Einelti fullorðinna er sjaldan tekið á. Samt geta þjóðfélagshópar oft sett ramma fyrir valdabaráttu og þar með koma hugarleikir og óheillavænlegur heimur yfirráðanna.
Þeir dagar eru liðnir þar sem leikvöðvarnir festu þig við vegginn fyrir peningana þína. Það var nógu hræðilegt en ef þú værir heppinn myndi fullorðinn grípa inn í.
Nú ert þú fullorðinn. Persónulegt álit þitt gæti verið á gólfinu og fullorðnir einelti hafa fært færni sína. Lúmskur, slægur, slæmur aðferð getur verið erfitt að afhjúpa. Gríma valds, peninga eða yfirburða þekkingar veitir þessum ófyrirleitnu sálum kraft og lætur þig efast um eigin dómgreind um ástandið.
Svo hvernig þekkir þú fullorðinn einelti, meðan þú berst við eigin ótta við ofsóknarbrjálæði?
1. Einmanaleiki framseldis
Ef klíkur og hópar hafa myndast og þú finnur þig að utan, gæti það verið skipulögð af einstaklingi sem nýtur hópsníðslu. Þeir eru úlfur klæddir ekki í sauðaklæðum, heldur í hirðisfötum og hirða hjörð sína.
Þegar þú stendur frammi fyrir þeim á eigin spýtur geturðu gert það líður einmanna og viðkvæmir. Útilokun veitir tvöfalt duttlung. Einangrunarstaða þín getur gert þig að auðveldu skotmarki fyrir aðra einelti og, enda litið á þig sem einfari , það getur verið erfitt að slíta vináttu.
Fullorðinsheimur köldu öxlunar - að vera hunsaður viljandi - getur mjög fljótt orðið til þess að þér líður óöruggur og ómerkilegur. Þetta er oft vitni meðal foreldra á leikvellinum eða í mötuneyti starfsmanna. Ekki gera lítið úr þessum óvirkur árásargjarn virkar geta þeirra til að auka tilfinningar þínar af kvíða getur verið lamandi. Ennfremur, ef þú ert skilinn „út af-the-lykkja“ í vinnunni getur það hamlað getu þinni til að uppfylla skyldur starfsmanna þíns og getur skaðað starfsferil þinn.
2. Vandræðagangurinn af því að vera undirgenginn félagslega
Ostracism getur þróast í aðra hegðun sem tengist því að vera grafið undan félagslegu. Dæmigerðar aðgerðir láta þig finna fyrir ringlun og óvissu um hvernig þú átt að bregðast við. Hegðun eins og að vera talaður niður fyrir framan jafnaldra þína eða láta upplýsingar þínar leynast sem láta þig líta ófagmannlega út, eru nokkrar af leiðunum sem einelti getur grafið undan þér félagslega.
Þetta er hægt að afhenda bæði á augljósan hátt, sem skilur þig eftir að þvælast fyrir skömm, eða lúmskt, þar sem þú ert skilinn eftir að trúa þér vera of mikið viðkvæmur eða kannski smá vænisýki. Umsvifin, ekki munnleg merki af virðingarleysi , svo sem auga sem veltast, getur skilið þig uggandi og haft þau áhrif að þagga niður þátttöku þína í samskiptum hópsins. Þessar athafnir eru allar spilaðar á opinberum vettvangi og veita eineltinu vernd en gera þér sérstaklega erfitt fyrir að semja.
3. Að finna broddinn í opinberri niðurlægingu
Að binda sig beint við félagslegan grafa undan er sársaukinn vegna niðurlægingar almennings. Þessi óviðeigandi brandari sem skilur þig eftir á afturfótunum, niðrandi ummæli sem láta kinnar þínar brenna af skömm og harðir dómar og niðurfellingar sem láta þig finna fyrir viðkvæmni og verða fyrir, eru allt hluti af niðurlægingu almennings.
Allt of oft gerist einelti af þessu tagi á vinnustaðnum og er framið af yfirmönnum þínum. Að auki er hlutfall athugasemda byggt á kyni, kynþætti og kynferðislegu vali of hátt. Menningarlegar endurbætur hafa verið gerðar á þessum svæðum, þó að því miður halda margir einelti í óviðeigandi hlutdrægni og eru fljótir að viðra þær.
Til viðbótar þessum beinu árásum getur niðurlæging almennings verið í klókri mynd af því að dreifa slúðri um fórnarlambið. Því miður, með tækniframförum, er þessi leyndi eineltisleið of auðvelt aðgengileg með texta og annars konar samfélagsmiðlum. Einelti á netinu er ekki misferli sem er afgirt eftir aldri.
4. Ritstuldur vinnu þinna og hugmyndir
Önnur algeng eineltisatburðarás á vinnustaðnum er að láta hugmyndir þínar fara illa með vísvitandi hátt. Allt of oft mun fullorðinn einelti taka heiðurinn af störfum þínum og neita þér um hrós skilið. Þetta lof getur einnig verið í formi fjárhagslegs umbunar eða kynningar.
Að deila um aðgerðir þeirra getur fundist eins og þú sért að takast á við að óþörfu en ekki að vera „liðsleikmaður.“ Góður stjórnandi mun hamingjusamlega baða þig í endurspeglaðri dýrð þinni og hjálpa þér að leiðbeina þér í gegnum feril þinn. Einelti mun stela hugmyndum þínum sem þeirra eigin og uppskera ánægjulega verðlaunin.
Að öðrum kosti geta tillögur þínar verið skemmdarverk, samskipti „týnd“ eða aldrei borist. Verst er að þú gætir verið gerður að syndabát fyrir eigin misheppnuðu hugmyndir og áætlanir. Án sönnunargagna gegn yfirmanni þínum, snýst það um „orð þín gegn þeirra“, þannig að þér líður eins og þeir hafi öll spilin.
5. Að vera yfirráðin yfir
Finnst þér einstaklingur, sem er í æðstu stöðu, misnota vald sitt? Þeir virðast njóta undirgefni undirmanna og jafningja. Stigveldisskipulag stofnana getur auðveldað þetta: Yfirmenn í vinnunni, eldri fjölskyldumeðlimir þínir, fólk í áberandi stöðum innan klúbba og félaga, virtir titlar í trúarhópum eða innan samfélagsins sjálfs (lögreglumaður eða stjórnmálamenn til dæmis), munu stundum misnota stöðu sína yfirvald.
Þessir ráðandi, árásargjarnir persónuleikar kunna að vera vel þekktir fyrir undirmenn sína, en sjaldan standa frammi fyrir gjörðum sínum. Fíngerðar athafnir eins og að gera óþarfar kröfur um tíma þinn til opnari árásargjarnrar hegðunar í þeim tilgangi að valda þér andlegum og / eða líkamlegum skaða geta verið sýndir.
Félagsleg staða, kynþáttur eða kyn eineltismanns gerir ráðandi einstaklingum kleift að fela sig í berum augum. Andstæðingur, ráðandi persónuleika , mun kasta geðshræringu í hattinn til að ná persónulegum markmiðum sínum. Að auki geta þau verið „alveg heillandi“ fyrir þá sem eru í kringum þig. Þeir geta verið einmitt útfærslan á „fínni“ fyrir jafnaldra þína og neita ásökunum þínum um allar líkur.
6. Tilfinningin um hjartadrepandi ótta
Hótanir um líkamlegan skaða á munum þínum, eignum þínum, þeim sem þú elskar eða öryggi þínu eru óneitanlegar athafnir eineltis. Þetta gæti birst í lykilskrapi á lakki bílsins þíns, brotið á eignum þínum eða tilkynnt þig til lögreglu sem „grunaður“ án ástæðu.
hvernig á að byrja nýtt líf
Uppstigun þessarar ógnvænlegu hegðunar getur gerst hægt, þreytandi þig smám saman, eða svimandi hratt og skilið þig eftir í áfalli. Munnlegar líkamsárásir geta fljótt stigmagnast í líkamlegu eða kynferðislegu broti. Þetta getur komið frá ókunnugum eða ástfangnum félaga. Það gæti verið í formi áreitni og / eða eltingarstarfsemi og magnast til alvarlegrar árásar. Því miður getur þetta mikla einelti orðið að veruleika frá einhverjum sem við elskum / elskað og snúið tilfinningum okkar upp í plagg.
Maður sem er vísvitandi grimmur, í hvaða mynd sem er, er það eitrað . Enginn hefur rétt til að misnota þig andlega eða líkamlega. Fyrsta stigið er að viðurkenna að einhver er að reyna það vinna með þig inn í hlutverk fórnarlambsins. Hversu villandi sem þeim finnst, viðurkennið að þú hefur val. Aðgerðirnar sem þú velur að grípa til verða einstaklingsbundnar þér og þínum aðstæðum. Leitaðu stuðnings frá traustum samböndum eða hafðu samband við viðeigandi góðgerðarsamtök. Gerðu engin mistök, undir „trúverðugu“ afsökuninni, einelti ætlar að meiða.
