Hvernig á að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt eftir narcissist samband

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Til að læra meira um Beyond No Contact dagskrá eins og fjallað er um í myndbandinu hér að ofan og greininni hér að neðan, smelltu hér.



Að læra að hafa samskipti og finna til öryggis þar sem þú tjáir þarfir þínar og langanir eru tvö svæði í narcissistic misnotkun bata sem taka mikla vígslu og æfingu.

Almennt, þegar eftirlifandi fíkniefnamisnotkun myndar ný sambönd, hvort sem þau eru rómantísk eða á annan hátt, finnst þeir oft vera lamaðir af hugsunum um að vera of viðkvæmir eða vera of viðbragðssamir.



Þetta leiðir oft til að sópa hlutum undir teppið og læra - enn og aftur - að setja þarfir þínar síðast, það er það sem fyrra sambandið við fíkniefnaneytanda neyddi þig til að gera.

Þegar kemur að því að mynda nýjar venjur í nýjum samböndum er ótti við samskipti og tjáning sjálfra oft einkenni um sjálfsmyndartap og C-PTSD, sem bæði fela í sér skilyrt svar til að halda hugsunum þínum og skoðunum fyrir sjálfan þig.

Áður en við kafum inn er mikilvægt að þú sért meðvitaður um mögulega kveikjur Einhver nýtt samband eftir fíkniefnamisnotkun. Þetta er vegna þess að slíkir kallar hafa kannski ekkert að gera með þig og meira að gera með hvort þú gætir verið að fást við annan manipulator.

hvernig á að hætta að vera stjórnandi í sambandi

Oft finnst fólki eins og það sé of vakandi, þegar stundum er hrundið af stað vegna þess að það er að fást við annan fíkniefni. En þar sem þeir hafa lært að hunsa innsæi sitt kemur þetta ekki upp sem rauður fáni fyrir þá.

En vegna þessarar greinar hef ég skipulagt þessar tvær hindranir, persónutap og C-PTSD, í tvo hluta til að ná fram einu markmiði: Lærðu hvernig á að endurheimta heilbrigð samskipti eftir narsissískt samband.

Förum yfir hverja hindrun og hvað á að gera.

1. Missing of Identity After Narcissistic Abuse

Tjón af sjálfsmynd er óhjákvæmilegt eftir að hafa verið í tilfinningalega ofbeldi og meðferðarsambandi.

Fólk ber oft saman það að lifa með fíkniefni við að lifa í sértrúarsöfnuði - en með enn meiri einangrun.

hvað þér líkar við strák

Í sértrúarsöfnuði hefur þú félaga sem deila sömu móðgandi reynslu. Með fíkniefnamisnotkun ertu hins vegar algerlega einn.

Rétt eins og að lifa í sértrúarsöfnuði, þá er erfitt að skilja allan sviðsmynd persónuskilríkis fyrr en eftir að þú hefur yfirgefið eitruðu sambandið fyrir fullt og allt.

Stjórn narsissista á hugsunum markhópsins er stundum svo lúmsk, alvarleg og djúpt inngróin að eftirlifandinn berst við að stjórna lífinu á eigin spýtur eftir að hann byrjar að jafna sig.

Ég hef sett saman nokkur dæmi um sjálfsmyndarkreppu til að hjálpa þér að átta þig á því hvort þú finnur fyrir missi sjálfsmyndar svo þú getir byrjað að grafa þig út.

Hvernig fíkniefnasérfræðingar framleiða tap á auðkenningu til að stjórna þér og stjórna þér

Svo, hvernig geturðu greint muninn á heilbrigðum áhrifum og sálfræðilegri meðferð? Jæja, það er venjulega ekki augljóst.

Narcissists vilja ekki að þú hugsir fyrir sjálfur , þeir vilja að þú hugsir fyrir þau .

Narcissist hefur nokkrar heimildir í verkfærakassanum sínum til að ná þessu markmiði.

- Áfallatenging: Rollercoaster langvarandi bardaga (þú ert alltaf vondi kallinn, auðvitað) og hverful augnablik gervis samúðar til að treysta skuldabréf byggt á áföllum. Fyrir utan skyldur eins og börn og reikninga, þá eru þessi stuttu augnablik sem virðast elska það sem kemur í veg fyrir að þú farir.

- Hugræn samúð: Hlutlæg samúð með þér í þeim eina tilgangi að vinna með hugsanir þínar. Þessi samkennd án samkenndar er forsenda pyntinga. (Lestu greinina mína um þetta: Hvernig Narcissist særir þig með hugrænni samkennd )

- Að leggja á sekt og einskis virði: Þegar þú reynir að segja álit - jafnvel á góðkynja hluti eins og fatnað - hefurðu rangt fyrir þér. Og jafnvel þó að þú hafir ekki rangt fyrir þér, þá mun einvörðungu að hafa skoðun misbjóða fíkniefnalækninum. Þetta fær þig til að trúa að hugsanir þínar séu rangar og þú verður að hlusta á fíkniefnaleiðbeinandann til að fá leiðbeiningar.

Algjört sjálfsmyndartap gerist ekki á einni nóttu. En með tímanum framkvæmir fíkniefnalæknirinn smám saman þessar aðferðir til að flýta hægt fyrir bæði skynjun þinni á sjálfinu og heiminum í kringum þig.

7 einkenni um persónuskilríki sem benda til þess að þú þjáist af persónutapi í höndum fíkniefnalæknis

Naricissist mun gera allt sem þeir geta til að fjarlægja allar skoðanir, hvert sjónarmið, allar hugsanir sem þú hefur þar til þú hefur náð fullkomnu persónutapi. Þú verður framlenging á þeim.

Þessi einkenni um persónuskilríki geta hjálpað þér að bera kennsl á hvort þú glímir við persónutap af hendi narkisista.

  1. Þú barátta við að tala um sjálfan sig utan yfirborðsmerkjanna sem narcissistinn notar til þín.
  2. Þér finnst eins og líf þitt skorti raunverulegan tilgang eða hvatningu - en þú trúir ekki að þú eigi skilið slíka hluti.
  3. Áður en ákvörðun er tekin, þú veltir fyrir þér hvað fíkniefnalæknirinn myndi segja eða viltu að þú segir.
  4. Þú finnur fyrir læti eða óþægindum þegar þú ert í burtu frá narcissist - hvað ef þú gerir eða segir eitthvað rangt ?
  5. Þér líður eins og þú sért lifandi á sjálfstýringu . Þú ert orðinn aðgerðalaus áhorfandi í þínu eigin lífi.
  6. Þú lítur ekki á sjálfan þig sem a breytt manneskja en bókstaflega alveg mismunandi manneskja. Þú kannast ekki við manneskjuna sem þú varst og þú gætir skammast þín fyrir gamla „frjálsari“ sjálfið þitt.
  7. Þú einbeittu þér mikið að útliti þínu vegna þess að narcissist neyðir þig til eða það er eini áþreifanlegi hlutinn af sjálfum þér sem þú getur vitað að sé án vafa.

Þessi einkenni eru ekki fullur listi af dæmum um persónutap, en þau ættu að gefa þér góða hugmynd ef þú þjáist af því.

hversu mikið eru wrestlemania miðar 2017

Ef þú finnur fyrir einkennakreppueinkennum er mikilvægt að skilja að innblásin aðgerð er eina leiðin til að endurheimta týnda sjálfsmynd þína.

Nú skulum við ræða hvernig C-PTSD getur valdið vandamálum með árangursríkum samskiptum og að uppfylla tilfinningalegar þarfir þínar.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

2. C-PTSD

Fórnarlömb narcissistic misnotkunar yfirgefa almennt eitruð tengsl sín við C-PTSD. Þessi skammstöfun stendur fyrir flókna áfallastreituröskun og er einnig almennt þekkt sem Narcissistic Abuse Syndrome.

Þó að áfallastreituröskun stafi af því að upplifa hrikalega streituvaldandi atburði, þá stafar C-áfallastreituröskun af viðvarandi sálrænu áfalli í umhverfi þar sem fórnarlambið telur að enginn möguleiki sé á flótta. Það er skynjuð tilfinning um úrræðaleysi og tilfinning mannsins um sjálfan sig útrýmist með tímanum.

Segjum að Judy sé í sambandi við Narcissista. Vegna heilaþvottar, sundurliðun vináttu hennar og stöðugt munnlegt ofbeldi, telur hún nú að hún sé einskis virði og enginn annar hefði áhuga á henni.

Að auki, í tvö síðustu skipti sem hún reyndi að fara, var hún elt, áreitt og hótað þar til hún kom aftur. Í hennar huga er engin undankomuleið. Hún er að upplifa C-PTSD.

Vinstri ómeðhöndlað, C-PTSD getur leitt til annarra einkenna og aðstæðna sem hafa áhrif á öll svið lífsins. Þetta felur í sér:

  • Vanhæfni til að takast á við streitu
  • Átröskun
  • Fíkniefna- og áfengisfíkn
  • Skemmd sambönd við aðra
  • Neikvæð viðhorf til lífsins
  • Þunglyndi
  • Lömbuð sjálfsálit
  • Læti verða tilfinningalegt ástand þitt
  • Tap á starfsferli og missir löngun til að vera afkastamikill

Að lækna sjálfsmyndartap og endurheimta heilbrigða samskiptahæfni eftir fíkniefnamisnotkun

Rétt eins og fíkniefnalæknirinn flýtti sér hægt af sér, að lækna sjálfsmynd þína og endurheimta samskiptahæfileika þína er hægt og stöðugt ferli. Fella þessi atriði inn í stefnu þína til lækninga vegna persónutaps.

Umkringdu þig með stuðningsfólki.

Farðu aftur til fólksins sem fíkniefnalæknirinn neyddi þig til að ýta frá þér - þeir skilja það. Flestir munu sannreyna reynslu þína og þú getur gleypt jákvæða persónueinkenni þeirra á heilbrigðan hátt.

john cena getur ekki séð mig meme

Gerðu eitthvað sem fíkniefnalæknirinn sagði alltaf að þú gætir ekki.

Kannski er þetta áhugamál, ferill eða eitthvað sem þú hefur alltaf viljað upplifa. Gerðu eitthvað bara vegna þess að innra barn þitt vill út.

Narcissist hefur haldið aftur af þér svo lengi. Það er kominn tími til að lifa á eigin forsendum. Vertu bara viss um að bregðast ekki við þrátt fyrir.

Hreyfðu þig hægt.

Í fyrstu gætirðu átt erfitt með að eiga samskipti við annað fólk og taka ákvarðanir fyrir sjálfan þig. Það er allt í lagi að vita ekki allt um sjálfan þig ennþá. Þetta er allt hluti af lækningu vegna persónutaps.

Ef þú ferð of hratt gætirðu lent í annarri eitruðri stöðu eða snúið þér að óhollum tækjum til að takast á við.

Settu mörk og stattu á þínu svæði.

Það er nóg af fíkniefnalæknum og öðru móðgandi fólki þarna úti. Það er mikilvægt að vita hvar mörkin liggja og halda sig við þau.

Hvar ætlar þú að draga mörkin á milli heilbrigðs sambands og missa sjálfsmynd? Hvað með að greina á milli uppbyggilegrar ráðgjafar og móðgandi gagnrýni?

Skráðu þig í forrit til að byggja upp sjálfsmynd þína.

Að endurreisa líf þitt og innri sjálfsmynd eftir fíkniefnamisnotkun getur verið yfirþyrmandi og skelfilegt. En það þarf ekki að vera.

Beyond No Contact er skref fyrir skref námskeið og samfélag þar sem þú munt læra mjög árangursríka lækningu og nýjar lífsstefnur, svo þú getir byrjað að lifa því lífi sem þér er ætlað að lifa og endurheimta getu þína til að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt.

Þegar þú ferð loksins „án snertingar“ og losar þig við misnotkun narcissista, þá verður þér óþægilegt.

hvernig á að láta manninn minn yfirgefa ástkonu sína

Narcissistinn hefur ráðskast með þig í samræmi við samþykki þeirra, tilfinningar og líðan svo lengi að lækning sjálfsmyndarinnar mun líða sjálfhverf og óeðlileg.

Það er ekki. Lækning vegna persónutaps er möguleg og algjörlega nauðsynleg til að frelsa þig frá fíkniefnalækninum í eitt skipti fyrir öll.

Stutt skýring frá Steve, stofnanda og ritstjóra A Conscious Rethink: Ég hef unnið með Kim í fjölda ára og hef vísað mörgum á forrit hennar. Ég get mjög mælt með henni sem einum reyndasta kennara í narcissistic misnotkun bata rými. Ef þér líður eins og þú þurfir nákvæmari aðstoð á batavegi þínum, ekki hika við að taka þátt í einu af tveimur forritum hennar: Beyond No Contact og The Essential Break Free Bootcamp. Þeir munu breyta lífi þínu.

Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa annað hvort af forritum Kim, en það hefur engan veginn áhrif á tilmæli mín um þau.