Fátt er ánægjulegra og katartískara en að sleppa sprengiefni á viðeigandi tíma.
Það eru tilefni þar sem aðeins sverjaorð getur sannarlega tjáð sálarhuginn sem þú ert að upplifa núna.
Hvort sem þú hefur stungið tánni eða sleppt óvart dótinu sem þú varst með, þá er það næstum því lækningalegt að láta kjaftæði fljúga.
Að sama skapi getur valið sverja orðið líka við jákvæðar aðstæður þegar þú vilt gleðjast yfir góðu.
Tilfinnanleg bölvun sem leið til að koma í veg fyrir eða í samtali getur skapað slæman vana. Vandamálið er að sían þín fyrir samfélagslega ásættanleg orð þjáist þegar þú blóts reglulega.
Þú vilt ekki varpa F-sprengju fyrir rangt fyrirtæki vegna þess að það getur skapað ranga mynd. Sá aðili getur verið í lagi með að blóta í frjálslegum skilningi en getur talið það óviðeigandi fyrir þær aðstæður sem þú ert í.
Vinnustaðir geta verið lamdir eða saknað með frjálslegri bölvun. Einn vinnustaður getur verið allt sem fer í kringum fólk þar sem fólk er að skera upp og bögga sig allan daginn. Ár í því umhverfi munu skilyrða þig til að sverja frjálslega, sem þú vilt ekki ef þú lendir í öðru starfi þar sem þau eru strangari.
Dragon Ball Super mun halda áfram
Hitt vandamálið við frjálslegur blótsyrði er að það stuðlar að leti í tjáningu. Orð sem eru notuð of oft geta orðið óljós lýsandi fyrir það sem þú ert að tala um. Það kæfir getu þína til að eiga samskipti við annað fólk á þýðingarmikinn og áhrifaríkan hátt.
Virðist það vera kjaftæði * t?
Eða virðist það vera ómálefnaleg ályktun af reglubundinni notkun kussuorða?
hvernig á að taka einn dag í einu
Það er hægt að leiðrétta þennan slæma vana. Svo skulum við skoða nokkrar leiðir til að draga úr frjálslegum blótsyrði.
1. Hver er ástæða þín til að hætta að blóta?
Sá sem reynir að gera verulegar breytingar á venjum sínum getur haft gott af því að hafa trausta, skýrt setta ástæðu fyrir breytingunni.
Ástæða þjónar sem þín Norðurstjarna það hjálpar þér að vera á réttri braut þegar þú verður svekktur eða reiður.
Og þú munt sennilega gera það, eftir að þér hefur gengið vel að bölva ekki frjálslega og láta óvart fljúga þegar þú skellir fingrinum í skápshurð vegna þess að þú varst ekki að taka eftir því.
Svo, hver er ástæða þín? „Ég vil hætta að blóta afslappað vegna þess að ...“
„... Ég vil ekki verða skrifaður upp í vinnunni.“
„... Ég vil eiga betri samskipti við annað fólk.“
'... gamla amma mín elskulega gefur mér það sorglega, vonsvikna útlit þegar ég geri það.'
„... smábarnið heyrði í mér og sagði öllum í matvöruversluninni nýja orðið sem þeir lærðu.“
2. Greindu hvenær þú sver.
Hvenær sverðu þig frjálslega? Er það allan tímann, algerlega frjálslegur hlutur? Er það bara þegar þú ert reiður eða í uppnámi? Er það í ræktinni eða þegar þú ert að gera eitthvað erfiða? Er það á vinnustaðnum þar sem það er bara náttúrulegt umhverfi?
Að bera kennsl á hvenær þú sver getur hjálpað þér að draga úr vananum með því að skipuleggja þig fram í tímann.
Sá sem eiðir aðallega í vinnunni getur minnt sig á að vera meira minnugur orða sinna þegar hann er að klukka inn.
Hvatvís blótsyrði vegna reiði er hægt að hemja með því að taka nokkrar sekúndur til að róa þig og hreinsa hugann áður en þú bregst við aðstæðum.
Bara að bæta við tíu sekúndum á milli upphafs tilfinningaflasssins og viðbragða mun gera kraftaverk fyrir stjórn á því sem þú segir og gerir þegar þú ert reiður. Það virkar ekki fyrir alla, en það virkar fyrir marga ef þú gerir það að vana.
3. Ol ’sverja krukkan
Þú hefur líklega heyrt um olíuskrúsann. Kynslóðir manna hafa hamlað sverði sínu með því að nota svergakrukku.
Það er einfalt og árangursríkt. Settu dollar í krukkuna í hvert skipti sem þú sver. Eftir fyrirfram ákveðinn tíma þar sem þér hefur tekist að halda aftur af blóði, taktu peningana í krukkunni og gerðu eitthvað til að umbuna þér með þeim.
Af hverju virkar þetta? Einfaldleikinn í aðferðafræðinni á bakvið sverjakrukkuna maskar virkni ...
hvenær á að verða einkarétt í sambandi
Venjulega er blótsyrði slæm. Og venjur eru hlutir sem við gerum án umhugsunar eða íhugunar því þeir eru bara hlutirnir sem við gerum. Við hugsum almennt ekki meðvitað um venjur okkar meðan við gerum þær. Við gerum þau bara.
Sverrir krukkur truflar það ferli með því að beita þig refsingu fyrir að taka ekki tillit til vana þíns og athafna.
Það er miklu erfiðara að blóta frjálslega þegar þú ert virkur að hugsa um þá staðreynd að þú þarft að póna upp annan dollar fyrir krukkuna ef þú gerir það.
Sverrir krukkan skapar rými fyrir þig til að taka betri ákvörðun og velja mismunandi orð til að tjá þig.
Og svo, þegar þér hefur tekist að blóta ekki um stund, geturðu virkjað umbunarmiðstöð heilans með þessum sætu, sætu peningum sem þú aflaðir þér með því að bölva ekki.
4. Fáðu þér ábyrgðarmann.
Að gera breytingar á sjálfum sér og lífi þínu er miklu auðveldara þegar unnið er að því með einhverjum öðrum.
maðurinn minn kýs fjölskyldu sína fram yfir mig
Er einhver í þínu lífi sem væri tilbúinn að vera ábyrgur félagi eða jafnvel koma böndum á blótsyrði þín við þig?
Að láta annan mann minnast á þegar þú rennir upp getur hjálpað til við að vekja athygli þína á aðgerð slæmu venjunnar og neyða þig til Hugsaðu áður en þú talar í framtíðinni.
Að ganga í samstarf við einhvern annan sem vill líka hætta að bölva svo mikið er ótrúlega gagnlegt. Þeir munu deila sömu gremju og pirringi og þú gerir þegar þeir sverja óvart.
Slíkur skilningur getur hjálpað ykkur bæði að vera meira fyrirgefnar göllum ykkar og komast strax aftur að því þegar þið formlega bölvaðir.
5. Skiptu um eða búðu til nokkur orð.
Það er betri venja að skipta út bölvun fyrir orð sem öðrum finnst ekki móðgandi.
Heck, fudge, skjóta og darn það getur ekki hafa sömu kýla og pizzazz af raunverulegum bölvunarorðum, en þau eru tryggð að móðga ekki neinn eða valda viðbótar vandamálum.
Að nota þessi mýkri orð kann að líða kjánalega í fyrstu, en þú munt komast í gegnum óþægindin með reglulegu átaki. Þegar öllu er á botninn hvolft er það mun óþægilegra en að láta kjaftæði renna fyrir yfirmanni yfirmannsins meðan þú ert í vinnunni.
Og gerðu ráð fyrir að þú sért skapandi eða rafeindatækni. Í því tilfelli gætirðu viljað búa til þín eigin orð til að nota sem afleysingar eða faðma eitthvað aðeins fáránlegra - eins og shish kebab í stað sh * t eða dagnabbit í staðinn fyrir fjandann.
6. Geymdu sverðin fyrir viðeigandi tíma.
Þú þarft ekki að sverja bölvun alveg. Stundum er blótsyrði viðeigandi og vænst. Það getur hjálpað þér að láta pumpa þig upp þegar þú ert í líkamsræktinni eða í þann mund að æfa.
Kannski hjálpar smá blátt tungumál þér að tengjast einhverjum með grófari persónuleikagerð. Og stundum er bara ekkert betra orð en F-orðið til að tjá reiði þína og gremju.
Það er í lagi. Þú þarft ekki að vera fullkominn eða aldrei eiða aftur. Vinnið bara við að draga úr frjálslegri bölvun og þá getið þið forðast mörg félagsleg mistök og tjáð ykkur skýrt.
Venjum er erfitt að breyta, svo ekki vera of harður við sjálfan þig ef þú færð það ekki strax. Haltu þig við það og þú getur breytt þeim vana.
af hverju vill maðurinn minn ekki mig
Þér gæti einnig líkað við:
