Einhliða vinátta er miklu algengari en þú heldur ... og miklu meira skaðleg líka.
Það gæti bara hljómað eins og þér líki aðeins meira við vin þinn en þeim, en það getur í raun verið ótrúlega eitruð vinátta sem endar með því að skemma geðheilsu þína og sjálfstraust.
Ertu að velta fyrir þér hvort þú gætir verið í einum?
Topp tíu merki okkar um einhliða vináttu hjálpa þér að svara þeirri spurningu!
Við bjóðum einnig upp á nokkur ráð um að forðast þau og leysa þau - eða halda áfram, ef það er rétt að gera.
1. Það er þægilegt fyrir þá.
Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að vinátta þín er mjög á forsendum hinnar manneskjunnar?
Þú mætir þegar það hentar þá og þú ferð á staðina þeir eins og.
Stundum gæti þetta bara verið tilviljun, eða það gæti verið hvernig vinátta þín virkar.
En það gæti líka verið merki um að hlutirnir séu ekki eins gagnkvæmir og þú hélst.
Það getur verið vandasamt að komast að því hvað hentar og tilviljun, en ef það heldur áfram að gerast, þá er mikill möguleiki að vinátta þín sé ekki mjög jafnvægi.
Sumt fólk hefur gaman af því að hafa „vini sína“ við sitt hæfi. Þeir velja að sjá þá þegar þeim leiðist eða þegar þeir hafa ekki fengið betra tilboð.
Aðrir velja og sleppa fólkinu í lífi sínu. Þú gætir komist að því að sá sem þú ert að hugsa um er yfir þig í eina viku, sendir þér sms allan tímann og gert áætlanir með þér, áður en þú hunsar þig vikuna á eftir.
Þetta stafar oft af því að aðrir vinir þeirra eru í burtu í vikunni og þú ert næstbesti hluturinn. (Ertu ánægður með að vera ‘næstbesti hluturinn’ ?!)
Það gæti verið að þeir eigi erfiða viku og séu að leita að einhverjum auðveldum fyrirtækjum.
Hverjar sem ástæður liggja að baki þessari hegðun, þá er það ósanngjarnt og það bendir til þess að vinátta þín sé ekki nógu raunveruleg til að vera mikilvæg í lífi þeirra.
Ef þér líður eins og vinur þinn tali aðeins við þig þegar það hentar þeim, þá er það merki um einhliða vináttu og þú þarft að hugsa um hvernig þér líður í raun.
2. Þeir setja þig niður (fyrir framan fólk).
Raunveruleg vinátta er byggð á gagnkvæmri umhyggju, virðingu og trausti - þið hafið aftur hvert annað og þið munið verja það.
Reyndar munt þú auka þau virkilega og hrósa þeim og gera þitt besta til að fá annað fólk til að átta sig á hversu ótrúlegt og sérstakt það er.
Einhliða vináttu er hægt að byggja á grunni einmanaleika, óöryggis og kvíða.
Ef þú ert í einhverjum af þessum tegundum sambands gæti það verið að þeir vilji halda þér nálægt til að forðast að vera samkeppni.
Ef þér líður eins og þú sért vinur þeirra, muntu ekki sýna að þú sért meira aðlaðandi en þeir, eða gáfaðri eða fyndnari en þeir.
Að halda þér nálægt er leið sumra til að koma í veg fyrir að þú skín á eigin spýtur.
Ef þetta er raunin gætirðu líka tekið eftir því að þeir setja þig mikið niður, oft fyrir framan annað fólk.
Neikvæð ummæli um útlit þitt og hegðun geta raunverulega stafað af öfund.
Manstu þegar mamma þín sagði þér að stelpurnar væru vondar vegna þess að þær öfunduðu þig? Hún vissi hvað hún var að tala um!
3. Þú leggur þig fram.
Ert þú alltaf að senda sms fyrst, stinga alltaf upp á skemmtilegum kvöldvökum eða helgarbrönsum?
Vinátta er tvíhliða gata, svo þú verður að leyfa svolítið biðminni fyrir tíma þegar vinir þínir eru virkilega of uppteknir til að sjá þig eða svara ekki strax.
Allir eiga sitt líf en það sem skiptir máli er hvort eða ekki þeir gefa þér tíma fyrir þig í sínu.
Ef þér líður eins og þú sért alltaf að leggja þig fram, gæti verið kominn tími til að endurmeta vináttu þína.
Að leggja sig fram, gera áætlanir og mæta snýst um svo miklu meira en bara að vilja einhvern fara í kokteila með.
4. Þeir eru BFF þinn en þú ert ekki þeirra.
Tekurðu eftir því að þeir kalla þig í raun aldrei vin sinn, jafnvel þegar þú leggur áherslu á að láta þá vita hversu mikils þú metur hann?
Þetta er eitt augljósasta merkið um að vinátta þín sé einhliða og það getur verið ansi sárt að viðurkenna það.
Þú áttar þig skyndilega á því að það er þú sem leggur þig fram og meðhöndlar þá eins og vin þinn - gerir fallega hluti til að láta þeim líða vel, kemur þeim á óvart með ígrunduðum gjöfum og tekur símtöl þeirra klukkan 4.
Ef þú veist að þeir gera það ekki eða ekki, gera þessa hluti fyrir þig, þá er kominn tími til að binda enda á afneitunina og íhuga hvort þessi vinátta sé eitthvað sem vert er að berjast fyrir.
5. Þú ert skilinn eftir notaður.
Þetta tengist ofangreindu atriði. Þú gætir bara verið þægindi fyrir þá - félagsskap þegar þeim leiðist - frekar en sannur vinur.
Ef þér finnst þú oft vera notaður í lok dags sem þú eyðir með þeim, hefurðu líklega rétt fyrir þér.
Það getur verið að hinn aðilinn er að nota þig.
Þetta getur verið til að fylla tóm týnda vinar eða félaga, eins og getið er hér að ofan, eða það getur verið til að láta þeim líða betur með sjálfa sig.
Sumir umkringja sig með fullt af „vinum“ til að láta sig líta út fyrir að vera vinsælli.
Þeir vilja líta út fyrir að vera elskaðir og vel þegnir, þeir vilja deila sögum af atburðum og seint á kvöldin og þeir vilja plástra upptekið félagslíf sitt um allt Instagram.
Ef þér finnst þú vera notaður getur það verið vegna þess að þeir nota þig - sem stuðning!
Margir gera þetta að einhverju leyti en það er óhollt og ósanngjarnt.
6. Þetta snýst alltaf um þá.
Hefur þú einhvern tíma hætt að hugsa um jafnvægi athygli í vináttu þinni?
Hvað hefur þú tilhneigingu til að tala um þegar þú hangir?
Snýst það um mál þín eða þeirra?
Helst væri það nokkuð jafnvægi!
Jú, ef annað ykkar gengur í gegnum erfiða tíma er eðlilegt að þú talir meira um málefni viðkomandi en líf hinnar manneskjunnar.
Sem sagt, ef þú tekur eftir því að það er að verða mynstur, þá er kominn tími til að íhuga hvað þú vilt af þessari vináttu.
Ef þér líður vel með þessa tilteknu manneskju að leyfa þér ekki tíma til að tala um sjálfan þig og þér finnst þú eiga nægilega ánægjuleg sambönd annars staðar, þá er það undir þér komið hvort þú verðir vinur eða ekki.
Ef þú ert alltaf eftir að óska þess að vinur þinn sýndi lífi þínu meiri áhuga, teljum við að það gæti verið kominn tími til að grípa til aðgerða.
hversu gamall er alex baldwin
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvað á að gera ef þú hatar vini þína
- 9 tegundir af vinum til ditch (án þess að líða illa fyrir það)
- 14 merki um falsaða vini: Hvernig á að koma auga á einn í burtu
- Hvað þarftu marga vini í lífi þínu?
- Hvernig á að kenna fólki hvernig á að meðhöndla þig
- Samtals fíkniefni: Hvernig á að takast á við það og forðast það
7. Þú finnur fyrir þreytu eftir að hafa séð þá.
Þetta er eitthvað sem getur verið mjög erfitt að viðurkenna fyrir, en sumir láta þig bara vera tæmda.
Það getur verið að þú þurfir að leggja miklu meiri kraft í samtölin eða að það þurfi að leggja meira á þig til að vera jákvæður í kringum þau, en þér líður á endanum uppgefin eftir að hafa eytt tíma með þeim.
Hvort sem það er vinur, samstarfsmaður eða félagi, svona tilfinning er alls ekki heilbrigð!
Það gæti ekki verið þeim að kenna, en það er þess virði að stíga skref aftur frá öllu sem lætur þér líða verr en þegar þú byrjaðir.
Það getur verið að þú eyðir of miklum tíma saman og það er allt orðið svolítið ákafur - jafnvel mjög jákvæð vinátta getur valdið þér þreytu ef þú reynir svo mikið að halda orkunni á lofti og vera spenntur fyrir öllu allan tímann.
Það getur bara verið að hin aðilinn sé svolítið orkusafi og þú þarft að taka smá tíma í að hressa þig og yngja þig upp.
Taktu skref til baka, sjáðu þá einu sinni í viku í stað þrisvar og fylgstu með því hvernig það hefur áhrif á tilfinningar þínar og orkustig
Ef þér finnst þér líða miklu betur fyrir að sjá þá ekki eins mikið hefurðu svarið.
8. Þeir taka það sem þeir vilja - bókstaflega.
Nú, við viljum endilega leggja áherslu á hér að þetta er ekki algeng uppákoma, svo ekki örvænta!
Þú hefur kannski tekið eftir því að vinur þinn tekur hluti frá þér, með eða án þíns leyfis.
Ef þú hefur ekki tekið eftir neinu, hafðu ekki áhyggjur - ekki öll eitruð vinátta felur í sér þjófnað svo þú skalt ekki gera ráð fyrir að þitt geri það.
Sem sagt, ef það er gert, þá er greinilega stærra mál við höndina. Það getur verið að þeir taki dularfullt efni og haldi að þú takir ekki eftir því. Litla hluti getur vantað heima hjá þér.
Það getur verið að þeir taki hluti frá þér, en fái þig næstum til að „bjóða“ þá sem gjöf svo að það komi frá þér í stað þeirra.
Þetta gæti verið með því að koma með litlar athugasemdir eins og „ó, ég vildi að ég gæti haft eitthvað svoleiðis“, sem gæti fengið þig til að finna til sektar
Það getur verið, „þú hefur svo mikinn smekk, ég elska það,“ sem fær þig til að vilja þóknast þeim til að fá meira hrós og þú gefur þeim það fína til að fá annað hrós frá þeim
Það geta verið dónaleg ummæli eins og „það hentar í raun ekki líkamsformi þínu, en það myndi líta vel út fyrir mig,“ sem er hannað til að láta þér líða óaðlaðandi og óverðskuldað að halda einhverju fallegu.
Hvað sem það er, góður vinur ætti ekki að taka hlutina af þér nema viðhorfið sé 100% frá þér.
9. Þú færð engar þakkir.
Finnst þér einhvern veginn eins og þú sért að setja þig út, en það verður aldrei viðurkennt?
Þetta er mjög algengt þema í mörgum eitruðum vináttuböndum og það er eitt að reyna að vera meðvitaður um eins fljótt og auðið er.
Við viljum öll gera hluti til að hjálpa ástvinum okkar - við viljum gera líf þeirra auðveldara og skemmtilegra og okkur líkar líka að líða eins og gott fólk.
Þetta er allt með öllu eðlilegt og hollt, eins og væntingar eða löngun til að fá þakkir fyrir það.
Hvort sem það er bara fljótt „takk“ fyrir að kaupa handa þeim kaffi eða stórt faðmlag og hátíð þegar þú hjálpar þeim að flytja heim, þá er gaman að finna fyrir þökk fyrir þá viðleitni sem við leggjum okkur fram um fyrir vini okkar.
Svo það kemur ekki á óvart að við finnum fyrir frekar drasli þegar við gerum alla þessa fallegu hluti og fáum engar þakkir í staðinn!
Við erum ekki að segja að þú þurfir að binda enda á vináttuna strax, en það er þess virði að hugsa um hvernig þetta lætur þér líða og hvort það muni breytast áfram eða ekki - og hvort þú getir verið í þessari vináttu til lengri tíma litið.
Talaðu við vin þinn! Það getur verið mjög skynsamleg skýring ...
... þeir geta átt erfitt með að þakka þér vegna þess að þeir eru í vandræðum með að þiggja hjálp og líða svolítið veikir, og þeir vilja því ekki viðurkenna að þeir þurfa á þér að halda.
... þeir kunna að verða vandræðalegir að þakka þér þar sem þeir vilja ekki að þér líði eins og náungi þeirra.
... þeir vilja jafnvel ekki þakka þér vegna þess að þeir eru svolítið óöruggir fyrir því hvort eða ekki þeir eru nógu góður vinur þér og þeim finnst dálítið sorglegt að geta ekki hjálpað þér eins mikið og þú hjálpar þeim.
Eða það getur bara verið að þeir sjái ekki þörfina á að þakka þér og ætlast bara til að þú hjálpi til án þess að fá neitt, jafnvel „þakkir“, í staðinn.
Ef það er hið síðarnefnda þarftu virkilega að íhuga hvað þú færð af þessu og hversu lengi þú getur verið í svona einhliða vináttu.
10. Þú getur ekki reitt þig á þá.
Einn mikilvægasti þáttur vináttunnar er traust og traust.
Við viljum öll vin sem gerir það sem þeir segjast munu gera og heldur sig við þig.
Þeir hafa fengið bakið í erfiðum aðstæðum og þeir verja þig þangað til deyjandi andardráttur þeirra er. Dramatískt, vissulega, en þetta er frábær persónueinkenni til að leita að í vini þínum!
Ef vináttu þinni líður eins og hana vanti, þá er kominn tími til að spyrja hvers vegna.
Kannski styðja þeir þig ekki þegar einhver annar gagnrýnir þig eða lætur þér líða illa.
Kannski halda þeir að þú sért ekki fær um þær áskoranir sem þú setur þér.
Hvað sem það er, þá er það líklega ansi pirrandi og lætur þig líða svolítið út í loftið, jafnvel svikinn eða hafnað.
Vinur þinn ætti að hafa bakið og láta þér líða öruggur og þægilegur.
Góð vinátta byggist á trausti og stöðugleika og þú ættir ekki að eyða tíma með einhverjum sem fær þig til að giska á skuldbindingu sína við þig.
Hvernig á að rétta af sér einhliða samband
Ef þú ert óviss um hversu mikið einhver er til staðar fyrir þig eru opin samskipti lykilatriði.
Veldu einhvers staðar hlutlaust til að hitta.
Kaffihús getur verið frábært eins og það er annað fólk í kring og þið viljið bæði halda því saman aðeins meira. Að hafa fólk í nánu umhverfi fær þig til að grenja eða gráta ólíklegri!
Þú getur líka gengið út hvenær sem þú þarft ef þér finnst það verða of mikið.
Ef þér líður vel með það gætirðu beðið þá til þín að spjalla. Þú ert að setja þig í valdastöðu hér þegar þú ert á heimavelli og ert í raun meira við stjórnvölinn.
Ekki fara í árekstra.
Líkurnar eru, þér líður nokkuð tilfinningalega. Hvers kyns sambönd sem láta þig líða varnarlaus, efast um sjálfan þig eða vera óörugg verða pirrandi og það er hræðilegt þegar það stafar af einhverjum sem ætti hugsaðu mest um þig!
Gerðu þitt besta til að vera rólegur og halda þig við setningar eins og:
„Þetta hefur gerst nokkrum sinnum og fær mig til að skammast mín fyrir vinum okkar.“
„Ég myndi vilja það ef þú gerðir það ekki ... eins og það lætur mér líða ...“
Reyndu að forðast að kenna þeim um, en gerðu það á sama hátt skýrt að hegðun þeirra særir þig stundum.
Útskýrðu hvers vegna þér líður svona og hvernig þau gætu hjálpað þér að vera öruggari í vináttu þinni.
Góður vinur verður vandræðalegur við að komast að því að þeir gera ekki nóg og mun hugsa um leiðir til að styrkja tengsl þín.
Við höldum að þú getir giskað á hvað eiturvinur gerir ...
Að vita hvenær á að skilja eftir einhliða vináttu
Svo, núna veistu hvernig á að bera kennsl á hvers konar vináttu þú ert í, en hvernig forðastu að gera það sama aftur?
Notaðu reynslu þína til góðs.
Horfðu snemma eftir rauðu fánunum - hafa þeir hætt við þig nokkrum sinnum í þessum mánuði, hafa þeir látið þig skammast sín af alvöru ástæðu og hafa þeir eingöngu talað um sjálfa sig í síðustu skiptin sem þú hefur hangið?
Að vera meðvitaður um þessa hegðun mun hjálpa þér að læra meira um viðkomandi, sem og hvers konar vináttu þú getur búist við.
Vertu heiðarlegur gagnvart sjálfum þér - þú gætir elskað þennan vin og hugsað raunverulega um hann og þú gætir jafnvel haft mjög gaman af þeim ... ef þeir eru í góðu skapi!
Ef þú lendir í því að segja hluti eins og þessa, veistu að það er ekki góð vinátta. Það ætti ekki aðeins að vera gaman að hanga með þeim þegar þeir eru í formi!
Hugsaðu um jafnvægi tilfinninga þinna og reyndu hvort þér líður hamingjusamari eða verri þegar þú eyðir tíma með þeim.
Ef það er aðallega svolítið rusl og ruglingslegt með nokkrum góðum dögum með hverjum og einum hætti, þá gæti verið betra að slíta vináttunni og halda áfram.
Minntu sjálfan þig á það þú ert ekki vond manneskja fyrir að ganga frá einhverju sem virkar ekki fyrir þig.
Það er kallað sjálfsvirðing.
Það er mjög erfitt stundum að kveðja vin sem þú elskar, sérstaklega ef þú hefur verið vinur í langan tíma.
Manni líður næstum því eins og þú ert vondi vinurinn fyrir að enda hluti!
Það er sárt og það mun líklega líða svolítið eins og sambandsslit, sem er fullkomlega eðlilegt.
Gefðu þér tíma til að syrgja vináttuna og gerðu þitt besta til að hugsa hlutina á raunsæjan hátt.
Það er allt í lagi að líta til baka og muna gleðistundirnar og það er yndislegt að geta átt góðar minningar, bara ekki sannfæra sjálfan þig um að það hafi verið fullkomið og að þú ættir að fara aftur til þess.
Eins og með það að koma úr hvaða sambandi sem er, munt þú fara í gegnum stig þar sem þér finnst það þess virði að þola slæma tíma vegna þess að þeir eru svo frábærir og þú elskar þá svo mikið.
Vertu betri vinur við sjálfur með því að neita að sætta sig við eitthvað sem lætur þér líða eitthvað minna verðugt en þú veist að þú ert.
Það er kominn tími á sjálfsumhyggju, sjálfsást og forgangsröðun!
