Hvernig á að takast á við samkeppni og öfund systkina fullorðinna (fyrir alla aðila)

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Samkeppni systkina endar ekki alltaf í barnæsku. Reyndar, rannsókn á Oakland háskólanum sýndi að um 30% svarenda fundu fyrir óvild eða sinnuleysi gagnvart fullorðnum systkinum sínum. Það er óheppileg tölfræði því systkini hafa tilhneigingu til að vera lengstu félagslegu samböndin sem við höfum í lífinu.



Að lagfæra þetta skemmda samband getur leitt til frábærrar vináttu og veitt sterkari grunn til að takast á við áskoranir lífsins.

Til dæmis, þegar foreldrar þínir eldast, þurfa þau meiri umönnun og athygli. Umönnun er miklu auðveldari þegar ábyrgðinni er skipt upp á milli fólks og leitað til þeirra sem hópur. En það verður flóknara þar sem samkeppni systkina fullorðinna á í hlut.



Allir með systkini geta sagt þér frá því hvenær foreldrar þeirra unnu systkinum þeirra. Það hefur kannski ekki einu sinni verið meðvitað viðleitni foreldranna en sú ívilnun getur valdið alls kyns erfiðum tilfinningum og átökum.

Flestir komast yfir það þegar þeir eldast. En sumt fólk gerir það ekki. Og sumir fá önnur vandamál sem ýta undir samkeppni systkina og afbrýðisemi langt fram á fullorðinsár.

Orsakir samkeppni systkina fullorðinna

Samkeppni systkina fullorðinna á ekki alltaf rætur að rekja til lélegrar hreyfingar barna. Þegar systkini eldast fara þau eigin leiðir sem sjálfstæðir fullorðnir sem fara kannski ekki eins og til stóð. Tilfinningar eins og afbrýðisemi og öfund geta magnað samkeppni í ástand sem truflar hreyfingu fjölskyldunnar.

Það getur verið fráskild systir sem öfundar að hjónaband bróður hennar sé hollt.

Það gæti verið bróðir sem er afbrýðisamur yfir velgengni bróður síns og tækifærum í starfi sem opnuðust fyrir honum.

Í stað þess að vera ánægð fyrir velgengni systkina þeirra verður það keppni í þeirra huga og eitthvað til að vera reiður og bitur yfir.

hvað á að segja fólki um sjálfan sig

Stundum er samkeppni systkina fullorðinna óviljandi. Systir gæti verið afbrýðisöm yfir sambandi bróður síns við foreldra sína. Það er miklu nær því bróðirinn býr nær foreldrunum, þannig að hann sér þau oftar og getur byggt sterkara samband við þau vegna þess.

Það gæti líka verið að systirin reynist líkari foreldrinu en bróðirnum, þannig að þau ná betur saman og virðast hafa dýpri tengsl. Bróðirinn er öfundsverður af þeim tengslum en veit ekki hvernig á að auðvelda betra samband við foreldrið. Foreldrið getur verið að hvetja til samkeppni milli systkina fyrir tilviljun vegna þess að þau átta sig ekki á því að þau eru að koma öðruvísi fram við börn sín.

Svo er það þegar foreldrarnir verða afi og amma og sýnist öðru systkininu að þau sýni börnum systkinanna meiri ást og athygli en þau sjálf. Ef öfund eða öfund var þegar til getur þetta magnað það. En jafnvel þótt ekki hafi verið neinn samkeppni áður getur skynjað ívilnandi meðferð á einu barnabarni umfram annað verið nóg til að kveikja mann í tilverunni.

Það er í raun bara að klóra í yfirborðið. Það eru dýpri, miklu alvarlegri vandamál sem geta ýtt undir samkeppni sem er vafin upp í ofbeldisfullri virkni utan sviðs internetgreinarinnar.

hvað kallar þú ráðandi mann

Sambandið gæti haft áhrif á langvarandi heimilisofbeldi og ofbeldi sem systkinin urðu fyrir á uppvaxtarárum sínum, sérstaklega ef ofbeldisfullur foreldri líkaði við að setja systkinin upp á móti hvort öðru. Sá skaði mun halda áfram til fullorðinsára þar sem það þarf faglega hjálp til að sigrast á.

Hvernig á að takast á við samkeppni systkina fullorðinna

Hægt er að nota mismunandi aðferðir til að takast á við samkeppni eftir því hvaða hlutverki þú gegnir innan fjölskyldunnar. Við skulum skoða nokkrar aðferðir fyrir hvert hlutverk.

Sem skotmark samkeppninnar ...

Sem markmið samkeppninnar eru nokkrar mögulegar lausnir.

Fyrsta og augljósasta er að setjast bara niður og tala það út. Spurðu systkini þitt hvað málið snýst um og hvort þú getir fundið vinsamlega lausn á vandamálinu.

Bara að hlusta á kvörtun þeirra getur verið nóg til að sætta tilfinningar sínar, sérstaklega ef þeim finnst eins og þeim sé ekki veitt athygli eða enginn er sama um það sem þeir eru að fást við.

Þú gætir líka fundið að vandamálið er ekki það sem þú hélst að það væri. Samskipti eru alltaf mikilvægt fyrsta skref.

En hvað ef systkini þitt vill ekki vinna með þér í því? Hvað ef þeir vilja plokkfiska í reiði sinni og öfund?

Möguleikinn sem þú skilur eftir er þá að breyta því hvernig þú hefur samskipti í kvikunni. Þú getur breytt hegðun allra í gangverkinu með því að breyta þínum eigin.

hvernig á að vera minna loðinn og þurfandi í sambandi

Við skulum til dæmis segja að systkini þitt sé reitt við þig og reynir að beita þig í slagsmálum. Sú aðferð missir mikið af krafti sínum þegar þú neitar að taka þátt í rökræðunum.

Jafnvel betra, ef þú getur brugðist við af æðruleysi og skýrleika, þá kastar það raunverulega fólki af sér og ætlast til þess að reiði sinni verði mætt með reiði.

Sem systkinið sem er með keppinautinn ...

Spyrðu sjálfan þig: „Af hverju?“ Skilurðu hvers vegna neikvæðar tilfinningar þínar til systkina þinna?

Er það afbrýðisemi? Öfund? Finnst þér eins og foreldrar þínir elski þig ekki eins og þeir elska systkini þitt?

Eða hæ, kannski er systkini þitt hálfgerður skíthæll og það er góð ástæða fyrir því að þér líður neikvætt gagnvart þeim.

Kannski eru þeir að ná árangri sínum í lífinu yfir þér vegna þess að þeir eru í samkeppni við þig og reyna að koma af stað rökum á þann hátt. Í þeirri atburðarás gætir þú ekki haft raunverulegt val annað en að draga úr þeim tíma sem þú eyðir með þeim.

Að bera kennsl á þessar neikvæðu tilfinningar mun hjálpa þér að skipuleggja stefnu til að leysa og vinna bug á þeim.

Ef þér líður eins og þú fáir ekki nægjanlegan gæðastund með foreldrum þínum, gætirðu skipulagt að eyða meiri tíma með þeim eða hringt oftar til að ná í lífið. Reyndu að halda þessum gæðatíma bara þér og foreldrum þínum (eða þar með talið maka þínum / börnum), svo að systkini þitt sé ekki til staðar til að keppa um athygli foreldra þinna.

Ef þú ert afbrýðisamur yfir að því er virðist hamingjusamt og farsælt líf þitt og / eða samband systkina þinna, minntu sjálfan þig á að ekkert líf er fullkomið og að það sem þú sérð á yfirborðinu endurspegli kannski ekki raunveruleika þeirra. Þeir geta verið mjög stressaðir vegna vinnu eða í erfiðleikum með að halda hjónabandinu saman, en það kann að vera falið sjónum þínum og heimsins.

Afbrýðisemi er einnig hægt að takast á við með þakklæti. Það er auðvelt að horfa á líf einhvers annars og vilja hafa það sem það virðist eiga, en hversu oft stoppar þú, horfir á þitt eigið líf og þakkar fyrir alla þá hluti sem þú átt og hefur gaman af? Þessi sjónarmiðsbreyting getur auðveldað nöldrandi öfund og gremju sem þú hefur gagnvart þér systkininu.

Þakklæti er hægt að víkka út í samband þitt við foreldra þína. Jú, systkini þitt gæti haft dýpri og nánari tengsl við foreldra þína, en þú átt samt samband við þau sem vonandi eiga hlutdeild í ást, ástúð og tengingu. Vertu þakklátur fyrir sambandið sem þú átt í foreldrum þínum, ekki afbrýðisamur því sem systkini þitt hefur.

Stundum rennur það þó mun dýpra en það. Ef þú og systkini þín ólst upp á móðgandi eða vanrækslu heimili, er besti kosturinn þinn að tala við löggiltan geðheilbrigðisstarfsmann til að taka á þessum tilfinningum og lækna.

Sem foreldri keppinauta systkina ...

Það eru vonbrigði að horfa á börnin þín berjast við hvort annað. Heimurinn er gróft og fjölskyldan er eina athvarfið sem margir eiga.

Óheppilegi veruleikinn er sá að þetta er ekki vandamál sem þú getur leyst fyrir börnin þín. Í staðinn geturðu reynt að auðvelda lagfæringu brúarinnar með því að eiga skýr samskipti við börnin þín, leitast við að sýna þeim (og börnum þeirra) sömu athygli og hafa jafnan áhuga á lífi þeirra (og barna þeirra).

Styrktu það að þú elskar systkinin sem hafa orðið fyrir söknuði vegna eiginleika þeirra, ekki þrátt fyrir systkini þeirra. Forðastu að bera þetta tvennt saman.

Mikilvægast er að muna er að gangverk fjölskyldunnar breytist alltaf með tímanum. Lífið tekur fólk í mismunandi áttir og stundum eru þessar áttir aðskildar.

Þeir geta einnig komið saman aftur síðar. Stundum geturðu leiðbeint því, stundum ekki. Það getur tekið systkinin nokkurn tíma að viðurkenna og lækna gjána.

lifa lífinu einn dag í einu tilvitnunum

Hvað ef við finnum ekki orsök eða lausn?

Kraftar fjölskyldunnar eru rótgrónir. Myndun þeirra hefst með fæðingu og þróast stöðugt eftir því sem tíminn líður.

Óheilsusamur kraftur verður eðlilegur vegna þess að það er bara það sem fjölskyldan upplifir reglulega. Vegna þess að það er „eðlilegt“ getur verið krefjandi að flokka raunveruleikann.

Til að leysa vandamálið getur verið þess virði að fá álit þriðja aðila um aðstæður frá öðru systkini eða ættingja sem er nógu nálægt til að sjá innan fjölskyldunnar. Þeir geta veitt sjónarhorn sem fólk sem tekur tilfinningalega þátt í samkeppni getur ekki séð.

Samkeppni systkina fullorðinna er algengt mál sem fjölskyldumeðferðarfræðingar taka oft á. Ef þér finnst fjölskylda þín ekki ná framförum við að vinna bug á þessu máli, þá væri það þess virði að skoða faglega ráðgjöf til að fá frekari aðstoð.

Þér gæti einnig líkað við: