyrir að það sé ekki móðgandi. Hvað getur þú gert við maka sem talar ekki um neitt?
1. Aðkoma að ástandinu á diplómatískan hátt.
Spenna og reiði rennur upp þegar hlutirnir eru ekki að virka eins og þeir eiga að vera. Það er auðvelt að tala harkalega þegar þú ert sár eða eins og félagi þinn sé ekki að taka eftir því sem þú hefur að segja.
Vandamálið er að reiði og árásargjörn afstaða er nánast tryggð til að koma fram varnarstöðu hjá maka þínum, sem mun loka samskiptum næstum því strax.
Reyndu að koma að ástandinu frá diplómatísku hlutleysishorni eða umhyggju. Útskýrðu hvernig áhrif ástandsins varða þig og að þér finnist þú þurfa hjálp þeirra til að komast að marktækri niðurstöðu.
Í þessari nálgun ertu að kynna málið sem vandamál sem þið tvö eruð að vinna að.
Mundu að í sambandi ættirðu ekki að vera á móti maka þínum. Það ættir að vera þú og félagi þinn gegn vandamálinu.
2. Hugleiddu af hverju hann er kannski ekki í samskiptum.
Margir fara að ráðleggingunni: „Ef þú hefur ekkert gott að segja, segðu alls ekki neitt.“
Það getur verið að félagi þinn sé að velja að tala ekki vegna þess að þeir hafa ekkert gott að segja. Þeir geta fundið fyrir því að segja það sem þeim finnst í raun og veru finnur fyrir meiri átökum. Frekar en að gera ástandið verra, eða hugsanlega betra, kjósa þeir í staðinn að þegja.
Það getur líka verið að þeim finnist refsing fyrir að vera heiðarleg í sambandi við átök. Enginn vill láta ráðast á sig með eigin orðum, láta snúa þeim eða nota í öðru samhengi en ætlað var.
Að vera heiðarlegur gagnvart tilfinningum sínum krefst viðkvæmni og orðin sem eru sögð á því heiðarleiksstundu geta verið notuð sem villimannleg vopn þegar viðkomandi finnur fyrir viðkvæmni.
Þeir kjósa að vera ekki viðkvæmir vegna þess að orð þeirra eru notuð gegn þeim.
stór sýning og braun strowman
3. Sumt fólk þarf bara ekki að tala.
Ekkert er meira svekkjandi en að vera skotmark lausnar sem hentar öllum. Það eru skilaboð sem við heyrum stöðugt ...
„Talaðu um það. Talaðu um það. Af hverju talarðu ekki um það? Þarftu að tala um það? Þú ættir að tala um það. Þú verður að tala um það. Þér mun líða betur! “
Hvað ef það er ekki satt? Hvað ef þú hefur þegar talað um það tugi sinnum og líður enn ekki betur? Hvað ef þú ert manneskja sem finnur ekki fyrir neinni tegund af katarsis af því að tala um það?
Það eru ekki allir sem þurfa að tala saman. Það gæti verið að félagi þinn sé bara allur talaður út um ástandið og hefur ekkert annað þroskandi að segja. Þeir geta verið tilfinningalega og andlega þreyttir á því að tala um það.
Og það er ekki takmarkað við að tala um vandamál. Kannski áttu þeir erfiðan dag í vinnunni eða eiga erfitt í einkalífi sínu og þeir vilja bara ekki hugsa um það.
Ef þú hefur þegar eytt öllum deginum í að hugsa eða tala um það, þá er það síðasta sem þú vilt gera að fara heim og tala meira um það.
Stundum hefur fólk bara samskipti á mismunandi stigum.
4. Láttu maka þinn hafa nóg pláss til samskipta.
Fólk hugsar og líður á mismunandi hátt. Það geta ekki allir hugsað auðveldlega eða fljótt.
Það gæti verið ekkert mál fyrir þig að íhuga tilfinningar þínar og koma þeim á framfæri á nokkrum mínútum. Þú gætir líka hafa verið að hugsa um vandamálið miklu lengur en félagi þinn.
Annað fólk þarf miklu meiri tíma til að vinna úr tilfinningum sínum, íhuga það sem sagt er, íhuga valkostina og tjá sig síðan.
Það er pirrandi og yfirþyrmandi ef þú ert hægur hugsandi sem er hratt af hröðum hugsanda. Þú getur ekki fylgst með því að hlutirnir hreyfast bara of hratt fyrir þig, eins og að reyna að synda upp á við í fljótandi straumi.
Hefur félagi þinn nægan tíma til að huga að hugsunum sínum og tilfinningum til að geta talað um ástandið?
Þeir gætu þurft meiri tíma til að vinna úr hlutunum. Ef þú heldur að þetta geti verið raunin geturðu prófað eftirfarandi nálgun.
Þeir geta látið þig vita að þeir þurfa tíma til að hugsa málið. Þú settir umræðuna til hliðar í bili. Og þá er búist við að þeir komi ástandinu aftur upp til að leysa það innan hæfilegs tíma, eins og viku.
Það veitir þeim frelsi til að hugsa um ástandið á þann hátt sem nýtist þeim á meðan enn er verið að þrýsta á markvissa upplausn.
5. Skipuleggðu viðeigandi tíma til samskipta.
Það er til sem heitir of mikil samskipti. Að fara stöðugt aftur í sama vandamálið aftur og aftur, þvo það aftur, endurskoða það og endurskoða það getur læðst inn á svið jórturs.
Að dvelja stöðugt við það mál mun ýta undir neikvæðar tilfinningar, sem koma til í samskiptum, og valda óþarfa átökum sem hvergi fara.
Að skipuleggja tíma til að ræða og íhuga þessi vandamál gæti verið betri lausn.
Sammála um endanlegan upphafs- og lokatíma til að vinna úr vandamálinu og fylgja því síðan eftir. Þannig vitið þið bæði við hverju þið eigið að búast og þið eruð virk að vinna að því að finna lausnina saman.
Það gefur maka þínum tíma til að íhuga vandamálið, hvað þeir þurfa að segja eða tala um og koma með hugsanlegar lausnir á vandamálinu.
Það getur líka verið miklu minna yfirþyrmandi þegar þú veist að það er stopptími, frekar en að eyða allan daginn í að rífast um sama vandamálið án þess að sjá fyrir endann á því.
Leitaðu fagaðstoðar ef þú þarft á því að halda.
Það getur verið að málið sé eitthvað stærra en það sem þú og félagi þinn ráðið saman. Tengslaráðgjafi getur veitt frekari innsýn og verið hlutlaus áhorfandi til að leiðbeina þér í gegnum vandamálið.
Samskipti eru einn mesti morðingi sambandsins, þannig að sambandsráðgjafar eru vel að sér um að hjálpa pörum að vinna úr þeim málum.
hvað á að gera þegar ég er ástfanginn af giftum manni
Við mælum eindregið með ráðgjafarþjónustunni á netinu þaðan sem þú og félagi þinn geta talað við sérfræðing í gegnum myndbandstengil og textaspjall til að leysa vandamálið / vandamálin sem þú stendur frammi fyrir.
Þér gæti einnig líkað við:
- 10 ráð til hjóna til að bæta samskiptin í sambandi þeirra
- Hvernig á að berjast við sanngirni í sambandi: 10 reglur sem pör eiga að fylgja
- Er að rífast heilbrigt í sambandi? (+ Hversu oft berjast pör?)
- Hvernig á að bæta upp eftir átök og hætta að rífast í sambandi þínu
- Hvernig á að samþykkja afsökunarbeiðni og bregðast við einhverjum sem þykir miður
- 8 leiðir karlar og konur hafa samskipti á annan hátt
- 7 einföld ráð til að vera hamingjusamur í óhamingjusömu hjónabandi
- Hvernig á að vinna bug á ótta þínum við árekstra og takast á við átök (fyrir manninn þinn)
